Մեր մարմնի «ավտոմատ օդաչու» համակարգը. Եկեք պարզ լեզվով իմանանք վեգետատիվ նյարդային համակարգի մասին։

Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչպես է ձեր սիրտը բաբախում առանց կանգ առնելու, նույնիսկ խորը քնի մեջ, ինչպես եք շնչում առանց նույնիսկ դա գիտակցելու: Դուք պարտավոր չեք մտածել այս բաների մասին, այնպես չէ՞: Դրանք տեղի են ունենում ավտոմատ կերպով, ինչպես ավտոմատ կառավարման ժամանակ: Ահա թե ինչպես ենք մենք խոսելու մեր մարմնում գտնվող զարմանալի, գերհամակարգչի նման համակարգի մասին, որը վերահսկում է մեր մարմնի բոլոր կարևոր գործառույթները: Դա ինքնավար նյարդային համակարգն է (ՎՆՀ) :

Պարզ ասած՝ ի՞նչ է ինքնավար նյարդային համակարգը։

Սա հասկանալու համար, նախ եկեք նայենք մեր ամբողջ նյարդային համակարգին։ Մեր նյարդային համակարգը նման է մեծ ընկերության կառուցվածքին։

1. Կենտրոնական նյարդային համակարգ. Սա բաղկացած է միայն մեր ուղեղից և ողնուղեղից: Մարմնում բոլոր որոշումները կայացվում են, և բոլոր հաղորդագրությունները կառավարվում են այստեղից:

2. Ծայրամասային նյարդային համակարգ. Սա ներառում է մարմնի բոլոր նյարդերը, բացառությամբ ուղեղի և ողնուղեղի: Սա այն ցանցն է, որը կենտրոնական գրասենյակից հաղորդումներ է փոխանցում մարմնի մյուս բոլոր մասերին և այնտեղից վերադարձնում հաղորդագրություններ:

Այժմ այս ճյուղավորված ցանցը, այսինքն՝ ծայրամասային նյարդային համակարգը, նույնպես բաժանված է երկու մասի։

• Մասը, որը վերահսկում է մեր մտքերով արվողը (սոմատիկ նյարդային համակարգ). Եթե ուզում եք ձեռք բարձրացնել, եթե ուզում եք քայլել, եթե ուզում եք խոսել... դա նշանակում է, որ ամեն ինչ, ինչ դուք անում եք, ձեր վերահսկողության տակ, ինչպես ուզում եք, վերահսկվում է այս մասի կողմից։
• Ինքնավար նյարդային համակարգ. Ահա մեր գլխավոր հերոսը։ Այսօր մենք խոսում ենք ինքնավար նյարդային համակարգի մասին։ Այն վերահսկում է կյանքի կարևորագույն գործառույթները, ինչպիսիք են սրտի բաբախյունը, շնչառությունը, մարսողությունը և քրտնարտադրությունը, որոնք ձեր վերահսկողությունից դուրս են։

Այս ավտոպիլոտային համակարգը բաղկացած է երեք հիմնական մասից։

Այս վեգետատիվ նյարդային համակարգը նույնպես բաժանված է երեք ենթահամակարգերի: Ինչպես մեքենայի արագացուցիչը և արգելակը, այս երկուսը գործում են միմյանց հակառակ՝ մարմինը հավասարակշռության մեջ պահելու համար:

Պատկերացրեք, որ քայլում եք փողոցով, և հանկարծ մի շուն հարձակվում է ձեզ վրա։ Ձեր սիրտն արագանում է, շնչառությունը՝ արագանում, աչքերը լայնանում, քրտնում եք և պատրաստվում վազել։ Այդ ժամանակ է, որ ձեր համակրելի համակարգը պատրաստում է ձեզ դիմակայել արտակարգ իրավիճակին։

Հիմա պատկերացրեք, որ վտանգն անցնելուց հետո դուք տուն եք վերադառնում, լավ ճաշում եք և ձեզ հանգիստ եք զգում։ Այդ ժամանակ ձեր սրտի բաբախյունը վերադառնում է նորմալ, շնչառությունը՝ նորմալ, և սկսվում է մարսողությունը։ Ահա թե ինչպես է պարասիմպաթիկ համակարգը հանգստացնում մարմինը և այն վերադարձնում նորմալ վիճակի։

Այս երկուսի միջև հավասարակշռությունը շատ կարևոր է մեր կյանքում։

Մեր մարմնում ի՞նչ բաներ են կարգավորվում այս համակարգի կողմից։

Դուք կզարմանաք այն բաների ցանկից, որոնք այն վերահսկում է։ Իրականում, այն վերահսկում է մեր մարմնի գրեթե բոլոր հիմնական օրգանները, այդ թվում՝ մեր ավտոմատ գործառույթները։

Ի՞նչ հիվանդություններ են ազդում այս համակարգի վրա։

Մենք սա անվանում ենք վեգետատիվ նյարդային համակարգի վնասում վեգետատիվ նեյրոպաթիա:Դրա համար կան մի քանի պատճառներ։

• Շաքարային դիաբետ (2-րդ տիպի շաքարային դիաբետ). Եթե շաքարային դիաբետը երկար ժամանակ չի վերահսկվում, այս նյարդերը կարող են վնասվել: Օրթոստատիկ հիպոթենզիան, որը տարածված ախտանիշ է, գիտակցության կորուստն է հանկարծակի կանգնելիս:
• Աուտոիմունային վիճակներ. Հիվանդություններ, որոնց դեպքում մարմնի սեփական իմունային համակարգը հարձակվում է այդ նյարդերի վրա: Օրինակ՝ Գիյեն-Բարեի համախտանիշը:
• Վարակներ. Այս նյարդերը կարող են վնասվել վիրուսներով, ինչպիսիք են ՄԻԱՎ-ը և բակտերիալ վարակներով, ինչպիսին է Լայմի հիվանդությունը:
• Աննորմալ սպիտակուցների նստեցում. Ամիլոիդոզի նման հիվանդությունների դեպքում մարմնում կուտակված սպիտակուցները կարող են վնասել նյարդերը:
• Վիտամինի անբավարարություն. Վիտամինների, մասնավորապես վիտամին B12-ի անբավարարությունը կարող է նյարդերի վնասման պատճառ դառնալ:
• Թունավոր նյութեր. ծանր մետաղները, ինչպիսիք են սնդիկը և կապարը, թունաքիմիկատները և ալկոհոլի չարաշահումը կարող են նյարդերի վնասում առաջացնել։
• Վնասվածք. Վնասվածքը, հատկապես մեջքի և ողնաշարի լարի, կարող է վնասել այս նյարդային համակարգը:
• Ուռուցքներ. քաղցկեղի և ոչ քաղցկեղային ուռուցքների որոշ տեսակներ նույնպես կարող են խանգարել այս համակարգի գործունեությանը:

Ախտանիշներ, որոնք վկայում են խնդրի մասին

Երբ այս համակարգի հետ կապված խնդիր կա, ի հայտ եկող ախտանիշները կտարբերվեն՝ կախված վնասի տեղից։ Սակայն ահա մի քանի տարածված ախտանիշներ։

• Հանկարծակի գլխապտույտ և թեթև գլխապտույտ զգալ կանգնած վիճակում:
• Սրտի հաճախության խանգարումներ (առիթմիաներ):
• Սնունդը կուլ տալու դժվարություն (դիսֆագիա):
• Մարսողության դանդաղում, ստամոքսի լցվածություն (գաստրոպարեզ):
• Փորկապություն կամ երբեմն լուծ։
• Մեզի կամ կղանքի վերահսկման դժվարություն (անզսպություն):
• Չափազանց քրտնարտադրություն (հիպերհիդրոզ) կամ քրտնարտադրության պակաս (անհիդրոզ):
• Սեռական դիսֆունկցիայի նման խնդիրներ։
• Դժվար է հանդուրժել տաք եղանակը:

Ինչպե՞ս պաշտպանել այս արժեքավոր համակարգը։

Ամենալավ բանը, որ կարող եք անել, այս ինքնավար նյարդային համակարգի վնասումը կանխելն է: Կան մի քանի պարզ բաներ, որոնք կարող եք անել դրա համար:

• Հավասարակշռված սննդակարգ ունեցեք. հատկապես B վիտամինով հարուստ սննդամթերքի օգտագործումը շատ կարևոր է նյարդային առողջության համար:
• Խուսափեք թմրանյութերի և ալկոհոլի չարաշահումից.Սրանք այն բաներն են, որոնք անմիջականորեն վնասում են նյարդերը։
• Պահպանեք առողջ քաշ և մարզվեք. սա կարող է նվազեցնել այնպիսի հիվանդությունների առաջացման ռիսկը, ինչպիսին է շաքարախտը, որը նյարդային համակարգի վնասման հիմնական պատճառն է։
• Ճիշտ կառավարեք քրոնիկ հիվանդությունները. Եթե դուք ունեք հիվանդություններ, ինչպիսիք են շաքարախտը կամ բարձր արյան ճնշումը, ճշգրիտ հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին: Ճիշտ ընդունեք ձեր դեղամիջոցները: Սա կարող է նվազագույնի հասցնել այս նյարդերի վնասը:
• Մնացեք անվտանգ. կրեք անհրաժեշտ անվտանգության միջոցները աշխատանքի ժամանակ, սպորտով զբաղվելիս և մեքենա վարելիս: Շատ կարևոր է կանխել մեջքի և ողնաշարի վնասվածքները վթարներից: