Մեջքի ցավը այսօր շատերի համար տարածված խնդիր է։ Նույնիսկ կռանալը կամ ծանր բան բարձրացնելը կարող է ստիպել ձեզ ասել. «Օ՜, իմ մեջքը»։ Չէ՞ որ այդպես է։ Շատ դեպքերում պատճառը կարող է լինել այնքան պարզ, որքան մկանների ձգումը։ Բայց մեջքի բոլոր ցավերը այդքան պարզ չեն։ Երբեմն կա ավելի շատ բան, որի մասին պետք է անհանգստանալ, և կարող է լինել ողնաշարի հետ կապված խնդիր։ Եկեք այսօր խոսենք դրա մասին։
Ի՞նչ ողնաշարի խնդիրներ կարող են մեջքի ցավ պատճառել։
Երբ մտածում ենք մեջքի ցավի մասին, անմիջապես մտածում ենք մկանային լարվածության մասին, բայց դրանից բացի կան մի շարք պատճառներ։ Սրանք տարբեր հիվանդություններ են, որոնք կարող են առաջանալ ողնաշարում։ Եկեք նայենք, թե դրանք ինչ են։
| Ողնաշարի խնդիր | Պարզ ասած՝ սա է պատահում։ |
|---|---|
| Ուռուցիկ կամ պատռված սկավառակներ | Ձեր ողնաշարի երկու ոսկորների միջև գտնվող ռետինե բարձիկը կոչվում է «սկավառակ»։ Այն կանխում է ոսկորների միմյանց հետ շփումը։ Վթարի, ծերացման կամ ողնաշարի վրա ավելորդ ծանրության պատճառով այս սկավառակը կարող է ուռչել կամ պատռվել։ Երբ դա տեղի է ունենում, մոտակայքում գտնվող նյարդը սկսում է սեղմվել։ Այդ ժամանակ է սկսվում ցավը։ |
| Սկավառակի դեգեներացիա | Սա նույնպես տեղի է ունենում տարիքի հետ։ Մեր ողնաշարի սկավառակները ժամանակի ընթացքում մաշվում են։ Այնուհետև դրանք այլևս չեն կարող պաշտպանել ողնաշարը այնպես, ինչպես նախկինում։ Սա նաև կարող է մեջքի ցավ առաջացնել։ |
| Ողի սահում (սպոնդիլոլիսթեզ) | Սա տեղի է ունենում, երբ ողնաշարի ողն իր սովորական դիրքից առաջ կամ հետ է սահում։ Երբ դա տեղի է ունենում, այն կարող է սեղմել նյարդերը և մեջքի ցավ առաջացնել։ |
| Աքսիալ սպոնդիլոարթրիտ | Սա բորբոքում առաջացնող վիճակ է։ Կան երկու հիմնական տեսակներ։ Մեկ տեսակը տեսանելի չէ ռենտգենյան պատկերներով, բայց ցավոտ է։ Մյուս տեսակը անկիլոզացնող սպոնդիլիտն է։ Սա կարելի է տեսնել ռենտգենյան պատկերներով, բայց ժամանակի ընթացքում ողնաշարը կարող է միաձուլվել, ինչը անհնար է դարձնում ողնաշարի ծռումը։ |
| Օստեոպորոզ | Այս վիճակում ոսկորների խտությունը նվազում է, ինչը դրանք դարձնում է թույլ և հեշտությամբ փխրուն։ Եթե դուք ունեք օստեոպորոզ, նույնիսկ ողնաշարի ողերը կարող են կոտրվել թեթև անկման կամ առանց որևէ պատճառի։ Սա կարող է ուժեղ մեջքի ցավ առաջացնել կանգնած կամ քայլելիս։ |
| Ողնաշարի ստենոզ | Սա մեր ողնուղեղի անցնող ջրանցքի նեղացում է։ Երբ սա տեղի է ունենում, ողնուղեղը և դրանից ճյուղավորված նյարդերը սեղմվում են։ Սա կարող է առաջացնել ոչ միայն մեջքի ցավ, այլև ոտքերի թմրություն և թուլություն։ Սա հաճախ առաջանում է արթրիտային հիվանդություններից։ |
| Ողնաշարի անկանոնություններ | Որոշ մարդկանց ողնաշարը կորացած է կամ ծննդյան օրվանից, կամ ավելի ուշ։ Սկոլիոզը այն է, երբ ողնաշարը կորանում է դեպի կողքը՝ ինչպես «S» տառը։ Լորդոզը այն է, երբ ողնաշարը չափազանց շատ է թեքվում առաջ։ Այս աննորմալ կորությունները կարող են նաև մեջքի ցավ առաջացնել։ |
| Ողնաշարի վարակներ | Սրանք շատ հազվադեպ դեպքեր են, բայց եթե նման վարակ է առաջանում, այն կարող է մեջքի ցավ առաջացնել: Վարակները սովորաբար ուղեկցվում են այլ ախտանիշներով, ինչպիսիք են ջերմությունը, դողը և գլխացավը: |
Վերջերս բժիշկները սկսել են օգտագործել «ողնաշարի ստորին մեջքի ցավ» տերմինը: Սա վերաբերում է ողերի ծայրերում աճառային և ոսկրային շերտերում (ողնաշարի ծայրային թիթեղներում) նյարդի սեղմման հետևանքով առաջացած ցավին:
Լավ, ի՞նչ անել, եթե հիմա նման ցավ ունեք։
Եթե մեջքի ցավն այնքան ուժեղ է, որ չեք կարողանում կատարել ձեր առօրյա գործողությունները, անպայման դիմեք բժշկի։ Մի՛ ընդունեք պարզապես ցավազրկող և մի՛ մնացեք տանը։
Ձեր բժիշկը կհարցնի ձեր բժշկական պատմության մասին և, անհրաժեշտության դեպքում, կիրականացնի թեստեր, ինչպիսիք են ռենտգենը և ՄՌՏ-ն՝ որոշելու համար, թե արդյոք ձեր ցավի պատճառը ողնաշարի խնդիրն է: Եթե նման խնդիրը հաստատվի, նրանք կարող են ձեզ ուղեգրել լրացուցիչ հետազոտությունների:
Բաներ, որոնք օգնում են թեթևացնել ցավը
Լավն այն է, որ մկանային տարածված լարվածության դեպքում կարող եք անել նաև շատ բաներ, որոնք օգնում են ողնաշարի խնդիրների պատճառով առաջացած ցավի դեպքում։
- Դեղորայք. Ցավը և այտուցը նվազեցնելու համար բժիշկը կարող է նշանակել ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոց (ՈՍՀԲԴ)՝ ցավազրկող:
- Պահպանեք առողջ քաշ. Ավելորդ քաշը լրացուցիչ ճնշում է գործադրում ձեր մեջքի վրա: Հետևաբար, առողջ քաշը պահպանելը կարող է մեծապես նպաստել մեջքի ցավի նվազեցմանը:
- Սննդարար սնունդ. ձկան, օրինակ՝ սաղմոնի և կանաչ բանջարեղենի նման սննդամթերքներից ստացված կալցիումը, վիտամին D-ն և ֆոսֆորը օգնում են ամուր պահել ողնաշարը:
- Ֆիզիկական վարժություններ. խոսքը միայն ծանրություններ բարձրացնելու մասին չէ, դուք պետք է կատարեք վարժություններ, որոնք կամրապնդեն ձեր մեջքի և որովայնի մկանները և կբարձրացնեն ձեր ճկունությունը : Դրա համար կարող եք օգնություն խնդրել ֆիզիկական թերապևտից: Շատ կարևոր է նաև սովորել նստել, կանգնել և ծանրություններ բարձրացնել այնպես, որ չվնասեք ձեր մեջքը:
Ե՞րբ է անհրաժեշտ ողնաշարի վիրահատությունը։
Սովորաբար, բժիշկը ողնաշարի վիրահատություն կառաջարկի միայն այն դեպքում, եթե մյուս բոլոր բուժումները անարդյունավետ են եղել: Այն համարվում է վերջին միջոց:
Օրինակ, եթե դուք ունեք սկավառակի խնդիր, կարող է անհրաժեշտ լինել վիրահատության ենթարկվել, որը կոչվում է «դիսկէկտոմիա»։ Սա նշանակում է, որ վիրաբույժը հեռացնում է սկավառակի այն մասը, որը ճնշում է նյարդի վրա։
Եթե դուք ունեք ողնաշարի ստենոզ, ձեզ կարող է խորհուրդ տրվել վիրահատություն, որը կոչվում է ողնաշարի լամինէկտոմիա կամ ողնաշարի դեկոմպրեսիա : Սա ներառում է ողնաշարի խողովակը նեղացնող ավելորդ ոսկրի հեռացումը և նյարդերի վրա ճնշումը թեթևացնելը:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ոչ բոլոր մեջքի ցավերն են պարզ մկանային լարվածություն։ Դրա հետևում կարող է լինել ողնաշարի հետ կապված խնդիր։
- Եթե ձեր ցավը ուժեղ է, տարածվում է ոտքերի վրայով, ուղեկցվում է թմրությամբ կամ տևում է մի քանի օրից ավելի, մի՛ վատնեք ժամանակ և դիմեք բժշկի ։
- Առողջ քաշի պահպանումը, սննդարար սննդակարգը և ճիշտ քանակությամբ ֆիզիկական վարժությունները կարևոր են ողնաշարի առողջության համար։
- Վիրահատությունը միշտ վերջին միջոցն է։ Կան բազմաթիվ բուժումներ, որոնք կարելի է անել դրանից առաջ։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը