Դուք նաև հաճախակի գլխացավեր ունե՞ք։ Հնարավո՞ր է, որ սա քրոնիկ միգրեն լինի։

Դուք նույնպես անընդհատ գլխացավեր ունե՞ք։ Երբեմն դա պարզապես գլխացավ չէ, այլ անտանելի միգրեն։ Ամսական մի քանի օր շարունակ նման գլխացավ ունենալը մեծ խոչընդոտ է առօրյա գործողությունները կատարելու համար, այնպես չէ՞։ Այսօր եկեք խոսենք այս շարունակական միգրենի կամ «(քրոնիկ միգրենի)» վիճակի մասին։

Ի՞նչ է քրոնիկ միգրենը։

Պարզ ասած, քրոնիկ միգրենը հաճախակի կամ նույնիսկ ամեն օր գլխացավեր ունենալն է։ Ախտանիշները կարող են փոխվել օրեցօր, իսկ երբեմն՝ նույնիսկ ժամ առ ժամ։ Սա դժվարացնում է ճշգրիտ որոշել, թե որտեղ է ավարտվում մեկ միգրենը և սկսվում մյուսը։

Գլխացավը և միգրենը նույն բանն են՞

Սա շատ կարևոր է։ Միգրենը պարզապես ուժեղ գլխացավ չէ։ Երկուսի միջև մեծ տարբերություն կա։

Սովորական գլխացավը (հատկապես այնպիսի տարածված տեսակը, ինչպիսին է «լարվածության տիպի գլխացավը» - TTH) կարող է մի փոքր անհարմար լինել և խանգարել մեր առօրյա գործունեությանը: Բայց այն այնքան էլ վատ չէ, որ մեզ անկարող դարձնի կատարել մեր առօրյա գործողությունները: Այս դեպքում ցավ կա գլխում կամ դեմքին, բայց դա ուղղակիորեն չի ազդում ուղեղի վրա:

Բայց միգրենը անմիջականորեն ազդում է ձեր ուղեղի վրա ։ Ահա թե ինչն է այն այդքան վատ դարձնում։ Երբ դուք միգրեն ունեք, այն կարող է այնքան անտանելի լինել, որ նույնիսկ առօրյա գործողությունները կատարելը կարող է անտանելի լինել։

Որքանո՞վ է տարածված այս վիճակը։

Աշխարհում մարդկանց 12%-ից 15%-ը միգրեն ունի։ Սակայն քրոնիկ միգրենը մի փոքր ավելի քիչ տարածված է։ Մասնագետները նշում են, որ աշխարհի բնակչության 1%-ից 2.2%-ն ունի այս հիվանդությունը։

Շատ դեպքերում այս «քրոնիկ միգրենը» ավելի շատ ազդում է կանանց վրա ։

Միգրենը սովորաբար սկսվում է սեռական հասունացման շրջանում և աստիճանաբար նվազում է տարիքի հետ։ Դաշտանադադարից հետո միգրենը հաճախ չի առաջանում կամ գրեթե ամբողջությամբ անհետանում է։

Որո՞նք են սրա ախտանիշները։

Քրոնիկ միգրենի ախտանիշները նման են էպիզոդիկ միգրենի ախտանիշներին։ Հիմնական տարբերությունն այն է, որ այն ավելի երկար է տևում և ավելի հաճախ է առաջանում ։ Դրա հետ կապված են նաև գլխացավեր։

Այս ախտորոշումը ստանալու համար դուք պետք է համապատասխանեք հետևյալ պահանջներին.

• Դուք պետք է ամսական առնվազն 15 օր գլխացավ կամ միգրեն ունենաք։ Սա պետք է լինի առնվազն երեք անընդմեջ ամիս։
• Բացի այդ, ձեր գլխացավերը պետք է ներառեն միգրենի ախտանիշներ կամ բնութագրեր ամսական առնվազն 8 օր : Սա պետք է առկա լինի նաև առնվազն երեք անընդմեջ ամիս:

Որո՞նք են միգրենի ճշգրիտ ախտանիշները։

Միգրենը կարող է տարբեր կերպ զգալ բոլորի մոտ, և երբեմն նույնիսկ նույն մարդը այն տարբեր կերպ է զգում: Կարող է լինել մինչև չորս հիմնական փուլ (չնայած ոչ բոլոր միգրեններն ունեն բոլոր չորս փուլերը).

• (Պրոդրոմ): Սրանք այն փոքրիկ նշաններն են, որոնք դուք զգում եք միգրենի սկսվելուց առաջ: Դուք կարող եք մտածել. «Օ՜հ... ինձ թվում է, թե միգրեն եմ ունենալու»: Դուք կարող եք զգալ այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են անհարմարության զգացումը, ախորժակի փոփոխությունը և այլն:
• (Աուրա): Այս ախտանիշներն ի հայտ են գալիս, երբ ուղեղի որոշակի հատվածներ են ախտահարվում: Ախտանիշները կարող են ներառել աչքերի առջև լույս տեսնելը, վերջույթների թմրությունը և խոսելու դժվարությունը:
• Գլխացավ. Սա միգրենի հիմնական և ամենացավոտ փուլն է։
• Հետդրոմ. Սա նման է միգրենից հետո զգացվող կողմնակի ազդեցություններին: Որոշ մարդիկ այն անվանում են «միգրենային գլխացավ»: Դուք կարող եք հոգնածություն և գլխապտույտ զգալ:

Այժմ, որպեսզի ճշգրիտ լինենք այն «քրոնիկ միգրեն» անվանելու հարցում, ձեր ախտանիշները պետք է դասակարգվեն հետևյալ կերպ.

Միգրեն առանց աուրայի

Սա սովորաբար կարող է տևել 4-ից 72 ժամ։

Գլխացավի փուլում պետք է առկա լինեն հետևյալ ախտանիշներից առնվազն երկուսը .

• Գլխի մի կողմում ցավ (աջ կամ ձախ):
• Ցավը զգացվում է ինչպես զարկերակային, սուր ցավ։
• Ցավը միջինից մինչև ուժեղ է։
• Ցավ, որն ուժեղանում է սովորական գործողություններ կատարելիս (օրինակ՝ քայլելիս կամ աստիճաններով բարձրանալիս) կամ նման գործողություններից խուսափելու ցանկության ժամանակ։

Բացի այդ, գլխացավի փուլում պետք է առկա լինի հետևյալ ախտանիշներից առնվազն մեկը .

• Սրտխառնոց։
• Փսխում։
• Ունենալով և՛ լուսաֆոբիա, և՛ ֆոնոֆոբիա։

Միգրեն աուրայով

Հետևյալ «(Aura)» բնութագրերից մեկը կամ մի քանիսը պետք է առկա լինեն .

• Տեսողական ախտանիշներ՝ աչքերի առջև լույսեր տեսնելը, մառախուղ տեսնելը, աչքերի առջև զիգզագաձև նախշեր տեսնելը կամ այլ տեսողական փոփոխություններ:
• Շոշափելի ախտանիշներ՝ ծակծկոց, վերջույթներում ծակծկոցի զգացողություն։
• Խոսքի/լեզվի ախտանիշներ՝ խոսելու դժվարություն, ուրիշների ասածը հասկանալու դժվարություն:
• Շարժիչ ախտանիշներ՝ «(Կեմիպլեգիա)» (գիտակցության կորուստ կամ թուլություն մի կողմում - կարող է ազդել մարմնի և/կամ դեմքի վրա):
• Ուղեղի ցողունի հետ կապված ախտանիշներ՝ կոորդինացիայի կորուստ, հավասարակշռության խնդիրներ, գլխապտույտ, ականջների զնգոց, ստամոքսի խանգարում (օրինակ՝ լուծ կամ փորկապություն):
• Աչքի ցանցաթաղանթի ախտանիշներ՝ մեկ աչքի տեսողության լրիվ կամ մասնակի կորուստ կամ լույսերի թարթում տեսնելը։

Բացի այդ, պետք է բավարարվեն հետևյալ չափանիշներից առնվազն երեքը .

• Առնվազն մեկ «աուրա» ախտանիշ, որը աստիճանաբար տարածվում է 5 կամ ավելի րոպեի ընթացքում։
• Երկու կամ ավելի «աուրայի» ախտանիշների առաջացումը մեկը մյուսի հետևից։
• «Աուրայի» յուրաքանչյուր ախտանիշ տևում է 5 րոպեից մինչև 1 ժամ։
• Առնվազն մեկ `(Aura)` հատկանիշ առկա է միայն մեկ կողմում։
• «Աուրայի» բնութագրերից առնվազն մեկը դառնում է «դրական ախտանիշ» (այսինքն՝ այդ բնութագրի պատճառով ավելացվում է ինչ-որ նոր բան. «բացասական ախտանիշներից» ազդվելու ունակությունը լիովին կամ մասնակիորեն կորչում է):
• Գլխացավ, որը սկսվում է աուրայից անմիջապես հետո կամ աուրայից հետո 60 րոպեի ընթացքում։

Ինչո՞ւ են առաջանում այս միգրենները։

Միգրենը կարող է ժառանգական լինել ։ Սա նշանակում է, որ եթե ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը, մասնավորապես ձեր ծնողները կամ տատիկ-պապիկները, միգրեն ունի, ապա դուք նույնպես ավելի հավանական է, որ այն զարգանա։

Բացի այդ, կան մի քանի այլ գործոններ, որոնք հետազոտողները կարծում են, որ կարող են նպաստել այս միգրենի առաջացմանը.

• Արյան հոսքի փոփոխություններ՝ ուղեղի արյան անոթների լայնացման կամ նեղացման պատճառով։
• Ուղեղի բջիջներում էլեկտրական ազդանշանների փոխանցման ժամանակավոր խանգարում։
• Ուղեղի քիմիական նյութերի փոփոխություններ։ Օրինակ՝ նեյրոհաղորդիչների, ինչպիսին է սերոտոնինը, մակարդակի փոփոխություններ։
• Սխալ ազդանշաններ, որոնք գալիս են աչքերի շուրջ նյարդային մանրաթելերից կամ գլխի այլ մասերից։
• Ուղեղի տարբեր մասերում ցավի և ազդանշանների մշակման կենտրոնների անսարքություն։
• Մշտական ​​ցավը փոփոխություններ է առաջացնում մարմնի կողմից ցավը ճանաչելու և զգալու ձևի մեջ։

Որո՞նք են այս զարգացմանը նպաստող ռիսկի գործոնները։

Հետևյալ գործոնները կարող են մեծացնել քրոնիկ միգրենի զարգացման ռիսկը կամ վատթարացնել արդեն իսկ առկաները՝

• Ճարպակալում։
• Գլխի վնասվածքներ, օրինակ՝ ուղեղի ցնցում։
• Այլ քրոնիկ հիվանդություններ, մասնավորապես՝ ցավի հետ կապված հիվանդություններ, ինչպիսին է ֆիբրոմիալգիան։
• Հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրներ, օրինակ՝ դեպրեսիա կամ անհանգստություն։
• Քնի խանգարումներ, մասնավորապես՝ քնի ապնոէ։

Կարո՞ղ է սովորական միգրենը վերածվել կայուն միգրենի։

Այո, երբեմն սովորական, պարբերաբար առաջացող միգրենը կարող է «վերածվել» քրոնիկ միգրենի։ Սա տեղի է ունենում այնպիսի գործընթացների միջոցով, որոնք նույնիսկ մասնագետները լիովին չեն հասկանում։

Սակայն մեկ բան է բացահայտվել։ Դա այն է, որ որոշակի դեղատոմսային դեղերի չարաշահումը կարող է լինել դրա պատճառը։ Երբ մենք ասում ենք «չափազանց շատ օգտագործում», դա պարտադիր չէ, որ նկատի ունենա նյութերի օգտագործման խանգարում։ Սա կարող է պատահել նույնիսկ կախվածություն չառաջացնող դեղերի դեպքում։

Հետևաբար, եթե դուք այն մարդկանցից եք, ովքեր պարբերաբար միգրեն են ունենում, մասնագետները խստորեն խորհուրդ են տալիս խուսափել որոշակի դեղամիջոցների հաճախակի օգտագործումից: Դեղորայքի չարաշահումը նույնպես երբեմն կարող է լինել միգրենի սրման պատճառ:

Որո՞նք են միգրենի առաջացման պատճառները։

Սնունդը, խմիչքները, որոշակի նյութեր, հոտեր, ձայներ կամ շրջակա միջավայրի որոշակի իրեր և իրավիճակներ կարող են մի քանի ժամվա կամ մի քանի օրվա ընթացքում միգրեն առաջացնել։ Սրանք այն գործոններն են, որոնք մենք անվանում ենք միգրենի առաջացման խթանիչներ ։

Սրանք ամենատարածված «տրիգերներն» են՝

• Սթրեսը նորմալ է, անհանգստությունը՝ նորմալ։
• Հորմոնալ փոփոխություններ, որոնք կապված են դաշտանի հետ։
• Սով կամ ջրազրկում։
• Մթնոլորտային ճնշման փոփոխություններ (օրինակ՝ եղանակի փոփոխությունների հետ կապված):
• Նորմալ է չափից շատ քնելը, և նորմալ է բավարար չքնելը։
• Որոշ բույրեր, օծանելիքներ։
• Որոշակի սննդամթերքներ կամ սննդամթերքներին ավելացված հավելումներ (հին պանիր, կարմիր գինի, շոկոլադ և հասունացած կամ պահածոյացված միս՝ վառ օրինակներ են):
• Լույս (լույսի որոշ տեսակներ, կամ նույնիսկ աչքերի մեջ փայլուն ինչ-որ բանից լույսի ընդամենը մեկ վայրկյանը կարող է միգրեն առաջացնել):
• Կոֆեին (հատկապես, եթե չափից շատ եք ընդունում, բայց կարելի է նաև ավելի քիչ ընդունել, քան սովորաբար ընդունում եք):
• Որոշ ձայներ, մասնավորապես ցածր հաճախականության ձայները (օրինակ՝ մուրճի ձայնը) կամ բարձր հաճախականության ձայները (օրինակ՝ էլեկտրական գործիքների ձայնը), կամ
• Հաճախակի գլխացավերի դեմ դեղորայքի ընդունում (սա կոչվում է դեղորայքի չարաշահման գլխացավ կամ «հետադարձ գլխացավ»):

Ի՞նչ բարդություններ կարող է սա առաջացնել։

Միգրենի բարդությունները կարող են առաջանալ, բայց դրանք հազվադեպ են լինում: Որոշ օրինակներ են՝

• «(Status migrainosus)» (շատ ուժեղ միգրեն, որը տևում է ավելի քան երեք օր):
• Հարվածներ։
• «(Աուրա)»-ի հետ կապված նոպաներ։
• Սրտի կաթված (սա շատ հազվադեպ է):

Ինչպե՞ս են բժիշկները սա հայտնաբերում։

Բժիշկը ախտորոշում է այս վիճակը (քրոնիկ միգրեն)՝ համատեղելով մի քանի մեթոդներ: Սկզբում նրանք հաճախ կատարում են նյարդաբանական հետազոտություն: Այնուհետև նրանք ձեզ մի քանի հարց են տալիս ձեր առողջական պատմության, առօրյա կյանքի, ձեր սովորությունների և գործունեության վերաբերյալ: Հաճախ տրվող հարցերն են՝

• Ինչպե՞ս է զգացվում գլխացավը։ Մասնավորապես, նկարագրեք ցավը, գլխի որ հատվածում է այն գտնվում և որքան ուժեղ է ցավը։
• Դուք երբևէ ունեցե՞լ եք միգրեն։ Եթե այո, որքա՞ն հաճախ եք դրանք ունենում։
• Կա՞ն արդյոք գլխացավին ուղեկցող այլ ախտանիշներ (օրինակ՝ լույսի կամ ձայնի նկատմամբ զգայունություն):
• Դուք կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ խմո՞ւմ եք։ Եթե այո, ապա որքա՞ն եք սովորաբար խմում։
• Դուք ունե՞ք որևէ «գրգռիչ գործոն», որը վատթարացնում է ձեր միգրենը (օրինակ՝ ուտելիք, խմիչք, հոտեր, աղմուկներ):
• Որքա՞ն ժամանակ եք սովորաբար քնում: Վերջերս ինչպիսի՞ն են ձեր քնի սովորությունները:
• Որքա՞ն է ձեր ընդհանուր սթրեսի և անհանգստության մակարդակը։ Արդյո՞ք ունեք որևէ պատճառ սթրեսի կամ անհանգստության զգալու համար՝ հիմա կամ վերջերս։

Ի՞նչ տեսակի թեստեր են անցկացվում սա հայտնաբերելու համար։

Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել որոշ հետազոտություններ: Նրանք կարող են նաև նշանակել պատկերագրական հետազոտություններ, ինչպիսիք են համակարգչային շերտագրությունը (ՀՏ), որպեսզի բացառեն կյանքին սպառնացող վիճակները, ինչպիսին է կաթվածը: Սա հաճախ արվում է, եթե դուք ունեք ծանր նյարդաբանական ախտանիշներ, մասնավորապես՝ կիսապլեգիա (մարմնի մի կողմում գիտակցության կորուստ): Սա կաթվածահարության տարածված ախտանիշ է: Ոչ արտակարգ դեպքերում, ՀՏ-ին զուգահեռ կամ դրա փոխարեն կարող է կատարվել ՄՌՏ հետազոտություն:

Կարող են անցկացվել նաև այլ թեստեր՝ կախված ձեր ախտանիշներից: Ձեր բժիշկն է լավագույն մարդը, ով կարող է ձեզ պատմել այս թեստերի և դրանց անհրաժեշտության մասին:

Որո՞նք են դրա բուժման եղանակները։ Կարո՞ղ է այն լիովին բուժվել։

Քրոնիկ միգրենի բուժումը շատ նման է սովորական միգրենի բուժմանը։ Հիմնականը դեղորայքային բուժումն է ։ Կան բուժման երկու հիմնական տեսակ՝

1. Կանխարգելիչ բուժում. Այս դեպքում դեղորայքն օգտագործվում է միգրենի առաջացումը կանխելու կամ դրանց ծանրությունը կամ հաճախականությունը նվազեցնելու համար, եթե դրանք առաջանան:

2. Փրկարար դեղամիջոցներ. Այս դեղամիջոցները օգտագործվում են միգրենի նոպայի տևողությունը և ծանրությունը նվազեցնելու համար:

Բացի այդ, կան որոշ բժշկական միջամտություններ, որոնք կարող են կիրառվել «(Քրոնիկ միգրենի)» դեպքում: Հոգեկան առողջության խորհրդատվությունը նույնպես կարող է լինել բուժման կարևոր մաս:

Կանխարգելիչ դեղամիջոցներ

Այս դեղամիջոցները շատ օգտակար են «(քրոնիկ միգրեն)» վիճակի համար, քանի որ դրանք նվազեցնում են միգրենի հաճախականությունը կամ նույնիսկ նվազեցնում դրանց ծանրությունը: Այս տեսակի դեղամիջոցները սովորաբար տրվում են.

• Անգիոտենսին II ընկալիչների պաշարիչներ (ARB) (օրինակ՝ կանդեսարտան)
• Որոշակի հակացնցումային դեղամիջոցներ (օրինակ՝ վալպրոիկ թթու, տոպիրամատ)
• Հակադեպրեսանտներ (օրինակ՝ ամիտրիպտիլին, նորտրիպտիլին, վենլաֆաքսին)
• Բետա-ադրենոբլոկատորներ (օրինակ՝ ատենոլոլ, մետոպրոլոլ, պրոպրանոլոլ)
• Բոտուլինային տոքսինի (Botox®) ներարկումներ
• Կալցիումային անցուղիների պաշարիչներ (ԿԱՊ) (օրինակ՝ վերապամիլ, ֆլունարիզին)
• Մոնոկլոնալ հակամարմինների վրա հիմնված ներարկային բուժումներ (օրինակ՝ էրենումաբ, ֆրեմանեզումաբ, գալկանեզումաբ)

Փրկարար դեղամիջոցներ

Այս դեղամիջոցները օգտագործվում են միգրենի տևողությունը և/կամ ծանրությունը նվազեցնելու համար, երբ դրանք առաջանում են։ Այնուամենայնիվ, մասնագետները նշում են, որ դրանք պետք է զգուշությամբ օգտագործել ։ Այս դեղամիջոցների չափից շատ օգտագործումը կարող է հանգեցնել քրոնիկ միգրենի զարգացմանը կամ վատթարացմանը։

Առանց դեղատոմսի (OTC) դեղամիջոցներ և ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցներ

Ահա միգրենի բուժման համար կարող են օգտագործվել առանց դեղատոմսի վաճառվող դեղամիջոցների և «ՈՍՀԲԴ»-ների (ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցներ) տեսակները.

• Ացետամինոֆեն (հայտնի է նաև որպես պարացետամոլ, Tylenol®, Panadol®)*
• Ասպիրին
• Իբուպրոֆեն (հայտնի է նաև որպես Advil®, Motrin®)
• Նապրոքսեն (հասանելի է Aleve® անվանումներով)

*> Նշում. Ացետամինոֆենը ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոց չէ: Այնուամենայնիվ, այն հաճախ անվանում են ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոց, քանի որ այն վաճառվում է առանց դեղատոմսի և ունի նմանատիպ հատկություններ:*

Որոշ առանց դեղատոմսի վաճառվող միգրենի դեղամիջոցներ պարունակում են կոֆեին՝ ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցների հետ միասին: Լավ կլինի խոսել ձեր բժշկի հետ կոֆեին պարունակող դեղամիջոցների օգտագործման մասին: Բացի այդ, ուշադիր կարդացեք պիտակը դեղամիջոցներ ընդունելիս՝ համոզվելու համար, որ դրանք անգիտակցաբար չեք ընդունում:

Տրիպտանային դեղամիջոցներ

Սրանք առաջին շարքի դեղամիջոցներն են, որոնք սովորաբար նշանակվում են միգրենի դեպքում: Որոշ օրինակներ են՝ «(Ալմոտրիպտան)», «(Էլետրիպտան)», «(Ֆրովատրիպտան)», «(Նարատրիպտան)», «(Ռիզատրիպտան)», «(Սումատրիպտան)», «(Զոլմիտրիպտան)»:

Այնուամենայնիվ, ձեր բժիշկը կարող է այլ կարծիք ունենալ քրոնիկ միգրենի դեպքում սրանք օգտագործելու վերաբերյալ։ Քանի որ դրանց հաճախակի օգտագործումը կարող է հանգեցնել դեղորայքի չարաշահումից առաջացող գլխացավերի, կամ նույնիսկ սովորական միգրենները կարող են քրոնիկ դառնալ։

Էրգոտամին

Այս դեղամիջոցը նեղացնում է ուղեղի արյան անոթները և ազդում ցավի ազդանշանների մշակման վրա։

Վերահսկվող և համակցված դեղամիջոցներ

Այս դեղամիջոցները պարունակում են ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոց (ՈՍՀԲԴ) և վերահսկվող նյութ, ինչպիսիք են բարբիտուրատը կամ օփիոիդային ցավազրկողը: Այս դեղամիջոցները սովորաբար չեն օգտագործվում քրոնիկ միգրենի բուժման համար, քանի որ դրանք կարող են վատթարացնել վիճակը:

Բժշկական պրոցեդուրաներ

Կան մի քանի բժշկական ընթացակարգեր, որոնք կարող են օգնել քրոնիկ միգրենի դեպքում.

• Նյարդային խթանում. սա հաճախ օգտագործում է թափառող նյարդը, գանգուղեղային նյարդը (գլխի հետևի մասում) և գերաչքային նյարդերը (ճակատում):
• Տրանսկրանիալ մագնիսական խթանում (TMS): Սա օգտագործում է մագնիսական դաշտ՝ ուղեղի էլեկտրական ակտիվության վրա ազդելու համար:
• Այլընտրանքային բուժումներ. Այլ բուժումներ, ինչպիսիք են ասեղնաբուժությունը, նույնպես կարող են օգնել որոշ մարդկանց: Չնայած դրանք այդքան էլ տարածված չեն, դրանք կարող են օգտակար լինել որոշ մարդկանց համար: Կան որակավորված բժիշկներ և առողջապահության մասնագետներ, որոնք առաջարկում են այս բուժումները:

Հոգեկան առողջության օգնություն

Հոգեթերապիան (հոգեկան առողջության բուժման պաշտոնական տերմինը) կարող է օգնել սթրես և անհանգստություն ունեցող մարդկանց, որոնք երկուսն էլ կարող են նպաստել միգրենի առաջացմանը: Կան հոգեթերապիայի բազմաթիվ տեսակներ, ուստի կարող եք ընտրել ձեզ համար արդյունավետ մեկը:

Ի՞նչ կարող եմ ակնկալել։

Միգրենը կյանքի շատ խանգարող և խաթարող մասն է կազմում։ Ամենօրյա գործողությունները կատարելը կարող է շատ դժվար լինել, երբեմն նույնիսկ անհնար։ Աշխատանքը, տնային գործերը, հոբբիները և սոցիալական հարաբերությունները՝ բոլորը խաթարվում են։

Քրոնիկ միգրենը այն դեպքն է, երբ միգրենները տեղի են ունենում ամսական առնվազն ութ օր՝ երեք ամիս շարունակ։ Քանի որ դրանք այդքան հաճախ են առաջանում, մասնագետները դրանք համարում են հաշմանդամություն առաջացնող և կարող են լուրջ խաթարել կյանքը։

Միգրենը սովորաբար վտանգավոր չէ։ Սակայն այն կարող է շատ խանգարել կյանքին։ Այն նաև կարող է մեծացնել կյանքին սպառնացող վիճակների, ինչպիսիք են կաթվածը և սրտի կաթվածը, առաջացման ռիսկը։ Միգրենի որոշ ախտանիշներ կարող են նման լինել կաթվածի ախտանիշներին։ Հետևաբար, անհրաժեշտ է մասնագիտացված բժշկական հսկողություն և բուժում։

Որքա՞ն կտևի սա։

Սա տարբերվում է մարդուց մարդ։ Ոմանց մոտ դա կարող է տևել ամիսներ, տարիներ, ոմանց մոտ՝ նույնիսկ տասնամյակներ։

Ընտանեկան պատմությունը, անձնական հանգամանքները, միգրենի գրգռիչները և բուժման հաջողությունը կարող են ազդել դրա վրա: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ լավագույն խորհուրդը տալ այն մասին, թե որքան ժամանակ կտևի ձեր վիճակը և ինչ կարող եք անել՝ ձեր կյանքի վրա դրա ազդեցության ժամանակը կրճատելու համար:

Ի՞նչ հեռանկար կա սրա համար։

Քրոնիկ միգրենը կարող է փոխվել կյանքի ընթացքում։ Լավ լուրն այն է, որ մարդկանց 26%-ից 70%-ը ի վերջո կվերադառնա էպիզոդիկ միգրենի։ Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ ժամանակ առ ժամանակ կարող են ունենալ քրոնիկ և էպիզոդիկ միգրեններ ։

Միգրենի հաճախականությունը նվազում է տարիքի հետ։ Կանանց մոտ այն կարող է զգալիորեն նվազել կամ նույնիսկ լիովին վերանալ դաշտանադադարից հետո։

Կարո՞ղ է սա կանխվել։ Կամ կարո՞ղ է նվազեցվել դրա զարգացման ռիսկը։

Քանի որ մասնագետները լիովին չեն հասկանում, թե ինչու կամ ինչպես է զարգանում այս վիճակը (քրոնիկ միգրեն), անհնար է այն 100%-ով կանխել ։ Մինչդեռ որոշ մարդիկ կարող են նվազեցնել իրենց ռիսկը, ընտանեկան պատմություն ունեցողները դեռ կարող են զարգացնել այն, նույնիսկ եթե զգույշ լինեն։

Եթե ​​պարբերաբար միգրեն եք ունենում, միակ բանը, որ կարող եք անել, կանխելն է, որ ձեր դեղորայքը վերածվի սովորական միգրենի: Դրա համար խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել դեղորայքը և ինչպես նվազեցնել ռիսկը:

Ինչպե՞ս եմ ես հոգ տանում իմ մասին։

Եթե ​​դուք ունեք քրոնիկ միգրեն, կան բազմաթիվ բաներ, որոնք կարող եք անել ինքներդ ձեզ հոգ տանելու համար: Փորձեք հետևյալը.

• Պահեք միգրենի օրագիր։ Սա հատկապես օգտակար է վաղ փուլերում, բայց օգտակար է անկախ նրանից, թե որքան ժամանակ եք միգրեն ունեցել։ Սա կօգնի ձեզ տեսնել, թե ինչպես են ձեր միգրենները փոխվում ժամանակի ընթացքում։ Սա հատկապես կարևոր է, երբ խոսքը վերաբերում է գրգռիչներին գտնելուն։
• Կառավարեք ձեր կենսակերպը։Սննդի քանակը և ձեր ակտիվության մակարդակը կարող են ազդել միգրենի վրա։ Չնայած ֆիզիկական ակտիվությունը երբեմն կարող է վատթարանալ կամ առաջացնել միգրեն, ակտիվ մնալու եղանակներ գտնելը նույնպես կարող է օգնել բարելավել ձեր ախտանիշները։ Կարևոր է նաև պահպանել առողջ քաշ, քանի որ ճարպակալումը և ավելորդ քաշը կարող են նպաստել քրոնիկ միգրենի առաջացմանը։
• Մի վախեցեք օգնություն խնդրել տեխնոլոգիաներից: Շատ սմարթֆոններ ունեն հավելվածներ, որոնք կարող են գրանցել և հետևել ձեր միգրենին: Շատ հավելվածներ անվճար են, բայց որոշներն ունեն վճարովի տարբերակներ՝ ավելի շատ հնարավորություններով: Դուք կարող եք նաև օգտագործել այլ հավելվածներ, ինչպիսիք են եղանակի հավելվածները, որպեսզի տեղեկացնեք ձեզ միգրենը առաջացնող գործոնների մասին, ինչպիսիք են օդի աղտոտվածությունը կամ մթնոլորտային ճնշման փոփոխությունները:
• Բացահայտեք ձեր միգրենի գրգռիչները։ Երբ իմանաք, թե ինչ գրգռիչներ ունեք, կարող եք կամ խուսափել դրանցից, կամ նվազեցնել դրանց ազդեցությունը ձեր կյանքի վրա։ Սա կօգնի ձեզ նվազեցնել միգրենի նոպաների հաճախականությունը։ Սա քրոնիկ միգրենը կրկին սովորական միգրենի վերածելու հիմնական միջոց է։
• Խոսեք այս հիվանդությունն ունեցող այլ մարդկանց հետ։ Շատ բան կարող եք սովորել քրոնիկ միգրեն ունեցող այլ մարդկանցից։ Կարող եք միանալ ձեր տարածքում գործող աջակցության խմբերին։ Կարող եք նաև աջակցության խմբեր գտնել սոցիալական ցանցերում կամ միգրենի դեմ պայքարի կազմակերպությունների կայքերում։

Ի՞նչ բաներ չեմ կարող ուտել կամ խմել։

Միգրենի նոպա առաջացնող գործոնները տարբեր են բոլորի մոտ։ Միգրենի օրագիր պահելը կարող է օգնել ձեզ բացահայտել և խուսափել ձեր գրգռիչ գործոններից։

Հաճախ «(Trigger)»-ը պատրաստվում է այլ սննդամթերքների նման մեթոդներով: Օրինակներ՝

• Խմորում. Այս գործընթացն օգտագործվում է ալկոհոլային խմիչքներ, ինչպիսիք են գինին, գարեջուրը, խնձորօղին և սպիրտային խմիչքները, պատրաստելու համար: Այն նաև կարևոր է պանիր, մածուն և հացի որոշ տեսակներ (օրինակ՝ թթխմոր) պատրաստելու համար:
• Մարինադում. Այս մեթոդը օգտագործվում է բանջարեղենի և մսի նման սննդամթերքներ պահածոյացնելու համար: Օրինակներ են թթու վարունգը, թթու կաղամբը, կիմչին, ձվերը և միսը:
• Չորացում և հասունացում. Այս մեթոդը կիրառվում է մսի պահպանման համար: Որոշ պահպանիչներ, մասնավորապես նիտրատներն ու նիտրիտները, կարող են միգրենի պատճառ դառնալ: Որոշ սննդամթերքների, մասնավորապես մսի և պանրի հասունացումը նույնպես կարող է միգրենի պատճառ դառնալ:

Ե՞րբ պետք է բժշկի դիմեմ կամ բժշկական խորհրդատվություն խնդրեմ։

Եթե ​​դուք ունեք քրոնիկ միգրեն, միշտ պետք է դիմեք բժշկի։Հետագա բուժման համար անհրաժեշտ կլինի դիմել նյարդաբանի (հաճախ՝ նյարդաբանի): Բժիշկը ձեզ կկազմի այցելությունների ժամանակացույց: Բացի այդ, եթե նկատում եք ձեր ախտանիշների որևէ փոփոխություն, հատկապես, եթե դրանք ազդում են ձեր ամենօրյա գործունեության, կենսակերպի կամ գործունեության վրա, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին:

Ե՞րբ պետք է գնամ շտապ օգնության բաժանմունք (ՇԲԲԲ) :

Եթե ​​ունեք լուրջ կամ կյանքին սպառնացող առողջական վիճակի ախտանիշներ, անմիջապես դիմեք շտապօգնության բաժանմունք։ Օրինակներ՝

• Կայծակի նման գլխացավ. Սա գլխացավ է, որը սկսվում է հանկարծակի և մի քանի րոպեի ընթացքում ավելի է ուժեղանում: Սա կարող է լինել ուղեղի ներսում արյունահոսության նշան:
• Ուժեղ գլխացավ. Սա նշանակում է, որ դուք զգում եք, որ ունեք ձեր կյանքի ամենասարսափելի գլխացավը: Սա կարող է լինել ուղեղի անևրիզմի, ուղեղի արյունազեղման կամ ինսուլտի նշան:
• Կիսապտույտ. Սա կաթվածահարության հիմնական ախտանիշ է: Եթե դուք սա ունենաք, կարող է չկարողանաք ասել՝ դա միգրեն է , թե՞ կաթված : Միգրենի առաջացրած կիսապտույտը սովորաբար որոշ ժամանակ անց անհետանում է, բայց մի սպասեք, որ այն անհետանա: Եթե շատ ուշ լինի, դա կարող է հանգեցնել ուղեղի անդառնալի վնասվածքի կամ մահվան:

Քրոնիկ միգրենը լուրջ վիճակ է՞։

Մշտական ​​միգրենները (բացառությամբ հազվագյուտ դեպքերի) ուղղակիորեն կյանքին սպառնացող չեն, բայց լուրջ են ։ Միգրենը կարող է կյանքը շատ դժվարացնել՝ դժվարացնելով առօրյա գործողությունների կատարումը, իսկ երբեմն նույնիսկ անհնար դարձնելով։ Քանի որ դրանք այդքան հաճախ են առաջանում, մասնագետները դրանք համարում են լուրջ վիճակ։

Սա երբևէ՞ լիովին կվերանա։

Այո, քրոնիկ միգրենը (և ընդհանրապես միգրենը) կարող է անհետանալ։ Մի ճանապարհ ծերանալն է։ Այն կարող է նաև վերածվել կանոնավոր, պարբերաբար հանդիպող միգրենի (էպիզոդիկ միգրեն)։ Սա հաճախ բուժման հիմնական նպատակն է։ Կանոնավոր միգրենն ավելի հեշտ է վերահսկել, ավելի հեշտ է բուժել և ավելի քիչ է խանգարում կյանքին, քանի որ այն հաճախ չի առաջանում։

Վերջապես, հիշելու բաներ

Միգրենը պարզապես ուժեղ գլխացավ չէ։ Երբ միգրեն եք ունենում, հաճախ ստիպված եք մնալ մութ, լուռ սենյակում։ Քանի որ լույսն ու աղմուկը կարող են անտանելի ցավ, սրտխառնոց և շատ այլ ախտանիշներ առաջացնել։ Մութ, լուռ սենյակում գտնվելը չի ​​վերացնում ախտանիշները։ Այն պարզապես կանխում է դրանց վատթարացումը։ Եթե միգրեն ունեք, հավանաբար գիտեք, որ այս ախտանիշները շատ նյարդայնացնող են։ Բայց երբեմն ավելի նյարդայնացնող է փորձել բացատրել դրանք այն մարդկանց, ովքեր չեն հասկանում դրանք և սխալ պատկերացում ունեն այն մասին, թե ինչ են զգում։

Բարեբախտաբար, քրոնիկ միգրենները հաճախ կարելի է բուժել: Նույնիսկ ձեր առօրյա կյանքում փոքր փոփոխությունները կարող են նվազեցնել միգրենի հաճախականությունն ու ծանրությունը:Փորձելով կառավարել ձեր միգրենը բժշկի օգնությամբ, դուք կարող եք նվազեցնել միգրենի հաճախականությունն ու ծանրությունը: Մեկը մյուսի հետևից միգրենով ապրելու փոխարեն, կարող եք կենտրոնանալ ձեր կյանքի վրա և վայելել այն: Մի անհանգստացեք, դուք միայնակ չեք: Բժիշկներն ու ձեր սիրելիները կարող են օգնել ձեզ:

Միգրեն , քրոնիկ միգրեն, գլխացավ, գլխացավեր, միգրենի ախտանիշներ, միգրենի բուժում, միգրենի առաջացման պատճառներ