Երբ պարզվում է, որ հաստ աղիքի քաղցկեղը տարածվել է լյարդի վրա, սկզբում կարող է որևէ հատուկ ախտանիշ չունենալ։ Սակայն երբեմն կարող եք անհարմարություն զգալ ցավի, քորի, անտանելի հոգնածության և մշտական զկռտոցի պատճառով։ Չնայած այս վիճակը լիովին չի կարող բուժվել, կան բազմաթիվ բուժումներ և մեթոդներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ կառավարել այս ախտանիշները և թեթևացնել դրանք։ Եկեք խոսենք դրանց մասին։
Ցավից ազատվելու եղանակներ
Քաղցկեղը կարող է լյարդի այտուցի և շրջակա օրգանների վրա ճնշում գործադրելու պատճառ դառնալ։ Սա ցավի և անհարմարության հիմնական պատճառն է։ Երբ դուք խոսում եք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե որտեղ է ցավը, ինչպիսին է այն զգացվում և որքան ժամանակ է այն տևում, նա կարող է ձեզ համար նշանակել համապատասխան ցավազրկողներ կամ ստերոիդներ։
Կարող եք նաև փորձել այլ մեթոդներ՝ ցավը կառավարելու համար: Օրինակ՝ ասեղնաբուժությունը, հիպնոսը և թուլացման տեխնիկան կարող են օգնել: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել մեկից ավելի մեթոդ: Հետևաբար, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ՝ ձեզ համար ճիշտ համադրությունը գտնելու համար:
Ի՞նչ անել ախորժակի կորստի դեպքում։
Այս ընթացքում շատ տարածված է ուտելու ցանկությունը կորցնելը և ախորժակի կորուստ զգալը։ Սակայն մարմնի էներգիան պահպանելու համար անհրաժեշտ է միևնույն է ուտել։
Փորձեք այս պարզ խորհուրդները.
- Կերեք փոքր չափաբաժիններով սնունդ։ Միանգամից 3 մեծ չափաբաժին ուտելու փոխարեն, կերեք փոքր չափաբաժիններով սնունդ կամ խորտիկներ յուրաքանչյուր մի քանի ժամը մեկ։
- Ընտրեք որակը. Ընտրեք սպիտակուցներով և կալորիաներով հարուստ սնունդ, ինչպիսիք են լոբին, ընկույզը, ձվերը և պաղպաղակը: Դուք կարող եք ավելի շատ էներգիա ավելացնել՝ ձեր սննդին մի փոքր կարագ, սերուցք, մեղր կամ շաքար ավելացնելով:
- Կերեք ձեր սիրելի ուտելիքները. Ավելի շատ կերեք ձեր սիրելի ուտելիքները: Սա կարող է օգնել ձեզ վերականգնել ձեր ախորժակը:
Ստամոքսի լցվածություն և անհարմարության թեթևացում
Երբ լյարդը այտուցվում է և չի աշխատում ճիշտ, որովայնի խոռոչում կարող է հեղուկ կուտակվել։ Սա կոչվում է ասցիտ։ Սա ոչ միայն կարող է ձեզ լիության զգացում տալ, այլև կարող է դժվարացնել շնչառությունը և ախորժակի կորուստը։
Այս դեպքում ձեր բժիշկը կարող է օգտագործել ասեղ՝ հեղուկը հեռացնելու համար: Որպես երկարատև լուծում, կարող է անհրաժեշտ լինել նաև մաշկի տակ փոքրիկ խողովակ տեղադրել՝ հեղուկը պարբերաբար դուրս մղելու համար: Կարող է նաև անհրաժեշտ լինել ընդունել միզամուղներ կոչվող դեղամիջոցներ, որոնք օգնում են կանխել հեղուկի կուտակումը:
Ինչպե՞ս ազատվեմ մարմնիս այս նյարդայնացնող քորից։
Երբեմն լյարդի քաղցկեղային ուռուցքը կարող է խցանել լեղածորանը։ Այս ծորանը տեղափոխում է լեղի՝ հեղուկ, որը օգնում է մեզ մարսել մեր ուտած ճարպերը։ Երբ այս ծորանը խցանվում է, լեղիքը սկսում է վերադառնալ արյան մեջ։ Սա է պատճառը, որ առաջանում է դեղնախտ։ Սա կարող է ձեր մաշկը դեղնել և անտանելի քոր առաջացնել։
Կախված քաղցկեղի տեղակայումից, հնարավոր է տեղադրել ստենտ կոչվող փոքրիկ խողովակ՝ լեղածորանը բաց պահելու համար: Եթե դա հնարավոր չէ, բժիշկը կարող է դեղորայք նշանակել՝ քորը նվազեցնելու համար:
Նաև փորձեք խուսափել այնպիսի բաներից, որոնք կարող են վատթարացնել քորը.
- Արևի ուղիղ ճառագայթների ազդեցությունը
- Լոգանք տաք ջրում
- Կծու, ծանր սնունդ ուտելը
- Մաշկը չորացնող օճառների օգտագործումը
Մարմինը հաճախակի լվանալը և մաշկը խոնավեցնող փափկեցնող միջոցներ օգտագործելը նույնպես կարող է շատ օգնել։
Ի՞նչ անել սրտխառնոցի և ստամոքսի անհարմարության դեպքում։
Կան մի քանի տեսակի դեղամիջոցներ, որոնք կարող են օգնել ստամոքսի անհարմարության և սրտխառնոցի դեպքում: Մասնավորապես, հակափսխեցնող դեղամիջոցները կարող են մեծ թեթևացում ապահովել: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այս մասին: Բացի այդ, փորձեք հետևյալը:
| Խորհուրդ | Նկարագրություն |
|---|---|
| Խոհարարություն | Եթե պատրաստի եփածի հոտը ձեզ մոտ սրտխառնոց է առաջացնում, հնարավորության դեպքում խնդրեք ուրիշ մեկին պատրաստել։ |
| Խմեք ուտելուց առաջ | Խուսափեք ուտելուց առաջ միաժամանակ մեծ քանակությամբ հեղուկ խմելուց։ |
| Սննդի ջերմաստիճանը | Տաք սնունդը ուժեղ հոտ ունի, ուստի եթե հոտը խնդիր է, ուտեք այն ցածր ջերմաստիճանում կամ սառը։ |
| Սննդակարգ | Միանգամից մեծ քանակությամբ սնունդ մի կերեք, ուտեք փոքր չափաբաժիններով, լավ ծամելով։ |
| Պարզ սնունդ | Երբ ախտանիշներն ամենաուժեղն են, կենտրոնացեք անհամ, պարզ սննդի վրա, ինչպիսիք են կրեկերները և տոստը: |
| Ջինջեր և անանուխ | Փորձեք կոճապղպեղ կամ անանուխ պարունակող սնունդ և ըմպելիքներ (օրինակ՝ կոճապղպեղի թեյ): |
Եկեք հաղթահարենք անտանելի հոգնածությունը
Հոգնածությունը այս վիճակի հետ կապված ամենամեծ մարտահրավերներից մեկն է։ Այն կառավարելու համար դուք պետք է սովորեք աշխատել ձեր էներգիայի մակարդակի սահմաններում։
օգնություն խնդրեք
Մի՛ զգացեք մեղավոր օգնություն խնդրելու համար։ Հիշե՛ք, որ ձեր ընկերներն ու ընտանիքը ցանկանում են օգնել ձեզ, բայց չգիտեն՝ ինչպես։ Այսպիսով, նրանց ասելը, թե ինչի կարիք ունեք, նրանց օգնելու միջոց է։
Մի փոքր շարժվեք։
Կարող է տարօրինակ թվալ հոգնած վիճակում մարզվելը, բայց մի փոքր մարզանքը կարող է ձեզ նոր կյանք տալ: Նույնիսկ տանը կարճ զբոսանքը կամ անկողնում նստած պարզ մարզանքը կարող է մեծ տարբերություն ստեղծել:
Պլանավորեք ձեր աշխատանքը։
Խնայեք ձեր էներգիան այն բաների վրա, որոնք ամենաշատն եք սիրում անել։ Մի փորձեք ամեն ինչ անել միանգամից։ Բաժանեք առաջադրանքները մասերի և կատարեք դրանք ըստ պլանի։
Ժամանակ հատկացրեք հանգստի համար։
Նույնիսկ եթե չեք կարողանում քնել, օրվա ընթացքում որոշակի ժամերին պարզապես նստելը կամ պառկելը կարող է օգնել ձեր մարմնին վերականգնել էներգիան։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Համոզվեք, որ խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր ունեցած ցանկացած ախտանիշի մասին, անկախ նրանից, թե որքան աննշան են դրանք: Ոչինչ մի թաքցրեք:
- Այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են ցավը, սրտխառնոցը, հոգնածությունը և քորը, կարող են մեծապես վերահսկվել բժշկական խորհրդատվության և բուժման միջոցով:
- Սնունդը շատ կարևոր է։ Նույնիսկ եթե ուտելու ցանկություն չունեք, փորձեք որքան հնարավոր է շատ ուտել փոքր չափաբաժիններով, որակյալ սնունդ։
- Դուք այս ճանապարհորդության մեջ միայնակ չեք։ Երբեք մի՛ վարանեք օգնություն խնդրել ընտանիքից և ընկերներից։
- Ձեր բժիշկը ձեր լավագույն ընկերն է ձեր ախտանիշները կառավարելու հարցում: Պահպանեք կանոնավոր կապ նրա հետ:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը