Այս օրերին դուք էլ եք դժվարանում զուգարան գնալ։ Եկեք խոսենք փորկապության մասին։

Երբեմն ստիպված եք շատ ժամանակ անցկացնել զուգարանում: Զգո՞ւմ եք, որ ձեր ստամոքսը չոր է: Կամ նույնիսկ զուգարան գնալուց հետո զգում եք, որ ձեր ստամոքսում ինչ-որ բան է խրված: Սա խնդիր է, որը շատերն ունեն և որոշակի անհարմարություն է առաջացնում: Բայց դրա մասին խոսելուց ամաչելու կամ վախենալու պատճառ չկա: Այսօր մենք մանրամասն կխոսենք այս վիճակի մասին, որը կոչվում է փորկապություն կամ «(փորկապություն)»:

Ի՞նչ է փորկապությունը։

Պարզ ասած, եթե դուք զգում եք շաբաթական երեք անգամից պակաս զուգարան գնալու անհրաժեշտություն, դա բժշկության մեջ հայտնի է որպես փորկապություն: Այնուամենայնիվ, զուգարան գնալու հաճախականությունը կարող է տարբեր լինել մարդուց մարդ: Ոմանք օրական մի քանի անգամ են գնում, մինչդեռ մյուսները՝ շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ: Անկախ ձեր սովորական ռեժիմից, դա եզակի է միայն ձեզ համար, և դա նորմալ է: Խնդիրն առաջանում է, երբ դուք շեղվում եք այդ սովորական ռեժիմից: Անկախ ձեր զուգարան գնալու ռեժիմից, մեկ բան հստակ է. որքան երկար եք սպասում զուգարան գնալուն, այնքան ավելի դժվար է կղանքը: Կան մի քանի հիմնական նշաններ, որոնք կարող են օգնել ձեզ հայտնաբերել փորկապությունը.

• Ձեր կղանքը չոր է և կարծր՝ ինչպես քարը։
• Ես ցավ եմ զգում զուգարան գնալիս, և դժվար է կղկղել։
• Նույնիսկ զուգարան գնալուց հետո ես զգում եմ, որ ստամոքսս լիովին չի դատարկվել։

Իրականում, փորկապություն կոչվող այս վիճակը շատ տարածված է: Դա միայն դուք չեք, աշխարհի միլիոնավոր մարդիկ տառապում են այս խնդրից: Հետևաբար, կարևոր է սա նորմալ համարել և անհրաժեշտ քայլեր ձեռնարկել:

Ինչպե՞ս է առաջանում այս փորկապությունը։

Այն շատ պարզ է։ Փորկապությունն առաջանում է, երբ ձեր հաստ աղիքը (կամ հաստ աղիքը) չափազանց շատ ջուր է կլանում կղանքից։ Սա հանգեցնում է ձեր կղանքի չորացմանը, կարծրացմանը և դժվարամատչելի կղանքի։ Ավելի մանրամասն բացատրության համար՝ երբ մեր ուտած սնունդը անցնում է մեր մարսողական համակարգով, մեր աղիքները աստիճանաբար կլանում են սննդարար նյութերը։ Մարսված սննդից մնացած թափոններն են կազմում կղանքը։ Այս թափոնները բարակ աղիքից անցնում են հաստ աղիք։ Հաստ աղիքը կլանում է ջուրը այս թափոններից և այն դարձնում պինդ։ Եթե դուք փորկապություն ունեք, ձեր սնունդը ավելի երկար է անցնում մարսողական համակարգով, քան պետք է։ Սա ձեր հաստ աղիքին ավելի շատ ժամանակ է տալիս ջուրը կլանելու համար։ Արդյունքը՞։ Ձեր կղանքը դառնում է չոր, կարծր և դժվարամատչելի։

Որո՞նք են փորկապության պատճառները։

Փորկապության բազմաթիվ պատճառներ կարող են լինել։ Մեր կենսակերպի որոշ գործոններ, մեր ընդունած դեղամիջոցները և որոշ բժշկական վիճակներ կարող են ազդել դրա վրա։

Կենսակերպի գործոններ

Մեր առօրյա սովորություններից մի քանիսը կարող են փորկապության հիմնական պատճառ լինել: Ստուգեք, թե արդյոք դրանք վերաբերում են նաև ձեզ.

• Սննդակարգում ցածր մանրաթելային պարունակությամբ սնունդ . Եթե մեր ուտած սնունդը բավարար քանակությամբ մանրաթել չի պարունակում, կղանքը ճիշտ չի ձևավորվի և հեշտությամբ չի արտազատվի։
• Ջրի ընդունման նվազում (ջրազրկում). Երբ մարմինը բավարար քանակությամբ ջուր չի ստանում, կղանքը չորանում է։
• Ֆիզիկական վարժությունների պակաս. Երբ ֆիզիկական ակտիվությունը նվազում է, նվազում է նաև աղիքային ֆունկցիան։
• Ամենօրյա սովորությունների փոփոխություններ. Այս վիճակը կարող է առաջանալ ճանապարհորդելու, ուտելու, խմելու կամ քնելու ժամանակի փոփոխության ժամանակ։
• Չափից շատ կաթ և պանիր ուտելը. Որոշ մարդիկ փորկապություն են ունենում, երբ չափից շատ են ուտում այս մթերքներից:
• Սթրես . Մի զարմացեք, սթրեսը նույնպես ազդում է դրա վրա։
• Զսպել, երբ անհրաժեշտ է զուգարան գնալ. Սա սխալ է, որը շատերն են թույլ տալիս: Կարևոր է դա անել, երբ անհրաժեշտություն է առաջանում:

Դեղորայք

Ձեր ընդունած որոշ դեղամիջոցներ նույնպես կարող են փորկապություն առաջացնել։

• Որոշ ուժեղ ցավազրկողներ , օրինակ՝ կոդեին, օքսիկոդոն և դիլաուդիդ պարունակողները։
• Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցներ (ՈՍՀԲԴ) , ինչպիսիք են իբուպրոֆենը (Advil®, Motrin®) և նապրոքսենը (Aleve®):
• Հակադեպրեսանտներ , ինչպիսիք են՝ «(Ֆլուոքսետինի նման Պրոզակ®)» կամ «(Ամիտրիպտիլինի նման Էլավիլ®)»:
• Որոշ անտացիդներ, մասնավորապես կալցիում կամ ալյումին պարունակողները (օրինակ՝ «Tums®»-ը), նշանակվում են գաստրիտի դեպքում :
• Երկաթ պարունակող դեղահաբեր։
• Հակահիստամինային դեղամիջոցներ , օրինակ՝ «(օրինակ՝ Դիֆենհիդրամին - Բենադրիլ®)»:
• Որոշ բարձր արյան ճնշման դեղամիջոցներ , օրինակ՝ կալցիումական անցուղիների պաշարիչներ և բետա-արգելափիչներ։
• Որոշ հոգեկան հիվանդությունների համար նախատեսված դեղամիջոցներ , ինչպիսիք են՝ «(Կլոզապին - Կլոզարիլ®)»-ը և «(Օլանզապին - Զիպրեքսա®»-ն։
• Հակացնցումային դեղամիջոցներ , օրինակ՝ «ֆենիտոին» և «գաբապենտին»
• Որոշ դեղամիջոցներ փսխման դեմ , ինչպիսին է Օնդանսետրոնը - Զոֆրան®-ը:

Այսպիսի շատ դեղամիջոցներ կարող են փորկապություն առաջացնել: Եթե ​​ունեք որևէ հարց ձեր ընդունած դեղամիջոցի կամ այս վիճակի վերաբերյալ, դիմեք ձեր բժշկին կամ դեղագործին:

Այլ բժշկական վիճակներ

Փորկապությունը կարող է առաջանալ նաև որոշակի բժշկական վիճակների պատճառով։

• Էնդոկրին վիճակներ, օրինակ՝ հիպոթիրեոզ, շաքարային դիաբետ, ուրեմիա (երիկամային անբավարարության պատճառով արյան մեջ թափոնների կուտակում) և հիպերկալցեմիա (արյան մեջ կալցիումի մակարդակի բարձրացում):
• Հաստ աղիքի քաղցկեղ։
• Գրգռված աղիքի համախտանիշ (IBS):
• Դիվերտիկուլիտ (հաստ աղիքի մանր պարկերի վարակ):
• Կոնքի հատակի մկանների թուլություն (արտաքին արտաթորանքի դիսֆունկցիա, փորկապություն): Այս մկանները նպաստում են կղանքի դուրսբերմանը:
• Խցանված դեֆեկացիայի համախտանիշ (վիճակ, որը խոչընդոտում է դեֆեկացիային):
• Աղիքային կեղծ-խցանում (աղիքային ֆունկցիայի ժամանակավոր դադարեցում):
• Նյարդաբանական խանգարումներ , ինչպիսիք են ողնուղեղի վնասվածքը, բազմակի սկլերոզը, Պարկինսոնի հիվանդությունը և ինսուլտը։
• Ծույլ աղիքի համախտանիշ (հաստ աղիքի թուլացած կծկումներ):
• Աղիքային խցանում։
• Մարսողական համակարգի կառուցվածքային արատներ (օրինակ՝ «(Ֆիստուլա)», «(Հաստ աղիքի ատրեզիա)»):
• Բազմաօրգանային հիվանդություններ , օրինակ՝ ամիլոիդոզ, գայլախտ և սկլերոդերմա։
• Հղիություն։

Որո՞նք են փորկապության ախտանիշները։

Փորկապություն ունեցող անձը կարող է ունենալ հետևյալ ախտանիշները.

• Շաբաթական երեք անգամից պակաս զուգարան գնալը։
• Կղանքը չոր է, կոշտ և գնդաձև։
• Դժվար է կղկղելը և ցավոտ է զգացվում։
• Զգացվում է ստամոքսի ցավ և կաղում։
• Սրտխառնոց եմ զգում, կարծես ստամոքսս լիքն է։
• Նույնիսկ զուգարան գնալուց հետո ես զգում եմ, որ ստամոքսս լիովին չի դատարկվել։

Ո՞վ է ավելի հակված փորկապություն զարգացնելու (ռիսկի գործոններ)

Ցանկացած տարիքի յուրաքանչյուր մարդ կարող է պարբերաբար փորկապություն ունենալ։ Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ ավելի հակված են այս վիճակը շարունակաբար ունենալ («քրոնիկ փորկապություն»)։ Դրան ազդող գործոններն են՝

• Տարիք. 65 տարեկանից բարձր մարդիկ, որպես կանոն, ավելի քիչ ակտիվ են, քան երիտասարդները, նրանց նյութափոխանակությունը նույնպես մի փոքր ավելի դանդաղ է, և մարսողական համակարգի մկանների կծկման ուժը նույնպես կարող է նվազել:
• Կին լինելը, հատկապես հղիության ընթացքում և ծննդաբերությունից հետո. հորմոնալ փոփոխությունները կարող են փորկապություն առաջացնել: Հղիության ընթացքում արգանդում գտնվող երեխան կարող է ճնշում գործադրել աղիքների վրա և դանդաղեցնել կղանքի ընթացքը:
• Ավելի քիչ մանրաթելերով հարուստ սնունդ ուտելը։
• Որոշակի դեղամիջոցների օգտագործումը։
• Որոշ նյարդաբանական հիվանդությունների (ուղեղի և ողնաշարի հիվանդություններ) և մարսողական համակարգի հիվանդությունների առկայություն:

Կարո՞ղ է փորկապությունը այլ առողջական խնդիրներ առաջացնել։

Այո, եթե կղանքը ճիշտ և ժամանակին չի արտազատվում, կարող են առաջանալ որոշ բարդություններ։

• Ուղիղ աղիքի երակների այտուցվածություն և բորբոքում (հեմոռոյ):
• Հետանցքի ճաքեր (հետանցքի մաշկի վրա ճաքեր) կոշտ կղանքը դուրս մղելու փորձի ժամանակ։
• Հաստ աղիքի պատում առաջացող փոքր պարկերի (դիվերտիկուլներ) ներսում կղանքի վարակ (դիվերտիկուլիտ):
• Կղանքի մեծ կուտակում ուղիղ աղիքում և հետանցքում (կղանքի կուտակում):
• Զուգարան գնալիս լարվածությունը կարող է վնասել կոնքի հատակի մկանները: Այս մկանները նաև օգնում են վերահսկել միզապարկի գործառույթը: Երկարատև լարվածությունը կարող է նաև հանգեցնել միզապարկից մեզի արտահոսքի (սթրեսային միզարձակման անզսպություն):

Կարևոր է. փորկապությունը սովորաբար չի առաջացնում տոքսինների կուտակում ձեր մարմնում և չի առաջացնում հիվանդություն: Ձեր հաստ աղիքը մի կառույց է, որը կարող է պարունակել թափոններ և լայնանալ: Այնուամենայնիվ, եթե դուք չունեք հաստ աղիքի ծանր հիվանդություն (օրինակ՝ «թունավոր մեգակոլոն», տոքսինները չեն արտահոսում դրա պատերից:

Ի՞նչ է պատահում, երբ դուք այս մասին խոսում եք բժշկի հետ։

Բժշկի կամ որևէ մեկի հետ ձեր զուգարան գնալու սովորությունների (կամ դրանց բացակայության) մասին խոսելը կարող է դժվարին խնդիր լինել: Բայց հիշեք, որ ձեր բժիշկը պատրաստ է օգնել ձեզ: Նրանք որակավորված բժշկական մասնագետներ են, և նրանք հիվանդների հետ խոսել են ձեր մտքով անցնող բոլոր առողջապահական թեմաների մասին: Բժիշկը նախ ձեզ հարցեր կտա ձեր բժշկական պատմության, զուգարան գնալու սովորությունների, կենսակերպի և ամենօրյա ռեժիմի մասին:

Հարցեր բժշկական պատմության վերաբերյալ.

• Ի՞նչ հիվանդություններ ունեք ներկայումս և ունեցել եք անցյալում։
• Վերջերս նիհարե՞լ կամ ավելացրե՞լ եք քաշ։
• Նախկինում մարսողական համակարգի վիրահատություններ ունեցե՞լ եք։
• Ի՞նչ դեղամիջոցներ և հավելումներ եք ընդունում փորկապությունը կամ այլ հիվանդությունները թեթևացնելու համար։
• Ձեր ընտանիքում որևէ մեկը փորկապության, մարսողական համակարգի հիվանդությունների կամ հաստ աղիքի քաղցկեղի պատմություն ունի՞:
• Դուք «(կոլոնոսկոպիա)» անցե՞լ եք։

Հարցեր զուգարան գնալու սովորությունների վերաբերյալ.

• Որքա՞ն հաճախ եք զուգարան գնում։
• Ինչպիսի՞ն է ձեր կղանքը (գույնը, խտությունը):
• Ձեր կղանքի մեջ արյուն կամ կարմիր շերտեր նկատե՞լ եք։
• Դուք երբևէ տեսե՞լ եք արյուն զուգարանակոնքի նստատեղի կամ զուգարանի թղթի վրա սրբելուց հետո։

Հարցեր կենսակերպի և սովորությունների վերաբերյալ.

• Ի՞նչ եք ուտում սովորական օրը։
• Քանի՞ միրգ և բանջարեղեն եք ուտում։
• Որքա՞ն ջուր եք խմում։
• Ինչպե՞ս են ձեր մարզումների սովորությունները։

Բացի այդ, բժիշկը կկատարի ֆիզիկական զննում։ Սա կներառի ձեր ջերմաստիճանի, զարկերակի և արյան ճնշման չափում։ Նա կլսի ձեր ստամոքսի ձայները ստեթոսկոպով։ Նա նաև կշոշափի ձեր ստամոքսը՝ ստուգելու համար ցավի, այտուցվածության կամ ուռուցքների առկայությունը։

Հիշե՛ք, որ ձեր բժիշկը կարող է նաև ուղիղ աղիքի հետազոտություն անցկացնել։ Սա արագ հետազոտություն է, որը կարելի է շոշափել մատով՝ ուռուցքների կամ այլ խնդիրների առկայությունը ստուգելու համար։

Ի՞նչ թեստեր են արվում փորկապության պատճառը պարզելու համար։

Ձեր բժիշկը կարող է որևէ հետազոտություն չանցկացնել, կամ կարող է նշանակել տարբեր հետազոտություններ և միջամտություններ: Սա կախված կլինի ձեր ախտանիշներից, բժշկական պատմությունից, ընդհանուր առողջական վիճակից և այն բանից, թե ինչ է բժիշկը համարում պատճառը: Շատ դեպքերում ախտորոշում կատարելու համար լրացուցիչ հետազոտություններ անհրաժեշտ չեն: Այնուամենայնիվ, ձեր բժիշկը կարող է որոշել լրացուցիչ հետազոտություններ անցկացնել՝ կախված ձեր ախտանիշներից:

• Լաբորատոր հետազոտություններ. Արյան և մեզի հետազոտությունները կարող են հայտնաբերել այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են հիպոթիրեոզը, անեմիան և շաքարախտը: Կղանքի նմուշը կարող է հետազոտվել վարակի, բորբոքման և քաղցկեղի նշանների համար:
• Պատկերագրական թեստեր. Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել համակարգչային շերտագրություն, ՄՌՏ հետազոտություն կամ ստորին ստամոքս-աղիքային տրակտի հետազոտություն՝ փորկապության պատճառ հանդիսացող այլ խնդիրներ հայտնաբերելու համար: Սակայն դրանք սովորաբար չեն նշանակվում:
• Հաստ աղիքի հետազոտություն. Բժիշկը կարող է կատարել կամ «հաստ աղիքի հետազոտություն» կամ «սիգմոիդոսկոպիա». սա ենթադրում է տեսախցիկով («դիտակ») խողովակի տեղադրում ուղիղ աղիքի մեջ՝ հաստ աղիքի ներսը զննելու համար: Այս ընթացքում կարող է վերցվել հյուսվածքային նմուշ («բիոպսիա»)՝ քաղցկեղի կամ այլ խնդիրների առկայության ստուգման համար, և եթե կան պոլիպներ, կարող են հեռացվել:
• Հաստ աղիքի և ուղիղ աղիքի տարանցման ուսումնասիրություններ. Այս թեստերի ժամանակ դուք ընդունում եք ռադիոակտիվ նյութի փոքր դոզա՝ կամ հաբի տեսքով, կամ սննդի հետ միասին, որից հետո վերահսկվում է նյութի աղիներով տեղաշարժի ժամանակն ու եղանակը:
• Այլ աղիքի ֆունկցիայի թեստեր. Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել թեստեր՝ տեսնելու համար, թե ինչպես են ձեր հետանցքը և ուղիղ աղիքը պահում և դուրս մղում կղանքը: Դրանք ներառում են հատուկ ռենտգեն հետազոտություն, որը կոչվում է դեֆեկոգրաֆիա (օգտագործվում է արտահոսքի դիսֆունկցիան և փորկապությունը հայտնաբերելու համար), և թեստեր, որոնք ներառում են փոքր փուչիկի տեղադրում ձեր հետանցքի մեջ (փուչիկի դուրս մղման թեստ և հետանցք-ուղիղ աղիքի մանոմետրիա):

Ինչպե՞ս ազատվել փորկապությունից։

Թեթևից մինչև միջին աստիճանի փորկապության դեպքերի մեծ մասը կարելի է կառավարել տանը: Ինքնախնամքը սկսվում է ուտելիքի և խմիչքի նկատմամբ ուշադիր լինելուց և անհրաժեշտ փոփոխություններ կատարելուց: Ինչ կարող եք անել տանը՝ անհապաղ թեթևացման համար.

• Օրական խմեք երկուից չորս լրացուցիչ բաժակ ջուր: Խուսափեք կոֆեին պարունակող ըմպելիքներից և ալկոհոլից, որոնք կարող են ջրազրկել մարմինը: Նաև կրճատեք մրգային ըմպելիքների և բարձր քաղցրացված ըմպելիքների օգտագործումը:
• Խուսափեք վերամշակված մսից, ճարպոտ սննդից և մաքրված ածխաջրերից, ինչպիսիք են սպիտակ հացը, մակարոնեղենը և կարտոֆիլը: Կերեք նիհար միս, ինչպիսիք են հավի միսը և ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք:
• Ձեր ամենօրյա սննդակարգում ներառեք մրգեր, բանջարեղեն, լոբազգիներ, ամբողջական հացահատիկներ և այլ մանրաթելերով հարուստ սնունդ: Նվազեցրեք ճարպոտ մթերքների, ինչպիսիք են միսը, ձվերը և պանիրը, օգտագործումը:
• Կերեք սալորաչիր, թեփով շիլաներ և մանրաթելերով հարուստ մրգեր, ինչպիսիք են նարինջը, արքայախնձորը, ելակը, մանգոն, ավոկադոն և պապայան։
• Պահեք սննդի օրագիր և նշեք, թե որ սննդամթերքներն են ձեզ մոտ փորկապություն առաջացնում։
• Մարզվեք։ Նույնիսկ քայլելու նման պարզ բան կարող է օգնել։
• Ուշադիր եղեք, թե ինչպես եք նստում զուգարանակոնքի վրա: Ոտքերը մի փոքր բարձրացնելը, հետ թեքվելը կամ ոտքերը խաչած նստելը կարող է հեշտացնել կղանքի արտաթորումը:
• Փորձեք դեղատնից վերցնել մանրաթելային հավելում (օրինակ՝ Metamucil®, MiraLAX®, Citrucel® կամ Benefiber®): Լավագույնն է սկսել փոքր չափաբաժիններով:
• Անհրաժեշտության դեպքում դեղատնից վերցրեք կղանքի մեղմացուցիչ կամ լուծողական (օրինակ՝ դոկուզատը): Հանքային յուղերի վրա հիմնված հոգնաները և խթանիչ լուծողականները նույնպես կարող են օգտագործվել: Կան լուծողականների բազմաթիվ տեսակներ: Խնդրեք ձեր դեղագործին կամ բժշկին օգնել ձեզ ընտրել ձեզ համար ճիշտը: Մի օգտագործեք լուծողականներ երկու շաբաթից ավելի՝ առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու: Լուծողականների չափից շատ օգտագործումը կարող է վատթարացնել ձեր ախտանիշները:
• Զուգարան գնալիս մի օգտագործեք այնպիսի իրեր, ինչպիսիք են թերթերը կամ հեռախոսները։
• Մի՛ զսպեք ձեզ, երբ զուգարան գնալու կարիք եք զգում։ Դա կարող է խափանել ձեր հաստ աղիքից ուղեղ եկող ազդանշանը (որը ձեզ կղկղելու կոչ է անում)։

Զգույշ եղեք դեղամիջոցների և հավելումների հետ։

Բացի ինքնախնամքի միջոցառումներից, ձեր բժիշկը կուսումնասիրի նաև ձեր ընդունած դեղամիջոցներն ու հավելումները (եթե դրանք ընդունում եք): Դրանցից մի քանիսը կարող են փորկապություն առաջացնել: Այդ դեպքում ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ փոխել դեղաչափը, անցնել մեկ այլ դեղամիջոցի կամ դադարեցնել հավելանյութի ընդունումը: Երբեք մի դադարեցրեք ձեր դեղամիջոցների կամ հավելումների ընդունումը առանց նախապես ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու:

Դեղատոմսով փորկապության դեղամիջոց

Կան մի քանի տեսակի դեղամիջոցներ, որոնք բժիշկները նշանակում են փորկապության բուժման համար.

• `(Լյուբիպրոստոն (Ամիտիզա®))`
• `(Պրուկալոպրիդ (Պրուդակ®, Մոտեգրիտի®))`
• `(Պլեկանատիդ (Trulance®))`
• `(Լակտուլոզ (Cephulac®, Kristalose®))`
• `(Լինակլոտիդ (Լինզես®))`

Ձեր թեստերի արդյունքների հիման վրա բժիշկը կընտրի ձեզ համար ամենահարմար դեղամիջոցը։

Վիրաբուժություն

Վիրահատությունը հազվադեպ է անհրաժեշտ փորկապությունը բուժելու համար: Այնուամենայնիվ, եթե փորկապությունը պայմանավորված է հաստ աղիքի կառուցվածքային խնդրով, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ վիրահատություն: Օրինակ՝

• Աղիքային խցանում։
• Աղիքի մի մասի նեղացում (աղիքային նեղացում):
• Անալ ճեղքվածք։
• Ուղիղ աղիքի պրոլապսը ուղիղ աղիքի մի մասի դուրս գալն է հեշտոցի մեջ:

Որոշ վիճակներ, որոնք առաջացնում են ելքային դիսֆունկցիա, կարող են բուժվել վիրահատական ​​միջամտությամբ: Սա կարող է քննարկվել միայն հետազոտություններից հետո: Բացի այդ, եթե կոլոնոսկոպիան ցույց է տալիս, որ դուք ունեք քաղցկեղ ձեր հաստ աղիքում, ուղիղ աղիքում կամ հետանցքում, ապա ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել վիրահատություն:

Ինչպե՞ս կարող եք կանխել փորկապությունը։

Նույն տնային միջոցները, որոնք օգտագործվում են փորկապությունը բուժելու համար, կարող են օգտագործվել նաև դրա քրոնիկ խնդրի վերածվելը կանխելու համար.

• Կերեք հավասարակշռված սննդակարգ, որը հարուստ է մանրաթելով: Մրգերը, բանջարեղենը, լոբազգիները, ընկույզները, ամբողջական հացահատիկային հացը և ձավարեղենը մանրաթելի լավ աղբյուրներ են: Մանրաթելը և ջուրը նպաստում են կղանքի շարժմանը ձեր հաստ աղիքով: Մրգերի մեծ մասը մանրաթել ունի իրենց կեղևում: Սերմերով ուտելի մրգերը (օրինակ՝ ելակը) հարուստ են մանրաթելով: Թեփը նույնպես մանրաթելի լավ աղբյուր է: Կերեք թեփով շիլա կամ ավելացրեք թեփը սննդամթերքներին, ինչպիսիք են ապուրները և մածունը: Փորկապություն ունեցող մարդիկ պետք է օրական ուտեն 18-ից 30 գրամ մանրաթել: (Եթե դուք ունեք դիվերտիկուլիտ, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ խուսափել սերմերով մրգերից):
• Օրական խմեք 8 բաժակ ջուր, յուրաքանչյուրը 225 գրամ։ (Նշում. Որոշ մարդիկ կարող են փորկապություն ունենալ կաթ խմելիս։) Կոֆեին պարունակող ըմպելիքները, ինչպիսիք են սուրճը, թեյը և գազավորված ըմպելիքները, կարող են ջրազրկել ձեզ։ Դուք կարող եք դադարեցնել դրանց օգտագործումը, մինչև ձեր զուգարան գնալու սովորությունները վերադառնան նորմալ։
• Կանոնավոր մարզվեք։ Շատ մարզվել պարտադիր չէ, նույնիսկ պարզապես քայլելը շատ է օգնում։
• Մագնեզիումի նման հավելումը կարող է օգտագործվել փորկապության դեպքում: (Ոչ բոլորն են պետք մագնեզիում ընդունեն: Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ նախքան այն ընդունելը):
• Երբ անհրաժեշտ լինի զուգարան գնալ, արեք դա։ Մի՛ հետաձգեք։

Ե՞րբ պետք է բժշկի դիմեմ։

Այս դեպքում անպայման պետք է դիմել բժշկի, եթե՝

• Եթե ​​փորկապությունը ձեզ համար նոր խնդիր է։
• Եթե ​​ձեր կղանքի մեջ արյուն եք տեսնում։
• Եթե ​​դուք անզգուշորեն նիհարում եք։
• Եթե ​​զուգարան գնալիս ուժեղ ցավ ունեք։
• Եթե ​​փորկապությունը տևում է ավելի քան երեք շաբաթ։
• Եթե ​​դուք ունեք «արտաքին արտահոսքի դիսֆունկցիայի փորկապության» ախտանիշներ:

Ի՞նչ հարցեր պետք է տալ բժշկին։

Երբ այցելում եք բժշկի, կարող եք տալ հետևյալ հարցերը.

• Ինչո՞ւ եմ փորկապություն ունենում։
• Ի՞նչ կարող եմ անել/ընդունել փորկապությունից անմիջապես ազատվելու համար։
• Ի՞նչ տնային բուժումներ եք խորհուրդ տալիս։
• Ի՞նչ պետք է ուտեմ և խմեմ՝ փորկապությունը կանխելու համար։
• Ուրիշ ինչպե՞ս կարող եմ կանխել փորկապությունը։

Հիշե՛ք, բաց և անկեղծ եղեք ձեր բժշկի հետ ձեր զուգարան գնալու սովորությունների և ձեր ունեցած ցանկացած մտահոգության կամ հարցի վերաբերյալ: Զուգարան գնալը մեզ բոլորիս համար անհրաժեշտ է: Փորկապությունը կարող է լինել ժամանակավոր վիճակ, երկարատև խնդիր կամ ավելի լուրջ հիվանդության ախտանիշ: Այնպես որ, զգույշ եղեք: Դիմեք բժշկի, հատկապես, եթե նկատում եք փոփոխություն ձեր զուգարան գնալու սովորության մեջ, կամ եթե զգում եք, որ ձեր աղիքները վերահսկում են ձեր կյանքը:

Հիշե՛ք ամենակարևորը (Տուն տանելու հաղորդագրություն)

Այսպիսով, փորկապությունը վիճակ է, որը ազդում է շատ մարդկանց վրա, բայց այն սովորաբար կարելի է կառավարել տանը: Հիմնականը շատ ջուր խմելն է, մանրաթելերով հարուստ սնունդ ուտելը, մարզվելը և զուգարան գնալը չհետաձգելը: Երբեմն դա կարող է առաջանալ մեր ընդունած դեղամիջոցների կամ այլ բժշկական խնդիրների պատճառով: Այսպիսով, եթե դուք ունեք այս խնդիրը, որը շարունակվում է, կամ եթե ունեք որևէ վտանգավոր ախտանիշ, ինչպիսին է արյունահոսությունը, անպայման դիմեք բժշկի և խորհրդատվություն ստացեք: Ամաչելու կամ վախենալու բան չկա, քանի որ ձեր առողջությունն ամենակարևորն է:

---

Փորկապություն , փորկապություն, չոր կղանք, զուգարան գնալու դժվարություն, մանրաթել, մարսողություն, առողջություն