Պատկերացրեք, որ դուք գտնվում եք ծննդյան երեկույթի, կառնավալի կամ կրկեսի մեջ։ Հանկարծ ձեր առջև հայտնվում է գունագեղ հագուստով և շատ դիմահարդարմամբ ծաղրածու։ Մինչդեռ որոշ մարդիկ սա շատ զվարճալի և ծիծաղելի են համարում, մյուսները կարող են այնքան վախենալ, որ սա տեսնելիս սարսուռ են ունենում և դժվարանում են շնչել։ Արդյո՞ք սա երբևէ պատահել է ձեզ կամ ձեր երեխայի հետ։ Այսօր եկեք խոսենք ծաղրածուներից վախի մասին, որը բժշկական լեզվով հայտնի է որպես կոուլրոֆոբիա ։
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է կոուլրոֆոբիան։
Կոուլրոֆոբիան (կոուլ-րո-ֆո-բի-յա) ծաղրածուների կամ կատակերգուների նկատմամբ ծայրահեղ, անսովոր վախ է: Սա պարզ վախ չէ, այլ բժշկական գիտության մեջ հայտնի վիճակ՝ որպես ֆոբիա : Այս վախն ունեցող երեխայի կամ մեծահասակի համար ծաղրածու անձամբ տեսնելը կամ գոնե նրան նկարում կամ տեսանյութում տեսնելը կարող է մեծ տառապանք և անհանգստություն առաջացնել:
«Կուլրոֆոբիա» բառը գոյություն ունի 1990-ական թվականներից: «Կուլրո»-ն հունարեն բառ է, որը նշանակում է «նրանք, ովքեր ծաղրածուներ են պատրաստում»: Սակայն «Այն» և «Ջոկեր» ֆիլմերի թողարկումից հետո հասարակության շատերը սկսեցին խոսել ծաղրածուներից վախի մասին:
Ինչո՞ւ են որոշ մարդիկ այս վախը ունենում։
Թեև դժվար է հաստատ ասել, թե ինչու կարող եք վախենալ ծաղրածու տեսնելիս, հոգեբանները մի քանի բան են կարծում։
Հիմնական պատճառը ծաղրածուի դիմահարդարումն է։ Պարզապես մտածեք, որ դեմքին խիտ դիմահարդարման պատճառով մենք չենք կարող ասել՝ արդյոք մարդը իրականում ծիծաղում է, զայրանում, տխուր է, թե ինչպիսի զգացողություն է զգում։ Բացի այդ, դեմքին մեծ, մշտական ժպիտը երբեմն նրան շատ անբնական, վախեցնող տեսք է հաղորդում։ Երբ մեկի իրական զգացմունքները այսպես թաքնված են, մեր ուղեղը դա ընկալում է որպես անվստահություն, կասկած։ Այդ անվստահությունը հաճախ վերածվում է վախի։
Եկեք ստորև քննարկենք մի քանի իրավիճակներ, երբ այս վախը կարող է ուժեղանալ։
| Իրավիճակներ, երբ վախը կարող է ուժեղանալ | Օրինակներ |
|---|---|
| Փառատոներ և երեկույթներ | Ծննդյան երեկույթներ, Հելոուինի նման փառատոներ, կառնավալներ, կրկեսային ներկայացումներ։ |
| Գովազդ և լրատվամիջոցներ | Ֆիլմերի, հեռուստաշոուների, գովազդների և խանութների թալիսման կերպարներ։ |
| Անսպասելի հանդիպումներ | Հանկարծակի ծաղրածուի տեսնելը փողոցում, այգում կամ այլ հասարակական վայրում։ |
Որո՞նք են այս վախը ունեցող մարդու ախտանիշները։
Կոուլրոֆոբիայով տառապող մարդկանց կարելի է բաժանել երկու կատեգորիայի՝ կախված նրանից, թե ինչպես են նրանք պահում իրենց ծաղրածու տեսնելիս և ինչ ֆիզիկական ախտանիշներ են ունենում։
Վարքային փոփոխություններ
- Փորձում է արագ փախչել ծաղրածուի ներկայությունից։
- Փորձելով թաքնվել ինչ-որ մեկի կամ որևէ առարկայի ետևում ։
- Փակեք աչքերը՝ ծաղրածուին չտեսնելու համար։
- Փոքրիկ երեխան սկսում է բարձրաձայն լաց լինել ։
- Երբեմն ծաղրածու տեսնելու միտքն ինձ նյարդայնացնում է։
Ֆիզիկական ախտանիշներ
Երբ այս վախն է առաջանում, մեր մարմինները որոշակի ձևերով են արձագանքում։ Սա կոչվում է «Պայքարիր կամ փախիր» արձագանք։
| Բնութագիր | Նկարագրություն |
|---|---|
| Արագ շնչառություն և սրտի բաբախյուն | Զգացվում է, որ շնչելը դժվարանում է, և կուրծքս ուժեղ է խփում։ |
| Չափազանց քրտնարտադրություն | Հանկարծակի ավելորդ քրտնարտադրություն առանց որևէ պատճառի ( հիպերհիդրոզ ): |
| Դող | Իմ վերջույթներն ու ամբողջ մարմինը սկսում են անկառավարելիորեն դողալ։ |
| Սրտխառնոց | Ես փսխում եմ ուզում։ |
| գունատ մաշկ | Դեմքի և մարմնի մաշկը գունատվում է վախից։ |
Ինչպե՞ս իմանալ, թե արդյոք ունեք կուլֆոբիա։
Իրականում, Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիայի կողմից հրատարակված Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ և վիճակագրական ձեռնարկում (DSM) կոուլրոֆոբիան պաշտոնապես չի դասակարգվում որպես խանգարում։ Այնուամենայնիվ, այն կարող է նույնականացվել «Սպեցիֆիկ ֆոբիա» կատեգորիայի ներքո։
Եթե կասկածում եք, որ դուք կամ ձեր երեխան ունեք այս հիվանդությունը, լավագույն բանը, որ կարող եք անել , ձեր ընտանեկան բժշկի (ԸԲ) հետ խոսելն է: Նա կարող է ձեզ ուղեգրել հոգեկան առողջության մասնագետի, օրինակ՝ հոգեբանի մոտ:
Սովորաբար, դուք կարող եք եզրակացնել, որ դուք ունեք այս տեսակի ֆոբիա՝ հաշվի առնելով հետևյալ գործոնները.
- Մի՞շտ եք վախենո՞ւմ, երբ տեսնում եք ծաղրածու կամ նրա նկարը։
- Այս վախի պատճառով խուսափո՞ւմ եք որոշակի վայրերից (օրինակ՝ երեկույթներից, կինոթատրոններից) :
- Արդյո՞ք վախը շատ ավելի մեծ է, քան իրական սպառնալիքը ։
- Այս վախը առկա՞ է ավելի քան վեց ամիս ։
- Սա ազդո՞ւմ է ձեր առօրյա կյանքի և երջանկության վրա ։
Ի՞նչ կարելի է անել այս վախը բուժելու համար։
Շատ դեպքերում ծաղրածուները այն մարդիկ չեն, որոնց մենք տեսնում ենք ամեն օր: Այսպիսով, եթե այս վախը մեծ ազդեցություն չունի ձեր կյանքի վրա, հատուկ բուժում անհրաժեշտ չէ: Այնուամենայնիվ, եթե այս վախը խանգարում է ձեր սոցիալական կյանքին և ձեր երեխայի երջանկությանը, կան բուժման տարբերակներ:
Ամենակարևորը հասկանալն է, որ այս տեսակի ֆոբիաների համար կան շատ արդյունավետ բուժումներ:
Հիմնականում օգտագործվում են հոգեթերապևտիկ մեթոդներ։
1. Էքսպոզիցիոն թերապիա
Սա ֆոբիաների դեմ ամենաարդյունավետ բուժումներից մեկն է: Պարզ ասած, դա ենթադրում է աստիճանաբար ձեզ ենթարկել այն բանին, որից վախենում եք՝ վերահսկվող, անվտանգ միջավայրում: Սա այն բանը չէ, որ դուք պետք է անեք ինքնուրույն, այլ որակավորված մասնագետի հսկողության ներքո :
- Առաջին քայլը՝ սովորեք շնչառական վարժություններ և միտքը հանգստացնելու եղանակներ։
- Քայլ երկրորդ՝ ծաղրածուի նկարների և տեսանյութերի դիտում։
- Քայլ երեք՝Տեսանյութում դիտել, թե ինչպես է մեկը դիմահարդարվում և հագնվում ծաղրածուի պես (սա տպավորություն է ստեղծում, որ դա իրական մարդ է):
- Վերջին քայլը՝ Աստիճանաբար անցեք այնպիսի քայլերի, ինչպիսին է ծաղրածուին հեռվից նայելը, ապա մոտեցեք։
2. Կոգնիտիվ-վարքային թերապիա (ԿՎԹ)
Այս թերապիան օգնում է ձեզ բացահայտել և փոխել ծաղրածուի տեսնելիս ունեցած բացասական, վախեցնող մտքերը։ Այսինքն՝ այն օգնում է ձեզ փոխել իրավիճակին ձեր նայելու ձևը։
Այս տեսակի ֆոբիաների դեպքում սովորաբար չեն նշանակվում անհանգստության դեմ դեղամիջոցներ: Այնուամենայնիվ, Հելոուինի նման ժամանակներում, երբ շատ ծաղրածուներ կան, բժիշկը կարող է նշանակել ժամանակավոր հանգստացնող:
Ե՞րբ պետք է դիմել բժշկի։
Եթե այս վախի պատճառով դուք ունենում եք հետևյալ ախտանիշները, շատ կարևոր է դիմել բժշկի խորհրդատվության համար։
- Եթե դուք խուճապի նոպա եք ունեցել, այսինքն՝ եթե հանկարծակի ճնշող վախ եք զգում, որը ստիպում է ձեր կրծքավանդակը բաբախել, խեղդվել կամ զգացնել, որ մահանալու եք։
- Եթե այս վախը դժվարացնում է ձեզ համար ձեր առօրյա գործերը կատարելը կամ քնելը ,
- Եթե ձեր երեխան դժկամությամբ է գնում երեկույթների կամ միանում այլ մարդկանց այս վախի պատճառով:
Մի՛ ամաչեք այս իրավիճակի մասին բժշկի հետ խոսելուց։ Սա միայն ձեզ հետ պատահող բան չէ։ Աշխարհում շատ մարդիկ ունեն այս ֆոբիաները։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Կոուլրոֆոբիան ծաղրածուներից ծայրահեղ, աննորմալ վախ է: Սա ֆոբիա է, որը գերազանցում է սովորական վախը:
- Դրա հիմնական պատճառն այն է, որ ծաղրածուի դիմահարդարումը թաքցնում է նրա իրական դեմքի արտահայտություններն ու հույզերը։
- Եթե այս վախը ազդում է ձեր առօրյա կյանքի վրա, կան դրա դեմ շատ արդյունավետ բուժումներ: Հատկապես արդյունավետ է էքսպոզիցիոն թերապիան:
- Եթե այս վախը ձեզ ճնշվածության զգացում կամ խուճապի նոպաներ է առաջացնում, երբեք մի հապաղեք բժշկի դիմել։
- Սա ձեր մեղքը կամ թուլությունը չէ։ Սա հոգեկան վիճակ է, որը կարող է լիովին վերահսկվել բուժման միջոցով։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը