Դուք հավանաբար տեսել եք շուկայում առկա բոլոր տեսակի հավելումները, որոնք պնդում են, որ դանդաղեցնում են ծերացումը, բարձրացնում սեռական տոկունությունը, զարգացնում մկաններ և ձեր մարմնին տալիս էներգիայի լիցք: Դրանցից մեկը, որի մասին շատերը խոսում են, և դուք հավանաբար լսել եք, DHEA-ն է: Բայց արդյո՞ք դրանք իսկապես ապահովում են այնքան օգուտներ, որքան պնդում են: Կամ կան լուրջ ռիսկեր, որոնց մասին մենք չգիտենք: Լավ, այսօր մենք կխոսենք այս DHEA հավելումների մասին պարզ և հասկանալի ձևով:
Նախևառաջ, ի՞նչ է DHEA-ն:
Պարզ ասած, DHEA-ն հորմոն է, որն արտադրվում է մեր օրգանիզմում: Դրա լրիվ անվանումը դեհիդրոէպիանդրոստերոն է: Այն արտադրվում է մակերիկամների կողմից, որոնք գտնվում են մեր երիկամներից անմիջապես վերև:
Հիմա դուք կարող եք մտածել. «Եթե դա մի բան է, որը մարմինը ինքնուրույն է արտադրում, ինչու՞ այն ընդունել որպես հավելում»: Դա լավ հարց է: Դե, DHEA-ն հումք է, որը մեր մարմիններն օգտագործում են արական և իգական սեռական հորմոններ՝ տեստոստերոն և էստրոգեն արտադրելու համար: Բժշկության մեջ մենք դրանք անվանում ենք «նախորդներ»: Այսինքն՝ մարմինը ընդունում է DHEA-ն և անհրաժեշտության դեպքում այն վերածում տեստոստերոնի և էստրոգենի:
ԴՀԵԱ մակարդակը մարմնում սովորաբար գագաթնակետին է հասնում 20 տարեկանի կեսերին: Այնուհետև, տարիքի հետ, ԴՀԵԱ մակարդակը սկսում է նվազել: Այսպիսով, որոշ մարդիկ կարծում են, որ ԴՀԵԱ հավելումների ընդունումը կարող է օգնել փոխհատուցել այս անբավարարությունը, վերահսկել ծերացման նշանները և ավելացնել էներգիան:
Այս պատմությունները ճի՞շտ են։ Ի՞նչ է գիտությունը։
Թեև DHEA հավելումների շուրջ մեծ աղմուկ է բարձրացել, դրանցից շատերի վերաբերյալ շատ քիչ գիտական ապացույցներ կան: Եկեք նայենք դրանցից յուրաքանչյուրին:
Հակատարիքային
Քանի որ DHEA-ի մակարդակը տարիքի հետ նվազում է, հիմնական գաղափարն այն է, որ այն կարող է օգնել դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը: Մինչդեռ որոշ փոքր ուսումնասիրություններ ցույց են տվել որոշ համեստ օգուտներ, շատ նմանատիպ ուսումնասիրություններ որևէ ազդեցություն չեն հայտնաբերել: Հետևաբար, ներկայումս ընդունված չէ, որ DHEA-ն կարող է դանդաղեցնել ծերացումը: Մենք նաև հաստատ չգիտենք, թե ինչպիսին կարող են լինել դրա օգտագործման երկարաժամկետ հետևանքները:
Այլ առողջական խնդիրներ
Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ DHEA-ն կարող է որոշակիորեն թեթևացնել թեթևից մինչև միջին աստիճանի դեպրեսիան և մաշկի առողջությունը տարեց մեծահասակների մոտ, սակայն անհրաժեշտ են լրացուցիչ հետազոտություններ:
Այնուամենայնիվ, չկա հստակ ապացույց, որ DHEA-ն որևէ նշանակալի օգուտ ունի հետևյալ հիվանդությունների դեպքում.
- Ալցհայմերի հիվանդություն
- Ոսկրային ցածր խտություն
- Սրտի հիվանդություն
- արգանդի վզիկի քաղցկեղ
- Կրոնի հիվանդություն
- Անպտղություն
- Ռևմատոիդ արթրիտ
- Սեռական դիսֆունկցիա
Բացի այդ, գրեթե ոչ մի գիտական հիմք չկա այն պնդումների համար, որ այն բարելավում է հիշողությունը կամ մկանների ուժը, կամ ամրապնդում է իմունային համակարգը։
Լուրջ խնդիր՝ DHEA-ի ռիսկերը և կողմնակի ազդեցությունները
Նույնիսկ մի մտածեք. «Սա հորմոն է, այնպես որ կարող եք ընդունել այնքան, որքան ցանկանում եք»։ DHEA-ն այն բանը չէ, որի հետ կարելի է խաղալ։ Այն կարող է լուրջ կողմնակի ազդեցություններ առաջացնել, քանի որ փոխում է տեստոստերոնի և էստրոգենի մակարդակը ձեր մարմնում։
| Կողմնակի ազդեցության տեսակը | Հնարավոր ախտանիշներ |
|---|---|
| Հաճախակի կողմնակի ազդեցություններ | Յուղոտ մաշկ և ակնե, մազաթափություն, ստամոքսի խանգարում, ծայրահեղ հոգնածություն, բարձր արյան ճնշում, անքնություն, գլխացավեր, անկանոն սրտի բաբախյուն և խոլեստերինի մակարդակի անբարենպաստ փոփոխություններ։ |
| Հատուկ ազդեցություններ կանանց վրա | Դեմքի մազերի աճ, ձայնի խորացում (ինչպես տղամարդու ձայնը), դաշտանային ցիկլի փոփոխություններ։ |
| Հատուկ ազդեցություն տղամարդկանց վրա | Կրծքագեղձերի մեծացում (գինեկոմաստիա), ամորձիների կծկում, սերմնարտադրության նվազում։ |
Արդյո՞ք DHEA-ն օգնում է քաշի կորստին և սպորտին։
Քաշի կորուստ
DHEA-ի 7-կետո ձևը լայնորեն գովազդվում է որպես մարմնի ճարպը նվազեցնող և նյութափոխանակությունը արագացնող միջոց: Այնուամենայնիվ, ճշմարտությունն այն է, որ ուսումնասիրությունների մեծ մասը ցույց է տվել, որ DHEA-ն էական ազդեցություն չունի քաշի կորստի կամ նյութափոխանակությունը արագացնելու վրա : Այսպիսով, նախքան նման բանի վրա գումար ծախսելը, անպայման խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Ատլետիկ կատարողական
Քանի որ DHEA-ն «պրոհորմոն» է, որը կարող է բարձրացնել ստերոիդային հորմոնների, ինչպիսին է տեստոստերոնը, մակարդակը, որոշ մարզիկներ այն օգտագործում են մկանային ուժը մեծացնելու համար։
Բայց ճշմարտությունն այն է, որ չկան ամուր ապացույցներ, որ DHEA-ն կարող է մեծացնել մկանների ուժը: Բացի այդ, խոշոր սպորտային լիգաները, ինչպիսիք են NFL-ը և Major League Baseball-ը , արգելել են DHEA-ի օգտագործումը:
Այս նյութերի օգտագործման ռիսկերը շատ բարձր են։ Դրանք կարող են հանգեցնել լուրջ հիվանդությունների, ինչպիսիք են անվերահսկելի զայրույթը կամ ագրեսիվ վարքագիծը («հրեական զայրույթ»), բարձր արյան ճնշումը և լյարդի վնասումը։
Ինչո՞ւ է կարևոր DHEA ընդունելուց առաջ խորհրդակցել բժշկի հետ։
Եթե մտածում եք DHEA հավելում ընդունելու մասին, կարևոր է դրա մասին խոսել ձեր բժշկի հետ։ Դրա համար կան մի քանի պատճառներ՝
- Լուրջ բժշկական հիվանդություններ. DHEA-ի մասին ասված շատ բաներ (օրինակ՝ դեպրեսիա, սրտի հիվանդություն) լուրջ հիվանդություններ են, որոնք պետք է պատշաճ կերպով ախտորոշվեն և բուժվեն բժշկի կողմից: Վտանգավոր է օգտագործել դրանք ցանկացած նպատակով:
- Փոխազդեցություն այլ դեղամիջոցների հետ. Եթե դուք դեղորայք եք ընդունում այլ հիվանդությունների համար, DHEA-ն կարող է փոխել այդ դեղամիջոցների ազդեցության ձևը:
- Քաղցկեղի ռիսկ. Քանի որ DHEA-ն բարձրացնում է հորմոնների մակարդակը, այն հատկապես վտանգավոր է հորմոնների նկատմամբ զգայուն քաղցկեղ ունեցող մարդկանց համար, ինչպիսիք են կրծքագեղձի, ձվարանների կամ շագանակագեղձի քաղցկեղը :
- Կողմնակի ազդեցություններ. Մի՛ թերագնահատեք վերևում քննարկված կողմնակի ազդեցությունները: Դրանք կարող են երկարատև ազդեցություն ունենալ ձեր կյանքի վրա:
Հիշե՛ք, որ նույնիսկ հավելումը կարող է ազդել օրգանիզմի վրա այնպես, ինչպես դեղամիջոցը։ Այնպես որ, մի՛ օգտագործեք ոչինչ առանց բժշկի խորհրդատվության։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- DHEA-ն պարզ վիտամին չէ, այն հզոր հորմոնային նախորդ է, որը մեր մարմինը օգտագործում է սեռական հորմոններ արտադրելու համար:
- DHEA-ի վերաբերյալ շատ պնդումներ, ինչպիսիք են ծերացման վերահսկումը և մկանների զարգացումը, չունեն ամուր գիտական ապացույցներ:
- Սրանք կարող են լուրջ հորմոնալ կողմնակի ազդեցություններ առաջացնել՝ սկսած պզուկներից և մազաթափությունից մինչև կանանց դեմքի մազեր և տղամարդկանց կրծքերի մեծացում։
- DHEA-ի օգտագործումը արգելվել է խոշոր սպորտային ասոցիացիաների կողմից։
- Ամենակարևորը՝ որևէ պատճառով մի օգտագործեք DHEA հավելումներ առանց ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու: Մի՛ վտանգեք ձեր առողջությունը:
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න