Դուք շաքարախտ ունե՞ք: Ապա այս հոդվածը շատ կարևոր կլինի ձեզ համար: Շաքարախտի վերահսկումը երբեմն կարող է դժվար լինել: Բայց եթե մենք դա ճիշտ չանենք, այսինքն՝ եթե մեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը մնա բարձր, մեր մարմնի շատ օրգաններ կարող են վնասվել: Բայց մի անհանգստացեք: Շաքարախտով տառապող բոլորի մոտ չէ, որ կզարգանան այս բարդությունները: Կան բազմաթիվ բաներ, որոնք մենք կարող ենք անել դրանք կանխելու համար: Բժշկի կողմից նշանակված բուժման հետ մեկտեղ, առողջ ապրելակերպի լավ սովորություններին հետևելը կարող է օգնել ձեզ խուսափել այս վիճակներից:
Ի՞նչ ազդեցություն ունի շաքարախտը օրգանիզմի վրա։
Երկար ժամանակահատվածում արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակը կարող է վնասել մեր մարմնի տարբեր մասերը: Պարզ ասած, շաքարի այս քանակը վնասակար է մեր մարմնի նուրբ արյան անոթների և նյարդերի համար: Եկեք տեսնենք, թե որոնք են հիմնականում ազդակիր հատվածները:
| Ազդված օրգան | Հնարավոր բարդություններ |
|---|---|
| Աչքեր | Շաքարային դիաբետը կարող է տեսողության խնդիրներ առաջացնել, երբեմն նույնիսկ կուրություն։ Հիմնական պատճառներն են կատարակտը , գլաուկոման և ռետինոպաթիան ։ |
| Սիրտ | Տարիների ընթացքում արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակը վնասում է սրտին միացող արյան անոթներն ու նյարդերը։ Սա մեծացնում է սրտի հիվանդությունների զարգացման ռիսկը։ Դուք կարող եք բախվել լուրջ հիվանդությունների, ինչպիսիք են սրտի կաթվածը և ինսուլտը։ Բարձր արյան ճնշումը և խոլեստերինի բարձր մակարդակը էլ ավելի են մեծացնում այս ռիսկը։ |
| Երիկամներ | Շաքարային դիաբետը կարող է նաև վնասել երիկամների նուրբ արյան անոթները։ Սա կարող է հանգեցնել երիկամների ֆունկցիայի նվազմանը։ Ժամանակի ընթացքում երկու երիկամներն էլ կարող են նույնիսկ անբավարար լինել։ |
| Ոտքեր | Սա այն բանն է, որի մասին շատերն են լսել։ Արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակը կարող է խաթարել ոտքերի արյան հոսքը և վնասել նյարդերը։ Սա կարող է ավելի երկար տևել նույնիսկ փոքր կտրվածքի կամ քերծվածքի լավացման համար։ Բացի այդ, ոտքերի զգայունությունը կարող է նվազել, ուստի դուք կարող եք նույնիսկ չնկատել վնասվածքը։ Այս վերքերը կարող են հեշտությամբ վարակվել, և եթե դրանք ծանրանան, կարող է անհրաժեշտ լինել ոտքը անդամահատել։ |
| Նյարդերը | Արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակը կարող է վնասել նյարդերը , ինչը կոչվում է դիաբետիկ նեյրոպաթիա : Սա կարող է առաջացնել ցավ, ծակծկոց և թմրություն, հատկապես ոտքերում: |
| Մաշկ | Շաքարային դիաբետով մարդիկ ավելի հակված են զարգացնելու սնկային վարակներ, մաշկի քոր առաջացնող հիվանդություններ և շագանակագույն կամ մարջանանման բծեր։ |
| Սեռական անբարոյականություն | Շաքարային դիաբետով տղամարդիկ սեռական դիսֆունկցիայի ռիսկի են ենթարկվում, քանի որ առնանդամին արյուն մատակարարող արյան անոթների և նյարդերի վնասումը կարող է դժվարացնել էրեկցիայի հասնելը և պահպանումը։ |
Ինչ կարող եք անել այս ռիսկը նվազեցնելու համար
Բայց մի վախեցեք լսել այս բաները։ Այս ամենը կարելի է կանխել։ Եթե ձեր կյանքին ավելացնեք մի քանի լավ սովորություններ, կարող եք խուսափել շաքարախտի պատճառած այս ավելորդ առողջական խնդիրներից։
Ամենակարևորը արյան մեջ շաքարի մակարդակը լավ վերահսկելն է։ Դա շաքարախտի բարդությունները կանխելու լավագույն միջոցն է։
Որո՞նք պետք է լինեն ձեր նպատակները։
Խոսեք ձեր բժշկի հետ՝ պարզելու համար, թե որ թիրախային մակարդակներն են ճիշտ ձեզ համար: Ընդհանուր առմամբ, առողջ մակարդակներն են՝
- Ուտելուց առաջ արյան մեջ շաքարի մակարդակը 70-130 մգ/դլ է։
- Արյան մեջ շաքարի մակարդակը 180 մգ/դլ-ից ցածր է ուտելուց 2 ժամ անց։
- Պահպանեք ձեր A1C թեստի արժեքը, որը ցույց է տալիս ձեր արյան մեջ շաքարի միջին մակարդակը վերջին երեք ամիսների ընթացքում, 7%-ից ցածր ։
Այլ բաներ, որոնց ուշադրություն դարձնել
1. Հետևեք ձեր արյան ճնշմանը և խոլեստերինին.
Եթե այս մակարդակները բարձրանում են, ապա այլ հիվանդությունների, օրինակ՝ սրտի հիվանդությունների զարգացման ռիսկը մեծանում է։ Փորձեք ձեր արյան ճնշումը (BP) պահել 140/90-ից ցածր, իսկ ընդհանուր խոլեստերինի մակարդակը՝ 200-ից ցածր։ Անհրաժեշտության դեպքում ձեր բժիշկը կնշանակի դեղորայք դրանք վերահսկելու համար։
2. Շարունակեք բժշկական զննումներ անցնել։
Պարբերաբար այցելեք ձեր բժշկին։ Նա կարող է ստուգել ձեր արյունը և մեզը՝ վաղ փուլում ցանկացած խնդիր հայտնաբերելու համար։ Շաքարային դիաբետի շատ բարդություններ վաղ փուլերում ակնհայտ ախտանիշներ չեն դրսևորում։ Այնպես որ, երբեք մի բաց թողեք այս ստուգումները։
3. Լիովին խուսափեք ծխելուց։
Ծխելը վնասում է արյան շրջանառությունը և բարձրացնում արյան ճնշումը։ Եթե ձեզ օգնություն է անհրաժեշտ ծխելը թողնելու համար, դիմեք ձեր բժշկին։
4. Պաշտպանեք ձեր աչքերը։
Տարին առնվազն մեկ անգամ ակնաբույժի մոտ ստուգեք ձեր աչքերը։ Այսպիսով, ցանկացած վնասվածք կամ հիվանդություն կարող է վաղ հայտնաբերել։
5. Ամեն օր ստուգեք ձեր ոտքերը։
Սա շատ կարևոր է։ Ստուգեք ձեր ոտքերը ամեն երեկո՝ քնելուց առաջ։
- Կա՞ն կտրվածքներ, քերծվածքներ, վերքեր կամ բշտիկներ։
- Եղունգի շուրջ կարմրություն կամ այտուց կա՞։
- Լավ լվացեք և չորացրեք ոտքերը, հատկապես մատների միջև ընկած հատվածը։
- Օգտագործեք լոսյոն՝ մաշկի չորությունը կամ կրունկների ճաքճքածությունը կանխելու համար։
- Կոշիկներ կրեք տաք հատակին կամ լողափում: Ցուրտ եղանակին գուլպաներ և կոշիկներ կրեք:
- Ոտքերը լոգանքի մեջ դնելուց առաջ ձեռքով ստուգեք ջրի ջերմաստիճանը, քանի որ ոտքերը ավելի քիչ զգայուն են և կարող են այրվածքներ առաջացնել։
- Եղունգները կտրելիս կտրեք դրանք ուղիղ գծով։
6. Խնամեք ձեր մաշկը.
Պահեք ձեր մաշկը մաքուր և չոր: Օգտագործեք տալկ այն հատվածներում, որտեղ մաշկը շփվում է միմյանց հետ, օրինակ՝ թևատակերում: Խուսափեք շատ տաք ջրով լողանալուց: Մի օգտագործեք օճառներ, որոնք չորացնում են ձեր մաշկը: Լոգանք ընդունելուց հետո օգտագործեք լավ խոնավեցնող միջոց:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Շաքարային դիաբետի բարդությունները կանխելու լավագույն և ամենակարևոր բանը արյան մեջ շաքարի մակարդակի լավ վերահսկումն է։
- Միշտ հետևեք ձեր արյան ճնշմանը և խոլեստերինի մակարդակին։
- Համոզվեք , որ ժամանակին դիմում եք բժշկի և անցնում անհրաժեշտ հետազոտությունները։ Ահա թե երբ են շատ խնդիրներ կարող վաղ փուլում հայտնաբերվել։
- Ամբողջությամբ թողեք ծխելը։ Դա ձեր առողջության համար ամենամեծ օգուտներից մեկն է։
- Ամեն օր ստուգեք ձեր ոտքերը։ Մի անտեսեք նույնիսկ փոքր վնասվածքը։ Եթե խնդիր եք նկատում, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը