Եթե դուք շաքարախտ ունեք, ընկերների հետ հավաքվելիս կամ երեկույթի գնալիս կարող է հարց առաջանալ ձեր մտքում. «Կարո՞ղ եմ մի փոքր ալկոհոլ խմել: Արդյո՞ք դա կազդի իմ վիճակի վրա»: Սա շատերի մոտ ծագող հարց է, և դա շատ կարևոր հարց է: Որովհետև երբ շաքարախտով տառապող մարդը ալկոհոլ է խմում, դա մի փոքր այլ կերպ է ազդում նրա օրգանիզմի վրա: Այսպիսով, եկեք այսօր խոսենք այս մասին պարզ և հստակ:
Ինչպե՞ս է ալկոհոլը ազդում շաքարախտի վրա:
Ալկոհոլ օգտագործելիս շաքարախտով տառապող անձի համար ամենամեծ և ամենավտանգավոր ռիսկը արյան մեջ շաքարի մակարդակի հանկարծակի և վտանգավոր անկումն է: Բժշկության մեջ մենք սա անվանում ենք հիպոգլիկեմիա : Սովորաբար այս վիճակի մասին խոսում ենք, երբ արյան մեջ շաքարի մակարդակը իջնում է 70 մգ/դլ-ից ցածր:
Ինչպես է լյարդի ֆունկցիան խաթարվում
Եկեք պարզապես հասկանանք, թե ինչպես է սա տեղի ունենում։
Պատկերացրեք ձեր լյարդը որպես մեկը, որը միաժամանակ կատարում է երկու շատ կարևոր աշխատանք։
1. Շաքարի կուտակում. Լյարդի հիմնական գործառույթներից մեկը շաքար (գլյուկոզա) արյան մեջ արտազատելն է՝ օրգանիզմին էներգիա մատակարարելու համար այն ժամանակ, երբ դուք չեք ուտում, օրինակ՝ երբ գիշերը քնում եք: Սա է, որ արյան մեջ շաքարի մակարդակը կայուն է պահում:
2. Մաքրման կենտրոն. Լյարդի մյուս հիմնական գործառույթը օրգանիզմ մտնող տոքսինների, օրինակ՝ ալկոհոլի քայքայումն է և երիկամների միջոցով դրանց օրգանիզմից դուրսբերմանը նպաստելը:
Այժմ, երբ դուք ալկոհոլ եք օգտագործում, լյարդի համար դժվար է դառնում միաժամանակ կատարել այս երկու աշխատանքները։ Այնուհետև լյարդը առաջնահերթություն է տալիս ավելի անհետաձգելի և վտանգավոր առաջադրանքին՝ ալկոհոլը մարմնից հեռացնելուն։ Այսպիսով, երբ լյարդը ծանրաբեռնված է այդ առաջադրանքով, շաքարի արյան մեջ արտազատման գործընթացը գրեթե ամբողջությամբ դադարում է։
Արդյունքում ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը կարող է կտրուկ անկում ապրել, հատկապես, եթե ալկոհոլ եք խմում դատարկ ստամոքսին ։
Սովորաբար լյարդին մեկ բաժակ ալկոհոլը մարսելու համար անհրաժեշտ է 1-ից 1.5 ժամ։ Այդ ամբողջ ընթացքում դուք ենթարկվում եք հիպոգլիկեմիայի ռիսկի։ Որքան շատ եք խմում, այնքան մեծ է ձեր ռիսկը։
Որո՞նք են մյուս ազդեցությունները։
Բացի հիպոգլիկեմիայի ռիսկից, ալկոհոլը կարող է առաջացնել այլ խնդիրներ։
- Քաշի ավելացում. Ալկոհոլը բարձր կալորիականություն ունի: Այն նաև կարող է մեծացնել ախորժակը և հանգեցնել չափից շատ ուտելու: Սա կարող է ավելի դժվարացնել շաքարախտով տառապող մարդու համար իր քաշի վերահսկումը:
- Արյան ճնշում և խոլեստերին. Ալկոհոլի չափից շատ օգտագործումը կարող է բարձրացնել արյան ճնշումը և տրիգլիցերիդների մակարդակը, որոնք արյան մեջ ճարպի տեսակ են։
- Դիաբետի դեղամիջոցների հետ փոխազդեցություն. Ալկոհոլը կարող է նվազեցնել որոշ դիաբետի դեղահաբերի և ձեր ընդունած ինսուլինի արդյունավետությունը:
- Գոյություն ունեցող բարդությունների սրացում.Եթե դուք արդեն ունեք շաքարախտի բարդություններ, ալկոհոլը կարող է դրանք վատթարացնել։
- Նյարդային խնդիրներ, ինչպիսիք են վերջույթների այրոցը և թմրությունը (դիաբետիկ նեյրոպաթիա) :
- Երիկամների վնասում։
- Աչքի վնասվածք (դիաբետիկ ռետինոպաթիա) :
Մի՛ շփոթեք արյան մեջ ցածր շաքարի ախտանիշները հարբածության հետ։
Սա ևս մեկ վտանգավոր բան է։ Արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակի (հիպոգլիկեմիա) ախտանիշները շատ նման են ալկոհոլի օգտագործումից առաջացող «էյֆորիայի» ախտանիշներին։
Պատկերացրեք՝ ձեր խոսքը անորոշ է, ձեր մարմինը թույլ է, ձեր գլուխը պտտվում է, և դուք զգում եք, որ չեք կարողանում ձեր միտքը պահել մեկ տեղում: Այս ախտանիշները տարածված են երկուսի դեպքում էլ: Դրա պատճառով ձեր շրջապատի մարդիկ կարող են չգիտակցել, որ ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը ցածր է: Նրանք կարող են մտածել, որ դուք «մի փոքր բարձրացած եք»: Այս շփոթության պատճառով կարող է շատ ուշ լինել անհրաժեշտ շտապ օգնությունը ստանալու համար, և իրավիճակը կարող է վատթարանալ:
Եթե ալկոհոլ եք օգտագործում, զգույշ եղեք այս բաների հետ
Նախևառաջ, եթե շաքարախտ ունեք, լավագույնն է լիովին խուսափել ալկոհոլից: Այնուամենայնիվ, եթե դեռ ցանկանում եք ալկոհոլ խմել, որոշում կայացնելուց առաջ անպայման պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ: Միայն նա կարող է ձեզ ճշգրիտ ասել, թե ինչպես դա կազդի ձեր առողջության և ձեր ընդունած դեղամիջոցների վրա: Եթե նա ձեզ թույլտվություն տա, անպայման հաշվի առեք հետևյալը.
| Անելիք բաներ («Անելիքներ») | «Չի կարելի» |
|---|---|
| Խմեք միայն ուտելիքի հետ. Երբեք մի խմեք դատարկ ստամոքսին: Ալկոհոլը ընդունեք ածխաջրերով հարուստ սննդի հետ (օրինակ՝ բրինձ, հաց, կարտոֆիլ): | Մի՛ համատեղեք վարժությունների հետ. խուսափեք ալկոհոլ օգտագործելուց վարժությունների օրը: Այս երկուսն էլ իջեցնում են արյան մեջ շաքարի մակարդակը՝ կրկնապատկելով ռիսկը: |
| Դանդաղ խմեք. Միանգամից մեծ քանակությամբ մի խմեք։ Խմեք դանդաղ, քիչ-քիչ։ | Խուսափեք շաքարի բարձր պարունակությամբ ըմպելիքներից. մի խառնեք շաքարի բարձր պարունակությամբ ըմպելիքները, ինչպիսիք են գազավորված ըմպելիքները և մրգային հյութերը, ալկոհոլի հետ։ |
| Ստուգեք ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը. պարբերաբար ստուգեք ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը ալկոհոլ օգտագործելուց առաջ, ընթացքում և 24 ժամվա ընթացքում։ | Մի՛ խմեք, եթե ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը ցածր է. Եթե ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը արդեն ցածր է, լիովին խուսափեք ալկոհոլ օգտագործելուց։ |
| Կրեք բժշկական տագնապի ազդանշան. Կրեք ապարանջան կամ վզնոց՝ «Ես շաքարախտ ունեմ» գրությամբ: Այն կարող է փրկել ձեր կյանքը արտակարգ իրավիճակներում: | Մի՛ օգտագործեք, եթե փորձում եք նիհարել. Ալկոհոլը բարձր կալորիականություն ունի և կարող է խանգարել քաշի կորստի ծրագրին։ |
Ո՞ր ըմպելիքներն են ճիշտ ընտրելու համար։
Եթե ալկոհոլ եք օգտագործում, խորհուրդ է տրվում ընտրել ցածր ածխաջրերի և շաքարի պարունակությամբ ըմպելիքներ։
- Ցածր շաքարի պարունակությամբ գինի (չոր կարմիր կամ սպիտակ գինի)
- Թեթև գարեջուր
- Ջինի, օղու, վիսկիի նման սպիրտային խմիչքներ՝ խառնված ջրի, գազավորված ըմպելիքների կամ դիետիկ գազավորված ըմպելիքների հետ
Կարո՞ղ է ալկոհոլը շաքարախտ առաջացնել:
Հետազոտությունները դեռևս չեն ապացուցել ալկոհոլի օգտագործման և շաքարախտի միջև ուղղակի կապը : Այնուամենայնիվ, կան ապացույցներ, որ ալկոհոլի չափից շատ օգտագործումը մեծացնում է շաքարախտի զարգացման ռիսկը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ալկոհոլի չափից շատ օգտագործումը վնասում է լյարդը և ենթաստամոքսային գեղձը: Երբ այս երկու օրգանների գործառույթը խաթարվում է, օրգանիզմի շաքարը վերահսկելու ունակությունը լիովին խաթարվում է:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Եթե դուք շաքարախտ ունեք, ալկոհոլ օգտագործելու մասին մտածելուց առաջ ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելը առաջին և ամենակարևոր քայլն է։
- Երբեք ալկոհոլ մի՛ խմեք դատարկ ստամոքսին։ Ալկոհոլը խմեք միայն ածխաջրեր պարունակող սննդի հետ։
- Ուշադիր եղեք արյան մեջ ցածր շաքարի (հիպոգլիկեմիա) ախտանիշների նկատմամբ և տեղեկացրեք ձեր ընտանիքին և մտերիմ ընկերներին դրա մասին։
- Եթե ալկոհոլ եք օգտագործում, սահմանափակեք այն շատ սահմանափակ քանակությամբ (խմեք չափավոր քանակությամբ):
- Ալկոհոլ օգտագործելուց առաջ, ընթացքում և 24 ժամվա ընթացքում պարբերաբար ստուգեք ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը։ Հատկապես կարևոր է ստուգել քնելուց առաջ։
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න