Որքա՞ն աշխատանք ենք կատարում մեր ձեռքերով օրվա ընթացքում։ Պարզապես մտածեք... Արմունկը շատ կարևոր հոդ է, որը մեզ օգնում է ամեն ինչում՝ սկսած առավոտյան ատամները մաքրելուց մինչև գրելը, ուտելը, ծանրություններ բարձրացնելը, երեխային գրկելը և մեքենա վարելը։ Բայց մենք շատ չենք մտածում դրա մասին, այնպես չէ՞։ Սովորաբար, միայն այն ժամանակ, երբ արմունկում մի փոքր ցավ կամ կոշտություն ենք զգում, գիտակցում ենք դրա արժեքը։ Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք մեր մարմնի այս զարմանահրաշ ինժեներական ստեղծագործության՝ արմունկի մասին։
Արմունկը մեկ չէ, այլ երեք։
Այո, ճիշտ լսեցիք։ Չնայած մենք այն անվանում ենք արմունկ, այն իրականում երեք հիմնական հոդերի համադրություն է։ Ավելի ճշգրիտ լինելու համար, արմունկային հոդը ձևավորվում է այնտեղ, որտեղ միանում են մեր վերին թևի ոսկորը (մենք այն անվանում ենք «բազկային ոսկոր») և մեր ստորին թևի երկու ոսկորները (ուսային ոսկորը և ճաճանչոսկրը)։
Պատկերացրեք այն որպես փոքրիկ մեքենա։ Այս երեք հոդերը միասին աշխատում են՝ թույլ տալով մեզ ծալել, ձգել և պտտել մեր ձեռքերը ներս ու դուրս։
1. Հումերուլնարային հոդ. Սա դռան վրա գտնվող ծխնիի նման է։ Այն հիմնականում պատասխանատու է ձեռքը ծալելու և ձգելու համար։
2. Հումերոռադիալ հոդ. Սա մի փոքր ավելի բարդ է: Այն հոդակապի և պտտող հոդի համադրություն է: Այն նաև օգնում է ծալել և ձգել ձեռքը, ինչպես նաև պտտել նախաբազուկը վերև և ներքև:
3. Մոտակա ճողոսկրային-ուլնարային հոդ. Սա պտտող մկանի հոդ է ։ Այն թույլ է տալիս մեզ պտտել նախաբազուկը։
Այս երեք հոդերն էլ պատկանում են «սինովիալ հոդերի» տեսակին։ Սա նշանակում է, որ այս հոդերի ներսում կա սայթաքուն հեղուկ, ինչպես մեքենայի մեջ լցրած ճարպը («սինովիալ հեղուկ»)։ Այս հեղուկը թույլ է տալիս ոսկորներին շատ սահուն շարժվել՝ առանց միմյանց բախվելու։ Բացի այդ, ոսկորների ծայրերը ծածկված են հաստ աճառով, որը կլանում է վազելիս և ցատկելիս առաջացող ցնցումները։
Խումբը, որը ստիպում է արմունկը աշխատել՝ մկաններ, կապաններ և ջլեր
Միայն ոսկորներ և հոդեր ունենալը բավարար չէ, այնպես չէ՞։ Դրանք շարժելու համար ձեզ անհրաժեշտ է ուժեղ համակարգ։ Արմունկը հանգույց է, որտեղ միանում են բազմաթիվ մկաններ, կապաններ և ջլեր։ Եկեք նայենք այս խմբի հիմնական անդամներին։
| Մաս | Անուն (անգլերեն անուն) | Պարզապես աշխատանքը |
|---|---|---|
| Մկաններ | ||
| Վերին թևի մկանները | Բիցեպս (Biceps brachii) | Օգնում է ծռել արմունկը և պտտել նախաբազուկը։ |
| Վերին թևի մկանները | Եռագլուխ մկան (Tricepses brachii) | Օգնում է երկարացնել արմունկը։ |
| Նախաբազկի մկանները | Բրախիորադիալիս | Օգնում է ծալել արմունկը և կայուն պահել նախաբազուկը։ |
| Նախաբազկի մկանները | Ձեռքերի և մատների շարժումներին մասնակցող մկանները | Օգնում է ծալել և երկարացնել դաստակը և մատները։ |
| Կապաններ - ոսկորները միմյանց միացնող ժապավեններ | ||
| Կապված | Ներքին կողմում (միջային/ուսային զուգահեռ կապան) | Այն պահպանում է հոդի կայունությունը, երբ արմունկի ներսի մասում չափազանց մեծ ճնշում կա։ |
| Կապված | Արտաքին մասում (կողային/ճառագայթային զուգահեռ կապան) | Օգնում է արմունկի արտաքին մասը կայուն պահել։ |
| Ջիլեր՝ կապող օղակներ, որոնք մկանները կապում են ոսկորների հետ | ||
| Ջիլ | Բիցեպս ջիլ | Բիցեպս մկանը ամրանում է ոսկորին արմունկի մոտ (ծալվելու համար): |
| Ջիլ | Եռագլուխ մկանի ջիլ | Եռագլուխ մկանը ամրանում է արմունկի ոսկորին (ձգելու համար): |
Հաճախակի արմունկային խանգարումներ և վիճակներ
Քանի որ այն այդքան բարդ է գործում, երբեմն կարող են առաջանալ արմունկի խնդիրներ։ Սա կարող է առաջանալ անկման, սպորտային վթարի կամ պարզապես նույն տեսակի շարժումը անընդհատ կրկնելու հետևանքով։
Ընդհանուր վիճակներ
- Արթրիտ՝ հոդերի այտուցվածություն և ցավ։
- Բուրսիտ՝ հոդի շուրջ հեղուկով լցված պարկերի (բուրսա) վարակ։
- Հոդախախտումներ՝ ոսկորի դուրս սահում հոդից։
- Կոտրվածքներ՝ ոսկորների վնասվածք ինչ-որ բանից, օրինակ՝ ընկնելուց։
- Կապտուկներ և ձգումներ. Մկանի կապտուկ կամ լարվածություն:
Արմունկին բնորոշ ընդհանուր վիճակներ
Թենիսի արմունկ և գոլֆ խաղացողի արմունկ
Երբ լսում եք այս անունները, կարծում եք, որ դրանք հիվանդություններ են, որոնք ազդում են միայն մարզիկների վրա, այնպես չէ՞։ Բայց դա այդպես չէ։ Իրականում, յուրաքանչյուրը կարող է վարակվել դրանով։
- Թենիսի արմունկ. Սա ցավոտ վիճակ է, որն առաջանում է արմունկի արտաքին մասում գտնվող ջլերի վնասվածքից: Այս վիճակը կարող է առաջանալ այն մարդկանց մոտ, ովքեր հաճախ են դաստակները օգտագործում ծանրություններ բարձրացնելու, իրերը ամուր բռնելու կամ համակարգչային մկնիկ երկար ժամանակ օգտագործելու համար: Օրինակ, այն տարածված է այն մարդկանց մոտ, ովքեր զբաղվում են ատաղձագործությամբ, ներկարարությամբ կամ տնային գործերով:
- Գոլֆ խաղացողի արմունկ. Սա թենիսի արմունկի հակառակն է: Այն առաջանում է արմունկի ներքին մասում գտնվող ջլերի վնասվածքից և ցավ է պատճառում: Այն կարող է նաև առաջանալ այն մարդկանց մոտ, ովքեր ծանրություններ են բարձրացնում, զբաղվում են նետողական սպորտով կամ կատարում են կրկնվող գործողություններ, որոնք ներառում են ձեռքի պտույտ:
- Կուբիտալ թունելի համախտանիշ.Այս վիճակն ի հայտ է գալիս, երբ արմունկի ներսի երկայնքով գտնվող հիմնական նյարդը («Ուլնար նյարդը») սեղմվում է։ Սա կարող է ձեռքի և մատների (հատկապես ճկույթի և մատնեմատի) թմրություն, ցավ կամ թուլություն առաջացնել։ Սա հաճախ է հանդիպում այն մարդկանց մոտ, ովքեր երկար ժամանակ ծալում են արմունկը։
Եթե ձեր արմունկում, նախաբազուկում կամ ձեռքում ունեք մշտական ցավ, թմրություն, այտուցվածություն կամ թուլություն, մի անտեսեք դա: Լավ միտք չէ պարզապես ենթադրել, որ «դա մի քանի օրից կանցնի»: Դա կարող է լինել պարզ ջղաձգություն, կամ կարող է լինել ինչ-որ բան, որը որոշակի ուշադրության կարիք ունի: Այսպիսով, ամենալավ բանը, որ կարող եք անել, անմիջապես բժշկի դիմելն է: Այդպիսով, դուք կարող եք գտնել ճիշտ պատճառը, սկսել անհրաժեշտ բուժումը և կանխել վիճակի վատթարացումը:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ձեր արմունկը մեկ հոդ չէ, այլ երեք հոդերի բարդ համադրություն, որոնք օգնում են ձեզ ծալել, ձգել և պտտել ձեր ձեռքը։
- «Թենիսի արմունկ» և «գոլֆիստի արմունկ» կոչվող վիճակները կարող են առաջանալ ոչ միայն մարզիկների, այլև ցանկացած մեկի մոտ, ով շարունակում է կատարել նույն տեսակի աշխատանք։
- Եթե ձեր արմունկում, ձեռքում կամ մատներում ունեք մշտական ցավ, թմրություն կամ թուլություն, մի անտեսեք դա։
- Ցանկացած հոդի ցավի կամ վնասվածքի դեպքում շատ կարևոր է ինքնաբուժումից առաջ խորհրդակցել բժշկի հետ։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը