Դուք հավանաբար լսել եք «էստրոգեն» բառը։ Գիտե՞ք, թե որքան կարևոր է այս հորմոնը ձեր կյանքի յուրաքանչյուր փուլում, հատկապես որպես կին։ Էստրոգենը հիմնական դեր է խաղում ձեր մարմնում տեղի ունեցող բազմաթիվ փոփոխությունների վերահսկման գործում՝ սկսած աղջիկների սեռական հասունացումից մինչև դաշտան, հղիություն, ծննդաբերություն և վերջապես դաշտանադադար։ Այսպիսով, եկեք այսօր խոսենք դրա մասին պարզ և քաղաքավարի։
Ի՞նչ է էստրոգենը, պարզ ասած։
Պարզ ասած՝ էստրոգենը ձեր մարմնում քիմիական սուրհանդակ է: Ինչպես փոստատարը, հորմոնը մարմնի մի մասից մյուսը հաղորդումներ է փոխանցում՝ ազդանշան տալով որոշակի գործընթացների մեկնարկի կամ դադարեցման մասին: Էստրոգենը աղջկա մարմնի երկու հիմնական սեռական հորմոններից մեկն է: Մյուսը պրոգեստերոնն է:
Չնայած այս հորմոնն ավելի առատ է կանանց օրգանիզմում, բոլորի օրգանիզմները, այդ թվում՝ տղամարդկանց օրգանիզմը, արտադրում են էստրոգենի փոքր քանակություններ։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ էստրոգենը, բացի վերարտադրողական առողջությունից, նպաստում է օրգանիզմի շատ այլ կարևոր գործառույթների կատարմանը։
Որո՞նք են էստրոգենի հիմնական տեսակները։
Մեր օրգանիզմում կա էստրոգենի երեք հիմնական տեսակ, որոնցից յուրաքանչյուրը կարևոր է կյանքի տարբեր ժամանակահատվածներում։
| Էստրոգենի տեսակը | Կարևոր ժամանակ և նկարագրություն |
|---|---|
| Էստրոն (Էստրոն - E1) | Դաշտանադադարից հետո, այսինքն՝ դաշտանի դադարից հետո, այս տեսակի էստրոգենը օրգանիզմում հիմնական տեսակն է։ |
| Էստրադիոլ (E2) | Սա էստրոգեններից ամենաուժեղն է։ Այն է, որը հիմնականում ակտիվ է ձեր մարմնում վերարտադրողական տարիքում՝ դաշտանի սկսվելու օրվանից մինչև դաշտանադադարը։ |
| Էստրիոլ (Էստրիոլ - E3) | Սա հղիության ընթացքում օրգանիզմում էստրոգենի հիմնական տեսակն է։ Այն արտադրվում է ընկերքի կողմից։ |
Ինչպե՞ս է էստրոգենը ազդում կնոջ կյանքի վրա։
Մտածեք այդ մասին. աղջկա դեռահաս դառնալուց մինչև մայր դառնալը և նրա մարմնում ժամանակի ընթացքում տեղի ունեցող բոլոր փոփոխությունները, էստրոգենը նման է ռեժիսորի, որը լուռ կերպով վերահսկում է ամեն ինչ կուլիսներից։
Հասունություն
Երբ աղջիկը հասնում է սեռական հասունացման շրջանի, էստրոգենի մակարդակը արագորեն բարձրանում է։ Հենց սա է պատճառը, որ զարգանում են կանացի երկրորդային սեռական հատկանիշներ, ինչպիսիք են կրծքագեղձերի զարգացումը և կոնքերի լայնացումը։
դաշտանային ցիկլ
Մի քանի հորմոնների հավասարակշռությունը կարևոր է ձեր ամսական դաշտանի ժամանակին և կանոնավոր լինելու համար: Էստրոգենը մեծ դեր է խաղում այս գործընթացում՝ ուղեղում արտադրվող FSH և LH հորմոնների, ինչպես նաև պրոգեստերոնի հետ միասին: Էստրոգենը նպաստում է ձվարաններից ձվաբջջի արտազատմանը (ձվազատում) և արգանդի (էնդոմետրիում) լորձաթաղանթի հաստացմանը՝ բեղմնավորմանը նախապատրաստելու համար:
Հղիություն և պտղաբերություն
Էստրոգենի մակարդակը գագաթնակետին է հասնում ձվազատումից մի քանի օր առաջ։ Սա այն ժամանակն է, երբ դուք առավել բեղմնավոր եք։ Էստրոգենը նաև նպաստում է արգանդի վզիկի լորձի նոսրացմանը՝ հեշտացնելով սերմնահեղուկի ներթափանցումը դեպի ձվաբջիջ։ Այս ամենը տեղի է ունենում ձեր մարմինը հղիությանը նախապատրաստելու համար։
Դաշտանադադար
50 տարեկանին մոտենալուն պես, էստրոգենի մակարդակը սկսում է աստիճանաբար նվազել դաշտանադադարից առաջ ընկած ժամանակահատվածում (պերիմենոպաուզա): Վերջապես, ասում են, որ դաշտանադադարը տեղի է ունենում, երբ դաշտանը դադարել է 12 ամիս: Էստրոգենի այս անկումն է առաջացնում այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են տաք ալիքները, գիշերային քրտնարտադրությունը, հեշտոցի չորությունը և տրամադրության փոփոխությունները :
Էստրոգենը նույնպես ազդում է տղամարդու մարմնի վրա՞
Այո, անկասկած։ Տղամարդկանց օրգանիզմում էստրոգեն կա, թեև շատ ավելի փոքր քանակությամբ, բայց այն նույնպես շատ կարևոր է։ Էստրոգենը նաև ազդում է տղամարդկանց սեռական ցանկության, էրեկցիայի և սպերմայի արտադրության վրա։
Տղամարդիկ նույնպես կարող են խնդիրներ ունենալ, եթե նրանց էստրոգենի մակարդակը չափազանց բարձրանա : Օրինակ՝ կարող են առաջանալ անպտղություն, էրեկտիլ դիսֆունկցիա և կրծքագեղձերի մեծացում (գինեկոմաստիա):
Էստրոգենի այլ գործառույթները, բացի վերարտադրողական առողջությունից
Էստրոգենը միայն վերարտադրողական համակարգով սահմանափակվող հորմոն չէ։ Այն ազդում է ձեր ընդհանուր առողջության վրա։
- Ոսկորներ. Էստրոգենը օգնում է ոսկորները ամուր պահել: Քանի որ էստրոգենի մակարդակը նվազում է դաշտանադադարից հետո, ոսկորները թուլանում են, և մեծանում է օստեոպորոզի առաջացման ռիսկը:
- Սիրտ և արյան անոթներ (սրտանոթային համակարգ). Էստրոգենը նաև օգնում է կարգավորել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը։
- Մաշկ. Էստրոգենը նաև օգնում է պահպանել մաշկի առողջությունը և երիտասարդությունը՝ օգնելով պահպանել մաշկի խոնավությունը և կոլագենի արտադրությունը:
- Ուղեղ. Էստրոգենը նաև ազդում է հիշողության, ուշադրության և տրամադրության վրա։
Ի՞նչ է պատահում, երբ էստրոգենի մակարդակը նվազում և բարձրանում է։
Բնական է, որ էստրոգենի մակարդակը տատանվի ողջ կյանքի ընթացքում: Այնուամենայնիվ, եթե այն շարունակում է մնալ անբնականորեն ցածր կամ բարձր, դա կարող է լինել առողջական խնդրի նշան:
| Էստրոգենի ցածր մակարդակի ախտանիշները | Բարձր էստրոգենի ախտանիշները |
|---|---|
|
|
Կարևոր է. Եթե դուք ունեք նման ախտանիշներ, շատ կարևոր է դիմել ձեր բժշկին խորհրդատվության համար՝ պարզելու համար, թե արդյոք պատճառը էստրոգենի մակարդակի փոփոխությունն է, թե՞ այլ պատճառ։
Հիվանդություններ, որոնք կարող են կապված լինել էստրոգենի մակարդակի հետ
Էստրոգենի մակարդակի անհավասարակշռությունը կարող է առաջացնել տարբեր բժշկական հիվանդություններ կամ սրել դրանց ախտանիշները։
- Պոլիկիստոզ ձվարանների համախտանիշ (PCOS): Այս վիճակում էստրոգենի մակարդակը երբեմն կարող է բարձր լինել պրոգեստերոն հորմոնի համեմատ:
- Էնդոմետրիոզ. Չնայած էստրոգենը չի առաջացնում այս հիվանդությունը, էստրոգենը կարող է ուժեղացնել ցավը հիվանդություն ունեցող մարդու մոտ:
- Արգանդի միոմաներ և պոլիպներ. էստրոգենի մակարդակի բարձրացումը կարող է կապված լինել արգանդի այս ոչ քաղցկեղային գոյացությունների հետ:
- Օստեոպորոզ. վիճակ, որի դեպքում ոսկորները բարակում են և հեշտությամբ կոտրվում են էստրոգենի մակարդակի նվազման պատճառով։
- Կրծքագեղձի և արգանդի քաղցկեղ. Մարմնի էստրոգենի բարձր մակարդակի երկարատև ազդեցությունը կարող է մեծացնել քաղցկեղի որոշ տեսակների առաջացման ռիսկը:
- Անպտղություն. էստրոգենի անբնական ցածր կամ բարձր մակարդակը կարող է խաթարել դաշտանային ցիկլը և ազդել բերրիության վրա։
Ի՞նչ կարող ենք անել էստրոգենի մակարդակը նորմալ պահելու համար։
Չնայած հորմոնալ անհավասարակշռությունը միշտ չէ, որ հնարավոր է կանխել, առողջ ապրելակերպը կարող է մեծապես նպաստել հորմոնալ մակարդակի հավասարակշռությանը։
- Լավ քուն. Լավ գիշերային քունը առանց ընդհատումների կարևոր է օրգանիզմի հորմոնալ հավասարակշռության համար։
- Կառավարեք սթրեսը. չափազանց սթրեսը առաջացնում է կորտիզոլի նման հորմոնների արտադրություն, որը կարող է խաթարել էստրոգենի և այլ հորմոնների հավասարակշռությունը:
- Ճիշտ ֆիզիկական վարժություններ. Ձեր մարմնի համար ճիշտ քանակությամբ ֆիզիկական վարժությունները նպաստում են քաշի վերահսկմանը, քնի կարգավորմանը և հորմոնալ հավասարակշռությանը։
- Սահմանափակեք ալկոհոլի օգտագործումը. Ալկոհոլը կարող է բարձրացնել էստրոգենի մակարդակը մարմնում:
- Առողջ սննդակարգ. շաքարային սննդի նվազեցումը և մանրաթելերով ու առողջ ճարպերով հարուստ սննդի (ձիթապտղի յուղ, ընկույզ և ձուկ) օգտագործումը շատ օգտակար է հորմոնալ հավասարակշռության համար:
Եթե կասկածներ ունեք ձեր էստրոգենի մակարդակի վերաբերյալ, կարող եք այն չափել պարզ արյան անալիզով: Այսպիսով, եթե անհարմարություն եք զգում, մի՛ վարանեք դրա մասին խոսել բժշկի հետ:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Էստրոգենը հորմոն է, որը կարևոր է կնոջ վերարտադրողական առողջության և ընդհանուր բարեկեցության համար։
- Նորմալ է, որ էստրոգենի մակարդակը տատանվի՝ կախված ձեր տարիքից և դաշտանային ցիկլից։
- Այնուամենայնիվ, ուշադրություն դարձրեք այն ախտանիշներին, որոնք կարող են առաջանալ էստրոգենի մակարդակի կայուն ցածր կամ բարձր լինելու պատճառով։
- Առողջ ապրելակերպը (լավ սննդակարգ, վարժություններ, քուն, սթրեսի կառավարում) օգնում է պահպանել հորմոնալ հավասարակշռությունը։
- Եթե ունեք որևէ մտահոգություն ձեր հորմոնների մակարդակի կամ դրանց հետ կապված ախտանիշների վերաբերյալ, մի հապաղեք խոսել դրա մասին ձեր բժշկի հետ։
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න