Երբ քնից արթնանում եք, ձեր գլխում ռումբ պայթո՞ւմ է: (Պայթող գլխի համախտանիշ): Եկեք խոսենք այս մասին:

Պատկերացրեք, որ խորը քնած եք... Հանկարծ ձեր գլխում լսում եք խլացնող ձայն։ Դա նման է ռումբի պայթյունի կամ բարձր կրակոցի։ Դուք արթնանում եք ցնցումից, կուրծքը բաբախում է, մարմինը քրտնում է։ Բայց երբ շուրջը նայում եք, ոչինչ չի պատահել։ Տանը բոլորը խորը քնած են։ Ոչ ոք չի լսել այս ձայնը։ Դուք միակն եք, ով լսել է այս սարսափելի ձայնը։ Սա երազ էր՞։ Ի՞նչ է իրականում պատահել։ Եթե այս փորձառությունը ձեզ ծանոթ է թվում, ապա հնարավոր է, որ դուք ապրում եք աուրա անունով հատուկ վիճակ։

Այսպիսով, ի՞նչ է պայթող գլխի համախտանիշը (ՊԳՀ):

Անունը մի փոքր վախեցնող է հնչում, այնպես չէ՞։ Բայց մի անհանգստացեք։ Պարզ ասած՝ «Պայթող գլխի համախտանիշը» (ՊԳՀ) քնի հետ կապված վիճակ է։ Բժիշկները այն անվանում են պարասոմնիա ։ Դա այն է, երբ դուք լսում եք բարձր, պայթյունային ձայն ձեր գլխի ներսում, կամ երբ պատրաստվում եք քնել, կամ երբ պատրաստվում եք արթնանալ։

Կարևորն այն է, որ այս ձայնը իրական չէ։ Այսինքն՝ ձեր միջավայրում իրական ձայն չկա։ Դա պարզապես ձեր ուղեղի կողմից ստեղծված զգացողություն է։ Ահա թե ինչու տան մյուս մարդիկ չեն կարող լսել այն։ Չնայած սա շատ վախեցնող և անհանգստացնող փորձառություն է, ամենակարևորը հիշելն այն է, որ էլեկտրամագնիսական հիպերտոնիան վտանգավոր վիճակ չէ։ Այն որևէ վնաս չի հասցնում ձեր ուղեղին կամ մարմնին։

Ինչո՞ւ է այս տարօրինակ բանը մեզ հետ կատարվում։

Դրա համար դեռևս չկա որևէ մեկ, վերջնական պատճառ։ Հետազոտողները դեռևս ուսումնասիրում են սա։ Սակայն կան մի քանի տեսություններ, որոնք կարող են նպաստել դրան։

• Ուղեղի էլեկտրական ակտիվության հանկարծակի փոփոխություններ. Մեր ուղեղը պարունակում է մի տեսակ բջիջ, որը վերահսկում է մեր զգայարանները (այն, ինչ մենք զգում, տեսնում և լսում ենք): Դրանք կոչվում են զգայական նեյրոններ: Ոմանք կարծում են, որ այս նեյրոնները հանկարծակի և անսպասելիորեն ակտիվանում են՝ առաջացնելով աղմուկ:
• Ներքին ականջի խնդիրներ. Կա նաև մի տեսություն, որ այս վիճակը կարող է առաջանալ ականջի ներքին մասի որևէ խնդրի կամ վնասվածքի պատճառով:
• Ուղեղի աննշան ցնցումներ. Այս ձայնը կարող է առաջանալ մեր ուղեղի քունքային բլթում տեղի ունեցող աննշան, արագ ցնցումներից։
• Աննորմալ քուն-արթնացում անցում. ուղեղը հետևում է որոշակի գործընթացի, երբ մենք քնում և արթնանում ենք: Եթե այս գործընթացը (աննորմալ քուն-արթնացում անցումը) ճիշտ չի ընթանում, ուղեղը կարող է սխալմամբ արթնացնել ձեզ:
• Կապը միգրենի հետ. Որոշ մարդիկ աուրա են ունենում միգրենից առաջ: Կա նաև մի տեսություն, որ գլխացավի գլխացավը կարող է նմանատիպ աուրա լինել:
• Դեղորայքի դադարեցման կողմնակի ազդեցությունները.Այս վիճակը կարող է նաև առաջանալ որպես որոշ դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցություն, որոնք օգտագործվում են դեպրեսիայի և անհանգստության խանգարումների նման հիվանդությունների բուժման համար, ինչպիսիք են ՍՍՀԻ-ները (սերոտոնինի ընտրողական հետզավթման ինհիբիտորներ) կամ բենզոդիազեպինները , եթե դրանք հանկարծակի դադարեցվեն առանց բժշկի խորհրդատվության:

Որո՞նք են EHS-ով մարդկանց ախտանիշները:

Այս վիճակի հիմնական ախտանիշը այն բարձր աղմուկն է, որի մասին մենք խոսեցինք ավելի վաղ: Բայց ոչ միայն դա, կան մի շարք այլ ախտանիշներ, որոնք կարող են ուղեկցել դրան: Եկեք դրանք հստակ տեսնենք աղյուսակում:

Անկախ նրանից, թե որքան իրական կարող է հնչել այս ձայնը, այն չի վնասի ձեր ականջները: Այն չի պատճառի որևէ ֆիզիկական ցավ: Այնուամենայնիվ, այդ պահին զգացած վախը կարող է շատ ուժեղ լինել:

Որքա՞ն հաճախ է այս իրավիճակը տեղի ունենում։

Այն տարբերվում է մարդուց մարդ։ Որոշ մարդկանց մոտ սա կարող է պատահել մեկ գիշերվա ընթացքում մի քանի անգամ։ Մյուսների մոտ՝ մի քանի օր անընդմեջ։ Սակայն որոշների մոտ այս փորձառությունը տեղի է ունենում միայն մի քանի շաբաթը կամ ամիսը մեկ անգամ։

Կարող եք վերցնել մի տետր և գրի առնել այն օրերը, երբ դուք դա զգացել եք, ինչպիսին է եղել ձեր օրը այդ օրերին, արդյոք հոգնածություն կամ սթրես եք զգացել և այլն: Այդ դեպքում կարող եք ինքներդ հասկանալ, թե արդյոք կա որևէ օրինաչափություն, որը ազդում է դրա վրա:

Ինչպե՞ս եք վստահ, որ սա EHS է։

Եթե ​​դուք ունեք այս ախտանիշները, ամենալավ բանը, որ կարող եք անել , բժշկի դիմելն է: Նա կհարցնի ձեզ ձեր ախտանիշների մասին:

• Ի՞նչ ախտանիշներ եք զգում։
• Որքա՞ն ժամանակ է սա շարունակվում։
• Որքան հաճախ է դա տեղի ունենում։
• Վերջերս սթրես կամ անհանգստություն ունե՞ք։
• Նախկինում քնի խնդիրներ ունեցե՞լ եք։

Ամեն ինչ հստակ ասեք ձեր բժշկին և առանց որևէ բան թաքցնելու։ Երբեմն ձեզ կարող են ուղեգրել քնի մասնագետի (սոմնոլոգի) մոտ։

Ախտորոշիչ թեստեր

Բժիշկը կարող է մի քանի թեստեր անցկացնել՝ պարզելու համար, թե արդյոք կան այլ հիվանդություններ, որոնք նմանատիպ ախտանիշներ են առաջացնում։

• Քնի ուսումնասիրություն (պոլիսոմնոգրաֆիա). Սա ենթադրում է, որ դուք մեկ գիշեր կանցկացնեք հիվանդանոցում: Մինչ դուք քնում եք, սարքերը հետևում են ձեր ուղեղի ալիքներին, սրտի զարկերին և շնչառությանը:
• ԷԷԳ (էլեկտրոէնցեֆալոգրաֆիա). Սա ստուգում է ուղեղի էլեկտրական ակտիվությունը: Այն օգնում է հայտնաբերել այնպիսի վիճակներ, ինչպիսիք են ցնցումները:
• ՄՌՏ (մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում) սկանավորում. Սա ուսումնասիրում է ուղեղի կառուցվածքը և համոզվում, որ այլ խնդիրներ չկան։

Կա՞ արդյոք սրա բուժում։

ԷՀՍ-ի համար հատուկ բուժում չկա, բայց ձեր բժիշկը կարող է օգնել ձեզ կառավարել դրա հետ կապված անհանգստությունը, սթրեսը և անքնությունը:

Որոշ դեպքերում կարող են խորհուրդ տրվել նաև այլ քնի խանգարումների բուժման համար օգտագործվող դեղամիջոցներ: Օրինակ՝ այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են տոպիրամատը, նիֆեդիպինը, ամիտրիպտիլինը և կլոմիպրամինը:

Կա՞ն արդյոք EHS-ը կանխելու եղանակներ։

Քանի որ ճշգրիտ պատճառը անհայտ է, դժվար է ասել, թե ինչպես կարելի է լիովին կանխել դրա առաջացումը։ Սակայն կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել՝ ախտանիշների կրկնվելու հավանականությունը նվազեցնելու համար։

• Ձևավորեք քնի լավ սովորություններ. ամեն օր պառկեք քնելու և արթնացեք նույն ժամին: Քնելուց առնվազն մեկ ժամ առաջ դադարեք օգտագործել հեռախոսը, պլանշետը կամ հեռուստացույցը: Ձեր ննջասենյակը դարձրեք մութ և լուռ:
• Կիրառեք հանգստացնող տեխնիկաներ. մեդիտացիա արեք քնելուց առաջ, զբաղվեք յոգայով կամ դանդաղ շնչառական վարժություններ կատարեք: Այս բաները կարող են օգնել ձեզ հանգստացնել ձեր միտքը և լավ քնել:
• Կառավարեք այլ բժշկական խնդիրներ. Եթե դուք ունեք այլ բժշկական խնդիրներ, որոնք ազդում են ձեր քնի վրա, ստացեք դրանք պատշաճ բուժում և լավ կառավարեք։
• Հոգ տարեք ձեր հոգեկան առողջության մասին. եթե սթրես կամ անհանգստություն եք զգում, խոսեք հոգեկան առողջության մասնագետի հետ դրա մասին։

Էլեկտրոնային հիպերտոնիա անվանումը սարսափելի է, և ոչինչ ավելի ցնցող չէ, քան գիշերվա կեսին գլխում պայթյուն լսելը: Որքան էլ սարսափելի լինի, դուք որոշակի թեթևություն կզգաք, երբ հասկանաք, որ Էլեկտրոնային հիպերտոնիան անցավ վիճակ է, որը չի վնասում ձեր ուղեղին կամ մարմնին:

Պայթող գլխի համախտանիշ, ԷՀՍ, քնի խնդիրներ, գլխի աղմուկներ, քնից արթնանալ, քնի խանգարում, պարասոմնիա, հոգեկան առողջություն, քնի խանգարումներ