Երբևէ նայե՞լ եք ձեր արյան անալիզը կամ լիպիդային պրոֆիլը։ Երբ նայում եք դրան, մենք շատ ուրախանում ենք, երբ տեսնում ենք, որ «լավ խոլեստերինի» (HDL) մակարդակը նորմայից բարձր է, այնպես չէ՞։ «Ա՜խ... սրտի հետ ոչ մի խնդիր չկա, ես շատ լավ խոլեստերին ունեմ», - մտածում ենք մենք։ Մենք բոլորս կարծում ենք, որ որքան բարձր է այս HDL-ը, այնքան լավ է մեր մարմնի, հատկապես սրտի համար։ Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք զարմանալ, երբ իմանաք, որ պատմության մեջ կա նաև մեկ այլ կողմ, որը մենք չգիտենք։
Ի՞նչ է այս նոր հայտնագործությունը։
Վերջերս Ավստրալիայի Մոնաշ համալսարանի մի խումբ հետազոտողների կողմից անցկացված լայնածավալ ուսումնասիրությունը բացահայտել է շատ կարևոր մի բան։ Դրան մասնակցել են 65 տարեկանից բարձր ավելի քան 18,000 մարդ։ Այսպիսով, սա այնպիսի բան չէ, որը կարելի է թեթևամտորեն ընդունել։
Այս ուսումնասիրության մեջ նրանք պարզեցին, որ «լավ խոլեստերինի» (HDL) անբնականորեն բարձր մակարդակ ունեցող մարդիկ ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում դեմենցիա զարգացնելու համար : Պարզ ասած, չնայած մենք նախկինում կարծում էինք, որ այն լավ է, թվում է, թե դրա չափից շատ լինելը պարտադիր չէ, որ լավ լինի ուղեղի առողջության համար:
Ի՞նչ է HDL խոլեստերինը: Ինչո՞ւ է այն կոչվում «լավ»:
Սա ճիշտ հասկանալու համար մենք նախ պետք է իմանանք, թե ինչ է HDL-ը: Մեր մարմնի արյան անոթները պատկերացրեք որպես ճանապարհներ: Երբեմն «վատ խոլեստերինը» (LDL) կարող է կուտակվել այդ ճանապարհներում և խցանել դրանք: Սա սրտի հիվանդությունների նման հիվանդությունների հիմնական պատճառն է:
HDL-ը նման է «աղբահավաքի», որը մաքրում է այս ճանապարհները: Այսինքն՝ HDL-ը հեռացնում է արյան անոթներում կուտակված անցանկալի վատ խոլեստերինը և այն հետ է տանում լյարդ: Ահա թե ինչու մենք HDL-ն անվանում ենք «լավ խոլեստերին», քանի որ այն օգնում է արյան անոթները մաքուր պահել:
Ընդհանուր առմամբ, HDL մակարդակը համարվում է օպտիմալ՝ առողջ չափահաս տղամարդու համար 40-60 մգ/դլ և կնոջ համար 50-60 մգ/դլ միջակայքում։
Կապը «բարձր» HDL մակարդակի և դեմենցիայի միջև
Հիմա եկեք նայենք այդ ուսումնասիրության որոշ տվյալների։ Նրանք ասում են, որ 80 մգ/դլ-ից բարձր HDL մակարդակը համարվում է «բարձր»։ Այս մակարդակների և դեմենցիայի ռիսկի միջև կապը շատ հստակ է։
| HDL խոլեստերինի մակարդակը (մգ/դլ) | Դեմենցիայի ռիսկ |
|---|---|
| Օպտիմալ միջակայք | Հիմնական ռիսկ |
| 80 մգ/դլ-ից բարձր (Շատ բարձր) | Ռիսկի 27%-ով աճ։ |
| 75 տարեկանից բարձր և 80 մգ/դլ-ից բարձր մարդիկ | Ռիսկի 42%-ով աճ։ |
Այսպիսով, ի՞նչ է դեմենցիան։
Պարզ ասած՝ դեմենցիան ընդհանուր տերմին է մի շարք հիվանդությունների համար, որոնք ի հայտ են գալիս տարիքի հետ և աստիճանաբար խաթարում են ուղեղի գործառույթը: Հիմնական ախտանիշներն են՝
- Հիշողության կորուստ
- Խոսելու դժվարություն
- Խնդիրներ լուծելու ունակության նվազում
- Մտածողության դժվարություն մինչև առօրյա գործերը կատարելու անկարողություն
Դրանց մեջ դեմենցիայի ամենատարածված տեսակը Ալցհայմերի հիվանդությունն է։
Ինչո՞ւ է HDL-ի բարձրացումը խնդիր։
Դուք կարող եք մտածել. «Ինչպե՞ս կարող է ինչ-որ լավ բանի ավելացումը խնդիր լինել»։ Հետազոտողների բացատրությունն այն է, որ HDL-ի այս անբնական բարձր մակարդակը պայմանավորված չէ առողջ սննդով, ինչպես մենք կարող ենք մտածել։ Փոխարենը, այն կարող է լինել օրգանիզմում նյութափոխանակության մեկ այլ խնդրի, ինչպիսին է շաքարախտը, ախտանիշ։
Ինչպես չափից շատ ջուրը կարող է ջրհեղեղի պատճառ դառնալ, այնպես էլ օգտակար բանի չափից շատ օգտագործումը կարող է խանգարել օրգանիզմի հավասարակշռությանը: HDL-ի բարձր մակարդակը կարող է նշան լինել, որ օրգանիզմում խոլեստերինի նյութափոխանակությունը ճիշտ չի գործում:
Ուրեմն ի՞նչ պետք է անեմ հիմա։
Սա կարդալուց հետո դուք կարող եք վախենալ։ Բայց մի անհանգստացեք։ Եկեք սա ճիշտ հասկանանք։
1. Մի՛ խուճապի մատնվեք. սա ընդամենը մեկ ուսումնասիրություն է: Գիտնականները նշում են, որ սա հաստատելու համար անհրաժեշտ են լրացուցիչ հետազոտություններ: Այնպես որ, մի՛ անհանգստացեք ձեր HDL մակարդակի համար միայն այն պատճառով, որ տեսնում եք սա:
2. Խոսեք ձեր բժշկի հետ. Եթե ձեր վերջին արյան անալիզը ցույց է տալիս, որ ձեր HDL մակարդակը շատ ավելի բարձր է, քան 80 մգ/դլ, մի՛ խուճապի մատնվեք և խոսեք ձեր ընտանեկան բժշկի հետ։Հանդիպեք և խոսեք դրա մասին: Նա կքննարկի ձեր ընդհանուր առողջական վիճակը (այլ հիվանդություններ, ձեր ընդունած դեղամիջոցներ, ընտանեկան բժշկական պատմություն) և կտա ձեզ անհրաժեշտ խորհուրդները:
3. Մի՛ կայացրեք որոշումներ միայնակ. Երբեք մի՛ կարդացեք նման հոդված և մի՛ կայացրեք որոշումներ միայնակ՝ դադարեցնելով ձեր բժշկի նշանակած դեղորայքը կամ փոխելով ձեր բուժումը: Դա շատ վտանգավոր է:
4. Հավասարակշռված կենսակերպ. Վերջապես, սրտի և ուղեղի առողջության համար լավագույնը հավասարակշռված կենսակերպի պահպանումն է: Լավ սննդարար սննդակարգը, կանոնավոր վարժությունները, բավարար քունը և հոգեկան բարեկեցությունը շատ կարևոր են դրա համար:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- HDL-ը «լավ խոլեստերինի» տեսակ է, որը կարևոր է մեր օրգանիզմի համար: Սակայն, ինչպես ցանկացած այլ բանի դեպքում, դրա անբնական բարձր մակարդակը կարող է խնդիր լինել:
- Վերջերս կատարված ուսումնասիրության համաձայն, HDL մակարդակը 80 մգ/դլ-ից բարձր մեծացնում է դեմենցիայի առաջացման ռիսկը, հատկապես տարեց մարդկանց մոտ։
- HDL-ի նման բարձր մակարդակը հաճախ պայմանավորված չէ միայն սննդակարգով, այլ ավելի շուտ մարմնում նյութափոխանակության մեկ այլ խնդրի ախտանիշ է։
- Եթե ձեր HDL մակարդակը շատ բարձր է, կարևոր է չխուճապի մատնվել, այլ քննարկել այն ձեր բժշկի հետ և ստանալ ճիշտ խորհրդատվություն։
- Սրտի և ուղեղի առողջության համար լավագույն լուծումը հավասարակշռված, առողջ ապրելակերպ վարելն է։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը