Երկար օրվանից հետո, երբ դուք ձեզ հոգնած եք զգում թե՛ մտավոր, թե՛ ֆիզիկապես, ինչպե՞ս կլինի տուն գալը և տաք լոգանք ընդունելը՝ մարմնի ցավերը թեթևացնելու համար: Իրականում, նման ժամին լոգանք ընդունելը մեծ թեթևացում է մտքի և մարմնի համար: Ոմանք ասում են, որ այս լոգանքի օգուտները բարձրացնելու, այսինքն՝ ավելի լավ արդյունք ստանալու համար կարող եք լոգանքի ջրին ավելացնել որոշ եթերային յուղեր : Ասում են, որ դրանք շատ հաճելի հոտ ունեն և կարող են նաև որոշակի առողջական օգուտներ բերել: Եկեք այսօր մանրամասն խոսենք այս մասին:
Ի՞նչ են այս եթերային յուղերը։
Նախևառաջ, կարևոր է հասկանալ, որ «եթերայուղերը» նման չեն խանութներում գնվող օծանելիքներին կամ սինթետիկ բուրմունքներին։ Դրանք պատրաստված են մաքուր բույսերի քաղվածքներից։
Պարզ ասած, այս յուղը ստացվում է բույսի մասերը (օրինակ՝ ծաղիկներ, տերևներ և կեղև) գոլորշու վրա մշակելով կամ սեղմելով: Երբեմն «եթերայուղի» մի փոքր շիշ պատրաստելու համար անհրաժեշտ է բույսի մեկ կիլոգրամ: Ահա թե ինչու են դրանք շատ հզոր:
Այս յուղերը հատկապես օգտագործվում են այսպես կոչված «արոմաթերապիայի» համար։ Այսինքն՝ այս յուղերի բույրն օգտագործվում է մեր մտավոր և հուզական առողջությունը բարելավելու համար։
Այս յուղերն իսկապես բույր ունեն, բայց պատմությունը միայն բույրից ավելին է։ Այս յուղերի մեջ պարունակվող փոքրիկ մասնիկները ուղիղ անցնում են քթի նյարդերով և ազդում են նշագեղձի վրա՝ ուղեղի հիմնական կենտրոնի, որը վերահսկում է հույզերը։ Դրանք կարող են նաև ներծծվել ձեր մարմնի մեջ մաշկի միջոցով։ Ահա թե ինչու մերսման թերապևտները երբեմն օգտագործում են այս յուղերը իրենց բուժումներում։ Երկու ձևերով էլ եթերային յուղերը կարող են օգնել փոխել ձեր տրամադրությունը և թեթևացնել որոշ ֆիզիկական ախտանիշներ։
Արդյո՞ք եթերային յուղերը իսկապես ունեն առողջության համար օգտակար հատկություններ:
Եթերային յուղերը գովաբանվում են իրենց բազմազան առողջական օգուտների համար: Այնուամենայնիվ, դրանցից շատերի վերաբերյալ դեռևս բավարար գիտական ապացույցներ չկան: Այնուամենայնիվ, որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ արոմաթերապիան կարող է օգնել որոշ հոգեկան առողջության խնդիրների և որոշակի ֆիզիկական խնդիրների դեպքում:
Կարևորն այն է, որ արոմաթերապիան լրացուցիչ բուժում է, այլ ոչ թե ձեր բժշկի կողմից նշանակված դեղորայքի փոխարինող։ Դուք անպայման պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ, նախքան այն ձեր բուժման ծրագրին ավելացնելը։
Ստորև բերված աղյուսակում տեսեք, թե որոշ ուսումնասիրությունների համաձայն, որ եթերային յուղերը կարող են օգտակար լինել տարբեր խնդիրների համար։
| Առողջական խնդիր | Եթերային յուղերի տեսակները, որոնք կարող են օգնել |
|---|---|
| Անհանգստություն | Լավանդայի, երիցուկի, ռեհանի, խունկի և քաղցր նարնջի նման յուղերը կարող են օգնել նվազեցնել անհանգստության ախտանիշները և բարելավել տրամադրությունը: |
| Սրտխառնոց և հոգնածություն | Արոմաթերապիան օգտակար է քաղցկեղի բուժման (քիմիաթերապիա) կամ հղիության ընթացքում առաջացած սրտխառնոցի դեպքում: Անանուխը, երիցուկը և լավանդան օգնում են նվազեցնել սրտխառնոցը: |
| Ցավ | Որոշ ուսումնասիրություններ պարզել են, որ անանուխի յուղը կարող է օգնել գլխացավերի դեպքում: Հետազոտողները պարզել են, որ վարդի, լավանդայի և խունկի բույրերը օգնել են կանանց հաղթահարել ցավը ծննդաբերության ժամանակ և նվազեցրել են ցավազրկողների անհրաժեշտությունը: |
| Անքնություն | Լավանդան անքնությամբ տառապողների համար հայտնի բույր է: Նույնիսկ հիվանդանոցային հիվանդներն են հայտնել, որ ավելի լավ են քնել, երբ լավանդայի հոտ են զգացել: |
Ինչպե՞ս եթերայուղեր ավելացնել լոգանքի ջրին: - Ամենաապահով ճանապարհը:
Եթե դուք նույնպես ցանկանում եք վայելել այս «(եթերայուղերի)» օգուտները, կարող եք դրանք ավելացնել ձեր լոգանքի ջրին։ Բայց դա պետք է անել շատ զգույշ ։ Քանի որ այս յուղերը շատ հզոր են, դրանցից մի քանիսը կարող են վնասակար լինել ձեր մաշկի համար, այսինքն՝ կարող են ալերգիա առաջացնել։
1. Համոզվեք, որ օգտագործում եք կրող յուղ։
`(Էսս ԼՕՌԵթերային յուղերը ջրում լուծելի չեն։ Եթե դրանք անմիջապես ջրի մեջ դնեք, յուղի կաթիլները կլողան ջրի վրայով։ Երբ լոգանք եք ընդունում, այս յուղի կաթիլները կարող են անմիջապես դիպչել մաշկին՝ առաջացնելով գրգռվածություն և կարմրություն։
Լավագույն լուծումը այս յուղերը խառնելն է բազային յուղի հետ։ Սա նոսրացնում է եթերային յուղը։ Ժոժոբայի յուղը և կոկոսի յուղը երկու տարածված բազային յուղեր են։ Կարող եք նաև օգտագործել տանը եղած ցանկացած բուսական յուղ։
2. Կատարեք Patch Test
Կարևոր է մաշկին որևէ նոր բան քսելուց առաջ փորձարկում անցկացնել։ Օգտագործվող եթերային յուղը նոսրացրեք կրող յուղի մեջ և փոքր քանակությամբ քսեք փոքր հատվածի վրա, օրինակ՝ արմունկի ներքին մասի վրա։ Սպասեք 24 ժամ՝ ալերգիկ ռեակցիաների, ինչպիսիք են քորը, կարմրությունը կամ բշտիկները, առաջանալու համար։ Եթե ռեակցիաներ չկան, անմիջապես օգտագործեք միջոցը։
3. Օգտագործեք միայն փոքր քանակությամբ։
Այս յուղերից մեծ քանակությամբ օգուտ ստանալու համար ձեզ հարկավոր չէ: Մեկ լոգանքի համար բավարար է 3-ից 12 կաթիլ յուղ, խառնված մեկ ճաշի գդալ «(հիմնական յուղի)» հետ: Եթե նախընտրում եք, կարող եք ինքներդ պատրաստել լոգանքի աղեր՝ օգտագործելով Էպսոմի աղ և սոդայի մի քանի կաթիլ և ավելացնել դրանց:
4. Ուշադիր կարդացեք պիտակը և ընտրեք լավագույնը։
Համոզվեք, որ օգտագործում եք որակյալ արտադրանք: Շշի վրա պիտակը նայելիս ուշադրություն դարձրեք այնպիսի բաների, ինչպիսիք են բաղադրիչները, մաքրության մասին տեղեկատվությունը և արտադրող երկիրը: Իսկական եթերային յուղերը վաճառվում են մուգ ապակե շշերի մեջ, այլ ոչ թե պլաստիկե: Այս յուղերը կարող են ժամանակի ընթացքում լուծել պլաստիկը:
Հիշե՛ք, որ շուկայում կան բազմաթիվ արհեստական լոգանքի միջոցներ, որոնք հոտով նման են «եթերային յուղերին»։ Դրանք չեն ապահովում այն առողջական օգուտները, որոնք պնդում են։ Այնպես որ, ուշադիր եղեք, թե ինչ եք ավելացնում լոգանքի ջրին։
Որակյալ յուղ ընտրելուց հետո կարող եք առավելագույնի հասցնել ձեր լոգանքի փորձը և արոմաթերապիայի առավելությունները։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Եթերային յուղերը սովորական օծանելիքներ չեն, այլ բույսերից արդյունահանվող շատ հզոր քաղվածքներ։
- Լոգանքի ջրին ավելացնելուց առաջ համոզվեք , որ մի քանի կաթիլ նոսրացրել եք բազային յուղի մեջ, օրինակ՝ կոկոսի յուղի մեջ։ Մի՛ ավելացրեք անմիջապես ջրի մեջ։
- Օգտագործելուց առաջ քսեք մաշկի փոքր հատվածի վրա՝ ալերգիկ ռեակցիաները ստուգելու համար (թեստ):
- Սրանք չեն փոխարինում բժշկական բուժմանը։ Դրանք պարզապես մի բան են, որը կարող է օգտագործվել լրացուցիչ թեթևացման համար։
- Եթե դուք ունեք որևէ առողջական խնդիր, հղի եք կամ կրծքով կերակրում եք, անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ նախքան այս դեղամիջոցները օգտագործելը։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը