⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Անհապաղ միջոցներ ցավի և քոր առաջացման համար
Հեմոռոյի պատճառած ցավն ու քորը անտանելի են, այնպես չէ՞։ Լավ, եկեք տեսնենք, թե ինչ կարող եք անել տանը՝ արագ թեթևացում ստանալու համար։Նստած լոգանք գոլ ջրով
Սա բուժման համար մեկ տարբերակն է: Պարզ ասած՝ նստեք գոլ ջրով լի ամանի մեջ մոտ 15 րոպե: Սա լավագույնս արվում է օրական երկու կամ երեք անգամ, հատկապես աղիքների դատարկումից հետո: Անհրաժեշտ չէ ջրին որևէ այլ բան ավելացնել: Սա կթուլացնի արյան անոթները տվյալ հատվածում՝ զգալիորեն նվազեցնելով այտուցը և ցավը: Եթե դժվարանում եք նստել ամանի մեջ, կա հատուկ տեսակի աման, որը կոչվում է «նստած լոգարան», որը կարող եք գնել դեղատներից և տեղադրել զուգարանակոնքի զուգարանակոնքի վրա: Սա կհեշտացնի այս գործընթացը: Այնուհետև, երբ չորացնեք տարածքը, մի՛ քսեք այն ուժեղ, այլ թեթևակի չորացրեք :Կրեմներ և սառույցի փաթեթներ
Կան առանց դեղատոմսի վաճառվող հեմոռոյի քսուքներ, որոնք կարող եք գնել դեղատներից: Կախարդական ընկույզ կամ լիդոկաին պարունակող քսուք կամ անձեռոցիկ օգտագործելը կարող է օգնել թեթևացնել ցավը և քորը: Այնուամենայնիվ, մի օգտագործեք հիդրոկորտիզոն պարունակող քսուք մեկ շաբաթից ավելի՝ առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու: Բացի այդ, մաքուր կտորի մեջ փաթաթեք մի փոքր սառցե փաթեթ և դրեք այն ցավոտ հատվածի վրա 5-10 րոպե: Կարող եք սա անել օրական մի քանի անգամ: Սա կնվազեցնի այտուցը և կմեղմացնի ցավը:Ցավազրկողներ և այլ դեղամիջոցներ
Եթե ցավը անտանելի է, կարող եք ընդունել սովորական ցավազրկող, ինչպիսին է «(Ացետամինոֆենը)» (Պանադոլը): Բայց հիշեք, որ սրանք միայն ժամանակավոր լուծումներ են:Ամենակարևորն այն է, որ եթե ձեր ախտանիշները չեն բարելավվում մոտ մեկ շաբաթ տնային բուժումից հետո, եթե ցավը ուժեղ է կամ արյունահոսությունը չափազանց շատ է, անպայման դիմեք ձեր բժշկին ։
Եկեք փոխենք մեր կենսակերպը՝ կրկնությունը կանխելու համար։
Հեմոռոյի հիմնական պատճառը փորկապությունն է, ինչը նշանակում է կղանքի դժվարացում: Հետևաբար, շատ կարևոր է ոչ միայն ժամանակավորապես թեթևացնել ցավը, այլև կանխել հիվանդության կրկնությունը:Կերեք մանրաթելերով հարուստ սնունդ։
Մանրաթելը մեր կղանքը փափուկ է պահում։Ձեր սննդակարգին ավելացրեք ավելի շատ կանաչեղեն, բանջարեղեն, մրգեր (հատկապես պապայա, բանան) և ամբողջական հացահատիկներ (շագանակագույն բրինձ, վարսակ և գարի): Միանգամից չափից շատ մանրաթել օգտագործելը կարող է փքվածություն առաջացնել: Այսպիսով, այս սննդամթերքները աստիճանաբար ավելացրեք : Անհրաժեշտության դեպքում խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ և ընդունեք մանրաթելային հավելում, ինչպիսին է Psyllium husk-ը:Խմեք շատ ջուր։
Անհրաժեշտ է օրական խմել առնվազն 8-10 բաժակ ջուր: Երբ դուք ավելի շատ մանրաթել եք ընդունում, ձեր օրգանիզմում բավարար քանակությամբ ջուր է անհրաժեշտ, որպեսզի այն ճիշտ գործի: Երբ ջուր եք խմում, ձեր կղանքը դադարում է չորանալ, այն դառնում է ավելի փափուկ և հեշտ արտազատվող:Վարժություն։
Նույնիսկ պարզ վարժությունը, ինչպիսին է օրական 20-30 րոպե արագ քայլելը, կարող է օգնել ձեր աղիքների պատշաճ գործունեությանը: Երբ դուք նստած եք մեկ տեղում, դուք ավելի մեծ ռիսկի եք ենթարկվում փորկապության:
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Ահա թե ինչպես կարելի է զուգարանի սովորություն զարգացնել
Չնայած դա մի բան է, որը մենք անում ենք ամեն օր, զուգարան գնալիս փոքր վատ սովորությունները կարող են լինել հեմոռոյի մեծ պատճառ:| Լավ սովորություն | Ինչո՞ւ է դա կարևոր։ |
|---|---|
| Երբ ժամանակը գա, մի՛ հետաձգեք։ | Մի՛ զսպեք ձեզ, երբ զգում եք կղկղելու ցանկություն: Դա անելով՝ կղանքը կդառնա ավելի չոր և խիտ, ինչը հետագայում կդժվարացնի դրա արտամղումը: |
| Մի՛ լարվեք | Զուգարանի վրա նստած լարվելը չափազանց մեծ ճնշում է գործադրում ուղիղ աղիքի երակների վրա: Սա հեմոռոյի հիմնական պատճառն է: Լարվածության ժամանակ մի՛ պահեք շունչը: |
| Շատ երկար մի սպասեք։ | Դուք սովորություն ունե՞ք զուգարանակոնքի վրա նստած թերթ կարդալու կամ հեռախոսը ստուգելու։ Դադարեցրեք դա այսօր։ Եթե մի քանի րոպեից չկղանք, վեր կացեք և փորձեք կրկին ավելի ուշ։ |
| Օգտագործեք ճիշտ կեցվածք։ | Երբ նստում եք կոմոդի վրա, ոտքերի տակ դրեք մի փոքրիկ նստարան և բարձրացրեք ծնկները։ Սա փոխում է մեր աղիքների անկյունը՝ նպաստելով կղանքի ավելի հեշտ արտազատմանը։ |
Այլ փոքրիկ բաներ
- Մի՛ քորեք. հեմոռոյի հատվածը քորելը չի թեթևացնի վիճակը։ Այն միայն կվնասի մաշկը և կվատթարացնի վիճակը։
- Կրեք բամբակյա ներքնազգեստ. Կրեք ազատ բամբակյա ներքնազգեստ, որը կլանում է քրտինքը և շնչում է։ Սա կօգնի պահպանել չորությունը։
- Մի նստեք կոշտ մակերեսների վրա. Եթե երկար ժամանակ նստած եք մեկ տեղում, օրինակ՝ գրասենյակում, օգտագործեք ներքնակ կամ բարձ: Վեր կացեք և քայլեք 5 րոպե առնվազն ժամը մեկ անգամ:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Հեմոռոյը շատ տարածված հիվանդություն է։ Անհրաժեշտ չէ ամաչել կամ վախենալ դրանցից։
- Նստեցնող լոգանքները, սառցե փաթեթները և առանց դեղատոմսի վաճառվող քսուքները կարող են արագորեն թեթևացնել ցավը և քորը:
- Հեմոռոյի կրկնությունը կանխելու համար անհրաժեշտ է մանրաթելերով հարուստ սննդակարգ ընդունել, շատ ջուր խմել և ֆիզիկական վարժություններ կատարել։
- Խուսափեք լոգարանում լարվելուց, գնացեք լոգարան, հենց որ անհրաժեշտություն զգաք, և չափազանց երկար մի մնացեք լոգարանում։
- Եթե տնային բուժումները մեկ շաբաթվա ընթացքում չեն թեթևացնում ցավը, եթե ցավը ուժեղ է կամ եթե կա առատ արյունահոսություն, մի վատնեք ժամանակը և դիմեք որակավորված բժշկի։
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.