Հոգնե՞լ եք մշտական ​​հազից: (Հազի դեմ պայքար) Ահա մի քանի պարզ լուծումներ:

Դուք նաև մշտական ​​հազ ունե՞ք։ Գիշերը լավ չե՞ք քնում։ Հազի պատճառով ձեր կուրծքն այնքան ցավո՞ւմ է, որ չեք կարողանում որևէ օգտակար բան անել։ Իրականում հազը մեր մարմնի պաշտպանիչ գործընթաց է։ Մենք հազում ենք՝ մեր շնչուղիներում առկա վնասակար նյութերից, ինչպիսիք են լորձը և ծուխը, ազատվելու համար։ Սակայն մշտական ​​հազը շատ նյարդայնացնող է։

Ամենալավ բանը, որ կարող եք անել, հազի պատճառը գտնելն ու բուժելն է: Դա կարող է լինել մրսածություն, ալերգիա , թթվային ռեֆլյուքս կամ նույնիսկ արյան ճնշման համար ընդունվող դեղամիջոց: Անկախ պատճառից, այսօր մենք խոսելու ենք մի քանի բաների մասին, որոնք կարող եք անել տանը՝ այդ նյարդայնացնող հազից որոշակիորեն ազատվելու համար:

Պարզ եղանակներ հազի վերահսկման համար

Խմեք շատ ջուր և հեղուկներ։

Երբ դուք հիվանդ եք, լորձը կարող է հոսել ձեր քթից դեպի կոկորդը ։ Մենք սա անվանում ենք « հետքթային կաթիլ »։ Երբ դուք շատ ջուր եք խմում, այս լորձը դառնում է ավելի նոսր և ավելի քիչ հավանական է, որ կպչի ձեր կոկորդին։ Սա նշանակում է, որ ձեր կոկորդը ավելի քիչ հավանական է, որ խցանվի, և դուք ավելի քիչ կհազաք։ Այն նաև հեշտացնում է ձեր թոքերի համար այս լորձի հեռացումը։

Մեկ այլ բան էլ այն է, որ երբ մարմինը ջրազրկված է , մեր իմունային համակարգը հակված է արտադրել ավելի շատ քիմիական նյութեր, որոնք կոչվում են «հիստամիններ»։ Սա առաջացնում է քթի այտուց, ավելի շատ լորձ է արտադրում և, հետևաբար, ուժեղացնում է հազը։ Հետևաբար, շատ կարևոր է խմել շատ ջուր և մրգային հյութեր ։

Մեղրը հիանալի դեղամիջոց է։

Մեղրը հիանալի լուծում է կոկորդի քոր առաջացնող, քերծվող հոտի համար: Մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ գիշերային հազի դեպքում մեղրը նույնքան արդյունավետ է, որքան որոշ առանց դեղատոմսի վաճառվող հազի դեղամիջոցներ: Անհրաժեշտության դեպքում անմիջապես խմեք մեկ թեյի գդալ մեղր կամ ավելացրեք այն տաք թեյի մեջ: Բայց հիշեք մեկ բան. երբեք մեղր մի տվեք մեկ տարեկանից փոքր երեխաներին:

Ինչպես մեղրը, այնպես էլ ալոեի և մենթոլի նման խոտաբույսերը կարող են օգնել նվազեցնել կոկորդի և քթի այտուցը և թեթևացնել հազը:

Մի կում տաք ըմպելիք խմեք։

Հետազոտությունները նույնիսկ ապացուցել են, որ տաք ըմպելիքները կարող են օգնել թեթևացնել մրսածության և հազի ախտանիշները: Այս տաք հեղուկները ոչ միայն ապահովում են օրգանիզմը անհրաժեշտ խոնավությամբ, այլև ջերմությունը նվազեցնում է քթի խցանումը:

• Երիցուկի թեյ. Լավ թեյ, որը հանգստացնում է միտքը և մեղմացնում կոկորդը:
• Ջինջերի թեյ.Կոճապղպեղը մի նյութ է, որը նպաստում է մեր շնչուղիների հարթ մկանների թուլացմանը: Հետևաբար, այն կարող է նվազեցնել հազը: Կոճապղպեղի մի քանի կտորներ լցրեք մեկ բաժակ եռացող ջրի մեջ, ծածկեք այն 5-10 րոպե, քամեք և խմեք:

Հեռացրեք վնասակար իրերը ձեր տնից։

Որոշ մարդկանց դուր չեն գալիս լվացքի փոշիների և օդը թարմացնող միջոցների բույրերը։ Դրանք կարող են քթի և քթի խցանում առաջացնել, ավելացնել լորձի արտադրությունը և հազ առաջացնել։

Եթե ​​դուք ալերգիա ունեք, կարևոր է ձեր տնից հեռացնել փոշին, բորբոսը և ծաղկափոշին : Այս ալերգենները կարող են հազ առաջացնել: Դուք կարող եք դա անել՝ լվանալով անկողնային պարագաները տաք ջրով, փոշեկուլով մաքրելով HEPA ֆիլտրով փոշեկուլով և մաքրելով պատուհանները սպիտակեցնող միջոցով:

Քնելիս գլուխը մի փոքր բարձր պահեք։

Եթե ​​հազում եք մրսածության կամ ալերգիայի պատճառով, փորձեք քնի ընթացքում գլուխը մի փոքր բարձր պահել: Երբ պառկում եք անկողնում, կոկորդում կարող է լորձ կուտակվել և հազը վատթարացնել: Այսպիսով, կարող եք վերահսկել սա՝ օգտագործելով լրացուցիչ բարձ կամ մահճակալի գլուխը մի փոքր բարձրացնելով ինչ-որ բանով, օրինակ՝ գրքով:

Գարգլել աղաջրով։

Աղաջրով կոկորդի ողողումը կարող է օգնել թեթևացնել կոկորդի ցավը և նոսրացնել լորձը: Այն կարող է նաև օգնել հեռացնել ալերգեններն ու մանրէները: Լուծեք կես թեյի գդալ աղ մեկ բաժակ տաք ջրի մեջ, լավ կոկորդ ողողեք, ապա թքեք այն:

Հազի տարբեր տեսակներ և դրանց թեթևացում

Բոլոր հազերը նույնը չեն։ Որոշները ուղեկցվում են լորձով, որոշները՝ չոր։ Հազը տարբերվում է՝ կախված պատճառից։ Եկեք նայենք, թե ինչպես կարելի է թեթևացում գտնել հազի մի քանի հիմնական տեսակների դեպքում։

Հաճախակի տրվող հարցեր (FAQs)

Ինչո՞ւ եմ շարունակում հազալ, չնայած հիվանդ չեմ։

Եթե ​​դուք ունեք մշտական ​​հազ, նույնիսկ երբ հիվանդ չեք, դրա համար կարող են լինել մի շարք պատճառներ։ Դա կարող է պայմանավորված լինել ծխելով, բարձր արյան ճնշման դեղամիջոցներով, ինչպիսիք են ԱԿՖ ինհիբիտորները, քթի կաթիլային արտահոսքով, գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս հիվանդությամբ (ԳԷՌՀ) կամ օդում առկա վնասակար նյութերի հաճախակի ազդեցությամբ։

Ինչո՞ւ է գլուխս ցավում, երբ հազում եմ։

Եթե ​​հազալիս գլխացավ եք ունենում, դա կոչվում է «հազային գլխացավ»։ Չնայած ճշգրիտ պատճառը դեռևս հայտնի չէ, գիտնականները կարծում են, որ հազալիս կրծքավանդակի և որովայնի ճնշումը մեծացնում է ուղեղի ճնշումը՝ առաջացնելով ցավ։

Ինչպե՞ս անմիջապես դադարեցնել համառ հազը։

Մի փոքր ջուր խմելը կամ մեկ թեյի գդալ մեղր ընդունելը կարող է անմիջապես թեթևացնել հազը։ Այնուամենայնիվ, եթե հազը շարունակվում է, անմիջապես դիմեք բժշկի։ Դա կարող է լուրջ հիվանդության նշան լինել։