Երբ մենք մտածում ենք դեպրեսիայի մասին, մեզանից շատերը այն պատկերացնում են որպես տխրության, անհանգստության և անհանգստության զգացում, որը սահմանափակվում է մտքով։ Սակայն պատմությունն իրականում շատ ավելի խորն է։ Գիտեի՞ք, որ դեպրեսիան, որը ազդում է ձեր ուղեղի գործունեության վրա, կարող է ազդել ձեր ամբողջ մարմնի վրա։ Դեպրեսիան կարող է բազմաթիվ ֆիզիկական և մտավոր խնդիրներ առաջացնել։ Ահա թե ինչու երբեմն դեպրեսիայի հետևում կարող են թաքնված լինել անհասկանալի մարմնի ցավեր և մշտական հոգնածություն։
Որո՞նք են դեպրեսիայի ֆիզիկական ախտանիշները։
Դեպրեսիան միայն հոգեկան վիճակ չէ։ Ահա դրա առաջացման ամենատարածված ֆիզիկական ախտանիշներից մի քանիսը։
| Ֆիզիկական ախտանիշ | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Մարմնի ցավեր և ցավեր | Անբացատրելի ցավ, հատկապես մեջքի, պարանոցի և հոդերի շրջանում: Դեպրեսիա ունեցող երեք մարդկանցից երկուսը կարող են ունենալ այս ախտանիշը: |
| Քրոնիկ հոգնածություն | Զգացեք ծայրահեղ հոգնածություն և անկյանք՝ անկախ նրանից, թե որքան եք քնում կամ հանգստանում։ |
| Սեռական հետաքրքրության նվազում | Նախկին սեռական ցանկությունն ու հետաքրքրությունը ակնհայտորեն նվազում են։ |
| Ախորժակի փոփոխություն | Ախորժակի կորուստ կամ որոշ մարդկանց մոտ՝ չափից շատ ուտելու ցանկություն։ Սա կարող է հանգեցնել քաշի կորստի կամ քաշի ավելացման։ |
| Քնի խնդիրներ | Անքնություն, գիշերվա կեսին արթնանալը, լավ խորը քուն չստանալը, կամ որոշ մարդկանց մոտ՝ չափից շատ քնելը։ |
Ուրեմն ինչո՞ւ է սա տեղի ունենում։
Պարզ ասած, մեր ուղեղում տեղի ունեցող փոփոխությունները ազդում են ամբողջ մարմնի վրա: Մեր ուղեղն ունի մի շարք քիմիական սուրհանդակներ, որոնք տեղեկատվություն են կրում : Մենք դրանք անվանում ենք «նեյրոհաղորդիչներ»: Դրանցից մեկը «սերոտոնինն» է: Դեպրեսիա ունեցող անձի մոտ այս քիմիական նյութերի, օրինակ՝ սերոտոնինի, գործունեությունը կարող է աննորմալ լինել:
Մտածեք այդ մասին, սերոտոնին կոչվող այս քիմիական նյութը մասնակցում է բազմաթիվ բաների, ինչպիսիք են մեր ցավի, քնի և սեռական ցանկության վերահսկումը: Այսպիսով, երբ դրա գործառույթը խաթարվում է, դուք սկսում եք ավելի շատ ցավ զգալ, քան սովորական մարդը: Ահա թե ինչու դեպրեսիայի հետ ավելի շատ բաներ եք տեսնում, օրինակ՝ մեջքի ցավ:
Ցավալին այն է, որ ոչ միայն դեպրեսիայով տառապող անձը, այլև նրա ընտանիքը և երբեմն նույնիսկ բժիշկները անտեսում են այս ֆիզիկական ախտանիշները: Հատկապես, երբ տարեց մեկը ասում է, որ չի կարողանում քնել, կամ իր մարմինը թույլ է, նա մտածում է. «Օ՜... այդպես է լինում, երբ մեծանում ես»: Բայց դա միայն տարիքի խնդիր չէ, այն կարող է լինել դեպրեսիայի ախտանիշ:
Արդյո՞ք դեպրեսիան մեծացնում է այլ հիվանդությունների զարգացման ռիսկը։
Այո, անկասկած։ Դեպրեսիան մեր օրգանիզմում առաջացնում է սթրեսի հորմոնների, ինչպիսիք են կորտիզոլը և ադրենալինը, ավելի շատ արտազատում։ Սա կարող է առաջացնել.
- Թուլացած իմունային համակարգ. Մեր օրգանիզմի հիվանդությունների դեմ պայքարելու ունակությունը նվազում է: Սա կարող է հանգեցնել հաճախակի հիվանդությունների: Որոշ պատվաստանյութեր, օրինակ՝ հերպեսի դեմ, կարող են նույնիսկ պակաս արդյունավետ լինել:
- Սրտի հիվանդության ռիսկ. Հետազոտությունները հայտնաբերել են ամուր կապ դեպրեսիայի և սրտի հիվանդության միջև։
- Հակված են թմրանյութերի և ալկոհոլի չարաշահման. Որոշ մարդիկ բարձր ռիսկի են ենթարկվում թմրանյութերից և ալկոհոլից կախվածություն ձեռք բերելու՝ սթրեսը հաղթահարելու անկարողության պատճառով:
Դեպրեսիա և ֆիզիկական հիվանդություն՝ փոխկապակցված շղթա
Սա նման է փոխկապակցվածության արատավոր շրջանի։ Մտածեք այսպես։
Դեպրեսիան կարող է դժվարացնել լավ քնելը։ Երբ դուք բավարար քուն չեք ստանում, ձեր իմունային համակարգը թուլանում է։ Երբ ձեր իմունային համակարգը թուլանում է, առկա հիվանդությունը (օրինակ՝ շաքարախտ, արթրիտ) կարող է վատթարանալ։ Քանի որ այդ հիվանդությունը վատթարանում է, դրա պատճառած ցավն ու անհարմարությունը կարող են վատթարացնել ձեր դեպրեսիան։ Հասկանո՞ւմ եք, թե ինչպես է սա գործում։
Այս արատավոր շրջանի պատճառով դեպրեսիան կարող է համակեցության մեջ լինել մի շարք այլ լուրջ հիվանդությունների հետ։
| Դեպրեսիայի հետ կապված տարածված բժշկական վիճակներ |
|---|
| - Սրտի կաթված և սրտի կորոնար հիվանդություն |
| - Պարկինսոնի հիվանդություն |
| - Աուտոիմունային հիվանդություններ - օրինակ՝ բազմակի սկլերոզ, լուպուս |
| - ՄԻԱՎ/ՁԻԱՀ |
| - Կաթված |
| - Քաղցկեղ |
| - Շաքարային դիաբետ (շաքարային դիաբետ) |
| - Երիկամային հիվանդություն |
| - Արթրիտ / Հոդերի բորբոքում |
Բայց ահա մի կարևոր կետ։ Այս հիվանդություններով տառապող բոլորի մոտ դեպրեսիա չի զարգանա, և այս բոլոր հիվանդությունները չեն զարգանա դեպրեսիայի պատճառով։ Օրինակ, ապացուցված չէ, որ դեպրեսիան քաղցկեղ է առաջացնում, բայց երկու հիվանդությունները կարող են համակեցության մեջ լինել։
Դեպրեսիայի բուժումը բարելավում է ընդհանուր առողջությունը
Հիմա դուք հավանաբար հասկանում եք, որ ձեր հոգեկան և ֆիզիկական առողջությունը երկու առանձին բաներ չեն, այլ մեկը։ Այսպիսով, երբ գնում եք ձեր բժշկի մոտ, անպայման խոսեք ձեր հոգեկան խնդիրների, ինչպես նաև ֆիզիկական անհարմարության մասին։ Երբեմն դեպրեսիայի ախտանիշները կարող են առաջանալ նաև այլ հիվանդության համար ընդունվող դեղամիջոցներից։ Այսպիսով, տեղեկացրեք ձեր բժշկին ձեր ընդունած բոլոր դեղամիջոցների մասին։
Լավ լուրն այն է, որ եթե դուք ստանաք դեպրեսիայի ճիշտ բուժումը, դա ոչ միայն կբարելավի ձեր հոգեկան առողջությունը, այլև ձեր ընդհանուր ֆիզիկական առողջությունը: Դա նույնն է, ինչ մեկ կրակոցով երկու նապաստակ սպանելը:
- Բուժումներ. Թե՛ դեղորայքային, թե՛ խոսակցական թերապիան շատ արդյունավետ բուժումներ են դեպրեսիայի համար: Երբեմն երկուսն էլ անհրաժեշտ է համատեղ օգտագործել:
- Ֆիզիկական վարժություններ. Նոր հետազոտությունը պարզել է, որ ֆիզիկական վարժությունները շատ արդյունավետ բուժում են թեթևից մինչև միջին աստիճանի դեպրեսիան: Ամեն օր քայլելը, վազելը կամ յոգան կարող են մեծ տարբերություն ստեղծել:
- Այլ բաներ՝Որոշ մարդիկ գայթակղվում են օգտագործել այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են բուսական դեղամիջոցները: Բայց դուք անպայման պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ նախքան դա անելը: Որոշ բուսական դեղամիջոցներ կարող են բացասաբար փոխազդել ձեր արդեն ընդունած այլ դեղամիջոցների հետ:
Հետևաբար, եթե այս ֆիզիկական ախտանիշների հետ մեկտեղ դուք նաև անհանգստություն կամ տխրություն եք զգում, մի անտեսեք դա: Սա ձեր թուլությունը չէ: Սա մի վիճակ է, որը կարող է լիովին բուժվել բուժման միջոցով: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այսօր այս մասին:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Դեպրեսիան միայն հոգեկան վիճակ չէ։ Այն կարող է առաջացնել մի շարք ֆիզիկական ախտանիշներ, ինչպիսիք են անհասկանալի մարմնի ցավերը, քրոնիկ հոգնածությունը և քնի խնդիրները։
- Դեպրեսիան կարող է թուլացնել օրգանիզմի իմունային համակարգը և մեծացնել այլ հիվանդությունների, օրինակ՝ սրտի հիվանդությունների առաջացման ռիսկը։
- Եթե սթրեսի հետ մեկտեղ ունենում եք ֆիզիկական ախտանիշներ, շատ կարևոր է բժշկի հետ անկեղծորեն խոսել երկուսի մասին էլ։
- Դեպրեսիայի պատշաճ բուժում ստանալը կարող է ոչ միայն բարելավել ձեր հոգեկան բարեկեցությունը, այլև ձեր ընդհանուր ֆիզիկական առողջությունը: Ֆիզիկական վարժությունները նույնպես դա անելու հիանալի միջոց են:
- Մի օգտագործեք որևէ բուսական դեղամիջոց կամ այլ հավելումներ առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը