Երբևէ նստելիս կամ որոշակի դիրքերում տարօրինակ ցավ կամ ህմ եք զգում հետույքում։ Ավելի ճշգրիտ՝ այս ցավը առաջանում է այն հատվածում, որտեղ երկու ոսկորները դիպչում են գետնին, երբ նստած եք։ Սա կարող է ավելի տարածված հիվանդություն լինել, քան դուք կարծում եք։ Այսօր մենք խոսելու ենք իշիալ բուրսիտ կոչվող հիվանդության մասին, որը կարող է նման ցավ առաջացնել։ Մի անհանգստացեք, այն այդքան էլ դժվար չէ կառավարել, եթե պատշաճ կերպով տեղեկացված եք դրա մասին։
Ի՞նչ է իշիալ բուրսիտը:
Պարզ ասած՝ իշիալ բուրսիտը հետույքի շուրջը գտնվող փափուկ հյուսվածքների բարձիկների բորբոքում կամ ցավ է, հատկապես երկու ոսկորների, որոնք նստելիս սեղմվում են գետնին (հայտնի են նաև որպես «նստած ոսկորներ» կամ «իշիա»): Մտածեք այսպես. կոնքի ներքևի մասում գտնվող երկու «U»-աձև ոսկորները կոչվում են նստած ոսկորներ: Մենք նստում ենք այս երկու ոսկորների վրա:
Այժմ, այս ոսկորների շուրջը, դրանք պաշտպանելու համար, ինչպես բարձիկ, կան փոքր , հեղուկով լցված պարկեր, որոնք կոչվում են բուրսաներ : Դրանց հիմնական գործառույթը ոսկորների և մկանների միջև շփումը նվազեցնելն է դրանց շարժման ընթացքում, այսինքն՝ շփումը նվազեցնելը և ցնցումը կլանելը: Այնուամենայնիվ, եթե այս բուրսաները անընդհատ ճնշման տակ են կամ հաճախակի շփման են ենթարկվում, դրանք կարող են բորբոքվել: Սա այն վիճակն է, որը մենք անվանում ենք բուրսիտ :
Բուրսիտը սովորաբար առաջանում է ոսկորների շուրջ այն հատվածներում, որոնք գտնվում են մշտական ճնշման տակ կամ կրկնվող շարժումների ժամանակ անընդհատ քսվում են միմյանց: Օրինակ, այս վիճակը հաճախ է հանդիպում ֆիզիկական աշխատանք կատարող մարդկանց և մարզիկների մոտ: Անցյալում իշիալ բուրսիտը կոչվում էր նաև «գործողի հետույք», քանի որ նրանք երկար ժամանակ աշխատում էին կոշտ նստատեղերի վրա: Այն կարող է առաջանալ նաև հեծանվորդների մոտ:
Այն երբեմն կոչվում է «իշիալ թմբիկի բուրսիտ»։ «Իշիալ թմբիկը» ձեր նստակյաց ոսկրի (իշիում) կլոր մասն է, որտեղ միանում է ազդրի ջիլը (ազդրի ջիլ)։ Այն երբեմն կոչվում է նաև «իշիո-գլյուտալ բուրսիտ»։ Այն բուրսայի բորբոքում է, որը տեղի է ունենում ձեր նստակյաց ոսկրի և հետույքի ամենամեծ մկանի միջև։
Ինչպե՞ս է զգացվում իշիալ բուրսիտ ունենալը։
Իշիալ բուրսիտը հիմնականում զգացվում է նստատեղի ոսկորների շուրջը գտնվող բուրսաներում: Շատերը նկարագրում են ցավ, որը կարող է կենտրոնանալ հետույքի կամ ազդրերի հետևի մասում:Այս ցավը հաճախ նկարագրվում է որպես բութ, խորը ցավ։ Այս ցավը կարող է ուժեղանալ ֆիզիկական վարժությունների կամ երկարատև նստելու ժամանակ։ Այն կարող է նաև ցավոտ լինել դիպչելիս։
Այլ ախտանիշներ, որոնք կարող են նկատվել, ներառում են.
- Տեսանելի այտուց։
- Հոդի շարժման միջակայքի նվազում (օրինակ՝ ոտքը ծալելու կամ ուղղելու դժվարություն):
- Գիշերային քնի խանգարում (ցավի պատճառով):
Ի՞նչ այլ հիվանդություններ են առաջացնում այս ախտանիշները։
Կան մի շարք այլ հիվանդություններ, որոնք կարող են առաջացնել իշիալ բուրսիտի նման ախտանիշներ, ուստի կարևոր է դիմել բժշկի՝ ճիշտ ախտորոշում կատարելու համար:
- Ազդրի ազդրի ջիլի բորբոքում . Ազդրի ազդրի մկանը նստատեղի ոսկրին (իշիում) միացնող ջիլը կարող է բորբոքված լինել: Այս ջիլը գտնվում է իշիալ բուրսաներին շատ մոտ, ուստի ցավը զգացվում է նույն հատվածում: Եթե վերջերս շատ եք մարզվել, օրինակ՝ վազել կամ նստացատկեր անել, ապա ավելի հավանական է, որ վնասել եք ջիլը, քան բուրսան:
- Հետին ազդրի ջլերի բորբոքում . Մինչդեռ ջլերի բորբոքումը սովորաբար կարճատև, հանկարծակի առաջացող վիճակ է, ջիլերի բորբոքումը երկարատև վիճակ է: Այս վիճակը կարող է զարգանալ, եթե ջիլը չի բուժվում կամ կրկնվում է: Ժամանակի ընթացքում ջլերի մանրաթելերը քայքայվում են, և երբ դրանք վերականգնվում են, հաստանում և կոշտանում: Սա կարող է ցավ և կոշտություն առաջացնել ջլում: Այն կարող է նաև ազդել ձեր բուրսայի վրա՝ առաջացնելով բուրսիտ:
- Իշիասիկ նյարդը սկսվում է մեջքի ստորին հատվածից։ Այնուհետև այն անցնում է հետույքով և իջնում ազդրերի հետևի մասով։ Երբ այս նյարդը սեղմվում է (օրինակ՝ միջողնային սկավառակի սայթաքման դեպքում), ցավը կարող է ճառագայթվել նյարդով մեկ։ Այնուամենայնիվ, իշիասի ցավը մի փոքր տարբերվում է բուրսիտի ցավից։ Այն սովորաբար չի սահմանափակվում մեկ կետով, այլ մշտական ցավ է։ Բացի այդ, ցավը ավելի քիչ հավանական է, որ սրվի ճնշման կամ շարժման հետևանքով։ Իրականում, երբեմն շարժումը կամ մերսումը կարող են օգնել մեղմել իշիասի ցավը։
Որո՞նք են իշիալ բուրսիտի պատճառները:
Իշիալ բուրսիտի հիմնական պատճառը բուրսայի վրա կրկնվող լարվածությունն է: Այս լարվածությունը կարող է առաջանալ ճնշման (օրինակ՝ նստելիս) կամ շփման (ձեր ազդրի ազդրի ջլը, մեծ հետույքի մկանը կամ նստատեղի ոսկորները միմյանց հետ շփում են):
Իշիալ բուրսայի վրա կրկնվող լարվածության որոշ տարածված պատճառներից են՝
- Երկար ժամանակ նստած լինելը , հատկապես կոշտ մակերեսների վրա։ Պատկերացրեք, որ ինչ-որ մեկը աշխատում է գրասենյակում և ամբողջ օրը նստած է աթոռին։ Կամ ժամերով նստած է երկար հեռավորության ավտոբուսներում և գնացքներում, ինչպես Շրի Լանկայում։
- Շրջակա մկաններին ինտենսիվ վարժություններ տալը : Օրինակ՝ հանկարծակի շատ վազել սկսելը, շատ ծանրամարզություն անելը:
Մի քանի գործոններ մեծացնում են իշիալ բուրսիտի զարգացման ռիսկը.
- Նստակյաց աշխատանքներ (օրինակ՝ համակարգչային ծրագրավորողներ, քարտուղարուհիներ):
- Մեքենայով երթևեկություն (հատկապես երկար հեռավորությունների վրա):
- Ձիավարություն։
- Հեծանվավազք։
- Կանոեով զբոսանք։
- Երկար հեռավորության արշավ։
Կրկնվող սթրեսային վնասվածքները ժամանակի ընթացքում աստիճանաբար են առաջանում: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ հանկարծակի վնասվածքը կարող է վնասել և բորբոքել ձեր բուրսային հոդերը: Օրինակ՝ հետույքի վրա ուժեղ անկումը կամ բուրսային ուժեղ հարվածը, օրինակ՝ կենդանու կողմից, կարող է առաջացնել տրավմատիկ իշիալ բուրսիտ:
Բացի այդ, չնայած ոչ այնքան տարածված, իշիալ բուրսիտը կարող է նաև առաջանալ որպես շարակցական հյուսվածքի հիվանդությունների ախտանիշ, որոնք բորբոքում են առաջացնում մարմնի տարբեր մասերում: Օրինակներ՝
- Ռևմատոիդ արթրիտ
- Գայլախտ
- Պոդագրա (Պոդագրա)
- Սկլերոդերմա
Շատ հազվադեպ, բուրսիտը կարող է առաջանալ նաև բուրսայի վարակի պատճառով։ Օրինակներ՝
- Սեպտիկ արթրիտ
- Տուբերկուլյոզ
Ինչպե՞ս է ախտորոշվում իշիալ բուրսիտը:
Երբ դուք դիմեք բժշկի, նա կհարցնի ձեզ ձեր ախտանիշների և դրանց սկսման մասին: Այնուհետև նրանք կանցկացնեն ֆիզիկական զննում: Նրանք կարող են նրբորեն շարժել ձեր կոնքը տարբեր ուղղություններով՝ տեսնելու համար, թե արդյոք դուք ցավ եք զգում: Դեպքերի մեծ մասում, միայն այս տեղեկատվությունը և զննումը կարող են օգնել ախտորոշել իշիալ բուրսիտը:
Այնուամենայնիվ, եթե ձեր ախտանիշներն ու պատմությունը չեն համապատասխանում իշիալ բուրսայի վնասվածքին, ձեր բժիշկը կարող է անհրաժեշտություն ունենալ լրացուցիչ հետազոտություններ անցկացնելու: Սա կարող է ներառել պատկերագրական հետազոտություններ (օրինակ՝ ուլտրաձայնային հետազոտություն, ՄՌՏ հետազոտություն): Նրանք կարող են նաև արյան անալիզներ նշանակել՝ ձեր ախտանիշների այլ պատճառները ստուգելու համար:
Որո՞նք են իշիալ բուրսիտի բուժման մեթոդները:
Վթարի հետևանքով առաջացած իշիալ բուրսիտը սովորաբար լավանում է ժամանակի և հանգստի հետ մեկտեղ: Եթե վիճակը չափազանց ծանր չէ, այսինքն՝ թեթև կամ միջին աստիճանի, կարող եք այն բուժել տանը:Կարող եք օգտագործել սառցե փաթեթներ և առանց դեղատոմսի վաճառվող ցավազրկողներ, ինչպիսին է իբուպրոֆենը։
Ամենակարևորը խուսափել այն գործողություններից, որոնք սրում են ձեր բուրսիտը, հատկապես նստած դիրքում, որը ճնշում է գործադրում ձեր բուրսայի վրա:
Եթե վիճակը ծանր է, բժիշկը կարող է ձեզ ներարկում տալ, որը պարունակում է կորտիկոստերոիդներ և տեղային անզգայացում : Սա կօգնի արագորեն նվազեցնել ցավը և այտուցը:
Եթե ստիպված եք նստել, փորձեք բարձ դնել ազդրերի տակ։ Սա կնվազեցնի նստելու ոսկորների վրա ճնշումը։ Բացի այդ, կան փչովի բլիթներից պատրաստված նստատեղեր, որոնք կարող եք օգտագործել։
Երբ բորբոքումը նահանջել է, և դուք սկսել եք ապաքինվել, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ֆիզիկական թերապիա ։ Սա կարող է օգնել կանխել ապագա վնասվածքները։ Ֆիզիկական թերապիան կարող է օգնել ձգել և ամրացնել ձեր բուրսայի շուրջը գտնվող մկանները՝ նվազեցնելով բուրսայի վրա ճնշումը։
Սուր իշիալ բուրսիտից մարդկանց մեծ մասը ապաքինվում է մի քանի շաբաթվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր վիճակը չի բարելավվում, կամ եթե դուք երկար ժամանակ ունեցել եք իշիալ բուրսիտ, մինչև այն սկսի բարելավվել, ապա կարող է լինել, որ դուք ունեք մեկ այլ հիմքում ընկած հիվանդություն, որը բուժման կարիք ունի:
Որքա՞ն կարող է տևել իշիալ բուրսիտը:
Իշիալ բուրսիտի տևողությունը կախված է նրանից, թե որքան ժամանակ է առկա եղել ձեր բուրսայի պատճառը։ Եթե դա ֆիզիկական ակտիվություն է, ապաքինվելու համար անհրաժեշտ է դադարեցնել այդ գործունեությունը։ Եթե դա ինչ-որ այլ բան է, օրինակ՝ վարակ, երկարատև հիվանդություն կամ հիմքում ընկած վնասվածք, վիճակը կարող է լրացուցիչ բուժում պահանջել։
Սովորական պայմաններում իշիալ բուրսիտը կբուժվի մի քանի շաբաթվա ընթացքում: Դուք կարող եք օգնել դրան ՝ հանգստանալով , սառույց դնելով և հակաբորբոքային դեղամիջոցներ ընդունելով, ինչպիսիք են ասպիրինը կամ իբուպրոֆենը: Վերականգնման ընթացքում ձեր բժիշկը կարող է նաև ֆիզիկական թերապիա խորհուրդ տալ:
Ի՞նչ կարելի է անել իշիալ բուրսիտը կանխելու համար։
Եթե ձեր աշխատանքը, սպորտը կամ հոբբին իշիալ բուրսիտի զարգացման ռիսկի գործոն են, դուք կարող եք օգնել կանխել այն ՝ փոխելով ձեր օգտագործած սարքավորումները կամ ձեր տեխնիկան : Այս մասին հարցրեք մասնագետի, օրինակ՝ էրգոթերապևտի :Դուք կարող եք խորհրդատվություն խնդրել էրգոթերապևտից։ Նրանք կարող են ձեզ խորհուրդ տալ, թե ինչ փոփոխություններ կարող եք կատարել բուրսիտը կանխելու համար։
Եթե չգիտեիք, որ նստած մնալը կարող է վնասակար լինել ձեզ համար, հիմա գիտեք։ Մեր մարմինները նախատեսված են շարժվելու՝ քաշը և սթրեսը մի տեղից մյուսը փոխանցելու համար։ Մեր մարմնի ոչ մի մաս չի կարող անընդհատ դիմանալ չափազանց մեծ քաշին և սթրեսին, նույնիսկ մեր հետույքը։
Եթե դուք ունեք քրոնիկ ցավ հետույքի շրջանում, դա կարող է լինել և՛ հիասթափեցնող, և՛ տագնապալի: Իշիալ բուրսիտը այնքան էլ տարածված խնդիր չէ: Դժվար կարող է լինել հասկանալ, թե որտեղից է այն առաջանում և ինչն է վատթարացնում այն: Սակայն, երբ դուք հասկանաք դա, կարող եք սկսել ձեր վերականգնման ճանապարհը:
Ամենակարևոր բաները, որոնք պետք է հիշել (Տուն տանելու հաղորդագրություն)
Այսպիսով, ահա մի քանի ամենակարևոր բաներ, որոնք դուք պետք է հիշեք իշիալ բուրսիտի մասին, որոնց մասին մենք խոսեցինք.
- Եթե ցավ ունեք հետույքում, հատկապես նստած վիճակում, զգույշ եղեք։
- Եթե նման ցավ ունեք, հանգիստը ամենակարևորն է: Որոշ ժամանակով խուսափեք այն գործողություններից, որոնք ուժեղացնում են ցավը:
- Պարզ բաները, ինչպիսիք են սառույցը քսելը և ցավազրկողներ օգտագործելը, կարող են թեթևացում ապահովել։
- Եթե ցավը ուժեղ է, չի անցնում մի քանի օրվա ընթացքում կամ հաճախ է կրկնվում, անպայման դիմեք բժշկի ։
- Հնարավորինս խուսափեք երկար ժամանակ նստած մնալուց ։ Եթե ստիպված եք նստել, օգտագործեք փափուկ աթոռ, հաճախակի վեր կացեք և քայլեք։
- Եթե ձեր աշխատանքը կամ սպորտը ձեզ վտանգի տակ է դնում այս վիճակը, հոգ տարեք ճիշտ կեցվածքի և սարքավորումների մասին։
Հուսով եմ՝ այս տեղեկատվությունը օգտակար կլինի ձեզ համար։ Առողջ եղեք։
` Իշային բուրսիտ, Իշային բուրսիտ, Հետույքի ցավ, Նստած վիճակում ոսկրային ցավ, Ցավ նստած վիճակում, Բուրսիտ, Երկմկանային ջլ
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը