Առավոտյան անկողնուց վեր կենալիս ձեր ծնկները կոշտանում են։ Աթոռին որոշ ժամանակ նստելուց հետո վեր կենալիս ազդրերի հատվածում սուր ցավ զգո՞ւմ եք։ Կամ անընդհատ ցավ ունե՞ք հոդերում, օրինակ՝ մատներում և արմունկներում։ Սրանք հոդերի ցավ կոչվող հիվանդության տարածված ախտանիշներ են, որոնք մենք բոլորս զգում ենք, բայց երբեմն դրանց մեծ ուշադրություն չենք դարձնում։ Ոմանց մոտ այն գալիս և անցնում է, մինչդեռ մյուսների մոտ դա մի խնդիր է, որը մեզ անհանգստացնում է ամբողջ օրը։ Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչ է այս հոդերի ցավը, ինչու է այն առաջանում և ինչ կարելի է անել դրա դեմ։
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է այս հոդերի ցավը։
Հոդացավը մեր մարմնի մեկ կամ մի քանի հոդերի անհարմարություն կամ ցավ է։ Ի՞նչ է հոդը։ Այն այն տեղն է, որտեղ մեր մարմնի երկու կամ ավելի ոսկորներ միանում են միմյանց։ Օրինակ՝ կոնքազդրային հոդը այն տեղն է, որտեղ ձեր ազդրոսկրը միանում է ձեր կոնքազդրային ոսկրին։
Այս ցավը կարող է տարբեր կերպ զգացվել։ Ոմանք այն զգում են որպես սրտխառնոցին ուղեկցող կծկում ։ Մյուսները զգում են այրոցի կամ քորոցի զգացողություն։ Երբեմն, երբ ծռում եք հոդերը, կարող եք զգալ «կտտոցի» ձայն։ Հոդերը կարող են մի փոքր կոշտ լինել և դժվար շարժվել, հատկապես առավոտյան։ Այս զգացողությունը աստիճանաբար նվազում է ձեր ամենօրյա գործողությունները կատարելիս։ Այնուամենայնիվ, եթե չափազանց շատ եք աշխատում կամ հոգնում եք, ցավը կարող է կրկին ուժեղանալ։
Եթե այս ցավը սաստկանում է, այն կարող է նույնիսկ դժվարացնել ձեր առօրյա գործողությունները կատարելը: Հետևաբար, այս ցավը բուժելիս շատ կարևոր է բուժումը պլանավորել այնպես, որ ոչ միայն նվազի ցավը, այլև օգնի ձեզ ապրել ձեր կյանքը որքան հնարավոր է նորմալ և վայելել այն:
Որո՞նք են այս հոդերի ցավի հիմնական պատճառները։
Հոդերի ցավի բազմաթիվ պատճառներ կարող են լինել։ Եկեք նայենք հիմնականներին։ Այս տեղեկատվությունը հստակ հասկանալու համար տե՛ս ստորև բերված աղյուսակը։
| Բժշկական վիճակ | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Օստեոարթրիտ | Սա այն է, ինչ մենք սովորաբար անվանում ենք «հոդերի դեգեներացիա»։ Մեր ոսկորների ծայրերը պաշտպանող բարձիկի նմանվող աճառը ժամանակի ընթացքում մաշվում է։ Այնուհետև ոսկորները շփվում են միմյանց հետ՝ առաջացնելով ցավ և կոշտություն։ Սա սովորաբար ավելի տարածված է 45 տարեկանից հետո։ |
| Ռևմատոիդ արթրիտ (ՌԱ) | Սա հոդերի վարակ չէ։ Սա վիճակ է, երբ մեր մարմնի սեփական իմունային համակարգը հարձակվում է մեր սեփական հոդերի վրա։ Սա հանգեցնում է հոդերի այտուցվածության, ցավոտ դառնալու և ժամանակի ընթացքում կարող է կոշտանալ (հատկապես մատների և դաստակների)։ |
| Պոդագրա | Պոդագրան ուժեղ ցավ և այտուց է, որն առաջանում է հոդերում միզաթթու կոչվող քիմիական նյութի փոքր բյուրեղների նստեցման հետևանքով: Այն զգացվում է որպես հոդի սուր ցավ: Այն առավել հաճախ առաջանում է ոտքի մեծ մատի շրջանում: |
| Բուրսիտ | Այտուց, որն առաջանում է հոդի շարունակական, չափազանց օգտագործման հետևանքով։ Այն առավել հաճախ հանդիպում է կոնքի, ծնկի, արմունկի կամ ուսի նման հատվածներում։ |
| Ջինդինիտ | Ջլերը լարանման կառուցվածքներ են, որոնք մեր մկանները կապում են ոսկորների հետ։ Սա նաև հաճախ առաջանում է կրկնվող շարժումներից։ Այն կարելի է տեսնել արմունկի, կրունկի կամ ուսի նման հատվածներում։ |
Բացի այդ, որոշ վիրուսային վարակներ, գրիպ կամ մաշկային ցան նույնպես կարող են ժամանակավոր հոդերի ցավ առաջացնել: Հոդերի ցավը կարող է առաջանալ նաև վնասվածքների, ինչպիսիք են կոտրվածքները և կապանների կապանների կապանները:
Ո՞վ է ավելի շատ ռիսկի ենթարկվում։
- Նրանց համար, ովքեր արդեն ունեն երկարատև հիվանդություն, ինչպիսին է արթրիտը։
- Նրանց համար, ովքեր նախկինում վթարի են ենթարկվել խաչմերուկում։
- Նրանց համար, ովքեր անընդհատ օգտագործում են նույն մկանը կամ հոդը (օրինակ՝ մարզիկներ, որոշակի մասնագիտություններ ունեցող մարդիկ):
- Նրանց համար, ովքեր տառապում են սթրեսից, դեպրեսիայից և անհանգստությունից։
- Նրանց համար, ովքեր ավելորդ քաշ ունեն։ Ձեր ռիսկն ավելի բարձր է, եթե ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI) 25-ից բարձր է։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ լրացուցիչ քաշն ավելի մեծ ճնշում է գործադրում հոդերի, ինչպիսիք են ծնկները և կոնքերը, վրա։
- Տարիքի հետԱյս ռիսկը մեծանում է։ Երբ մենք տարիներ շարունակ օգտագործում ենք մեր հանգույցները, բնական է, որ նրանք վճարումներ կատարեն։
Լավ, ապա ո՞րն է դրա բուժումը։
Որոշ հոդերի ցավեր կարող են լիովին բուժելի չլինել, բայց կան բազմաթիվ եղանակներ դրանք լավ կառավարելու և ցավը վերահսկելու համար։
1. Պարզ բաներ, որոնք կարող եք անել տանը
- Տաք և սառը կիրառումներ. օրական մի քանի անգամ մոտ 15 րոպե տաք ջրի շիշ կամ սրբիչ դնելը ցավոտ հատվածին կարող է թեթևացում ապահովել: Եթե այտուցվածություն կա, լավագույն տարբերակը սառցե փաթեթ դնելն է:
- Լոգանք տաք ջրով. որոշ ժամանակ գոլ ջրով լի լոգարանում մնալը կարող է թուլացնել մկաններն ու հոդերը և նվազեցնել ցավը։
2. Ֆիզիկական վարժություններ և քաշի կորուստ
- Ֆիզիկական վարժություններ. «Ինչպե՞ս կարող եմ մարզվել, երբ հոդերս ցավում են», - կարող եք մտածել։ Սակայն ճիշտ վարժությունները ամրացնում են հոդերի շուրջ մկանները և մեծացնում դրանց ստացած աջակցությունը։ Լավագույնն են ցածր լարվածության վարժությունները, ինչպիսիք են քայլելը և լողը։ Այնուամենայնիվ, կարևոր է խոսել ձեր բժշկի հետ, նախքան որևէ մարզական ռեժիմ սկսելը։
- Քաշի կորուստ. Եթե դուք մի փոքր ավելորդ քաշ ունեք, մի քանի կիլոգրամ կորցնելը կարող է զգալիորեն նվազեցնել ծանրություն կրող հոդերի, ինչպիսիք են ծնկները և կոնքերը, վրա ճնշումը։
3. Դեղամիջոցներ և կոսմետիկա
- Ցավազրկողներ. Ցավազրկողները, ինչպիսիք են պարացետամոլը կամ ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցները (ՈՍՀԲԴ), կարող են թեթևացում ապահովել:
- Տեղային բուժումներ. քսուքներ և գելեր քսելը ցավոտ հոդի վրա կարող է ժամանակավոր թեթևացում ապահովել:
- Օժանդակ սարքեր. Ձեզ կարող է նշանակվել օգտագործել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են բրեկետը կամ ձեռնափայտը:
- Ֆիզիկական թերապիա. Ֆիզիկական թերապևտի հսկողության ներքո պատշաճ վարժությունները և բուժումը կարող են նվազեցնել ցավը և բարելավել հոդերի գործառույթը:
- Ստերոիդային ներարկումներ. Երբ կա ուժեղ ցավ և այտուցվածություն, այս ներարկումը, որը ներարկվում է անմիջապես հոդի մեջ, կարող է կարճաժամկետ թեթևացում ապահովել:
- Արթրոսկոպիա. Սա ներառում է հոդի մոտ մի քանի փոքր կտրվածքների կատարում և տեսախցիկով բարակ գործիքի տեղադրում՝ մաշված աճառը կամ կոտրված ոսկրային բեկորները հեռացնելու կամ վերականգնելու համար։
- Հոդի փոխարինում. Եթե հոդի աճառը լիովին մաշվել է, հոդը հեռացվում է և փոխարինվում մետաղից կամ պլաստիկից պատրաստված արհեստական հոդով: Այս վիրահատությունը շատ հաջողությամբ կատարվում է կոնքազդրային և ծնկային հոդերի համար:
- Հոդերի ցավը շատ տարածված է, բայց մի անտեսեք այն։ Դա կարող է լինել ձեր մարմնի կողմից նախազգուշացում։
- Կան պարզ տնային միջոցներ թեթև ցավերի համար, բայց եթե ցավը տևում է մի քանի օրից ավելի, դիմեք բժշկի։
- Երբեք մի օգտագործեք ցավազրկողներ երկար ժամանակ առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու։
- Եթե ցավի հետ մեկտեղ ի հայտ են գալիս այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են ջերմությունը, հոդերի ջերմությունը և քաշի կորուստը, անմիջապես դիմեք բժշկի։
- Ճշգրիտ ախտորոշումը հաջող բուժման առաջին քայլն է: Այսպիսով, մի՛ վախեցեք կամ մի՛ հետաձգեք, դիմեք բժշկի և քննարկեք ձեր խնդիրը:
Շատ կարևոր է. Երբեք ցավազրկողներ մի ընդունեք առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու: Հատկապես ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցները կարող են վնասակար լինել ստամոքսի խոց, երիկամների կամ լյարդի հիվանդություն ունեցող մարդկանց համար: Հետևաբար, դեղերը միշտ ընդունեք միայն բժշկի խորհրդով:
4. Բժշկի կողմից առաջարկվող այլ բուժումներ
Եթե վերը նշված միջոցառումները չեն օգնում վերահսկել ձեր ցավը, բժիշկը կարող է առաջարկել հետևյալ բուժումները.
Ի՞նչ լուծումներ է տալիս վիրահատությունը։
Եթե դեղորայքը և ֆիզիկական թերապիան չեն կարողանում նվազեցնել երկարատև ցավը, կարող է դիտարկվել վիրահատության հարցը։
Զգուշացնող նշաններ, որոնք պահանջում են անհապաղ բժշկական օգնություն
Ընդհանուր հոդերի ցավից բացի, եթե ունեք այս ախտանիշները, անպայման դիմեք բժշկի։
| Ախտանիշ | Նկարագրություն |
|---|---|
| Անհապաղ դիմեք բժշկի! | |
| Հոդը դառնում է տաք և այտուցված։ | Եթե հոդը շոշափելիս տաք է և ուժեղ այտուցված, դա կարող է վարակի նշան լինել: Անհապաղ բժշկական օգնության համար դիմեք հիվանդանոցի շտապօգնության բաժանմունք (ՇՇԲ): |
| Ջերմություն՝ ցավով | Եթե հոդերի ցավի հետ մեկտեղ կա նաև ջերմություն, դա կարող է նաև վարակի կամ այլ բժշկական խնդրի հետևանք լինել։ |
| Քաշի կորուստ առանց որևէ պատճառի | Եթե ձեր քաշը առանց որևէ պատճառի (առանց դիետայի) նվազել է 4-5 կիլոգրամով, դա կարող է լուրջ հիվանդության նշան լինել։ |
| Քայլելու անկարողություն | Եթե ցավի պատճառով չեք կարողանում նորմալ քայլել, անպայման դիմեք բժշկի։ |
Երբ գնաք բժշկի մոտ, նա ձեզ մի քանի հարց կտա։ Օրինակ՝ երբ է սկսվել ցավը, ձեր ընտանիքի անդամներից որևէ մեկը ունե՞ր այս տեսակի հիվանդություն, և ինչպիսի՞ն է ցավի բնույթը։ Այսպիսով, ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի մոտենալ՝ մի փոքր հասկանալով այս մասին։ Անհրաժեշտության դեպքում նա կարող է նաև ձեզ ուղեգրել ռենտգենյան կամ արյան անալիզների։
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න