Ձեզ բռնություն է՞ ենթարկում։ Ինչպե՞ս օգնություն խնդրել։ (Երեխայի նկատմամբ բռնություն) Եկեք խոսենք այս մասին։

Կյանքը երբեմն կարող է շատ դժվար լինել, այնպես չէ՞։ Հատկապես, երբ ինչ-որ մեկը դիտավորյալ վնասում է ձեզ, վախեցնում կամ վատ է վերաբերվում ձեզ։ Սա է այն, ինչ մենք անվանում ենք բռնություն ։ Չնայած սա դժվար թեմա է խոսելու համար, կարևոր է իմանալ, որ դուք միայնակ չեք և որ կարող եք օգնություն ստանալ։

Ի՞նչ է իրականում չարաշահումը։

Պարզ ասած՝ բռնությունը այն է, երբ ինչ-որ մեկը դիտավորյալ վնասում է ձեզ ֆիզիկապես, մտավոր, սեռական առումով կամ անտեսում է ձեզ։ Սա կարող է տեղի ունենալ տարբեր ձևերով։ Եկեք նայենք հիմնական ձևերին։

1. Ֆիզիկական բռնություն

Սա նշանակում է, որ ինչ-որ մեկը ֆիզիկապես վնասում է ձեզ։ Պատկերացրեք...

• Նրանք քեզ ծեծում են և վատ խորհուրդներ են տալիս։
• Ուժեղ հրելով, գետնին գցելով։
• Ինչ-որ բանով (գոտիով, փայտով) հարվածելը:
• Իմ ներսում ինչ-որ բան այրվում է։
• Ձեր վերջույթները կապում են։

Սրանք այն բաներն են, որոնք կոչվում են ֆիզիկական բռնություն։ Երբեմն դա կարող է մարմնի վրա վնասվածքներ և սպիներ առաջացնել կամ վերացնել։ Բայց եթե ցավում է, դա բռնություն է։

2. Հուզական կամ հոգեբանական բռնություն

Սա մի բան է, որը մեծ ցավ է պատճառում մտքին, չնայած այն մարմնին տեսանելի վնասվածքներ չի պատճառում։

• Ձեզ անընդհատ հայհոյում և հայհոյում են։
• Նրանք վիրավորում են ձեզ այնպես, որ վիրավորում են ձեր զգացմունքները, և նսեմացնում են ձեզ ուրիշների ներկայությամբ։
• Նրանք միշտ ասում են այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են՝ «Դու անօգուտ ես», «Դու ոչնչի անկարող ես»։
• Ձեզ վախեցնում և սպառնում են։
• Նրանք թույլ չեն տալիս անել այն, ինչ սիրում ես, թույլ չեն տալիս խոսել ընկերներիդ հետ։
• Նրանք անտեսում են քեզ և անտեսում են քեզ։

Այսպիսի բաները կարող են ձեզ տխրեցնել, վախեցնել և կորցնել ինքնավստահությունը։

3. Սեռական բռնություն

Սա ամենադժվարն է խոսելու համար, բայց այն շատ կարևոր է։ Սեռական բռնությունը այն է, երբ ինչ-որ մեկը դիպչում է ձեզ առանց ձեր համաձայնության, ստիպում է ձեզ ցույց տալ նրանց սեռական բնույթի բաներ կամ ստիպում է ձեզ անել սեռական բնույթի բաներ։

• Նրանք դիպչում և նայում են քո ինտիմ մասերին ։
• Նրանք անպատշաճ կերպով համբուրում և գրկում են քեզ։
• Նրանք խնդրում են ձեզ դիտել սեռական բնույթի պատկերներ և տեսանյութեր։
• Նրանք մեզ ստիպում են խոսել սեքսի մասին։
• Դուք օգտագործում եք ձեր մարմինը այնպիսի ձևերով, որոնք չեք հասկանում և չեք սիրում։

Սա երբեք քո մեղքը չէ։ Եթե ինչ-որ մեկը քեզ հետ նման բան է անում, դա ամբողջությամբ այդ մարդու մեղքն է։

4. Անտեսում

Սա նշանակում է, որ մեկը, ով պետք է հոգ տանի քո մասին, չի տալիս քեզ այն ամենը, ինչ քեզ անհրաժեշտ է։

• Նրանք թույլ չեն տա, որ դուք ճիշտ ուտեք կամ խմեք։
• Նրանք քեզ մաքուր հագուստ չեն տալիս հագնելու։
• Երբ հիվանդ ես, բժշկի մոտ չես գնում։
• Նրանք նրանց դպրոց չեն ուղարկում, նրանք չեն օգնում նրանց կրթության հարցում։
• Նրանք քեզ պաշտպանություն չեն տալիս, նրանք քեզ մենակ են թողնում վտանգավոր վայրերում։

Նման բաները կարող են վնասել ձեր մարմինը և միտքը։

Հիշե՛ք, որ բռնարարը կարող է լինել ձեր ծանոթներից մեկը։ Դա կարող է լինել ընտանիքի անդամ, ազգական, ընկեր, ուսուցիչ կամ նույնիսկ բոլորովին անծանոթ։ Ով էլ որ դա անի, սխալվում է։

Սա երբեք քո մեղքը չէ!

Սա է այն, ինչ դուք պետք է հիշեք։ Բռնության ենթարկվելը երբեք, երբեք ձեր մեղքը չէ։ Երբեմն ձեզ բռնություն գործադրող անձը կարող է ասել. «Սա ձեր մեղքն է»։ Կամ. «Եթե դուք սա չանեիք, ես սա չէի անի»։ Սրանք ստեր են։

• Անկախ նրանից, թե ինչ ես հագնում,
• Ինչ էլ որ ասես,
• Ուր էլ որ գնաս,
• Անկախ նրանից, թե ինչ ես անում,

Ոչ ոք իրավունք չունի քեզ վնասել։ Դու ունես անվտանգ և երջանիկ լինելու լիակատար իրավունք։ Բնական է տխրել, վախենալ և շփոթված զգալ, երբ քեզ հետ վատ բան է պատահում։ Բայց դա քո մեղքը չէ։

Ու՞մ կարող եք պատմել այս մասին: (Վստահելի մեծահասակի):

Եթե ​​դուք նման բանի միջով եք անցնում, ամենակարևորը դրա մասին խոսելն է: Ասեք այն մեծահասակին, որին վստահում եք: Այդ մարդը կօգնի ձեզ: Մտածեք այդ մասին, ո՞ւմ եք վստահում:

• Մայրիկ, հայրիկ կամ ընտանիքի մեկ այլ անդամ. ինչ-որ մեկը, ինչպես ձեր ծնողները, ավագ եղբայրը, քույրը, տատիկը կամ պապիկը:
• Հարազատ՝ մորաքույր կամ հորեղբայր, որը մտերիմ է ձեզ հետ։
• Ընկերոջ ծնող՝ Ձեր վստահելի ընկերոջ մայրը կամ հայրը:
• Ուսուցիչ կամ դպրոցական խորհրդատու. Ձեր դպրոցի ուսուցիչը, տնօրենը, պարոնը/տիկինը կամ դպրոցական խորհրդատուն:
• Բժիշկ կամ բուժքույր. Երբ դուք գնում եք բժշկի մոտ, կարող եք այդ մասին ասել այդ մարդուն:
• Կրոնական առաջնորդ. Մեկը, օրինակ՝ քահանա տաճարում, հայր/քույր եկեղեցում:

Ինչպե՞ս եք խոսում նրանց հետ։ Դուք կարող եք մի փոքր վախենալ սա ասելուց։ Բայց հավաքեք ձեր համարձակությունը և սկսեք այսպես.

• «Ես քեզ ասելիք ունեմ»։
• «Ես պետք է մի փոքր խոսեմ քեզ հետ»։
• «Ես օգնության կարիք ունեմ»։

Մինչ նրանք լսում են, պատմեք նրանց, թե ինչ է պատահել ձեզ հետ։ Ասեք նրանց, որ ձեզ անհրաժեշտ է նրանց օգնությունը։ Եթե ձեզ համար դժվար է ամեն ինչ միանգամից պատմել, պատմեք նրանց քիչ-քիչ։ Գլխավորը սկսելն է։

Ի՞նչ անել, եթե մոտակայքում վստահելի մեծահասակ չկա։ Կամ վախենում եք նրանց պատմել։

Երբեմն կարող է մոտակայքում չունենաք վստահելի մեծահասակ։ Կամ եթե ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը բռնության է ենթարկում ձեզ, կարող եք վախենալ ուրիշներին պատմելուց։ Բայց դուք միայնակ չեք։ Կան օգնություն ստանալու այլ եղանակներ։

Արտակարգ իրավիճակների զանգեր և օգնության գծեր

Շրի Լանկայում կան հատուկ կազմակերպություններ և հեռախոսահամարներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ նման ժամանակներում: Կարող եք անձամբ զանգահարել դրանց և օգնություն խնդրել:

• Երեխաների պաշտպանության ազգային մարմին (NCPA). Հեռախոսահամար՝ 1929:Սա երեխաների նկատմամբ բռնության հարցերով զբաղվող հիմնական պետական ​​մարմինն է։ Դուք կարող եք զանգահարել այս համարով օրվա ցանկացած ժամի։ Նրանք կլսեն ձեզ և կտրամադրեն ձեզ անհրաժեշտ օգնությունը։
• Ոստիկանության արտակարգ իրավիճակների հեռախոսահամար՝ 119: Եթե վթարի եք ենթարկվել կամ շտապ օգնության կարիք ունեք, զանգահարեք այս համարով:
• Կանայք կարիքի մեջ (WIN): Հեռախոսահամար՝ 0112671411: Այս կազմակերպությունը օգնում է բռնության ենթարկված կանանց և երեխաներին:
• Ընկերներ ՝ 0112692909, 0112696666 հեռախոսահամարներ: Եթե ​​ձեզ վատ եք զգում, տխուր եք և չունեք խոսելու որևէ մեկի հետ, կարող եք զանգահարել այս մարդկանց: Նրանք կլսեն ձեզ և կտան անհրաժեշտ ուղղորդումը:

Այս օգնության գծերի աշխատակիցները պատրաստված են։ Նրանք ուշադիր լսում են ձեր ասածը, չեն դատում ձեզ և օգնում են ձեզ։

Ի՞նչ անել, եթե անմիջական վտանգի մեջ եք։

Եթե ​​զգում եք, որ գտնվում եք լուրջ վտանգի տակ այնտեղ, որտեղ գտնվում եք, պետք է անհապաղ գործեք։ 1. Հնարավորության դեպքում տեղափոխվեք անվտանգ վայր։ Այսինքն՝ հեռացեք ձեզ բռնություն գործադրող անձից։ 2. Զանգահարեք արտակարգ իրավիճակների հեռախոսահամարով։ Շրի Լանկայում դա 119 է (ոստիկանություն)։ 3. Զանգահարելիս նշեք ձեր անունը (ձեր անունը բավարար է) և ձեր ճշգրիտ գտնվելու վայրը։ Սա նրանց հնարավորություն կտա արագ գալ ձեզ մոտ և օգնել ձեզ։

• Օրինակ՝ «Բարև ձեզ, ես [ձեր անունը] եմ։ Ես [ձեր հասցեն կամ ստորագրությունը] հասցեում եմ։ Ես վթարի եմ ենթարկվել։ Խնդրում եմ օգնեք»։

Կարևոր է. Եթե կարող եք, այս բաները արեք այնպես, որ ձեզ անհանգստացնող անձը չտեսնի։ Ձեր անվտանգությունն առաջնայինն է։

Զգույշ եղեք նաև առցանց (Առցանց անվտանգություն)

Այսօր մենք շատ ժամանակ ենք անցկացնում ինտերնետում և սոցիալական ցանցերում, այնպես չէ՞։ Ինչպես առօրյա կյանքում, մենք կարող ենք ծաղրի ենթարկվել նաև առցանց։ Մենք սա անվանում ենք նաև «կիբերծաղր»։

• Եթե ​​ինչ-որ մեկը ձեզ վատ հաղորդագրություններ է ուղարկում,
• Եթե ​​ձեր լուսանկարները հրապարակվում են առանց ձեր համաձայնության,
• Եթե ​​դուք անում եք այնպիսի բաներ առցանց, որոնք վախեցնում են ձեզ,
• Եթե ​​ձեզանից խնդրեն անպատշաճ լուսանկարներ,

Դա ծաղր է։ Եթե նման բան պատահի, անպայման ասա վստահելի մեծահասակի։ Նաև մի՛ ջնջիր այդ հաղորդագրությունները և նկարները, այլ պահիր դրանք որպես ապացույց։

Հիշե՛ք, օգնությունը միշտ հասանելի է։

Գիտենք, որ նման բանի մասին խոսելը հեշտ չէ։ Դուք կարող եք վախենալ, ամաչել կամ տխրել։ Բայց դուք պարտավոր չեք այս բաների միջով մենակ անցնել։

• Կան մարդիկ, ովքեր ուզում են լսել քեզ, հավատալ քեզ և օգնել քեզ։
• Դուք ունեք բոլոր իրավունքները ապրելու անվտանգության մեջ և բռնությունից զերծ։
• Խոսելը առաջին քայլն է։ Դա մեծ քայլ է։

Երբեմն, երբ դուք դա ասում եք մեծահասակի, նա չի հասկանում ձեզ կամ չի օգնում ձեզ, մի հանձնվեք։Ասա ուրիշ մեկին։ Շարունակիր փորձել, մինչև օգնություն չստանաս։

Վերջապես, հիշեք սա (Տանելու հաղորդագրություն)

Լավ, եկեք վերանայենք մի քանի բաներ, որոնք դուք պետք է հիշեք այսօրվա խոսակցությունից.

• Բռնությունը սխալ է։ Այն սխալ է՝ անկախ նրանից, թե ով է դա անում կամ ինչպես է դա արվում։
• Դա երբեք քո մեղքը չէ։ Դու պարտավոր չես որևէ բանի համար պատասխանատու լինել։
• Դուք մենակ չեք։ Կան մարդիկ, ովքեր կարող են օգնել ձեզ, և ովքեր ուզում են օգնել ձեզ։
• Խոսեք վստահելի մեծահասակի հետ։ Դա կարող է լինել ձեր ծնողները, ազգականը, ուսուցիչը կամ բժիշկը։
• Եթե ​​նման անձ չկա, կամ եթե վախենում եք բարձրաձայնել, զանգահարեք օգնության գծին, օրինակ՝ 1929 (Երեխաների պաշտպանության ազգային մարմին):
• Եթե ​​դուք անմիջական վտանգի մեջ եք, զանգահարեք 119:
• Խոսելը առաջին և ամենակարևոր քայլն է, որը կարող եք անել ազատվելու համար: Մենք աղոթում ենք, որ դուք ուժ գտնեք դա անելու համար:

Եթե ​​հիմա դժվարին իրավիճակում եք, այս հոդվածը կարդալը ձեր կողմից ձեռնարկված մեծ քայլ է։ Մի վախեցեք օգնություն խնդրել։ Դուք արժեքավոր եք, դուք արժանի եք պաշտպանված լինելուն։

---

« Երեխաների նկատմամբ բռնություն, բռնություն, օգնություն խնդրելը, անվտանգությունը, Շրի Լանկայի արտակարգ իրավիճակների թեժ գծերը, NCPA 1929, հոգեկան առողջությունը»