Բարությունն իսկապե՞ս վարակիչ է: (Դրական հոգեբանություն) Եկեք խոսենք այս մասին:

Երբևէ տեսե՞լ եք, որ ինչ-որ մեկը օգնի մեկ ուրիշին առանց որևէ բան ակնկալելու։ Գուցե դա փողոցում անօթևան մարդուն ճաշ տալն էր, կամ տարեց մարդուն ճանապարհը հատելը օգնելը։ Այդ պահին զգացե՞լ եք տարօրինակ ուրախություն, ջերմություն ձեր սրտում։ Ինչպես մի լավ զգացողություն, որը գալիս է ձեր կրծքավանդակի խորքից... Ոչ միայն դուք, շատերն են ունեցել նման փորձառություններ։ Սա պարզապես զգացողություն է, թե՞ ավելի խորը բան է։ Այսօր մենք խոսում ենք այս հրաշալի զգացողության մասին։

Կա՞ արդյոք անուն այս հրաշալի զգացողության համար։

Այո՛, սա անուն ունի։ Հոգեբանության մեջ այն կոչվում է «Վերելք» ։ Պարզ ասած՝ դա ազնվականության կամ գերազանցության զգացում է։ Առաջին մարդը, ով խորությամբ խոսեց այս հասկացության մասին, հոգեբան դոկտոր Ջոնաթան Հայդտն էր։ Նա առաջին անգամ այս մասին մտածեց, երբ լսեց Հարավային Աֆրիկայի Նելսոն Մանդելայի ելույթը՝ երկար տարիներ բանտից ազատվելուց հետո։ Պատկերացրեք, նա ասաց, որ իր ողջ կյանքի ընթացքում իրեն բանտարկածներին ատելու փոխարեն, նա ներեց բոլորին և միասին կանգնեց որպես երկիր։ Այդ պահին Ջոնաթան Հայդտի զգացած այս զգացողությունը կոչվում էր «Վերելք»։ Նա զգաց, որ իր մարմինը ծակծկում է, կարծես մի հրաշալի տաք զգացողություն բարձրանում էր իր կրծքավանդակի ներսում։ Նա հասկացավ, որ սա պարզապես զգացողություն չէ, սա մի բան է, որը արժանի է գիտականորեն ուսումնասիրելու։

Ի՞նչ է դրական հոգեբանությունը։

«Բարձրացում» հասկացությունը պատկանում է հոգեբանության նոր ճյուղի՝ «Դրական հոգեբանություն» անվամբ: Հիմա դուք կարող եք մտածել. «Ի՞նչ է դրական հոգեբանությունը»: Պարզ ասած, հոգեբանությունը կենտրոնացել է մարդկանց հոգեկան հիվանդությունների, խնդիրների և թույլ կողմերի վրա (օրինակ՝ դեպրեսիա , անհանգստություն , տրավմա): Այսինքն՝ ինչն է սխալ մարդու հետ: Բայց դրական հոգեբանությունն անում է հակառակը: Այսինքն՝ այն նայում է, թե ինչն է լավ և ինչն է ուժեղ մարդկանց մեջ : Օրինակ՝ այն ուսումնասիրում է այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են երջանկությունը, բարությունը, ներողամտությունը, լավատեսությունը և կյանքի իմաստը: Սա չի նշանակում, որ սխալ է հոգեկան հիվանդությունները դիտարկելը: Բայց միայն դա բավարար չէ: Ինչպես մեդալի մյուս կողմը, այն նաև ասում է, որ մենք պետք է իմանանք, թե ինչն է մարդուն դարձնում հոգեպես առողջ և երջանիկ: Մեկ այլ հոգեբան՝ Քրիստոֆեր Փիթերսոնը, հարցնում է. « Սթրեսը«Եվ եթե մենք այդքան շատ բան գիտենք տրավմայի մասին, ինչո՞ւ այդքան շատ բան չգիտենք այն բաների մասին, որոնք կյանքն արժեն ապրելու համար»։ Սա իսկապես մտածելու տեղիք տվող հարց է, այնպես չէ՞։

Կարո՞ղ է «բարձրության» զգացողությունը գիտականորեն ապացուցվել։

Դոկտոր Հայդտը մի քանի ուսումնասիրություններ է անցկացրել «Բարձրացման» այս զգացողության վերաբերյալ: Մի ուսումնասիրության ընթացքում նա խնդրել է համալսարանի ուսանողներին գրել այն ժամանակի մասին, երբ նրանք ականատես են եղել մարդու մեջ ազնիվ հատկանիշի: Համեմատության համար, մեկ այլ խմբի խնդրել են գրել այն ընդհանուր երջանկության մասին, որը նրանք զգացել են նպատակին հասնելուց հետո: Մեկ այլ ուսումնասիրության ընթացքում նա երեք խմբերի ցույց է տվել 10 րոպեանոց տեսանյութեր: 1. Խումբ 1. Մայր Թերեզայի կյանքի պատմությունը (բարձրացում առաջացնող տեսանյութ): 2. Խումբ 2. Կատակերգական տեսանյութ (ոգեշնչող տեսանյութ): 3. Խումբ 3. Սովորական լրատվական ծրագիր: Երկու ուսումնասիրությունների արդյունքները բավականին զարմանալի էին: «Բարձրացում» ապրած մարդիկ տարբեր բաներ են պատմել, քան նրանք, ովքեր զգացել են նորմալ երջանկություն: Սակայն սա ուսումնասիրելիս կան դժվարություններ։ Օրինակ, մինչդեռ տխրության և երջանկության նման հույզերն ունեն դեմքի յուրահատուկ արտահայտություններ, «բարձրացման» համար այդպիսի հստակ արտահայտություն չկա։ Սակայն գիտնականները կարծում են, որ այս հույզը խթանում է մեր մարմնի «թափառող նյարդը» ։ Այս նյարդը ազդում է մեր սրտի զարկերի վրա։ Հետևաբար, նրանք կարծում են, որ ապագայում հնարավոր կլինի չափել այս հույզը՝ չափելով սրտի զարկերը։

Ինչպե՞ս ենք մենք այս գիտելիքը սովորեցնում մեր երեխաներին։

Լավ, սա բոլորը լավ է։ Բայց ինչպե՞ս ենք մենք՝ որպես ծնողներ, այս գիտելիքը ներդնում մեր երեխաների կյանքում։ Սա ամենակարևորն է։ 1. Խոսեք լավ բաների մասին. Շատ կարևոր է երեխաների հետ խոսել լավ հատկանիշների և ազնիվ բնավորության մասին։ Պատմական հերոսների և կրոնական պատմություններից լավ կերպարների մասին պատմություններ պատմելը երեխաների մեջ սերմանում է լավ բաների ցանկություն։ 2. Ինքներդ օրինակ եղեք. երեխաներին «եղեք լավ, եղեք բարի» քարոզելու փոխարեն , հազար անգամ ավելի արժե ցույց տալ նրանց՝ ինքներս անելով այդ բաները ։ Երբ տեսնում ենք, որ ուրիշները բարի են, երեխաներն ավտոմատ կերպով սովորում են նույնը։ 3. Դպրոցական ծրագրեր. Ամերիկայում կա դպրոցական ծրագիր՝ «Բարությունը վարակիչ է. բռնիր այն»։ Այնտեղ կան երկու շատ հաճելի գործունեություններ, որոնք իրականացվում են։

• Երկու շշով վարժություն. Երեխաներին տվեք երկու շիշ։ Մեկ շշի մեջ նրանք պետք է դնեն մեկ հատիկ ամեն անգամ, երբ ինչ-որ մեկը նրանց վատ բան է արել (արհամարհել կամ վիրավորել)։ Մյուս շշի մեջ նրանք պետք է դնեն մեկ հատիկ ամեն անգամ, երբ ինչ-որ մեկը նրանց լավ բան է արել (նեղացրել)։ Ամսվա վերջում, նայելով երկու շշերին, երեխաները կարող են իրենք տեսնել, թե դասարանում ավելի շատ լավ, թե վատ բաներ են կատարվում։ Նպատակն է դատարկել շիշը վատ բաներով և լցնել լավ բաներով։

• «Փոխանցիր այն ուրիշներին» վարժություն. Ուսուցիչը սպասում է, որ դասարանում որևէ երեխա ինչ-որ լավ կամ բարի բան անի: Երբ ուսուցիչը տեսնում է, որ որևէ երեխա ինչ-որ լավ բան է անում, նա նրան տալիս է մի առարկա (օրինակ՝ կարմիր խնձոր) և ասում. «Դու հիմա վկա ես: Երբ տեսնես, որ մեկ այլ երեխա ինչ-որ լավ բան է անում, տուր նրան այս խնձորը »: Սա երեխային սովորեցնում է լավ բաներ անել և լավ բաներ տեսնել ուրիշների մեջ:

Եթե ​​դուք ունեք որևէ մտահոգություն ձեր երեխայի վարքագծի կամ հոգեկան առողջության վերաբերյալ, շատ կարևոր է դրա մասին խոսել ձեր բժշկի կամ որակավորված հոգեբանի հետ։ Բարություն, Դրական հոգեբանություն, Բարություն, Հոգեկան առողջություն, Ծնողություն, Զգացմունքներ, Կարեկցանք, Դրական հոգեբանություն, Բարություն, Հոգեկան առողջություն, Ծնողություն