Գիտե՞ս որովայնիդ վրայի այս «սպիտակ գծի» մասին: (Լինեա Ալբա) Եկեք խոսենք դրա մասին:

Դուք հավանաբար լսել եք հղիության ընթացքում որովայնի ներքևից մինչև վերև ձգվող մուգ գծի մասին, և հավանաբար դուք նույնպես ունեք այն։ Մենք այն անվանում ենք «Linea Nigra»։ Բայց գիտեի՞ք, որ նույնիսկ հղիությունից առաջ մենք բոլորս ունենք նման գիծ մեր ստամոքսի վրա, բայց այն սպիտակ է, ուստի այն միաձուլվում է մեր մաշկի գույնին և տեսանելի չէ։ Ահա թե ինչու մենք այն անվանում ենք «Linea Alba»։ Այսօր մենք խոսելու ենք այն մասին, թե ինչ է դա, ինչու է այն կարևոր և ինչ է պատահում, եթե այն թուլանում է։

Պարզ ասած՝ ի՞նչ է սա՝ «Linea Alba»-ն։

«Լինիա Ալբա» մկանը լատիներենից թարգմանաբար նշանակում է «սպիտակ գիծ»։ Սա շարակցական հյուսվածքի բարակ շերտ է, որը ձգվում է մեր որովայնի առջևի մասով՝ ուղիղ մեջտեղում, կրծքոսկրից մինչև որովայնի ստորին հատվածը։ Դուք հավանաբար տեսել եք, թե ինչպես են որոշ մարդիկ մարզվում «վեց ոտանի» որովայնի մկաններ ունենալու համար։ Այդ մկանը (որը մենք անվանում ենք «Rectus Abdominis») մեր որովայնի ձախ և աջ կողմերը բաժանում է այս «Լինիա Ալբայից»։

Պատկերացրեք այն որպես ամուր, առաձգական ռետինե ժապավեն։ Մեր որովայնի մյուս մկանները նույնպես կապված են դրան։ Այսպիսով, այն գործում է որպես խարիսխ՝ մեր մարմնի միջին մասը՝ իրանը, կայուն և ուժեղ պահելու համար։ Եթե այս «linea alba»-ն թուլանա, որոշ մարդիկ կարող են մեջքի ցավեր և կեցվածքի հետ կապված խնդիրներ ունենալ։

Ապա ինչո՞ւ է այն ավելի մգանում հղիության ընթացքում (Linea Nigra):

Սա շատ մայրերի մոտ տեղի ունեցող փորձառություն է։ Այս սպիտակ գիծը, որը կոչվում է «linea alba», հղիության ընթացքում դառնում է մուգ շագանակագույն կամ սև։ Այդ դեպքում մենք այն անվանում ենք «linea nigra»։

Սա պայմանավորված է հղիության ընթացքում մեր օրգանիզմում տեղի ունեցող հորմոնալ փոփոխություններով: Պարզ ասած՝ հղիության ընթացքում մեր օրգանիզմում գտնվող ընկերքը բարձրացնում է հորմոնների մակարդակը: Սա հանգեցնում է մաշկին գույն տվող գունանյութի՝ մելանինի չափից շատ արտադրության: Հենց այս չափից շատ մելանինի պատճառով է, որ այս սպիտակ գիծը մգանում է և դառնում հստակ տեսանելի՝ որպես «գծային սև գիծ»: Սա լիովին նորմալ է, անհանգստանալու պատճառ չկա: Այս գիծը աստիճանաբար կանհետանա երեխայի ծնվելուց մի քանի ամիս անց:

Ի՞նչ կլինի, եթե «Լիոնիա ալբան» թուլանա։

Մենք ասում ենք, որ «Lynia alba»-ն առաձգական է, ինչպես ռետինե ժապավենը։ Հղիության ընթացքում, երբ երեխան մեծանում է, որովայնը ձգվում է առաջ։ Բացի այդ, եթե մարմնի քաշը չափազանց մեծ է (ճարպակալում), որովայնի այս տեսակի հատվածը կարող է առաջ մղվել։

Այս պահին ձախ և աջ որովայնի մկանները հեռանում են։ Այնուհետև նրանց միջև գտնվող «lionia alba»-ն նույնպես ձգվում է։ Երբեմն այս ձգումն այնքան ուժեղ է, որ այն չի վերադառնում իր սկզբնական դիրքին, և երկու որովայնի մկանների միջև ճեղք է առաջանում։

Այս «linea alba»-ի կամ «diastasis recti»-ի թուլության պատճառով կարող են առաջանալ տարբեր ախտանիշներ:

Երբեմն ճողվածք կարող է առաջանալ այն տեղում, որտեղ «linea alba»-ն թուլացած է։ Սա կարող է որովայնի միջին գծի երկայնքով ուռուցիկություն առաջացնել։

Կարո՞ղ է այս վիճակը բուժվել։

Այո, անպայման։ Դեպքերի մեծ մասում այս վիճակը կարող է բուժվել։

1. Թույլ տալով մարմնին ինքնաբուժվել

Եթե ​​դա հղիության պատճառով առաջացած բացթողում է, ապա երեխայի ծնվելուց հետո, երբ մարմնի մկանները կրկին կամրապնդվեն, այս «Lyonia alba»-ն աստիճանաբար կսկսի ինքնուրույն վերադառնալ նորմալ վիճակի։

2. Ճիշտ վարժություններ կատարելը

Կան հատուկ վարժություններ, որոնք կարող են ամրացնել «Lynia alba»-ն և նվազեցնել մկանների միջև եղած բացը։ Բայց այստեղ դուք պետք է շատ զգույշ լինեք։

Բժշկական խորհրդատվության դեպքում կարող եք փորձել հետևյալը.

• Զգույշ եղեք ծանրություններ բարձրացնելիս. ծանրություններ բարձրացնելիս չափազանց մեծ ճնշում մի գործադրեք որովայնի մկանների վրա։
• Պահպանեք լավ կեցվածք. նստած և կանգնած ժամանակ պահեք ձեր մեջքը որքան հնարավոր է ուղիղ։
• Խորը շունչ քաշեք. Շնչելիս խորը շունչ քաշեք՝ լցնելով ոչ միայն կրծքավանդակը, այլև թոքերը, թույլ տալով, որ կողոսկրերը լայնանան դեպի կողքերը:

Մարդկանց մեծ մասը կարող է լիովին բուժել ուղիղ մկանի դիաստազը՝ պատշաճ վարժությունների և ֆիզիոթերապիայի միջոցով: Շատ հազվադեպ է վիրահատությունը կարող է անհրաժեշտ լինել միայն այն դեպքում, եթե վիճակը ծանր է: