Ինչպիսի՞ն է ձեր հիշողությունը։ Եկեք խոսենք երկարատև հիշողության մասին։

Մենք բոլորս հիշողություններ ունենք։ Որոշ բաներ որոշ ժամանակ անց մոռացվում են, բայց որոշ բաներ մենք լավ ենք հիշում նույնիսկ տարիներ անց։ Ահա թե ինչպես ենք մենք խոսելու այն հիշողությունների մասին, որոնք մեզ հետ մնում են ամբողջ կյանքի ընթացքում։ Սա է այն, ինչ մենք անվանում ենք երկարատև հիշողություն ։

Ի՞նչ է երկարատև հիշողությունը։

Պարզ ասած՝ երկարատև հիշողությունը մեր ուղեղում մի տեղ է, որը նման է մեծ արխիվի։ Դա մի տեղ է, որտեղ դուք կարող եք մշտապես պահել ձեր սովորածը, ձեր փորձը, այս ամենը։ Հիանալի բանն այն է, որ այս պահեստում տարածքի սահմանափակում չկա։ Դուք կարող եք պահել այնքան տեղեկատվություն, որքան ցանկանում եք, նույնիսկ տարիներ, գուցե նույնիսկ ամբողջ կյանքի ընթացքում։

Այսպիսով, գիտե՞ք, թե որն է սրա հիմնական գործառույթը: Մենք ունենք կարճատև հիշողություններ , որոնք մենք հիշում ենք ամեն օր, և դա դրանց մշտական ​​հիմք տալն է: Այսինքն՝ ձեր կարճատև հիշողությունները այս երկարաժամկետ պահեստում պահվելուց հետո, դուք կարող եք այդ հիշողությունները կրկին հանել ցանկացած պահի: Մտածեք այդ մասին, հեռուստացույցով հարցի պատասխանը, այն տան համարը, որտեղ դուք ապրում էիք, երբ երեխա էիք, կամ այն, ինչ կերել եք երեկ երեկոյան ընթրիքի համար, այդպես եք հիշում ամեն ինչ:

Կա՞ն երկարատև հիշողության տեսակներ։

Այո, կան երկարատև հիշողության երկու հիմնական տեսակներ։ Եկեք տեսնենք, թե դրանք որոնք են։

Հռչակագրական հիշողություն կամ բացահայտ հիշողություն

Սա այն տեսակի հիշողությունն է, որը մենք գիտակցաբար ենք պահում։ Այսինքն՝ այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են փաստերը, իրադարձությունները և վայրերը։ Դուք անընդհատ նոր բաներ եք ավելացնում այս հիշողության պաշարին և հիշում եք այդ բաները, երբ դրանց կարիքն ունեք։ Մտածեք դպրոցում սովորած դասի, ձեր կատարած ուղևորության հիշողության կամ ընկերոջ տան գտնվելու վայրի մասին։

Այս դեկլարատիվ հիշողության մեջ կան ևս երկու ենթաբաժիններ՝

Սեմանտիկ հիշողություն

Սա վերաբերում է այն հիշողություններին, որոնք դուք ձեռք եք բերել ձեր շրջապատի և աշխարհի մասին, որոնք կապված են ընդհանուր գիտելիքների հետ: Օրինակ՝ այս իմաստաբանական հիշողության շնորհիվ դուք գիտեք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են՝ «փիղը մեծ կենդանի է», «սառույցը սառը է», «Շրի Լանկայի մայրաքաղաքը Շրի Ջայեվարդենեպուրա Կոտեն է»: Սա ձեր գլխում փոքրիկ հանրագիտարանի պես մի բան է:

Էպիզոդիկ հիշողություն կամ ինքնակենսագրական հիշողություն

Սրանք հիշողություններ են, որոնք կապված են ձեր անձնական կյանքի իրադարձությունների և փորձառությունների հետ։ Ավելի ճշգրիտ, դրանք ձեր կյանքի պատմության մասերի պես են։ Անկախ նրանից, թե դա ձեր առաջին ծննդյան օրն է, դպրոցի առաջին օրը, քննություն հանձնելու ուրախ օրը, թե տխուր իրադարձություն, սրանք ներառված են այս դրվագային հիշողության մեջ (Դրվագային հիշողություն կամ ինքնակենսագրական հիշողություն) ։ Այն նման է ձեր սեփական կյանքի ֆիլմի։ Հիշո՞ւմ եք, թե երբ առաջին անգամ վիճեցիք ընկերոջ հետ։ Դա նույնպես հիշողության մի տեսակ է։

Ոչ հայտարարական հիշողություն կամ ներհայացքային հիշողություն

Սա մի փոքր այլ է։ Այս տեսակի հիշողությունը պահվում է այնպես, որ մենք գիտակցաբար չենք գիտակցում։ Այսինքն՝ դուք ինչ-որ բան եք սովորում, սովորություն եք ձևավորում, բայց իրականում չեք գիտակցում, որ դա սովորում եք։ Բայց դուք կարող եք այդ ունակությունն օգտագործել ցանկացած պահի։

Մտածեք, թե ինչպես կապել կոշիկի կապիչները, ինչպես հեծանիվ քշել կամ ինչպես ստեղնաշարի վրա մեքենագրել։ Դուք կարող է ճիշտ չհիշեք, թե ինչպես եք սովորել այս բաները։ Բայց դուք կարող եք անել դրանք։ Սրանք այն բաներն են, որոնք պատկանում են այս ոչ հայտարարողական հիշողությանը (ոչ հայտարարողական հիշողություն կամ անուղղակի հիշողություն) : Սա նաև ունի չորս այլ ենթաբաժիններ։ Եկեք նայենք դրանց նույնպես։

Պրոցեդուրային հիշողություն

Սա այն հիշողությունն է, որն օգնում է ձեզ կատարել որոշակի գործողություններ: Այսինքն՝ ինչպես անել ինչ-որ բան կարգավորված ձևով: Սա ներառում է ինչպես գործադիր հմտություններ, ինչպիսիք են պլանավորումը և խնդիրների լուծումը, այնպես էլ շարժողական հմտություններ, որոնք ներառում են մկանների համակարգումը: Օրինակ՝ ինչպես միացնել հեռախոսը, ինչպես պատրաստել սուրճ և ինչպես վարել մեքենա:

Մտածեք այն օրերի մասին, երբ դուք առաջին անգամ սովորեցիք հեծանիվ քշել: Որքա՞ն դժվար էր սկզբում: Պահպանել հավասարակշռությունը, ոտնակները պտտեցնելը, ղեկը բռնելը... Բայց որոշ ժամանակ անց դուք պարզապես սովորում եք դա անել: Դուք նույնիսկ կարող եք խոսել և հեծանիվ քշել: Այդ ունակությունը պահվում է այս ընթացակարգային հիշողության մեջ:

Նախապատրաստում և ընկալողական հիշողություն

Այս դեպքում դուք հիշում եք նախկինում տեսած, լսած կամ զգացած ինչ-որ բան, և դա օգնում է ձեզ հասկանալ և սովորել նոր տեղեկատվություն: Պարզ ասած, դա նման է հին հիշողության, որը տանում է դեպի նոր բան: Օրինակ, երբ տեսնում եք կարմիր գույնը, կարող եք ընտրել «կանգառի» նշան, քանի որ գիտեք, որ այդ նշանը նույնպես կարմիր է: Կամ, երբ լսում եք «սնունդ» բառը, ապա տեսնում եք «հաց» բառը, կարող եք արագ ճանաչել այն: Քանի որ ձեր մտքում արդեն իսկ կա կապ երկու բառերի միջև:

Ասոցիատիվ ուսուցում կամ դասական պայմանավորում

Սա վերաբերում է ձեր հիշողության մեջ եղած մեկ բանը մյուսի հետ կապելուն։ Այսինքն՝ դուք արդեն իսկ իմացած ինչ-որ բան կապում եք նոր տեղեկատվության հետ։ Սա մեզ համար ավելի հեշտացնում է իրերի միջև կապեր հաստատելը։ Պատմության մեջ ամենահայտնի օրինակը Պավլովի շան փորձն է։ Այնտեղ, քանի որ զանգի ղողանջի ժամանակ սնունդ էին տալիս, շունը թքարտադրում էր, երբ ավելի ուշ լսում էր զանգի ղողանջը։ Շունը ձայնը կապել էր սննդի հետ։

Եթե ​​օրինակ վերցնենք առօրյա կյանքից, երբեմն, երբ զգում եք որոշակի հոտ, կարող եք հանկարծ հիշել ձեր մանկության մի իրադարձություն։ Սա տեղի է ունենում, քանի որ այդ հոտը և այդ իրադարձությունը կապված են ձեր մտքում։ Երբեմն, երբ հոտ եք գալիս դպրոցի ճաշարանից, հիշում եք ձեր դպրոցական օրերը։

Ոչ ասոցիատիվ ուսուցում

Այստեղ տեղի է ունենում այն, որ ժամանակի ընթացքում դուք փոխում եք ձեր արձագանքը ինչ-որ բանի նկատմամբ։ Այսինքն՝ դուք հարմարվում եք ձեզ շրջապատող իրերին։ Պատկերացրեք, որ դուք նոր սառնարան եք գնել, և այն շարունակում է աղմկել։ Սկզբում աղմուկը կարող է շատ անհանգստացնել ձեզ։ Բայց որոշ ժամանակ անց դուք սովորում եք աղմուկին, իսկ հետո այն այլևս այդքան չի անհանգստացնում ձեզ։ Ահա թե ինչպես է այստեղ տեղի ունենում արձագանքի փոփոխությունը։ Կամ, ինչպես ճանապարհի եզրին գտնվող տանը ապրող մարդը, որը սկզբում վախենում է երթևեկության ձայնից, բայց ժամանակի ընթացքում սովորում է դրան։

Որտե՞ղ է պահվում այս երկարատև հիշողությունը։

Լավ, հիմա եկեք նայենք, թե մեր ուղեղում որտեղ են ձևավորվում և պահվում այս երկարատև հիշողությունները: Իրականում, բոլոր հիշողությունները նախ ձևավորվում են ձեր ուղեղի մի մասում, որը կոչվում է հիպոկամպ : Այն գտնվում է ձեր ուղեղի քունքային բլթակներում : Այս մասերը գտնվում են ձեր գլխի երկու կողմերում, ականջների երկու կողմերում, այտոսկրերի ետևում:

Սակայն, երկարատև հիշողության յուրաքանչյուր տեսակ ձևավորվում է ուղեղի տարբեր մասերում գտնվող նյարդային բջիջների (նեյրոնների) միացման միջոցով։ Եկեք տեսնենք, թե ինչպես։

• Ասոցիատիվ ուսուցման հիշողություն։ Այն ձևավորվում է նշագեղձի և ուղեղիկի կողմից։
• Հայտարարական հիշողություն. հիպոկամպը հիմնականում կարևոր է սրա համար։
• Էպիզոդիկ հիշողություն։ Այս դեպքում հիպոկամպը , քունքային բլթը և նեոկորտեքսը (ուղեղի կեղև) աշխատում են միասին։
• Ոչ ասոցիատիվ ուսուցման հիշողություն։ Սա տեղի է ունենում ռեֆլեքսային ուղիներով , մասնավորապես՝ հիպոկամպում ։
• Ոչ հայտարարական հիշողություն։ Սա ներառում է ուղեղի այն մասերը, որոնք կոչվում են բազալ գանգլիա , ուղեղիկ և ամիգդալա ։
• Նախապատրաստական ​​և ընկալողական հիշողություն. Սա ձևավորվում է նեոկորտեքսում ։
• Գործընթացային հիշողություն. դրան նպաստում են ստրիատումը , ուղեղիկը և շարժիչ կեղևը (գտնվում է ճակատային բլթում):
• Սեմանտիկ հիշողություն. Քունքային կեղևը (գտնվում է քունքային բլթում) և նախաճակատային կեղևը (գտնվում է ճակատային բլթում) կարևոր են սա պահպանելու համար։

Գիտեք, նույնիսկ մեկ հիշողության դեպքում ուղեղի տարբեր մասերը կապված են իրենց բնույթով։ Դա նման է թիմի համատեղ աշխատանքին։ Այս բոլոր մասերի առողջությունը պահպանելը շատ կարևոր է մեր հիշողության համար։

Որքա՞ն է տևում երկարատև հիշողությունը։

Սա շատ տարօրինակ բան է։ Երկարատև հիշողության տևողության վերաբերյալ որևէ կոնկրետ ժամկետ չկա ։ Շատ դեպքերում որոշ հիշողություններ կարող են տևել տարիներ, նույնիսկ տասնամյակներ։ Դուք, հավանաբար, ունեք հիշողություններ, որոնք տևում են ամբողջ կյանքի ընթացքում։ Մտածեք ձեր մանկության որևէ իրադարձության մասին, գուցե դեռ հիշում եք այն, այնպես չէ՞։ Նաև՝ կարևոր դաս, որը դուք սովորել եք, սիրելիի հետ անցկացրած գեղեցիկ օրը... սրանք, կարծես, երբեք չեն մոռացվի, այնպես չէ՞։

Բայց ահա թե ինչն է խնդիրը։ Չնայած հիշողությունները կարող են անորոշ ժամանակով պահվել, տարիքի հետ այդ հիշողությունները վերականգնելը կամ դրանք վերհիշելը կարող է այնքան լավ չաշխատել, որքան նախկինում։ Պատճառն այն է, որ մեր ուղեղը մի փոքր դանդաղում է տարիքի հետ։ Հետևաբար, որոշ հիշողություններ գտնելու համար կարող է մի փոքր ավելի երկար ժամանակ պահանջվել։

«Հիշողությունները կորած չեն, պարզապես մի փոքր ավելի դժվար է գտնել դրանց վերադառնալու ճանապարհը»։

Բացի այդ, որոշ բժշկական վիճակներ կամ ծանր ֆիզիկական կամ հոգեկան տրավմատիկ իրադարձություններ կարող են հիշողության կորստի կամ երկարատև հիշողության կորստի պատճառ դառնալ: Եթե հիշողության հետ կապված որևէ խնդիր ունեք, անպայման լավագույնն է բժշկի հետ խորհրդակցել : Մի անհանգստացեք, դա նորմալ է:

Ինչո՞ւ է երկարատև հիշողությունը մեզ համար այդքան կարևոր։

Իրականում, այս երկարատև հիշողությունը ձեր անձի շատ կարևոր մասն է կազմում։ Դուք կարող եք տեղեկատվություն ստանալ ուղեղի այս մասից, հաճախ նույնիսկ առանց դրա մասին մտածելու։ Այն օգնում է ձեզ կատարել առօրյա գործեր, ինչպիսիք են՝ առավոտյան ատամները լվանալը, մազերը սանրելը կամ մի բաժակ սուրճ պատրաստելը։

Ձեր ուղեղում գտնվող այս տվյալների բազան է պատճառը, որ դուք կարող եք հիշել ձեր տատիկի և պապիկի ծննդյան օրերը, հեծանիվ քշել կամ հիշել ձեր բնակության նահանգի մայրաքաղաքը: Ամեն ինչ, ինչ դուք սովորել եք, ձեր փորձը, ձեր հետաքրքրությունները, այս բոլոր հիշողությունները միավորվում են՝ կազմելով ձեր անհատականությունը:

Այսպիսով, եթե դուք ունեք վնասվածք կամ վիճակ , որը ազդում է ձեր ուղեղի վրա, դա կարող է վտանգի ենթարկել ձեր երկարատև հիշողությունը: Բացի այդ, տարիքի հետ կապված բնական փոփոխությունները կարող են ազդել հիշողությունները հիշելու ձեր ունակության վրա: Հիշե՛ք, եթե հիշողության հետ կապված որևէ խնդիր ունեք, երբեք մի վախեցեք բժշկի հետ խոսելուց: Նրանք կարող են օգնել ձեզ:

Ամփոփում / Տուն տանելու ուղերձ

Լավ, ահա մի քանի ամենակարևոր բաներ, որոնք դուք պետք է հիշեք այսօրվա խոսակցությունից.

• Երկարատև հիշողությունը մեր ուղեղի հրաշալի տեղ է, որտեղ մենք կարող ենք պահպանել մեր փորձը և սովորածը տարիներ շարունակ, գուցե նույնիսկ ամբողջ կյանքի ընթացքում։
• Գոյություն ունեն սրա երկու հիմնական տեսակ՝ հայտարարական հիշողություն (բաներ, որոնք մենք գիտակցաբար հիշում ենք, օրինակ՝ փաստեր, իրադարձություններ) և ոչ հայտարարական հիշողություն (բաներ, որոնք մենք սովորում ենք նույնիսկ չգիտակցելով, սովորություններ, օրինակ՝ հեծանիվ քշելը):
• Ուղեղի տարբեր մասեր, հատկապես հիպոկամպի նման հատվածներ, համատեղ աշխատում են այս բոլոր հիշողությունները ձևավորելու և պահպանելու համար։
• Տարիքի հետ հիշողությունները վերականգնելու գործընթացը կարող է դանդաղել, բայց ոչ ամբողջությամբ։ Այնուամենայնիվ, որոշ բժշկական վիճակներ կամ տրավմատիկ իրադարձություններ կարող են վնասել հիշողությունը։
• Այս երկարատև հիշողությունը շատ կարևոր է ձեր առօրյա կյանքի, այն անձի համար, ով դուք եք։ Հետևաբար, եթե դուք ունեք հիշողության հետ կապված խնդիր, շատ կարևոր է դիմել բժշկի ։

Այսպիսով, ձեր հիշողությունը ձեր կյանքի ամենաթանկ բանի պես է։ Մեր պարտականությունն է լավ հոգ տանել դրա մասին։ Որովհետև մեր հիշողություններն են մեզ դարձնում այն, ինչ կանք, այնպես չէ՞։

Հիշողություն , երկարատև հիշողություն, ուղեղ, հիպոկամպ, հիշողության տեսակներ, նյարդաբանություն, հոգեկան առողջություն