Արդյո՞ք հաստ աղիքի մաքրումը իսկապես լավ է։ - Եկեք պարզենք ճիշտը։

Դուք հավանաբար տեսել եք գովազդներ Ֆեյսբուքում կամ ինտերնետում տարբեր թեյերի, փոշիների կամ պարկուճների մասին, որոնք «մաքրում են մարմինը տոքսիններից» և «մաքրում աղիքները»: Ոմանք ասում են, որ դրանց օգտագործումը մարմինը թեթևացնում է, նվազեցնում հիվանդությունների զարգացման ռիսկը և նույնիսկ նվազեցնում քաշը: Սա հաճախ անվանում են «աղիքների մաքրում»: Այսպիսով, ի՞նչ է իրականում այս աղիքների մաքրումը: Արդյո՞ք այն օգտակար է մեր առողջության համար, թե՞ մեզ խաբում են դրանով: Եկեք այսօր խոսենք այս մասին:

Պարզ ասած՝ ի՞նչ է հաստ աղիքի մաքրումը։

«Հաստ աղիքի մաքրում» նշանակում է մեր հաստ աղիքի թափոնների մաքրում: Սա իրականում բժշկության մեջ օգտագործվող մեթոդ է: Օրինակ՝ հաստ աղիքի ներսը զննող հետազոտություն անցնելուց առաջ հաստ աղիքը պետք է ամբողջությամբ մաքրվի: Բացի այդ, քրոնիկ փորկապություն ունեցող որոշ մարդիկ նույնպես ունենում են դեպքեր, երբ նման բաներ անում են բժշկի հսկողության ներքո:

Սակայն խնդիրը սրանում չէ։ Որոշ մարդիկ այս բաներն անում են առանց որևէ բժշկական դեղատոմսի՝ կարծելով, որ «մաքրում են» մարմինը։ Սա նոր չէ, սա մի համոզմունք է, որը գոյություն ունի դեռևս Հին Հունաստանում։ Սա կոչվում է նաև «հաստաղիքային ոռոգում» կամ «հաստաղիքային հիդրոթերապիա»։ Սա արվում է տարբեր տեսակի թեյեր, փոշիներ, պարկուճներ խմելով կամ հատուկ սարքերի միջոցով ջուր մտցնելով հետանցքի միջով։

Ինչպե՞ս անել դա։ Կան երկու եղանակ։

Սա կարելի է տեսնել երկու հիմնական եղանակով արված։

1. Հավելումների օգտագործումը. Դրանք լինում են փոշու, հեղուկի, պարկուճի կամ թեյի տեսքով: Որոշները ընդունվում են բերանացի, իսկ մյուսները՝ որպես հոգնա: Դրանց նպատակն է արագորեն դուրս մղել հաստ աղիքի պարունակությունը: Դրանք կարող են ներառել լուծողականներ , որոշ խոտաբույսեր և ֆերմենտներ:

2. Հաստ աղիքի ոռոգման մեթոդ.Սա արվում է հատուկ պատրաստված անձնակազմի կողմից։ Դուք պառկում եք մահճակալի վրա, և մեծ քանակությամբ ջուր (գուցե մինչև 16 գալոն) մղվում է ձեր հաստ աղիքի մեջ՝ ցածր ճնշման տակ հետանցքի միջով մտցված փոքրիկ խողովակի միջոցով։ Այնուհետև մերսվում է ձեր որովայնը։ Վերջապես, ձեզ խնդրվում է այս ջուրը արտաթորանքների հետ միասին դուրս մղել, կարծես սովորական աղիքների դատարկում ունենաք։ Ամբողջ գործընթացը կարող է տևել մոտ մեկ ժամ։ Երբեմն ջրին ավելացվում են խոտաբույսեր, սուրճ, ֆերմենտներ կամ պրոբիոտիկներ։

Պատմությունը, թե արդյոք սա իսկապես օգտակար է

Այսպես վարվողների պատմած հիմնական պատմությունն այն է, որ չմարսված սննդի մասնիկները մնում են աղիքներում՝ առաջացնելով տոքսին, որը հետո ներծծվում է արյան մեջ: Նրանք սա անվանում են «ինքնաթունավորում» : Նրանք կարծում են, որ այս տոքսինը առաջացնում է մի շարք հիվանդություններ, այդ թվում՝ հոգնածություն, գլխացավեր, քաշի ավելացում և մաշկի խնդիրներ:

Բայց ճշմարտությունն այն է, որ ինքնաթունավորման տեսությունը բժշկական գիտության կողմից հերքվել է ավելի քան 100 տարի ։ Մեր մարմինները նախատեսված են թափոններն ու տոքսինները շատ արդյունավետորեն հեռացնելու համար։ Մեր լյարդը, երիկամները և աղիքները բնական «դետոքսիկացիայի» համակարգ են։

Այսպիսով, այս «Colon Cle ANS e» մեթոդի առավելությունները, օրինակ՝

• Թույնի հեռացում
• Ավելի մեծ էներգիա
• Բարձրացված անձեռնմխելիություն
• Քաշի կորուստ
• Հաստ աղիքի քաղցկեղի ռիսկի նվազեցում

Նման բաների համար գիտական ​​​​հիմնավորում չկա ։

Մեր աղիքները իսկապե՞ս կարիք ունեն այս տեսակի օգնության։

Ամենևին էլ ոչ։ Եթե ձեր մարմինը առողջ է, այն գիտի, թե ինչպես մաքրվել ինքն իրեն։ Մեր մարմինները բնականաբար դուրս են մղում թափոնները՝ ամեն օր կանոնավոր աղիքների դատարկում կատարելով։

Ավելի կարևոր է այն, որ մեր աղիքներում բնակվում է բազմաթիվ օգտակար մանրէներ, որոնք կարևոր են մեր առողջության համար։ Մենք սա անվանում ենք միկրոբիոմ ։ Այս օգտակար մանրէները օգնում են մեր իմունային համակարգը ամուր պահել, պաշտպանել մեզ վնասակար մանրէներից և, հնարավոր է, նույնիսկ պաշտպանել մեզ հաստ աղիքի քաղցկեղից։

Ուշադիր եղեք կողմնակի ազդեցությունների և ռիսկերի մասին։

Մի՛ կարծեք, որ սա պարզապես անվնաս է։ Այս մեթոդը զգալի ռիսկեր ունի։

Նույնիսկ մի մտածեք «հաստ աղիքի մաքրման» մասին, հատկապես, եթե ունեք հետևյալ առողջական խնդիրները.

• Բորբոքային աղիքային հիվանդություններ (օրինակ՝ Կրոնի հիվանդություն, խոցային կոլիտ )
• Դիվերտիկուլիտ
• Եթե ​​դուք ենթարկվել եք աղիքային վիրահատության
• Ծանր հեմոռոյ
• Երիկամային հիվանդություն
• Սրտի հիվանդություն

Նման բան անելուց առաջ միշտ խոսեք ձեր բժշկի հետ։ Մի՛ կայացրեք որոշումներ՝ հիմնվելով ինտերնետում տեսածի կամ մարդկանց ասածի վրա։

Այսպիսով, ինչպե՞ս պահպանել աղիքների լավ առողջությունը։

Մի կողմ դնելով վտանգավոր, կեղծ մեթոդները, ինչպիսին է «հաստ աղիքի մաքրումը», կան մի քանի պարզ, բայց շատ արդյունավետ բաներ, որոնք կարող եք անել ձեր հաստ աղիքի առողջությունը բնական ճանապարհով պահպանելու համար։

• Խմեք շատ ջուր։Օրվա ընթացքում բավարար քանակությամբ ջուր խմելը նպաստում է ձեր մարսողական համակարգի ավելի հեշտ գործունեությանը և կանխում է փորկապությունը: Եթե դուք ավելի քիչ ծարավ եք զգում, և ձեր մեզը բաց դեղին կամ անգույն է, ապա դուք բավարար քանակությամբ ջուր եք խմում:
• Կերեք մանրաթելերով հարուստ սնունդ. Ձեր սննդակարգում ներառեք բանջարեղեն, մրգեր, լոբազգիներ, ամբողջական հացահատիկներ, լոբի և ոսպ: Մանրաթելը նպաստում է կղանքի հեշտացմանը և նաև նվազեցնում է հաստ աղիքի քաղցկեղի առաջացման ռիսկը:
• Ֆիզիկական վարժություններ. Կանոնավոր վարժությունները խթանում են աղիների աշխատանքը: Նույնիսկ օրական 30 րոպե քայլելը կարող է օգնել:
• Վերցրեք պրոբիոտիկներ. Սրանք լավ մանրէներ են, որոնք օգտակար են մեր աղիքների համար: Դրանք բնականաբար հանդիպում են մածունի, կեֆիրի և յուղազերծ կաթի նման սննդամթերքներում: Սրանք կարող են օգնել պահպանել լավ մանրէների առողջ պոպուլյացիա մեր աղիքներում:
• Նվազեցրեք վերամշակված մսի և կարմիր մսի օգտագործումը։ Վերամշակված մսի, ինչպիսիք են երշիկը և բեկոնը, ինչպես նաև կարմիր մսի, ինչպիսիք են տավարի և խոզի միսը, չափից շատ օգտագործումը մեծացնում է հաստ աղիքի քաղցկեղի առաջացման ռիսկը։
• Կանոնավոր կերպով անցեք հետազոտություններ. խոսեք ձեր բժշկի հետ 45 տարեկանից հետո հաստ աղիքի քաղցկեղի սկրինինգային հետազոտություններ անցնելու մասին: Եթե ձեր ընտանիքի անդամներից որևէ մեկը քաղցկեղի պատմություն ունի, կարող եք դա դիտարկել ավելի վաղ շրջանում: