Ամեն ինչ պե՞տք է լինի կոկիկ և կատարյալ։ Եկեք խոսենք OCPD-ի (օբսեսիվ-կոմպուլսիվ անձնային խանգարում) մասին։

Երբևէ նկատե՞լ եք, թե ինչպես են որոշ մարդիկ այդքան տարված ամեն ինչ կարգուկանոնով, այնպես, ինչպես իրենք են ուզում, առանց որևէ թերության։ Երբեմն, երբ այս բաները մի փոքր չափազանցվում են, դա կարող է ազդել նրանց կյանքի և հարաբերությունների վրա։ Ահա թե ինչի մասին ենք այսօր խոսելու։

Ի՞նչ է OCPD-ն։ Եկեք այն պարզ հասկանանք։

Պարզ ասած, օբսեսիվ-կոմպուլսիվ անձնային խանգարումը (OCPD) հոգեկան առողջության վիճակ է, որի դեպքում մարդը մոլուցքով է լցված պերֆեկցիոնիզմով, կազմակերպվածությամբ և վերահսկողությամբ : Այս վարքագծերն ու մտածողության ձևերը դժվարացնում են առօրյա կյանքում գործելու և ուրիշների հետ լավ հարաբերություններ պահպանելու գործընթացը:

Պատկերացրեք, դուք ունեք մի ընկեր, որը իր տանը ամեն ինչ կարգի է պահում՝ առանց մի սանտիմետր անգամ շարժվելու։ Եթե նա սեղանից վերցնում է գիրքը և կարդում այն, ապա ստիպված է այն դնել այնտեղ, որտեղ այն կար, ճիշտ այնպես, ինչպես կար։ Հակառակ դեպքում նա շատ անհանգիստ է դառնում։ Եթե նա սկսում է որևէ առաջադրանք, դրանում չի կարող լինել նույնիսկ ամենափոքր թերությունը։ Ահա թե ինչու նա չի կարողանում որոշ առաջադրանքներ ավարտել։

ԿՈՊՀ-ով մարդիկ շատ կոշտ համոզմունքներ ունեն ։ Նրանք ամեն ինչ անում են իրենց ձևով։ Նրանք չեն ուզում ոչինչ փոխել։ Նրանց համար դժվար է փոխզիջման գնալ ուրիշների հետ։ Հաճախ ԿՈՊՀ-ով մարդիկ չեն կարծում, որ իրենց վարքագծի կամ մտածելակերպի մեջ որևէ սխալ բան կա։ Դա նրանց համար նորմալ է։

OCPD-ն պատկանում է «C խմբի» անձի խանգարումներին : Այս խմբի ախտանիշներից են անհանգստությունը և վախը :

Արդյո՞ք կոկիկ-հոգեկան խանգարումը (OCPD) և OCD-ն տարբեր բաներ են։ Եկեք լուծենք այս շփոթությունը։

Շատերը շփոթում են կոկիկ-օբյեկտիվ խանգարում (OCPD) և OCD տերմինները։ Չնայած դրանք նման են հնչում, դրանք իրականում երկու տարբեր վիճակներ են։

Օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարումը (OCD) տագնապային խանգարում է: Այս խանգարման դեպքում անձը ունենում է անցանկալի, ներխուժող մտքեր (մոլուցքներ) : Այդ մտքերից առաջացած սթրեսը թեթևացնելու համար նա բազմիցս կատարում է որոշակի գործողություններ (կոմպուլսիվություններ) : Օրինակ՝ լույսի անջատիչը բազմիցս միացնելը կամ ձեռքերը հաճախակի լվանալը:

Կարևորն այն է, որ կպչուն-բնութագրական խանգարում ունեցող մարդկանց մեծ մասը գիտակցում է, որ իրենց վարքագիծը պայմանավորված է այդ վիճակով։ Նրանք նաև ընդունում են, որ դրա համար բուժման կարիք ունեն։ Այնուամենայնիվ, կպչուն-բնութագրական խանգարում ունեցող մարդիկ սովորաբար լավ չեն գիտակցում իրենց վարքագիծը։ Նրանք կարծում են, որ այն, ինչ անում են, ճիշտ բանն է։

Պատկերացրեք, Նիմալը ունի կպչուն-օբսեսիվ խանգարում։ Նա ձեռքերը լվանում է օրական մոտ քսան անգամ, քանի որ ունի մանրէներից ծայրահեղ վախ։ Նա գիտի, որ սա նորմալ չէ, ուստի դիմում է բժշկի։ Մյուս կողմից, Կամալան ունի կպչուն-օբսեսիվ խանգարում։ Նա իր գրասենյակային սեղանին պահում է յուրաքանչյուր գրիչ և յուրաքանչյուր թուղթ՝ մինչև միլիմետր։ Եթե ինչ-որ մեկը այն մի փոքր շարժում է, նա զայրանում է։ Նա կարծում է, որ ինքը շատ կոկիկ է, իսկ մնացած բոլորը անկարգ են։ Հասկանո՞ւմ եք տարբերությունը։

Ո՞վ է ամենայն հավանականությամբ տուժելու OCPD-ից։

OCPD-ն սովորաբար սկսվում է ուշ պատանեկության կամ 20 տարեկանի սկզբին: Կրթական մակարդակի առումով, որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ այս վիճակն ավելի տարածված է միջնակարգ դպրոցի դիպլոմ կամ ավելի ցածր մակարդակ ունեցողների շրջանում:

Բացի այդ, հետևյալ հոգեկան առողջության խնդիրներ ունեցող մարդիկ ավելի հակված են զարգացնելու OCPD-ն.

• Անհանգստության խանգարումներ (մոտ 24%), ինչպիսիք են խուճապային խանգարումը և ընդհանրացված անհանգստության խանգարումը ։
• Տրամադրության խանգարումներ ( մոտ 24%), օրինակ ՝ երկբևեռ խանգարում ։
• Թեթևից մինչև միջին աստիճանի թմրամիջոցների օգտագործման խանգարումներ (12%-ից 25%):

Որքան տարածված է OCPD-ն։

Միացյալ Նահանգներում անցկացված ուսումնասիրությունների համաձայն, OCPD-ն ամենատարածված անհատականության խանգարումն է ընդհանուր բնակչության շրջանում: Այն կարող է ազդել մեծահասակների 3%-ից 8%-ի վրա:

Որո՞նք են OCPD-ի ախտանիշները: Դուք էլ ունե՞ք դրանք:

ՕԿԽ-ի հիմնական բնութագրերն են կարգուկանոնի, կատարելության, վերահսկողության և բաներ անելու յուրահատուկ ձևերի նկատմամբ մոլուցքը : Այս վարքագծերը կարող են դժվարացնել առաջադրանքների կատարումը և խնդիրներ առաջացնել ուրիշների հետ հարաբերություններում: ՕԿԽ-ի ախտանիշները սովորաբար սկսվում են դեռահասության շրջանում:

OCPD-ով մարդը կարող է ցուցաբերել հետևյալ ախտանիշները.

• Չափազանց մտահոգված լինելով մանրամասներով, կանոններով, ցուցակներով, կարգուկանոնով և կազմակերպվածությամբ և պնդելով, որ նրանք այդպես մնան: Իրականում, եթե նրանց «անելիքների ցուցակում» ինչ-որ փոքր բան սխալ է ընթանում, դա կարող է մեծ խնդիր դառնալ:
• Պերֆեկցիոնիզմը առաջադրանքն ավարտելու անկարողությունն է: Օրինակ, եթե սկսեք գրել շարադրություն, այն չեք ավարտի, մինչև այն 100% կատարյալ չլինի: Սա կարող է հանգեցնել նրան, որ դուք այն ժամանակին չներկայացնեք:
• Աշխատանքի և արտադրողականության նկատմամբ չափազանց նվիրվածություն։ Սա հանգեցնում է հոբբիներից զրկվելու և սիրելիների հետ ավելի քիչ ժամանակ անցկացնելու։ Հասնում է այն կետին, երբ դուք ասում եք. «Աշխատանքն ինձ համար ամեն ինչ է, ես ուրիշ ոչնչի համար ժամանակ չունեմ»։
• Չափազանց կասկածամտություն և անվճռականություն ։ Նույնիսկ փոքր որոշումներ կայացնելու համար երկար ժամանակ ծախսելը։
• Չափազանց զգույշ լինել այն բաներից խուսափելու հարցում, որոնք, ձեր կարծիքով, կարող են հանգեցնել ձեր ձախողմանը ։
• Կոշտ և համառ լինել սեփական համոզմունքների և գործեր անելու ձևի հարցում ։
• Զիջումների գնալու անպատրաստ լինելը։ Կարող է լինել այնպիսի վերաբերմունք, ինչպիսին է «Ինչ ես ասում եմ, ճիշտ է, այլ ճանապարհ չկա»։
• Կոտրված կամ անօգուտ իրերը դեն նետելու դժկամություն , նույնիսկ եթե դրանք սենտիմենտալ արժեք չունեն։ Դուք կարող եք դրանք կուտակել՝ մտածելով. «Մի օր սա ինձ պետք կգա»։
• Աշխատեք ուրիշների հետ կամԴժվար է հանձնարարություններ հանձնարարել, եթե նրանք չեն անում ամեն ինչ ճիշտ այնպես, ինչպես իրենց ասվել է։
• Չափազանց կենտրոնացած լինել մեկ գաղափարի, առաջադրանքի կամ համոզմունքի վրա ։
• Ամեն ինչ «սև կամ սպիտակ» տեսնելը (երկկողմանի մտածողություն) : Այսինքն՝ ինչ-որ բան կամ լիովին ճիշտ է, կամ լիովին սխալ: Նրանք չեն տեսնում միջանկյալ իրավիճակ:
• Քննադատությանը անդրադառնալու դժվարություն ։ Նույնիսկ եթե մեկը աննշան բան է ասում, նա դա սրտին մոտ է ընդունում։
• Չափազանց շատ կենտրոնանալ ուրիշների թերությունների վրա ։

Առաջին հայացքից, կոլեկտիվ-հոգեկան խանգարում ունեցող մարդիկ կարող են թվալ շատ հուսալի, կազմակերպված և բարձր որակավորում ունեցող մարդիկ: Նրանց բարձր չափանիշները կարող են առավելություն լինել որոշ աշխատանքներում: Այնուամենայնիվ, նրանց զիջումների գնալու անկարողությունը և վարքագիծը փոխելու անկամությունը հաճախ բացասաբար են անդրադառնում նրանց հարաբերությունների վրա:

Որո՞նք են OCPD-ի պատճառները:

Անհատականության խանգարումները, այդ թվում՝ OCPD-ն, հոգեկան առողջության ոլորտում ամենաքիչ ուսումնասիրված հիվանդություններից են։

Հետազոտողները դեռևս փորձում են պարզել այս վիճակի ճշգրիտ պատճառը, բայց նրանք կարծում են, որ այն պայմանավորված է մի շարք գործոններով։ Հիմնականներից երկուսն են՝

• Գենետիկա. Գիտնականները հայտնաբերել են անսարք գեն, որը, նրանց կարծիքով, կարող է կապված լինել OCPD-ի հետ: Հետազոտություններ են իրականացվում նաև անհատականության այնպիսի հատկանիշների հետ գենետիկ կապերի վերաբերյալ, ինչպիսիք են ագրեսիան, անհանգստությունը և վախը: Եթե ընտանիքի անդամներից մեկը ունի անհատականության խանգարում, անհանգստություն կամ դեպրեսիա, մյուսներն ավելի հակված են զարգացնել OCPD:
• Մանկության տրավմա. Մեկ ուսումնասիրություն կապ է հայտնաբերել տրավմատիկ ապրումների, ինչպիսիք են երեխաների նկատմամբ բռնությունը, և անհատականության խանգարումների զարգացման միջև։

Ինչպե՞ս կարող եք վստահ լինել, որ ունեք OCPD: (Ախտորոշում)

OCPD-ի ախտորոշումը կարող է մի փոքր բարդ լինել, քանի որ անձի խանգարում ունեցող շատ մարդիկ չեն գիտակցում, որ իրենց վարքի կամ մտածողության մեջ ինչ-որ բան այն չէ:

Եթե ​​նրանք օգնություն են փնտրում, դա կլինի OCPD-ի պատճառով առաջացած խնդիրների (օրինակ՝ աշխատանքի կորուստ, հարաբերությունների խզում) հետևանքով առաջացած անհանգստությունը կամ դեպրեսիան բուժելու համար, այլ ոչ թե OCPD-ն ինքնին:

Երբ հոգեկան առողջության մասնագետը , ինչպիսիք են հոգեբույժը կամ հոգեբանը, կասկածում է, որ ինչ-որ մեկը ունի կոկիկ-դեմոկրատական ​​խանգարում, նրանք սովորաբար տալիս են ընդհանուր, ընդհանրացված հարցեր : Նպատակն է ստիպել հիվանդին բաց խոսել՝ առանց թշնամական կամ պաշտպանողական դիրք գրավելու: Նրանք հարցեր են տալիս՝ տեղեկություններ հավաքելու համար այնպիսի բաների մասին, ինչպիսիք են՝

• Հարաբերություններ
• Աշխատանքային պատմություն
• Իրականության թեստավորում
• Իմպուլսային կառավարում

Քանի որ OCPD-ի կասկածանքով անձը կարող է չունենալ պատկերացում իր սեփական վարքագծի մասին, հոգեկան առողջության մասնագետները հաճախ խոսում են անձի ընտանիքի և ընկերների հետ՝ նրա վարքագծի և պատմության մասին ավելի շատ տեղեկություններ հավաքելու համար:

Հոգեկան առողջության մասնագետները ախտորոշում են OCPD-ն՝ համաձայն Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիայի հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ և վիճակագրական ձեռնարկում (DSM) նշված չափանիշների (որը, պարզ ասած, բժիշկների կողմից հոգեկան հիվանդությունները դասակարգելու համար օգտագործվող հիմնական ձեռնարկն է):

Որպեսզի ախտորոշվի OCPD, անձը պետք է ունենա հետևյալի նկատմամբ մշտական ​​​​մտածվածության օրինաչափություն .

• Պատվիրել
• Պերֆեկցիոնիզմ
• Ինքն իրեն, ուրիշներին և իրավիճակներին վերահսկողություն

Այս օրինաչափությունը պետք է ցույց տա նախկինում քննարկված ախտանիշների ցանկում նշված չորս կամ ավելի վարքագծեր ։

Որո՞նք են OCPD-ի բուժումները:

Հաճախ, կոկիկ-դեմոկրատական ​​խանգարում ունեցող մարդիկ չեն կարծում, որ իրենց վարքագիծը խնդրահարույց է։ Այնուամենայնիվ, նրանք կարող են օգնության դիմել, եթե տառապում են մեկ այլ խնդրի պատճառով։

Հոգեթերապիան կամ խոսակցական թերապիան սովորաբար անհատականության խանգարումների լավագույն բուժումն է: Թերապիայի նպատակն է օգնել հիվանդին բացահայտել իր մտքերի և վարքագծի հետևում կանգնած դրդապատճառներն ու վախերը: Բացի այդ, նրանք կարող են սովորել ավելի լավ հարաբերություններ հաստատել ուրիշների հետ:

Երկու հատուկ հոգեթերապիայի մեթոդներ, որոնք կարող են օգնել կոկիկ-օպտիկական խանգարում ունեցող մարդկանց, հետևյալն են.

• Հոգեբանական թերապիա. Այս տեսակի թերապիան կենտրոնանում է հուզական տառապանքի հոգեբանական արմատների վրա: Ինքնազննման և ինքնաքննության միջոցով հաճախորդը դիտարկում է իր կյանքում առկա խնդրահարույց հարաբերություններն ու վարքագծի ձևերը, ավելի լավ է հասկանում իրեն և փորձում է փոխել ուրիշների և շրջակա միջավայրի հետ իր հարաբերությունների ձևը:
• Կոգնիտիվ վարքային թերապիա (ԿՎԹ). Սա կառուցվածքային, նպատակային բուժում է: Թերապևտը կամ հոգեբանը օգնում է հիվանդին խորը ուսումնասիրել իր մտքերն ու զգացմունքները: Նրանք սովորում են, թե ինչպես են իրենց մտքերը ազդում իրենց գործողությունների վրա: ԿՎԹ-ի միջոցով OCPD-ով անձը կարող է մոռանալ (չսովորել) բացասական մտքերն ու վարքագծերը և սովորել զարգացնել ավելի առողջ մտածողության ձևեր և սովորություններ:

Չնայած ներկայումս անհատականության խանգարումների համար հատուկ բուժում չկա, կան դեղամիջոցներ դեպրեսիայի և անհանգստության համար, որոնք երբեմն կարող են միաժամանակ առաջանալ կոկիկ-օպտիկական խանգարմամբ (OCPD) մարդկանց մոտ:Այս հիվանդությունների բուժումը կարող է նաև հեշտացնել OCPD-ի բուժումը:

Կարո՞ղ է կանխվել OCPD-ն։

Չնայած OCPD-ն հնարավոր չէ լիովին կանխարգելել, բուժումը կարող է նվազեցնել դրա հետ կապված բազմաթիվ խնդիրներ : Ախտանիշների ի հայտ գալուն պես օգնության դիմելը կարող է նվազեցնել մարդու կյանքի, ընտանիքի և բարեկամության խաթարումը:

Ո՞րն է OCPD-ի կանխատեսումը:

OCPD-ի կանխատեսումը կախված է նրանից, թե բուժում է պահանջվում, թե ոչ :

Եթե ​​չբուժվի, OCPD-ն կարող է հանգեցնել հետևյալի.

• Վատ հարաբերություններ
• Աշխատանքային դժվարություններ
• Սոցիալական գործառույթների խանգարում

Ամենակարևորը հիշելն այն է, որ OCPD-ն հոգեկան առողջության վիճակ է: Ինչպես բոլոր հոգեկան առողջության խնդիրների դեպքում, ախտանիշների ի հայտ գալուն պես օգնության դիմելը կարող է օգնել նվազեցնել ձեր կյանքի խաթարումը: Հոգեկան առողջության մասնագետները կարող են բուժման ծրագրեր մշակել՝ ձեզ օգնելու կառավարել ձեր մտքերն ու վարքագիծը:

Կոկուն-հոգեկան խանգարում ունեցող մարդկանց սիրելիները նույնպես կարող են հաճախակի սթրես, դեպրեսիա և մեկուսացում զգալ: Կարևոր է հոգ տանել ձեր սեփական հոգեկան առողջության մասին և դիմել օգնության, եթե ունեք այս ախտանիշները:

Շատ կարևոր բաներ (Տանելու համար նախատեսված հաղորդագրություն)

Լավ, այսօր մենք շատ խոսեցինք OCPD-ի մասին: Ահա այս պատմությունից հիշելու ամենակարևոր բաներից մի քանիսը.

• Կոմպուլսիվ-հոգեկան խանգարումը (ԿՀԽ) լուրջ հոգեկան առողջության խնդիր է։ Մի՛ թեթև վերաբերվեք դրան։
• Այս խանգարում ունեցող մարդիկ հաճախ խնդիր չեն տեսնում իրենց վարքագծում, բայց դա ազդում է իրենց և շրջապատի մարդկանց կյանքի վրա։
• Կոմպուլսիվ-հարվածային խանգարումը (OCPD) և OCD-ն երկու տարբեր վիճակներ են։ Մի՛ շփոթեք դրանք։
• Կարևոր է վաղ փուլում ճանաչել ախտանիշները և դիմել որակյալ հոգեկան առողջության խորհրդատուի օգնությանը: Բուժումները, ինչպիսին է հոգեթերապիան, կարող են մեծ թեթևացում ապահովել:
• Եթե ​​ձեր ընտանիքի անդամը կամ ընկերը տառապում է կոկիկ-դեմոկրատիայի խանգարումից, հոգ տարեք ձեր հոգեկան առողջության մասին՝ միաժամանակ օգնելով նրանց: Ինքներդ օգնություն ստացեք, եթե դրա կարիքը ունեք:

Հիշե՛ք, դուք միայնակ չեք։ Կան մարդիկ, ովքեր կարող են օգնել նման իրավիճակներում։

` Կոմպուլսիվ-հակաբորբոքային խանգարում, անձի խանգարումներ, հոգեկան առողջություն, պերֆեկցիոնիզմ, կարգուկանոն, վերահսկողություն, հոգեթերապիա