Սա՞ է ձեր կոճի հետևի ցավի պատճառը։ Եկեք իմանանք (Os Trigonum համախտանիշի) մասին։

Երբևէ զգացե՞լ եք տարօրինակ ցավ կամ լարվածություն կոճի հետևի մասում: Այս ցավը, կարծես, ուժեղանում է, հատկապես, երբ փորձում եք կանգնել ոտքի մատների վրա, կամ երբ վազում կամ ցատկում եք: Եթե այո, ապա այսօր խոսելու թեման շատ կարևոր կլինի ձեզ համար: Մենք այս վիճակը անվանում ենք «(Os Trigonum համախտանիշ)» : Չնայած անվանումը մի փոքր տարօրինակ է, սա այն վիճակն է, որը կարող է առաջանալ որոշ մարդկանց մոտ:

Ի՞նչ է «(Os Trigonum համախտանիշը)»-ը։ Եկեք պարզ հասկանանք այն։

Պարզ ասած՝ «(Os Trigonum համախտանիշը)» ցավ է, որն առաջանում է կոճի հետևի մասում, այսինքն՝ կոճի հոդում: Դրա հիմնական պատճառը կոճի ոսկորի ետևում գտնվող ոսկրի լրացուցիչ, փոքր կտորն է («(talus bone)»): Այս լրացուցիչ ոսկորը կոչվում է «(os trigonum)» : Այսպիսով, այս ոսկորի կողմից առաջացած ախտանիշների ամբողջությունը մենք անվանում ենք «(Os Trigonum համախտանիշ)»: Շատ պարզ է, այնպես չէ՞:

Սա կոչվում է այլ կերպ, դուք գուցե լսել եք դրա մասին՝

• «(Կոճի հետին հարվածի համախտանիշ)». Սա նշանակում է, որ կոճի հետևի մասում կա սեղմում կամ հարված։ «(Հետև)»-ը նշանակում է ետև, «(հարված)»-ը՝ հարված։
• Հետևի ոտնաթաթի հարվածի համախտանիշ. Սա նաև նշանակում է նմանատիպ բան՝ ճնշում ոտնաթաթի ներբանի հետևի մասում:
• «Ընկույզկոտրիչի տիպի հարված». Սա կարող է զվարճալի անվանում թվալ, բայց դա նշանակում է, որ լրացուցիչ ոսկորը («(os trigonum)») սեղմվում է երկու կողմերից, ինչպես երբ մենք կոտրում ենք օղակը, այն սեղմվում է երկու կողմերից: Ահա թե ինչու է այն այսպես կոչվում:
• `(Սիբրո-թմբկային մկանների հետին հարվածի համախտանիշ)`
• «(Talar compression syndrome)».

Ամենակարևորն այն է, որ այս լրացուցիչ ոսկորը, որը կոչվում է «(os trigonum)», բնածին է ։ Դա նշանակում է, որ այս ոսկորը կարող է առկա լինել մարդու ծննդյան ժամանակ։ Այն կարող է լինել միայն մեկ ոտքում կամ երկու ոտքերում էլ։ Այս լրացուցիչ ոսկորը միացված է կոճի հիմնական ոսկորին հաստ հյուսվածքով, որը կոչվում է «(աճառ)»։ Հետևաբար, այն չի շարժվում։ Պատկերացրեք, միջինում, մարդկանց 15%-ից 30%-ն ունի այս «(os trigonum)» ոսկորը ։ Բայց զարմանալին այն է, որ այս ոսկորն ունեցող բոլորը ախտանիշներ չեն ցուցաբերում։ Շատերը նույնիսկ չգիտեն, որ ունեն այս լրացուցիչ ոսկորը։

Ո՞վ է ավելի հակված զարգացնելու «Օս Տրիգոնումի համախտանիշը»։

Որպեսզի այս «(os trigonum)» ոսկորը ցավ պատճառի, սովորաբար պետք է լինի կոճի հատվածում որևէ տեսակի վնասվածք («(տրավմա)») : Այսինքն՝ հանկարծակի անկում կամ վթար: Կամ այս վիճակը կարող է առաջանալ նաև «(կրկնվող սթրեսից)», որը կոճի հետևի մասի վրա կրկնվող ճնշում է :

Օրինակ, հաշվի առեք.

• Բալետի պարողներ . Նրանք հաճախ կանգնած են մատները դեպի ներքև ուղղված, ինչը մեծ ճնշում է գործադրում կոճի հետևի մասի վրա:
• Ֆուտբոլիստներ . Երբ նրանք հարվածում են գնդակին (հարվածային սպորտաձևեր), նրանց ոտքերը միշտ ուղղված են դեպի ներքև։
• Լեռներից վազողներ/քայլողներ. Նրանք նաև անգիտակցաբար ավելի շատ ճնշում են գործադրում կոճի հետևի մասի վրա։

Նման գործունեությամբ զբաղվող մարդիկ ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում «կոճի հետին ազդրային բորբոքում» կամ «Os Trigonum համախտանիշ» զարգացնելու։

Ինչո՞ւ է առաջանում կոճի հետին հատվածի ցան։

Ինչպես արդեն քննարկել ենք, «Os Trigonum համախտանիշը» ի հայտ է գալիս, երբ ավելորդ ոսկոր ունեցող անձը վնասվածք է ստանում այն ​​հատվածում, որտեղ այդ ոսկորն է ամրացված։ Օրինակ՝ կոճի ջղաձգում ։

Բացի այդ, սա կարող է առաջանալ նաև կոճի վրա անընդհատ ճնշման պատճառով։ Հաշվի առեք.

• Երբ պարողը միշտ կանգնած է մատների ծայրերի վրա։
• Երբ ֆուտբոլիստը անընդհատ հարվածում է գնդակին։
• Երբ վազորդը ոտքով հրում է («(կոճի հետևի մասը հրելով)»):

Վնասվածքի կամ չափից շատ օգտագործման պատճառով ավելորդ ոսկորը սկսում է հրել կամ քաշվել իր ամրացված տեղից։ Սա կարող է հանգեցնել շրջակա հյուսվածքի ձգման և պատռման։ Այդ ժամանակ են ի հայտ գալիս այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են բորբոքումը, այտուցը և ցավը ։

Որո՞նք են «(Os Trigonum համախտանիշի)» ախտանիշները։

Շատ դեպքերում, մարդիկ, ովքեր ունեն «os trigonum» ոսկոր, նույնիսկ չգիտեն դրա մասին, քանի որ այն որևէ խնդիր չի առաջացնում։

Սակայն, եթե դուք ունեք «Os Trigonum համախտանիշ», կարող եք նկատել հետևյալ ախտանիշները ձեր կոճի հետևի մասում.

• Ցավ . ցավը զգացվում է, հատկապես ոտքի մեծ մատը հրելիս կամ մատները ներքև ուղղելիս։
• Շարժման միջակայքի նվազում . դժվար է դառնում ոտքը ճիշտ վեր ու վար կամ կողքից կողք շարժելը։
• Կարծրություն . կոճը լարված է զգացվում։
• Այտուցվածություն . կոճի հետևի մասը կարող է այտուցված լինել:
• Հպման զգայունություն. ցավում է նույնիսկ դիպչելիս ։

Որոշ մարդիկ փոխում են քայլելու, վազելու, հարվածելու կամ պարելու ձևը՝ այս ցավից խուսափելու համար։ Երբեմն նրանք դա անում են գիտակցաբար, երբեմն՝ անգիտակցաբար։

Սակայն, երբ ոտքի բնական դիրքը փոխվում է այս կերպ, անհարմարություն և ցավ կարող են առաջանալ մարմնի այլ մասերում : Օրինակ՝ «Os Trigonum համախտանիշով» բալետի պարողը կարող է ոտքը պտտել դեպի ներս կամ դեպի դուրս, երբ կանգնած է մատների ծայրերին: Սակայն, ժամանակի ընթացքում սա կարող է ցավ պատճառել մատների, ոտքերի, ծնկների կամ կոնքերի մեջ:

Ինչպե՞ս են բժիշկները ախտորոշում կոճի հետին ազդրային խանգարումը:

Երբ դուք ունեք կոճ ցավ, բժիշկը կհետևի մի քանի քայլերի՝ որոշելու համար, թե արդյոք դուք ունեք այս հիվանդությունը.

1. Ձեզ հարցեր կտան . Որո՞նք են ձեր ախտանիշները, որ գործողություններն են ցավ պատճառում և այլն:

2.Խոսելով ձեր բժշկական պատմության մասին՝ նախկին վնասվածքներ, այլ հիվանդություններ:

3. Զննեք ձեր ոտքը և կոճը . ձգեք, ծալեք և պտտեք ոտքը՝ տեսնելու համար, թե ինչպիսի շարժումն է ցավ պատճառում:

Os Trigonum համախտանիշի ախտանիշները կարող են նման լինել այլ հիվանդությունների, ինչպիսիք են Աքիլեսյան ջիլի վնասվածքը կամ սրունքի կոտրվածքը : Հետևաբար, ձեր բժիշկը հաճախ կնշանակի պատկերագրական հետազոտություններ ՝ Os Trigonum-ի առկայությունը հաստատելու և այլ պատճառները բացառելու համար: Դրանք կարող են ներառել՝

• Ռենտգեն հետազոտություն («(Ռենտգեն)»)
• ՄՌՏ սկանավորում («(ՄՌՏ)»)
• Համակարգչային տոմոգրաֆիա (`(ՀՏ տոմոգրաֆիա)`)
• Ուլտրաձայնային հետազոտություն («(Ուլտրաձայնային)»)

Այս թեստերը կարող են հստակ տեսնել, թե արդյոք առկա է ավելորդ ոսկոր և արդյոք այն վնասել է շրջակա հյուսվածքները։

Ինչպե՞ս է բուժվում «(կոճի հետին ազդրային խոցը)»-ը:

Կոճի հետևի մասում այս վնասվածքի բուժումը սկսվում է շատ պարզ, ոչ վիրաբուժական մեթոդներով: Այս բուժումները կարող են իրականացվել որպես համադրություն.

• Մի քանի օր հանգստացեք ցավ պատճառող գործողություններից։
• Տնային վարժություններ կամ ֆիզիկական թերապիա . Սրանք կարող են օգնել շտկել կոճի դիրքը և ամրացնել ոտքի և ոտնաթաթի մկանները:
• Օրական մի քանի անգամ սառույց դնելը . սա կարող է նվազեցնել այտուցը։
• Կրել հատուկ քայլքի կոշիկ՝ կոճի շարժումը սահմանափակելու համար . սա նպաստում է վերքի լավացմանը։
• Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցներ (ՈՍՀԲԴ) : Նվազեցնում է ցավը և այտուցը:
• Ստերոիդային ներարկումներ . Երբեմն, եթե ցավը ուժեղ է, բժիշկները խորհուրդ են տալիս այս ներարկումները:

Շատերը թեթևացում են գտնում այս պարզ բուժումների միջոցով: Այնուամենայնիվ, եթե ախտանիշները չեն բարելավվում մի քանի ամիս բուժումից հետո, հատկապես, եթե դուք մարզիկ եք, ով անընդհատ զբաղվում է որևէ գործունեությամբ, կարող է անհրաժեշտ լինել վիրահատություն:

Վիրահատությունը ներառում է եռանկյունաձև ոսկրի և դրա շուրջը գտնվող վնասված հյուսվածքի հեռացումը: Սա կարող է իրականացվել արթրոսկոպիկ եղանակով (միջամտություն, որի ժամանակ տեսախցիկը և գործիքները տեղադրվում են մի քանի փոքր կտրվածքների միջոցով) կամ բաց կտրվածքով : Վերականգնման ժամանակահատվածը մոտ մեկ կամ երկու ամիս է: Մարզիկները սովորաբար կարող են լիարժեք սպորտային գործունեության վերադառնալ վեց ամսվա ընթացքում:

Ինչպե՞ս կանխել այս «(կոճի հետին ազդրի հարվածի)» առաջացումը։

Անկեղծ ասած, «եռանկյունաձև ոսկոր» կոչվող այդ լրացուցիչ ոսկորի առաջացումը կանխելու ոչ մի միջոց չկա: Դա մի բան է, որը առկա է ծննդյան պահից: Բայց եթե դուք ունեք մեկը (կամ երկուսը), զգույշ եղեք կոճի վնասվածքներից և խուսափեք այնպիսի գործողություններից, որոնք անընդհատ ձեր մատները ներքև են ուղղում , կարող եք նվազեցնել այս համախտանիշի զարգացման ռիսկը:

Ինչպիսի՞ ապագա կարող է ակնկալել «(Os Trigonum համախտանիշ)»-ով մարդը։

Վախենալու բան չկա։ «(Os Trigonum համախտանիշ)» ունեցող մարդկանց մեծ մասը լավ է ապաքինվում հանգստի և ոչ վիրաբուժական բուժման միջոցով ։ Սակայն պետք է հիշել, որ եթե վերսկսեք այն գործունեությունը, որն առաջացրել է ախտանիշները, ախտանիշները կարող են կրկին հայտնվել։ Ուստի ավելի լավ է մի փոքր զգույշ լինել։

Ինչպե՞ս կարող եմ պաշտպանել կոճերս։

Հիշե՛ք այս մի քանի բաները՝ ձեր կոճը վնասվածքներից պաշտպանելու համար.

• Կրեք կոշիկներ, որոնք համապատասխանում են ձեր կատարած գործունեությանը։ Դեն նետեք հին, մաշված կոշիկները։
• Խուսափեք անհարթ կամ փոսոտ տարածքներից: Օրինակ՝ վազելիս լանջերից, ֆուտբոլ խաղալիս անհարթ կամ փոսոտ դաշտերից կամ պարային ստուդիաների կոտրված հատակներից:
• Եթե ​​հաճախ եք վնասում կոճը, խորհուրդ է տրվում օգտագործել հատուկ ամրակ կամ ժապավեն՝ կոճը կայունացնելու համար։
• Աստիճանաբար բարձրացրեք ձեր մարզումների ինտենսիվությունը: Օրինակ, եթե երբեք ֆուտբոլ չեք խաղացել, մի՛ սկսեք հանկարծակի խաղալ օրական երեք ժամ: Սկսեք փոքր չափաբաժիններով և աստիճանաբար ավելացրեք ժամանակը և ինտենսիվությունը:
• Սովորեք և կիրառեք ճիշտ տեխնիկան, հատկապես վազելիս, գնդակ խփելիս և պարելիս։
• Լսեք ձեր մարմնին։ Եթե ինչ-որ բան ցավում է, դադարեցրեք դա անելը։
• Լավ տաքացեք ցանկացած ֆիզիկական ակտիվությունից առաջ, իսկ հետո լավ ձգվեք։

Ո՞րն է տարբերությունը կոճի առաջային և կոճի հետին ազդրի խոցման միջև:

Չնայած սրանք երկուսն էլ կոճի ջղաձգումներ են, դրանք տեղի են ունենում երկու տեղում։

• Հետին կոճի հարվածի համախտանիշը (որի մասին մենք այսօր խոսեցինք) ի հայտ է գալիս կոճի հետևի մասում : Երբ դուք ոտքը ներքև եք ուղղում, այս հատվածի հյուսվածքը սեղմվում է և ցավ է առաջացնում: Եռանկյունաձև ոսկոր կոչվող լրացուցիչ ոսկորի առկայությունը մեծացնում է այս ախտանիշների առաջացման հավանականությունը:
• Առաջային կոճի հարվածի համախտանիշը տեղի է ունենում կոճի առջևի մասում : Այն առաջանում է կոճի հոդի առջևի մասում կամ սրունքոսկրի ստորին ծայրում զարգացող լրացուցիչ ոսկրային խութերի (ոսկրային խութերի) պատճառով:

Պարզ ասած, «կոճի հետին բախման» դեպքում ցավը գալիս է կոճի ետևի մասից, իսկ «կոճի առաջային բախման» դեպքում՝ կոճի առջևի մասից։

Վերջապես, հիշելու բաներ (Տանելու հաղորդագրություն)

«Os Trigonum համախտանիշը» վիճակ է, որն առաջացնում է ցավ կոճի հետևի մասում: Այն առաջանում է ոսկորի լրացուցիչ կտորից, որը առկա է ծննդյան պահին: Այն առավել հաճախ հանդիպում է վազորդների, պարողների և սպորտով զբաղվողների մոտ, ինչպիսին է ֆուտբոլը:

Եթե ​​դուք ունեք այս տեսակի կոճ ցավ, անպայման դիմեք բժշկի խորհրդատվության համար։ Այդ դեպքում դուք կարող եք ճշգրիտ իմանալ, թե որ բուժումներն են ձեզ համար ճիշտ և ինչպես հոգ տանել այս վիճակի մասին։ Հիշե՛ք, մի՛ անտեսեք նույնիսկ փոքր ցավը։

Հոգ տարեք ձեր կոճերի մասին, առողջ մնացեք։

` Կոճի ցավ, եռանկյունաձև մկանի ոսկոր, կոճի հետին բորբոքում, ավելորդ ոսկոր, սպորտային վնասվածքներ, ոտնաթաթի ցավ, ֆիզիկական թերապիա