Եկեք ծանոթանանք մեր մարմնի այն զարմանահրաշ համակարգին, որը հանգստացնում է մեզ՝ պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգին։

Պատկերացրեք, որ ձեզ հետ հանկարծ ինչ-որ սարսափելի բան է պատահում: Դա նման է նրան, որ մեքենան հանկարծակի մոտենում է ձեզ, երբ դուք անցնում եք ճանապարհը: Այդ պահին ձեր սիրտը արագանում է, ձեր մարմինը դողում է, և դուք քրտնում եք, այնպես չէ՞: Բայց որոշ ժամանակ անց դուք վերադառնում եք նորմալ կյանքի: Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ով է ձեզ այսպես հանգստացնում, ո՞վ է ձեզ վերադարձնում նորմալ կյանքի: Այսօր մենք խոսելու ենք ձեր մարմնում գտնվող այն հրաշալի մեխանիզմի մասին, որը հանգստացնում է ձեզ՝ պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգի մասին:

Ի՞նչ է պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգը (PSNS):

Պարզ ասած՝ պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգը (ՊՆՀ) ձեր մարմնի այն մասն է, որը հանգստացնում է ձեզ և դնում թուլացած վիճակի մեջ։ Նյարդային համակարգը կազմված է ուղեղից, ողնուղեղից և մեր մարմնի նյարդերից։ Այն վերահսկում է մեր շարժումներն ու գործընթացները։ ՊՆՀ-ն, որը այս նյարդային համակարգի մի մասն է, օգնում է պահպանել սրտի բաբախյունի, շնչառության և մարսողության նման բաների նորմալ վիճակը։

Այս ինքնավար նյարդային համակարգը մեր ինքնավար նյարդային համակարգի մի մասն է։ «Ինքնավար» նշանակում է այն համակարգը, որը վերահսկում է ավտոմատ կերպով տեղի ունեցող իրադարձությունները՝ առանց մեր գիտակցված վերահսկողության։ Օրինակ, այս համակարգը վերահսկում է այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են սովի կամ վախի զգացումը վտանգի դեպքում։ Այս ինքնավար համակարգը ունի երեք հիմնական մաս՝

1. Սիմպաթիկ նյարդային համակարգ. Սա է մեզ պատրաստում արտակարգ իրավիճակի։

2. Պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգ (ՊՆՆՀ). Սա է, որ հանգստացնում է մեզ։

3. Աղիքային նյարդային համակարգ. Սա կապված է մեր մարսողական համակարգի հետ։

«Հանգիստ և մարսողություն» ընդդեմ «Պայքար կամ փախուստ»

Դուք հավանաբար լսել եք «կռվիր կամ փախիր» արտահայտությունը։ Սա վերաբերում է այն ձևին, որով մեր մարմինները պատրաստվում են պայքարել կամ փախչել վտանգավոր, սթրեսային իրավիճակից։ Պատկերացրեք, որ քայլում եք անտառային արահետով և հանկարծ տեսնում եք օձ։ Ձեր մարմինը դողում է, ձեր սիրտը արագանում է, և ձեր աչքերը լայնանում են։ Այս ամենը կատարվում է սիմպաթիկ նյարդային համակարգի կողմից։ Այն նախատեսված է ձեզ վտանգին նախապատրաստելու համար։

Բայց երբ վտանգն անցնում է, ինչպե՞ս եք կրկին հանդարտվում: Ահա թե որտեղ է մեր գլխավոր հերոսը՝ Սոցիալական նյարդային համակարգը (ՍՀԶ) մտնում խաղի մեջ: Մինչդեռ սիմպաթիկ համակարգը գործում է որպես մարմնի «արագացուցիչ», ՍՀԶ-ն գործում է որպես «արգելակ»: Այն դանդաղեցնում է մարմնի գործունեությունը և ձեզ վերադարձնում նորմալ, հանգիստ վիճակի:

Ի՞նչ է անում PSNS-ը մեր մարմնի հետ։

PSNS-ը հիմնականում հանգստացնում է մարմինը, խնայում էներգիան և վերականգնում այն: Այն կապված է մեր ներքին օրգանների տարբեր գործառույթների հետ: Եկեք տեսնենք, թե հիմնականում ինչ է տեղի ունենում:

Այս համակարգում ներգրավված հիմնական նյարդերը

Մեր ուղեղին միանում են 12 զույգ նյարդեր, որոնք կոչվում են «Գանգուղեղային նյարդեր»։ Դրանցից չորսը պատկանում են PSNS համակարգին։

• Աչքի շարժողական նյարդ (CN III): Սա օգնում է շարժել աչքերը և վերահսկել բիբի չափը :
• Դեմքի նյարդ (CN VII): Սա ներգրավված է դեմքի արտահայտությունները , թքի արտադրությունը և համը կարգավորող մկանների մեջ:
• Գլոսոֆարինգեալ նյարդ (CN IX): Սա նաև օգնում է թքի արտադրությանը, համի զգացողությանը, կուլ տալուն և արյան ճնշման կարգավորմանը:
• Թափառող նյարդ (CN X): Սա PSNS-ի սուպերաստղն է: PSNS-ի նյարդային մանրաթելերի 75%-ը գտնվում են Թափառող նյարդում: Սա մեր գանգուղեղային նյարդերից ամենաերկարն է: Այն ձգվում է ուղեղից մինչև մարսողական համակարգ: Այս նյարդը օգնում է կարգավորել մեր սրտի բաբախյունը, արյան ճնշումը, շնչառությունը, մարսողությունը, իմունային համակարգը և նույնիսկ տրամադրությունը: Այս ուղեղ-աղիք կապի շնորհիվ այս նյարդի խթանման մեթոդներն այժմ օգտագործվում են դեպրեսիայի և հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարման նման հիվանդությունների բուժման համար:

Ախտանիշներ, որոնք ցույց են տալիս PSNS համակարգի անսարքություն

Եթե ​​ձեր PSNS համակարգը ճիշտ չի աշխատում, կարող եք ունենալ որոշ ախտանիշներ։ Ուշադիր եղեք դրանց։

• Հոգեբանական վիճակներ, ինչպիսիք են հաճախակի անհանգստությունը, խուճապային նոպաները կամ հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարումը։
• Մարսողական համակարգի հիվանդություններ, ինչպիսիք են գրգռված աղիքի համախտանիշը (IBS):
• Ասթմա և քթի մեջ ավելորդ լորձ։
• Սրտխփոցներ կամ անկանոն սրտի բաբախյուն նույնիսկ հանգստի ժամանակ։
• Խնդիրներ, ինչպիսիք են էրեկտիլ դիսֆունկցիան։

Որո՞նք են բժշկական վիճակները, որոնք ազդում են PSNS համակարգի վրա:

Որոշ բժշկական վիճակներ կարող են անմիջականորեն ազդել այս համակարգի գործունեության վրա։

Նյարդային կամ ուղեղային վնասվածք

Եթե ​​դուք վթարի եք ենթարկվել, որի հետևանքով վնասվել է ձեր ողնուղեղը կամ գլուխը, ձեր նյարդային համակարգը կարող է վնասվել: Եթե դուք ունեք գլխի կամ մեջքի ծանր վնասվածք, անհրաժեշտ է հնարավորինս շուտ դիմել հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ) և խորհրդակցել նյարդաբանի հետ խորհրդատվության համար:

Ինքնավար նյարդաբանություն

Սա կարող է առաջանալ բակտերիալ կամ վիրուսային վարակի պատճառով, բայց այն ամենից հաճախ դիտվում է որպես 2-րդ տիպի շաքարախտի պատճառով նյարդային վնասվածքի արդյունք: Ախտանիշները կարող են ներառել արյան ճնշման անկում կանգնած վիճակում և մարսողական խնդիրներ (փքվածություն, փորկապություն, լուծ):

Բազմակի համակարգային ատրոֆիա

Սա ուղեղի խանգարում է, որը ցուցաբերում է Պարկինսոնի հիվանդությանը նման ախտանիշներ: Սկզբում առաջանում են շարժման խնդիրներ, ապա սկսում են խափանվել PSNS-ի հետ կապված «ավտոմատ» մարմնական գործընթացները:

Ինչպե՞ս պահպանել այս PSNS համակարգը առողջ։

Մեր պարտականությունն է առողջ պահել այս կարևոր համակարգը։ Փորձեք ձեր առօրյայում ներառել այս պարզ կենսակերպի սովորությունները։

• Կերեք հավասարակշռված սննդակարգ, հատկապես այնպիսին, որը պարունակում է վիտամին B12: Որոշ վիտամիններ նաև լավ չէ չափից շատ ընդունել:
• Լավ քնեք։ PSNS-ը ամենաակտիվն է, երբ դուք քնած եք։
• Մարզվեք։ Բայց մի մոռացեք մարզվել սկսելուց առաջ և հանգստանալ ավարտելուց հետո։ Այդպիսով, ձեր սրտի բաբախյունը հանկարծակի չի ավելանա կամ չի նվազի։
• Նվազեցրեք սթրեսը։ Մեդիտացիան, յոգան և խորը շնչառական վարժությունները կարող են շատ օգնել։
• Հեռու մնացեք ալկոհոլից և թմրանյութերից։ Չնայած դրանք ժամանակավոր լուծումներ են տալիս անհանգստության համար, երկարաժամկետ հեռանկարում վնասում են նյարդային համակարգը։
• Պաշտպանեք ձեզ վթարներից։ Խուսափեք վտանգավոր գործողություններից, որոնք կարող են վնասել ձեր նյարդերը։
• Զգույշ եղեք շաքարախտի հետ կապված։ Պարբերաբար հետազոտվեք շաքարախտի համար։ Պահպանեք առողջ ապրելակերպ։ Շաքարախտը կարող է լուրջ վնաս հասցնել նյարդերին։

Եթե ​​դուք ունեք որևէ բժշկական խնդիր կամ զգում եք այստեղ նշված ախտանիշները, խոսեք ձեր բժշկի հետ՝ այս բարդ նյարդային համակարգի ձեր վիճակի վրա ազդելու վերաբերյալ լրացուցիչ տեղեկություններ և ուղեցույց ստանալու համար։