Ի՞նչ է պատահում, եթե ձեր վարելու ընթացքում լակոտը հանկարծակի դուրս է ցատկում ճանապարհի վրա։ Առանց նույնիսկ մտածելու՝ դուք սեղմում եք արգելակները։ Միևնույն ժամանակ, ձեր սիրտը սկսում է ավելի արագ բաբախել, ձեր ափերը քրտնում են, և ձեր ամբողջ մարմինը սկսում է դողալ, այնպես չէ՞։ Կամ այն զգացողությունը, որը դուք ունենում եք, երբ զգում եք, որ ինչ-որ մեկը հետևում է ձեզ, երբ գիշերը մենակ եք քայլում ճանապարհով... Այս ամենը պայմանավորված է մեր մարմնում գտնվող զարմանալի «Տագնապային համակարգով»։ Այսօր մենք խոսում ենք սիմպաթիկ նյարդային համակարգի մասին, այն համակարգի, որը պատրաստում է ձեզ փրկվել ցանկացած արտակարգ իրավիճակից։
Նախ տեսնենք, թե ինչ է իրենից ներկայացնում այս նյարդային համակարգը։
Պարզ ասած՝ նյարդային համակարգը մեր մարմնի «հաղորդակցության ցանցն» է։ Այն նման է տան էլեկտրական համակարգին։ Հենց այս նյարդային համակարգի միջոցով են հաղորդագրությունները փոխանակվում ուղեղի և մարմնի մնացած մասի միջև։
Այս նյարդային համակարգը բաժանված է երկու հիմնական մասի՝
1. Կենտրոնական նյարդային համակարգ. Սա ներառում է մեր ուղեղը և ողնուղեղը: Սա մեր մարմնի հիմնական կառավարման կենտրոնն է: Այն նման է համակարգչի պրոցեսորին:
2. Ծայրամասային նյարդային համակարգ. Սա վերաբերում է մյուս բոլոր նյարդերին, որոնք ցանցի պես տարածված են ամբողջ մարմնով մեկ՝ կենտրոնական նյարդային համակարգից դուրս։ Սրանք են, որոնք տեղեկատվություն են բերում ամբողջ մարմնից դեպի ուղեղ և հրամանները ուղեղից փոխանցում են մարմին։
Այժմ այս ծայրամասային նյարդային համակարգը կրկին բաժանված է երկու մասի։
- Սոմատիկ նյարդային համակարգ. Սա վերահսկում է մեր կողմից միտումնավոր կատարվող գործողությունները , ինչպիսիք են քայլելը, ձեռքերը բարձրացնելը և խոսելը:
- Ինքնավար նյարդային համակարգ. Սա կարգավորում է այն բաները, որոնք տեղի են ունենում ավտոմատ կերպով՝ առանց մեր մտորումների ։ Շնչառությունը, սրտի զարկերը և մարսողությունը տեղի են ունենում ավտոմատ կերպով՝ առանց մեր հրամանի։ Այս բաները կառավարվում են այս համակարգի կողմից։
Այսօր մենք խոսում ենք սիմպաթիկ նյարդային համակարգի մասին, որը վեգետատիվ նյարդային համակարգի մի մասն է։
Ինչպե՞ս է մեզ պատրաստում «Պայքար կամ փախուստ» խաղը։
Կա ինքնավար նյարդային համակարգի մեկ այլ մաս, որը ես ավելի վաղ նշեցի, որը կոչվում է պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգ : Այն է, ինչը պահպանում է մեր մարմինների պատշաճ գործունեությունը նորմալ, հանգիստ ժամանակներում: Օրինակ՝ սրտի նորմալ զարկերը պահպանելը, սնունդը մարսելը և այլն: Եկեք այն անվանենք «հանգիստ համակարգ»:
Սակայն, երբ տեղի է ունենում ինչ-որ անհետաձգելի, վտանգավոր կամ սթրեսային բան , Սիմպաթիկ նյարդային համակարգը, որի մասին մենք այսօր խոսում ենք, իր վրա է վերցնում վերահսկողությունը։Առաջին. Սա է, որ միացնում է մեր մարմնի «տագնապը»։ Մենք այս արձագանքը անվանում ենք «Պայքար կամ փախուստ» արձագանք ։ Այսինքն՝ այն պատրաստում է մարմինը կամ «կռվելու» , կամ «փախչելու»։
Պատկերացրեք, որ քայլում եք փողոցով և հանկարծ տեսնում եք մի մեծ օձ։ Այդ պահին ձեզ թվում է, թե կամ ուզում եք քար վերցնել և հարվածել դրան (կռիվ), կամ որքան հնարավոր է արագ փախչել (փախուստ)։ Սիմպաթիկ նյարդային համակարգը վայրկյանների ընթացքում պատրաստում է ձեր մարմինը այս երկուսին էլ։
Եկեք նայենք այս ընթացքում մարմնում տեղի ունեցող որոշ փոփոխություններին ։
| Մարմնի փոփոխությունը | Ինչո՞ւ է դա տեղի ունենում (նպատակը): |
|---|---|
| Աչքի բիբը դառնում է ավելի մեծ։ | Շրջապատն ավելի լավ տեսնելու համար ավելի շատ լույս թողեք ներս։ |
| Սրտի բաբախյունը արագանում է։ | Արագորեն մատակարարեք մկաններին անհրաժեշտ թթվածինն ու էներգիան։ |
| Շնչուղիները լայնանում են։ | Ավելի շատ օդ (թթվածին) մտցրեք ձեր թոքերը։ |
| Քրտինքը մեծանում է։ | Պահեք ձեր մարմինը զով։ |
| Մարսողությունը ժամանակավորապես դանդաղում է ։ | Մարսողության համար ծախսվող էներգիան ուղղեք մկաններին։ |
| Գլյուկոզը (շաքար) արտազատվում է լյարդից։ | Անհապաղ էներգիա տվեք։ |
Այս ամենի վերջնական նպատակը վտանգի ժամանակ ձեր տեսողությունը, ուժն ու արագությունը մաքսիմալացնելն ու ձեզ պաշտպանելն է։
Ի՞նչ է պատահում, եթե այս համակարգը խափանվի։
Այս «կռվի կամ փախուստի» արձագանքը կարևոր է մեզ համար՝ վտանգից խուսափելու համար։ Սակայն խնդիրն այն է, որ այս համակարգը գերակտիվ է ժամանակակից աշխարհում։
Անցյալում մարդիկ սա կարիք ունեին իրական կյանքի սպառնալիքների դեպքում, օրինակ՝ կենդանուց փախչելու դեպքում։ Սակայն այսօր մեր առջև ծառացած խնդիրները տարբեր են։ Մեր մարմինները նույն « կռվի կամ փախուստի » ռեժիմով արձագանքում են այնպիսի բաների, ինչպիսիք են աշխատանքային խնդիրները, խցանումներում մնալու սթրեսը և ընտանեկան խնդիրները ։
Գերակտիվ համակարգ
Եթե մեր սիմպաթիկ նյարդային համակարգը մշտապես ակտիվ է, դա մեզ կհանգեցնի քրոնիկ սթրեսի վիճակի ։ Սա շատ վնասակար է մեր առողջության համար։
- Արյան ճնշման բարձրացում (արյան բարձր ճնշում):
- Սրտի կաթվածի և ինսուլտի ռիսկը կարող է մեծանալ։
Անգործուն համակարգ
Մյուս կողմից, եթե այս համակարգը անհրաժեշտության դեպքում պատշաճ կերպով չի աշխատում, դա խնդիր է։ Եթե դա տեղի ունենա, մարմինը չի կարողանա պատշաճ կերպով արձագանքել իրական արտակարգ իրավիճակի դեպքում։
Մենք սա անվանում ենք վեգետատիվ նյարդային համակարգի դիսֆունկցիա (Վեգետատիվ նյարդային համակարգ) (Վեգետատիվ դիսֆունկցիա) կամ (Դիսաուտոնոմիա) : Այս վիճակը կարող է վնասել նյարդերը: Այն կոչվում է վեգետատիվ նեյրոպաթիա:
Որո՞նք են ինքնավար դիսֆունկցիայի ախտանիշներն ու պատճառները:
Երբ այս համակարգի գործունեությունը խաթարվում է, կարող են առաջանալ տարբեր ախտանիշներ։
- Մարսողական խնդիրներ (փքվածություն, փորկապություն)
- Գլխապտույտ կամ ուշագնացություն, հատկապես կանգնած ժամանակ
- Սրտի զարկերը չեն ավելանում այնքան, որքան անհրաժեշտ է մարզման ժամանակ
- Արագացած սրտխփոց առանց որևէ պատճառի
- Չափազանց քրտնարտադրություն կամ քրտնարտադրության բացակայություն
- Մշուշոտ տեսողություն
Կան մի քանի բան, որոնք կարող են առաջացնել այս իրավիճակը.
- Շաքարային դիաբետ։ Սա ամենատարածված պատճառն է։
- Որոշ աուտոիմունային հիվանդություններ (օրինակ՝ Գիյեն-Բարեի համախտանիշ)
- Ֆիզիկական տրավմա
- Պարկինսոնի հիվանդություն
- Որոշ դեղամիջոցներ (հատկապես քաղցկեղի քիմիաթերապիա)
- Թմրանյութերի կամ ալկոհոլի չարաշահում
- Որոշ բակտերիալ և վիրուսային վարակներ
Ամենակարևորն այն է, որ եթե կարծում եք, որ ունեք այս ախտանիշները, անհարկի խուճապի չմատնվեք և հնարավորինս շուտ դիմեք բժշկի։ Նա կկատարի անհրաժեշտ հետազոտությունները և կբացատրի ձեզ, թե որն է պատճառը և ինչ անել։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Սիմպաթիկ նյարդային համակարգը մեր մարմնի «տագնապն» է։ Այն մեզ պատրաստում է «կռվիր կամ փախիր» արտակարգ արձագանքին։
- Թեև այս համակարգը կարևոր է մեզ իրական վտանգներից պաշտպանելու համար, այն մշտապես ակտիվ պահելը ժամանակակից կյանքի սթրեսի պատճառով կարող է վնասակար լինել մեր առողջության համար։
- Մշտական սթրեսը կարող է հանգեցնել այնպիսի հիվանդությունների, ինչպիսիք են արյան ճնշման բարձրացումը և սրտի հիվանդությունների ռիսկը։
- Եթե դուք ունենում եք այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են անհասկանալի գլխապտույտը, սրտի բաբախյունի անկանոնությունները կամ քրտնարտադրության փոփոխությունները, շատ կարևոր է դրա մասին խոսել բժշկի հետ։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը