Ձեր երեխայի քաշը ճի՞շտ է։ Եկեք խոսենք BMI-ի (մարմնի զանգվածի ինդեքս) մասին։

Երբևէ լսե՞լ եք «ՄԶԻ» բառը: Հնարավոր է՝ բժիշկն օգտագործել է այս բառը՝ խոսելով ձեր երեխայի քաշի կամ նրա հասակի համար առողջ քաշի մասին: Շատ ծնողներ մի փոքր անհանգստանում են, երբ լսում են սա՝ մտածելով. «Օ՜, իմ երեխայի ՄԶԻ-ն այսքան բարձր է, դա լա՞վ է: Դա վատ է»: Իրականում սա անհանգստանալու բան չէ, բայց շատ կարևոր է այն ճիշտ հասկանալ: Այսպիսով, այսօր մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչ է ՄԶԻ-ն (մարմնի զանգվածի ինդեքս), ինչ է այն նշանակում և ինչպես պետք է մտածենք դրա մասին՝ շատ պարզ, ձեզ համար հասկանալի լեզվով:

Ի՞նչ է մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI) պարզ լեզվով։

Լավ, նախ եկեք նայենք, թե ինչ է մարմնի զանգվածի ինդեքսը (ՄԶԻ): Պարզ ասած, ՄԶԻ-ն մոտավոր չափանիշ է, որն օգտագործվում է տեսնելու համար, թե արդյոք մարդու քաշը համապատասխանում է նրա հասակին: Այն հաշվարկվում է ձեր երեխայի հասակի և քաշի հիման վրա: Այն ուղղակիորեն չի չափում մարմնի ճարպը, բայց օգնում է մոտավոր պատկերացում կազմել (գնահատել) այն մասին, թե ձեր երեխան ինչ մակարդակի մարմնի ճարպ ունի:

Մտածեք այսպես. մենք չափում ենք տան տարածքը՝ չափելով դրա երկարությունն ու լայնությունը: Նմանապես, երեխայի ֆիզիկական առողջության մասին պատկերացում կազմելու համար մենք օգտագործում ենք հասակն ու քաշը՝ այս մարմնի զանգվածի ինդեքսը գտնելու համար: Բայց դուք չեք կարող ասել, թե քանի սենյակ կա տանը կամ որքան հաստ են պատերը՝ պարզապես չափելով դրա երկարությունն ու լայնությունը: Ահա թե ինչպես է գործում մարմնի զանգվածի ինդեքսը: Այն մեզ որոշակի ուղեցույց է տալիս, բայց ամեն ինչ չի ասում:

Ինչպե՞ս ստուգել երեխայի BMI-ն (մարմնի զանգվածի ինդեքսը): Ինչո՞ւ է դա կարևոր:

Սովորաբար, երբ ձեր երեխան լրանա երկու տարեկան , բժիշկը ստուգում է այս BMI արժեքը յուրաքանչյուր պլանային ստուգման ժամանակ: Սա այն բանը չէ, որը կարող եք պարզապես մեկ անգամ ստուգել և մոռանալ: Գիտեի՞ք, որ երեխաների BMI արժեքները փոխվում են տարիքի հետ: Ահա թե ինչու բժիշկներն ունեն հատուկ աղյուսակներ (ստանդարտ սեռին համապատասխան աճի աղյուսակներ)՝ առանձին աղյուսակներ աղջիկների համար, առանձին աղյուսակներ տղաների համար: Բժիշկը ամեն անգամ չափում է երեխայի BMI արժեքը և նշում այն ​​համապատասխան աղյուսակում:

«Այս կերպ մի քանի անգամ անընդմեջ գրանցելով մարմնի զանգվածի ինդեքսի (BMI) արժեքները՝ բժիշկը կարող է հստակ հասկանալ, թե ինչպես է ընթանում ձեր երեխայի աճի օրինաչափությունը»։

Շատ կարևոր է այս կերպ հետևել երեխայի աճի օրինաչափությանը։ Քանի որ կան երեխաներ, որոնց քաշը շատ դանդաղ է ավելանում։ Որոշ երեխաներ հանկարծակի քաշ են հավաքում։ Մարմնի զանգվածի ինդեքսի (ՄԶԻ) արժեքը անընդհատ վերահսկելով՝ բժիշկը կարող է լավ պատկերացում կազմել, թե արդյոք երեխայի քաշը չափազանց արագ է ավելանում, թե՝ չափազանց դանդաղ ։ Համապատասխանաբար, նա կարող է որոշել, թե ինչ միջոցներ ձեռնարկել անհրաժեշտության դեպքում։

Որո՞նք են այս BMI արժեքները և տոկոսային ցուցանիշները։

Հիմա, ձեր երեխայի մարմնի զանգվածի ինդեքսը (ՄԶԻ) նայելուց հետո, բժիշկը կարող է ասել. «Ձեր երեխայի ՄԶԻ-ն 60-րդ պերսենտիլի մեջ է»։ Եվ հետո մենք կմտածենք. «Ի՞նչ է նշանակում այս պերսենտիլը»։

Պարզ ասած,Պերցենտիլը չափում է, որը ցույց է տալիս, թե ձեր երեխայի մարմնի զանգվածի ինդեքսը (ՄԶԻ) որքանով է համեմատվում նույն տարիքի և սեռի այլ երեխաների հետ։

Օրինակ, ենթադրենք, որ ձեր երեխայի մարմնի զանգվածի ինդեքսը (ՄԶԻ) 60-րդ պերսենտիլում է։ Սա նշանակում է, որ եթե դուք պատահականորեն ընտրեք ձեր երեխայի տարիքի և սեռի 100 այլ երեխաների (աղջիկներ, աղջիկներ, տղաներ, տղաներ), ձեր երեխայի ՄԶԻ-ն ավելի բարձր է, քան այդ 100 երեխաներից 60-ինը։ Մյուս 40 երեխաների ՄԶԻ-ն ավելի բարձր է, քան ձեր երեխայի ՄԶԻ-ն։ Սա նշանակում է, որ իր տարիքի մյուս երեխաների համեմատ նա գտնվում է միջինում, միջինից մի փոքր բարձր։

Այս տոկոսային արժեքն է, որն բժիշկներն օգտագործում են երեխային որպես թերքաշ, առողջ քաշ ունեցող, ավելորդ քաշ ունեցող կամ ճարպակալած դասակարգելու համար։

Մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI) միշտ 100% ճշգրիտ է՞։

Ահա մի բան, որ մենք բոլորս պետք է հասկանանք։ Մարմնի զանգվածի ինդեքսը մոտավոր ուղեցույց է, այլ ոչ թե 100% ճշգրիտ չափում։ Դրա համար կան մի քանի պատճառներ։

Մարմնի ճարպը ուղղակիորեն չի չափվում։

Ինչպես արդեն ասացի, մարմնի զանգվածի ինդեքսը (ՄԶԻ) ուղղակիորեն չի չափում մարմնի ճարպը։ Մտածեք այդ մասին, կան երեխաներ, ովքեր լավ են զբաղվում սպորտով, վազում և ցատկում։ Նրանք կարող են լավ զարգացած մկաններ ունենալ։ Մկանները ծանր բան են։ Այդ դեպքում նման երեխայի ՄԶԻ-ն կարող է մի փոքր ավելի բարձր լինել։ Դա պայմանավորված չէ նրանով, որ նա գեր է, այլ նրանով, որ իր մարմնում ավելի շատ մկաններ կան։

Բացի այդ, կան որոշ երեխաներ, որոնց կմախքային համակարգը (մարմնամարմինը) մի փոքր ավելի մեծ է: Նրանք կարող են նաև մի փոքր ավելի ծանր լինել, քան մյուս երեխաները, և դա պայմանավորված չէ նրանով, որ նրանք ավելի շատ ճարպ ունեն:

Մյուս կողմից, կան որոշ երեխաներ, որոնք փոքր են և նիհար են թվում: Նույնիսկ եթե նրանց մարմնի զանգվածի ինդեքսը նորմալ սահմաններում է, նրանց մարմնի ճարպը կարող է մի փոքր բարձր լինել: Այսպիսով, լավ չէ անմիջապես եզրակացնել՝ «Օ՜, իմ երեխան գեր է» կամ «նիհար»՝ հիմնվելով միայն մարմնի զանգվածի ինդեքսի վրա:

Փոփոխություններ սեռական հասունացման ընթացքում

Մեկ այլ շատ կարևոր բան է այն ժամանակահատվածը, երբ երեխաները հասնում են սեռական հասունացման ։ Գիտեք, այդ ընթացքում երեխաների մարմինը հանկարծակի մեծ փոփոխությունների է ենթարկվում։ Նրանք բարձրանում են և ավելի շատ քաշ են հավաքում։ Աղջիկների մարմինը փոխում է ձևը, տղաների մկանները զարգանում են։ Այս ընթացքում շատ երեխաներ հանկարծակի մի փոքր քաշ են հավաքում։ Այդ դեպքում նրանց մարմնի զանգվածի ինդեքսը նույնպես կարող է բարձրանալ։

«Սա հաճախ նորմալ է, երեխայի զարգացման բնական մասը։ Այնուամենայնիվ, միայն ձեր երեխային զննող բժիշկը կարող է վստահորեն ասել, թե արդյոք քաշի ավելացումը նորմալ է, թե՞ դա այն բանն է, որին մենք պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնենք»։

Հետևաբար, հատկապես, երբ ձեր երեխան մտնում է սեռական հասունացման շրջան, մի անհանգստացեք միայն մարմնի զանգվածի ինդեքսի (ՄԶԻ) մասին: Խոսեք ձեր բժշկի հետ՝ համոզվելու համար, որ դա նորմալ աճ է:

Ինչպե՞ս դասակարգել քաշը ըստ մարմնի զանգվածի ինդեքսի (BMI):

Լավ, հիմա եկեք տեսնենք, թե ինչպես է երեխայի քաշը ընդհանուր առմամբ դասակարգվում՝ հիմնվելով այս BMI արժեքի և դրա համապատասխան տոկոսային արժեքների վրա: Այս դասակարգումը կատարվում է՝ հաշվի առնելով երեխայի տարիքը, սեռը և հասակը բոլոր գործոնները:

• Քաշի պակաս. Սա նշանակում է, որ երեխայի մարմնի զանգվածի ինդեքսը ցածր է նրա տարիքի, սեռի և հասակի 5-րդ պերսենտիլից : Պարզ ասած, եթե դուք վերցնում եք նրանց տարիքի և սեռի 100 երեխա, նրանց մարմնի զանգվածի ինդեքսը ցածր է նրանց 95-ից: Նման ժամանակներում կարևոր է խոսել ձեր բժշկի հետ և ստանալ սննդային խորհրդատվություն քաշի ավելացման վերաբերյալ:
• Առողջ քաշ. Սա այն մակարդակն է, որին մենք բոլորս ձգտում ենք: Եթե երեխայի մարմնի զանգվածի ինդեքսը հավասար է կամ մեծ է 5-րդ պերսենտիլից և փոքր է 85-րդ պերսենտիլից , ապա այն համարվում է առողջ քաշ:
• Ավելորդ քաշ. Եթե երեխայի մարմնի զանգվածի ինդեքսը 85-րդ պերսենտիլից բարձր է կամ ավելի, բայց 95-րդ պերսենտիլից ցածր , ապա այն դասվում է «ավելորդ քաշի» կատեգորիայի մեջ: Սա մի փոքր մտահոգիչ է: Լավ գաղափար է խոսել ձեր բժշկի հետ և խորհրդատվություն ստանալ այն մասին, թե ինչ փոփոխություններ պետք է կատարեք ձեր սննդակարգում և կենսակերպում:
• Ճարպակալում. Եթե երեխայի մարմնի զանգվածի ինդեքսը 95-րդ պերսենտիլից բարձր է կամ բարձր , նա համարվում է ճարպակալած։ Սա այնպիսի վիճակ է, որը պետք է քննարկվի բժշկի հետ և անհրաժեշտության դեպքում բուժվի։ Ճարպակալումը կարող է ապագայում մեծացնել ոչ վարակիչ հիվանդությունների, ինչպիսիք են շաքարային դիաբետը և սրտի հիվանդությունները, զարգացման ռիսկը։

Ինչո՞ւ լավ միտք չէ որոշումներ կայացնել միայն մեկ BMI արժեքի հիման վրա։

Սա նույնպես շատ կարևոր կետ է։ Ձեր երեխայի մարմնի զանգվածի ինդեքսը (ՄԶԻ) հաշվի առնելիս մի՛ կայացրեք մեծ որոշումներ կամ մի՛ անհանգստացեք ավելորդ կերպով՝ հիմնվելով մեկ չափման վրա։

Պատկերացրեք, որ ձեր երեխային մի օր կշռել են, և նրա մարմնի զանգվածի ինդեքսը մի փոքր բարձր է եղել։ Մի մտածեք միայն. «Օ՜, իմ երեխան գեր է, հիմա ի՞նչ անեմ»։ Հնարավոր է, որ երեխան այդ օրերին մի փոքր ավելի շատ է կերել, կամ չափման եղանակը կարող է փոքր-ինչ տարբեր լինել։

Նույնիսկ բժիշկը նայում է, թե ինչպես են այս մարմնի զանգվածի ինդեքսի արժեքները փոխվում ժամանակի ընթացքում և ինչպիսի՞ն է միտումը ։ Այսինքն՝ երեխայի մարմնի զանգվածի ինդեքսը շարունակում է աճել, նվազել, թե՞ նույնը մնալ։ Եթե մենք համատեքստից հանենք միայն մեկ արժեք, կարող ենք սխալ պատկերացում կազմել երեխայի զարգացման մասին։

«Հետևաբար, ձեր բժշկի հետ մարմնի զանգվածի ինդեքսը քննարկելիս փորձեք այն համեմատել նախորդ արժեքների հետ և պատկերացում կազմել ձեր երեխայի ընդհանուր աճի օրինաչափության մասին»։

Ե՞րբ է անհրաժեշտ բժշկի հետ խոսել։

Այսպիսով, ինչպես արդեն քննարկել ենք, մարմնի զանգվածի ինդեքսը (ՄԶԻ) օգտակար ցուցանիշ է, որը մեզ որոշակի պատկերացում է տալիս երեխայի առողջ աճի և զարգացման մասին: Սակայն, թույլ տվեք կրկին հիշեցնել ձեզ, սա մարմնում ճարպի քանակը չափելու ամենաճշգրիտ միջոցը չէ:

Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր երեխան.

• Քաշը հանկարծակի ավելանում է, չափազանց շատ է,
• Կամ գուցե դուք չափազանց շատ քաշ եք կորցնում,
• Եթե ​​դուք ունեք որևէ մտահոգություն կամ խնդիր ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսի (ՄՄԶ) վերաբերյալ,
• Եթե ​​հարցեր ունեք ձեր երեխայի սննդային սովորությունների կամ ակտիվության մակարդակի վերաբերյալ,

Ամենալավ բանը, որ կարող եք անել , այս մասին անմիջապես խոսելն է ձեր ընտանեկան բժշկի կամ մանկաբույժի հետ: Բժիշկը կարող է զննել ձեր երեխային, հաշվի առնել մնացած ամեն ինչ, ոչ միայն մարմնի զանգվածի ինդեքսը, և ձեզ տալ կոնկրետ, ճշգրիտ խորհուրդներ ձեր երեխայի համար: Հնարավոր է՝ նրանք ձեզ ասեն, որ փոքր փոփոխություն կատարեք ձեր երեխայի սննդակարգում կամ խրախուսեն նրան մի փոքր ավելի շատ վազվզել և խաղալ: Անկախ ամեն ինչից, կարևոր է հետևել ձեր բժշկի խորհրդին:

Այսպիսով, որո՞նք են ամենակարևոր բաները, որոնք մենք պետք է սովորենք այս պատմությունից։

Լավ, մենք շատ խոսեցինք BMI-ի (մարմնի զանգվածի ինդեքս) մասին: Ահա մի քանի ամենակարևոր բաներ, որոնք պետք է հիշել.

1. Մարմնի զանգվածի ինդեքսը (ՄԶԻ) հիմնական սկրինինգային գործիք է. այն կարող է մոտավոր պատկերացում տալ այն մասին, թե արդյոք երեխայի քաշը համապատասխանում է նրա հասակին: Այնուամենայնիվ, այն ախտորոշիչ գործիք չէ, որը կարող է ճշգրիտ որոշել, թե արդյոք երեխան հիվանդություն ունի:

2. Հասակը և քաշը օգտագործելով. Մարմնի զանգվածի ինդեքսը (ՄԶԻ) հաշվարկվում է երեխայի հասակի և քաշի հիման վրա։

3. Պերցենտիլը կարևոր է. Սա վերաբերում է նրան, թե երեխայի մարմնի զանգվածի ինդեքսը որքանով է համեմատվում իր տարիքի մյուս երեխաների հետ։

4. Նայեք միտմանը. որոշումներ մի կայացրեք միայն մեկ մարմնի զանգվածի ինդեքսի արժեքի հիման վրա: Կարևորը մարմնի զանգվածի ինդեքսի միտումն է ժամանակի ընթացքում:

5. Կան սահմանափակումներ. Ավելի մեծ մկանային զանգված ունեցող, ավելի մեծ կմախքային համակարգ ունեցող և սեռական հասունացման շրջանում գտնվող երեխաների դեպքում, մարմնի զանգվածի ինդեքսը (ՄԶԻ) կարող է 100% ճշգրիտ չլինել մարմնի ճարպի առումով։

6. Մի՛ խուճապի մատնվեք, դիմեք բժշկի. Եթե ձեր երեխայի մարմնի զանգվածի ինդեքսի կամ քաշի վերաբերյալ որևէ հարց կամ կասկած ունեք, լավագույն միջոցը բժշկի հետ խորհրդակցելն է:

Հուսով եմ, որ այս հոդվածը պատասխանեց ձեր բազմաթիվ հարցերին BMI-ի (մարմնի զանգվածի ինդեքս) վերաբերյալ: Հիշե՛ք, որ մեր երեխաների առողջությունը մեզ համար ամենակարևորն է: Հետևաբար, մեր պարտականությունն է հոգ տանել նրանց զարգացման մասին և անհրաժեշտության դեպքում դիմել բժշկի:

BMI, մարմնի զանգվածի ինդեքս, երեխայի քաշ, տոկոս, ճարպակալում, առողջ քաշ, երեխայի աճ