Եթե դուք շաքարախտ ունեք, ապա գիտեք, թե որքան կարևոր է պարբերաբար ստուգել ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը ։ Այն նման է «հաշվետվության քարտի», որը ցույց է տալիս, թե որքան լավ է ձեր բուժման ծրագիրը գործում։ Այս տեղեկատվությունն օգտագործվում է ձեր շաքարախտը կառավարելու վերաբերյալ որոշումներ կայացնելու համար ՝ օրական, երբեմն՝ ժամային հիմունքներով։ Սա հատկապես կարևոր է, եթե դուք օգտագործում եք ինսուլին ։
Ինչո՞ւ պետք է պարբերաբար ստուգենք մեր արյան շաքարը։
Մեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը կարող է տատանվել մի շարք գործոնների պատճառով։ Մինչդեռ որոշ բաներ մենք կարող ենք հասկանալ փորձից, մյուսները շատ դժվար է կանխատեսել։ Ահա թե ինչու կարևոր է պարբերաբար ստուգել ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը, ինչպես ձեզ խորհուրդ է տալիս ձեր բժիշկը։
Պարզ ասած, սա միակ միջոցն է ճշգրիտ իմանալու, թե ինչպես է ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը փոխվում՝ կախված սննդակարգից, վարժություններից և դեղորայքից: Այս տեղեկատվության շնորհիվ դուք և ձեր բժիշկը կարող եք ստեղծել բուժման ծրագիր, որն առավելագույնս կհամապատասխանի ձեզ:
Մտածեք, թե ինչ գործոններ են ազդում մեր արյան մեջ շաքարի մակարդակի վրա։ Եկեք նայենք դրանց։
| Արյան մեջ շաքարի մակարդակը հաճախ բարձրացնող բաներ | Բաներ, որոնք սովորաբար իջեցնում են արյան մեջ շաքարի մակարդակը |
|---|---|
|
|
| Բաներ, որոնք երբեմն կարող են բարձրացնել կամ նվազեցնել շաքարի մակարդակը | |
| |
Որո՞նք են արյան շաքարը տանը չափելու մի քանի եղանակներ:
Տանը արյան մեջ շաքարի մակարդակը չափելու երկու հիմնական եղանակ կա։
1. Գլյուկոզամետրի և մատի ծակծկոցի (նանցետի) միջոցով։
2. Գլյուկոզի անընդհատ չափման սարքի (CGM) օգտագործումը:
Այս մեթոդներից մեկը կամ երկուսն էլ օգտագործելու ձեր որոշումը կախված կլինի այնպիսի գործոններից, ինչպիսիք են ձեր բժշկի խորհուրդը, ձեր շաքարախտի տեսակը, սարքավորումների արժեքը և ձեր ապահովագրական ծածկույթը։
Գլյուկոզի չափիչ և փորձարկման շերտեր
Սա ամենատարածված մեթոդն է, որն օգտագործվում է շատերի կողմից: Այստեղ դուք ծակում եք ձեր մատի ծայրը նշտար կոչվող փոքրիկ ասեղով, վերցնում եք արյան մի կաթիլ և դնում այն գլյուկոզայի չափիչին ամրացված փորձարկման ժապավենի վրա: Մի քանի վայրկյան անց ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը ցուցադրվում է չափիչի էկրանին:
Այս մեթոդը շաքարի մակարդակը չափում է միայն այդ պահին։ Հետևաբար, մարդիկ, ինչպիսիք են ինսուլին ընդունողները, ստիպված են օրական մի քանի անգամ ստուգել իրենց շաքարը այս կերպ։
Գլյուկոզի անընդհատ մոնիթոր (CGM)
Սա մի փոքր ավելի առաջադեմ տեխնոլոգիա է։ Այն անում է հետևյալը. ձեր մաշկի տակ տեղադրվում է մի փոքրիկ սենսոր։ Այն չափում է գլյուկոզի մակարդակը ձեր մարմնի բջիջների միջև ընկած միջբջջային հեղուկում 24 ժամվա ընթացքում և ցուցադրում այն գրաֆիկի տեսքով։ Սա կարող է ձեզ լավ պատկերացում տալ այն մասին, թե ինչպես է ձեր շաքարի մակարդակը փոխվում օրվա ընթացքում։ Շատ CGM-ներ կարող են նաև ձեզ ահազանգ տալ, երբ ձեր շաքարի մակարդակը բարձր կամ ցածր է։
Բայց հիշեք, որ կան դեպքեր, երբ CGM-ը 100% ճշգրիտ չէ : Այսպիսով, երբեմն, հատկապես, եթե CGM-ի ցուցմունքը չի համապատասխանում ձեր ունեցած ախտանիշներին, խորհուրդ է տրվում մատից արյան անալիզ անցնել՝ ախտորոշումը հաստատելու համար:
Արյան մեջ շաքարի չափման ճիշտ եղանակը և երբ այն ստուգել
Ինչպե՞ս ստուգել արյան շաքարը գլյուկոզայի հաշվիչով։
Չնայած յուրաքանչյուր չափիչի միջև կան փոքր տարբերություններ, սրանք ընդհանուր քայլեր են, որոնք պետք է հետևել։
1. Նախ, ձեռքերը մանրակրկիտ լվացեք օճառով: Եթե ձեր մատների վրա սնունդ կա, ցուցմունքը կարող է սխալ լինել:
2. Վերցրեք փորձարկման ժապավենը և տեղադրեք այն չափիչի մեջ:
3. Նշտարով ծակեք մատի ծայրի կողքը։ Կողքը ծակելը ավելի քիչ ցավոտ է, քան մեջտեղը ծակելը։
4. Սեղմեք արյան մի կաթիլ և հպեք այն թեստային շերտի համապատասխան կետին: Մի քանի վայրկյան անց ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը կցուցադրվի չափիչի էկրանին:
Ե՞րբ պետք է ստուգել արյան մեջ շաքարի մակարդակը։
Սա տարբերվում է մարդուց մարդ։ Ձեր բժիշկը կասի ձեզ, թե որ ժամերն են ձեզ համար ամենահարմարը։ Բայց ընդհանուր առմամբ, այս ժամերին արյան մեջ շաքարի մակարդակը ստուգելը շատ կարևոր է ձեր բուժման պլանը գնահատելու համար։
- Առավոտյան արթնանալիս (գլյուկոզի չափում ծոմ պահելու ժամանակ). Դուք կարող եք պարզել, թե ինչպես է եղել ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը ամբողջ գիշեր։
- Ուտելուց առաջ. Օգնում է ձեզ պլանավորել ձեր սննդակարգը և որոշել, թե որքան ինսուլին ընդունել։
- Ուտելուց 2 ժամ անց. լավագույն ժամանակը հասկանալու համար, թե ինչպես է սնունդը ազդում ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակի վրա։
- Մարզումից առաջ և հետո. Չնայած մարզումները սովորաբար իջեցնում են արյան մեջ շաքարի մակարդակը, դրանք երբեմն կարող են բարձրացնել այն։ Դուք կարող եք վստահ լինել։
- Գիշերը քնելուց առաջ. քնի ընթացքում արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակը կարող է վտանգավոր լինել: Իսկ արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակով քնելը երկարաժամկետ հեռանկարում նույնպես վնասակար է ձեր առողջության համար:
Արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակի (հիպոգլիկեմիա) և արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակի (հիպերգլիկեմիա) ախտանիշները
Ձեր մարմինը ձեզ ազդանշաններ կտա, երբ ձեր շաքարի մակարդակը ցածր կամ բարձր է։ Կարևոր է տեղյակ լինել այս նշաններին։
| Արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակ (հիպոգլիկեմիա)՝ 70 մգ/դլ-ից պակաս | Բարձր արյան շաքար (հիպերգլիկեմիա) - ավելի քան 180 մգ/դլ |
|---|---|
Ախտանիշներ՝
Ի՞նչ անել։ Հենց որ այս ախտանիշները ի հայտ գան, ստուգեք ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը։ Եթե այն ցածր է, արագ կերեք շաքար պարունակող ինչ-որ բան, օրինակ՝ բանան կամ մրգահյութ։Ծանր հիպոգլիկեմիան նույնիսկ կյանքին սպառնացող է։ | Ախտանիշներ՝
Ի՞նչ անել։ Եթե ունեք այս ախտանիշները, ստուգեք ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը։ Եթե ընդունում եք ինսուլին, ընդունեք ձեր բժշկի կողմից նշանակված դեղաչափը։ Եթե այս ախտանիշներին ուղեկցում են փսխում և ծայրահեղ հոգնածություն , դա կարող է լինել դիաբետիկ կետոացիդոզ (ԴԿԱ) կոչվող վտանգավոր վիճակի նշան։ Նման դեպքում անմիջապես դիմեք բժշկի կամ գնացեք մոտակա շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ)։ |
Արյան շաքարի չափման առավելություններն ու դժվարությունները
Առավելություններ
Արյան մեջ շաքարի կանոնավոր ստուգման հիմնական առավելությունն այն է, որ դուք հնարավորություն եք ստանում վերահսկելու ձեր շաքարախտը։ Դուք կարող եք հասկանալ, թե որ սննդամթերքներն են բարձրացնում շաքարի մակարդակը և ինչպես կարող են վարժությունները վերահսկել այն։ Այս տեղեկատվության միջոցով ձեր բժիշկը կարող է նաև կազմել ձեզ համար ամենահարմար բուժման պլանը։ Սա կօգնի ձեզ հետաձգել և կանխել շաքարախտի հետևանքով առաջացած բարդությունները և վարել առողջ կյանք։
Մարտահրավերներ (ռիսկեր)
- Մատի ծայրերի ցավ. Մատը բազմիցս ծակելը կարող է ցավ պատճառել: Դա կանխելու համար ծակեք մատի կողքը և մի՛ օգտագործեք նույն նշտարը բազմիցս, այլ փոխեք այն:
- Արժեքը. թեստային ժապավենները և CGM համակարգերը կարող են թանկ լինել: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այս մասին և հարցրեք ձեր տարբերակների մասին:
- Հոգեբանական ազդեցություն. երբեմն ձեր արյան մեջ շաքարի ցուցմունքը տեսնելը կարող է ձեզ տխրության, զայրույթի կամ հիասթափության զգացում պարգևել։
Հիշե՛ք, որ այս թվերը ձեր կարողությունները չափող «միավորներ» չեն։ Դրանք պարզապես «տվյալներ» են, որոնք օգնում են ձեզ իմանալ, թե ինչպես է աշխատում ձեր բուժման ծրագիրը։ Այնպես որ, մի՛ հուսահատվեք։
Եթե շաքարախտի պատճառով անընդհատ անհանգստություն կամ սթրես եք զգում, խոսեք դրա մասին ձեր բժշկի հետ: Կարևոր է նաև անհրաժեշտության դեպքում դիմել հոգեբույժի կամ խորհրդատուի օգնությանը:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Արյան շաքարի կանոնավոր ստուգումը կարևոր է շաքարախտի կառավարման համար։
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ՝ պարզելու համար, թե որն է ձեր արյան մեջ շաքարի նպատակային սահմանը։
- Ուշադիր եղեք արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակի (հիպոգլիկեմիա) և արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակի (հիպերգլիկեմիա) ախտանիշների նկատմամբ։
- Մի՛ խուճապի մատնվեք, եթե արյան մեջ շաքարի չափումը չի ընթանում սպասվածի պես: Օգտագործեք այն որպես տեղեկատվություն՝ ձեր բուժման պլանը հետագայում ճշգրտելու համար:
- Մի՛ հապաղեք խոսել ձեր բժշկի հետ ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակի և ձեր ունեցած ցանկացած հարցի վերաբերյալ։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը