Վտանգավո՞ր է ծխելը հղիության ընթացքում: (Ծխելը հղիության ընթացքում) Եկեք խոսենք այս մասին:

Սա շատ հատուկ ժամանակ է ձեզ համար՝ ապագա մայրիկի համար, այնպես չէ՞։ Դուք այնքան շատ բաների մասին եք մտածում և այնքան զգույշ եք ձեր որովայնի փոքրիկի հետ։ Այսպիսով, այս թանկարժեք ժամանակահատվածում կան որոշ սովորություններ, որոնք կարող են բացասաբար անդրադառնալ ինչպես ձեր, այնպես էլ ձեր երեխայի առողջության վրա։ Մի բան, որի մասին մենք անպայման պետք է խոսենք, հղիության ընթացքում ծխելն է։ Դուք գուցե չցանկանաք լսել սա, բայց կարևոր է իմանալ սա ձեր երեխայի համար։

Ինչո՞ւ է հղիության ընթացքում ծխելը այդքան վտանգավոր։

Պարզ ասած, երբ դուք ծխում եք , նիկոտինը , ածխածնի մոնօքսիդը և ծխախոտի հազարավոր այլ վտանգավոր քիմիական նյութերը ներթափանցում են ձեր մարմին։ Դրանք ներծծվում են ձեր արյան մեջ և պորտալարի միջոցով անմիջապես անցնում ձեր մեծացող երեխային ՝ առանց որևէ խոչընդոտի։ Ինչպես ձեր երեխան սննդարար նյութեր է ստանում ձեր կերած և խմած սննդից, այնպես էլ այս թունավոր քիմիական նյութերը նույն կերպ փոխանցվում են ձեր երեխային։ Սա կարող է մեծ ազդեցություն ունենալ երեխայի զարգացման վրա։

Նմանապես, այսօր որոշ մարդիկ կարծում են, որ հղիության ընթացքում անվտանգ է էլեկտրոնային ծխախոտներ (e-cigarettes) կամ վեյփինգ օգտագործել ծխախոտի փոխարեն։ Նույնիսկ մի մտածեք դրա մասին։ Դրանք նաև պարունակում են նիկոտին և այլ վնասակար քիմիական նյութեր։ Այսպիսով, դրանք նաև վնասակար են երեխայի համար։ Հետևաբար, այս սովորությունից հնարավորինս շուտ հրաժարվելը լավագույն բանն է, որ կարող եք անել ձեզ և ձեր երեխայի համար։

Ի՞նչ բաներից պետք է անպայման խուսափել հղիության ընթացքում։

Հղիությունը շատ զգայուն ժամանակահատված է։ Դուք պետք է երկու անգամ մտածեք այս ընթացքում ձեր օրգանիզմ մտցված ամեն ինչի մասին։ Մասնավորապես, դուք պետք է լիովին խուսափեք ծխախոտից և նիկոտին պարունակող ամեն ինչից։

Ահա մի քանի բաներ, որոնցից անպայման պետք է ազատվել.

• Սովորական սիգարետներ
• Սիգարներ
• Էլեկտրոնային սիգարետներ (էլեկտրոնային սիգարետներ) (ներառյալ վեյփ գրիչները և այլ վեյփ սարքերը)
• Անծուխ ծխախոտ (օրինակ՝ ծամելու ծխախոտ, ծամելու ծխախոտ և այլն)
• Ջրատար խողովակներ, ինչպես նարգիլեները

Բացի այս բաներից, կա ևս մեկ բան, որի նկատմամբ դուք պետք է շատ զգույշ լինեք ։ Այսինքն՝ խուսափեք այնպիսի վայրերում լինելուց, որտեղ ուրիշ մարդիկ ծխում են ։ Դա նշանակում է, որ եթե ձեր ամուսինը, ընկերները, ընտանիքի անդամները կամ ձեր աշխատավայրում ինչ-որ մեկը ծխում է, այդ ծուխը շատ վնասակար է ձեզ և ձեր երեխայի համար։ Մենք սա անվանում ենք «պասիվ ծխել» կամ «երկրորդային ծուխ» ։

Պարզապես մտածեք, որ նույնիսկ եթե չեք ծխում, եթե շնչեք ուրիշի ծխախոտի ծուխը, դրա մեջ պարունակվող թունավոր քիմիական նյութերը կներթափանցեն նաև ձեր օրգանիզմ։ Դա կազդի երեխայի վրա այնպես, ինչպես եթե ծխախոտ ծխեիք։

Այսպիսով, եթե ինչ-որ մեկը ծխում է ձեր տարածքում, հատկապես փակ տարածքում, բարյացակամորեն խնդրեք նրանց դուրս գալ և դա անել: Եթե դուք դրսում եք, խնդրեք նրանց ծխել ձեզանից մի փոքր ավելի հեռու: Դա ասելը կարող է դժվար լինել, բայց դա կարևոր է ձեր երեխայի համար: Եթե կարող եք, լավագույնն է հեռու մնալ այն վայրերից, որտեղ մարդիկ ծխում են:

Բժշկական մասնագետները նաև խորհուրդ են տալիս այս ընթացքում լիովին խուսափել թմրանյութերի, ինչպիսին է մարիխուանան , օգտագործումից, քանի որ դա նույնպես կարող է բացասաբար ազդել երեխայի զարգացման վրա:

Որո՞նք են երեխայի համար հնարավոր ռիսկերը։

Հղիության ընթացքում ծխելը կամ պասիվ ծխի ազդեցության տակ գտնվելը կարող է լուրջ առողջական խնդիրներ առաջացնել ձեր չծնված երեխայի համար: Կարևոր է, որ դուք տեղյակ լինեք այս ռիսկերի մասին:

Ահա այդ ռիսկերից մի քանիսը.

• Ավելի մեծ է վիժման կամ մեռելածնության հավանականությունը։ Սա շատ տխուր իրավիճակ է։ Ծխելը կարող է զրկել պտղին թթվածնից և սնուցումից։ Այն կարող է առաջացնել այս վիճակները։
• Վաղաժամ ծննդաբերություն։ Հղիության 9-րդ ամսից առաջ ծնված երեխան կարող է բազմաթիվ առողջական խնդիրներ ունենալ, քանի որ օրգանները, ինչպիսիք են երեխայի թոքերը և ուղեղը, կարող են լիովին զարգացած չլինել։
• Ծննդաբերության ցածր քաշ։ Երեխան կարող է ծնվել նորմայից ցածր քաշով։ Նման երեխաներն ավելի հակված են հիվանդություններ զարգացնելու և կարող են դանդաղ զարգանալ։
• Բնածին արատներ։ Օրինակ՝ կարող են առաջանալ այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են շրթունքի կամ քիմքի ճեղքը։ Սրանք կարող են ազդել երեխայի արտաքին տեսքի, սննդի ընդունման և խոսելու վրա։
• Հանկարծամահ մանկական մահվան համախտանիշ (ՀՄՄՀ): Սա շատ վտանգավոր վիճակ է: Առողջ երեխան կարող է հանկարծամահ լինել քնի մեջ: Այս ռիսկն ավելի բարձր է ծխող մայրերից ծնված երեխաների մոտ:
• Ասթման և այլ շնչառական հիվանդություններ կարող են զարգանալ կյանքի ուշ շրջանում: Մեծանալուն զուգընթաց երեխան կարող է ավելի հաճախակի զարգացնել շնչառական հիվանդություններ, ինչպիսիք են շնչահեղձությունը և հազը: Նա կարող է նաև հաճախակի թոքային վարակներ զարգացնել:

Պատկերացրեք, թե որքան տխուր է իմանալ, որ ձեր փոքրիկը բախվում է այդքան շատ ռիսկերի, նախքան այս աշխարհ գալը։ Ահա թե ինչու ենք մենք բոլորս այս մասին այդքան շատ խոսում։

Կարո՞ղ եմ օգնություն ստանալ ծխելը թողնելու համար։

Այո՛, կարող եք։ Մայրանալը հիանալի հնարավորություն է այդ սովորությունից ազատվելու համար։ Սա այն բանը չէ, որ դուք պետք է միայնակ անեք։ Խոսեք ձեր բժշկի հետ այս մասին։ Նա կարող է օգնել ձեզ գտնել օգնելու եղանակներ։

Մենք գիտենք, որ ծխելը թողնելը հեշտ չէ, քանի որ նիկոտինը խիստ կախվածություն է առաջացնում ։ Դա ճիշտ է։ Բայց դա անհնար չէ։Եթե ​​​​ունեք նպատակասլացություն և ճիշտ օգնություն, անպայման կարող եք հաղթահարել սա։

Նույնիսկ Շրի Լանկայում կան կազմակերպություններ և ծրագրեր, որոնք օգնում են ձեզ թողնել ծխելը: Դուք կարող եք օգնություն ստանալ նման վայրերից: Բացի այդ, ձեր ընտանիքը, ամուսինը և ընկերները պետք է մեծ աջակցություն ցուցաբերեն ձեզ այս պահին: Նրանց օգնությամբ այս ճանապարհորդությունն ավելի հեշտ կլինի ձեզ համար:

Դուք կարող եք նաև տեղեկատվություն և աջակցության ծառայություններ գտնել ինտերնետում: Օրինակ՝

• «Ծխելը թողնելու գիծ» (Ծխելը թողնելու գիծ)
• «Թողեք ծխախոտը» (ծխախոտի օգտագործումը դադարեցնելու ծրագրեր)
• `Smokefree.gov` (Նման կայքերը շատ տեղեկատվություն ունեն, բայց դրանք հիմնականում անգլերեն լեզվով են)

Շրի Լանկայում կան հնարավորություններ այս մասին տեղեկանալու և խորհրդատվություն ստանալու այնպիսի հաստատություններից, ինչպիսին է Առողջապահության նախարարության ենթակայության տակ գտնվող Ալկոհոլի և թմրանյութերի տեղեկատվական կենտրոնը (ADIC): Դուք կարող եք այս մասին տեղեկանալ ձեր տեղական առողջապահության բժշկական պատասխանատուից (ԱՆ) կամ ձեր ընտանեկան առողջապահական ծառայության պատասխանատուից (մանկաբարձուհի):

Հիշե՛ք, որ ձեր երեխայի պաշտպանությունը, որը ստանում եք յուրաքանչյուր ծխախոտը չծխելուց, անգին է: Ձեր նվիրվածությունը մեծ ուժ կտա ձեզ՝ առողջ երեխա այս աշխարհ բերելու համար:

Եկեք հիշենք ամենակարևոր բաները (Տանելու հաղորդագրություն)

Լավ, եկեք կրկին հիշեցնենք այն կետերի մասին, որոնք դուք պետք է հաշվի առնեք մեր խոսածից։

• Հղիության ընթացքում ծխելը շատ վտանգավոր է ձեզ և ձեր չծնված երեխայի համար: Ծխախոտը, սիգարները, վեյփերը և նարգիլեն՝ բոլորը վնասակար են:
• Այլ մարդկանց ծխելուց առաջացած ծուխը շնչելը («պասիվ ծխելը») նույնպես վտանգավոր է։ Հետևաբար, հնարավորինս հեռու մնացեք նման միջավայրերից։
• Ծխելը կարող է լուրջ ռիսկերի պատճառ դառնալ, ինչպիսիք են վիժումը, ցածր քաշով ծննդաբերությունը, վաղաժամ ծննդաբերությունը, բնածին արատները և Սպանդի Հանկարծամահության Սինդրոմը (ՍՀՍ) :
• Երբեք ուշ չէ ծխելը թողնելու համար: Կան բազմաթիվ եղանակներ և կազմակերպություններ, որոնք կարող են օգնել ձեզ: Նախ խոսեք ձեր բժշկի հետ:
• Քո որովայնի փոքրիկը քո ամենամեծ ուժն է։ Այդ փոքրիկ կյանքի համար այս զոհաբերությունը քեզ մեծ ուրախություն կպարգևի։

Որպես մայր, ձեր կայացրած այս որոշումը կազդի ձեր երեխայի ամբողջ կյանքի վրա: Առողջ, երջանիկ երեխա ունենալը յուրաքանչյուր մոր երազանքն է: Թող դուք գտնեք ուժ այդ երազանքը իրականացնելու համար:

Ծխելը , հղիությունը, նիկոտինը, երեխայի առողջությունը, ծխելը թողնելը, պասիվ ծխելը, բնածին արատները