Ուզո՞ւմ եք ձեր երեխային սովորեցնել սպորտային լավ վարք։ Եկեք խոսենք այս մասին։

Ձեր փոքրիկը սիրո՞ւմ է սպորտով զբաղվել, վազել և ցատկել: Հնարավոր է՝ նա շատ է հետաքրքրված կրիկետ, ֆուտբոլ խաղալով կամ պարզապես ընկերների հետ վազելով և ցատկելով: Այս սպորտաձևերը շատ լավ բաներ են բերում երեխաների մարմնին և մտքին: Բայց այս սպորտաձևերով զբաղվելիս կա ևս մեկ բան, որը, թերևս, ավելի կարևոր է, քան հաղթանակը և լավը լինելը: Դա լավ մարզավիճակն է: Այսօր խոսե՞նք այս շատ կարևոր բանի մասին: Որովհետև սա այն բանն է, որը ազդում է երեխայի ամբողջ կյանքի վրա:

Ի՞նչ է լավ մարզական ոգին։

Պարզ ասած՝ լավ մարզական վարքագիծը նշանակում է խաղի բոլոր մասնակիցներին հարգանքով և բարությամբ վերաբերվել՝ անկախ նրանից՝ խաղում ենք, թե դիտում ենք այն։ Պատկերացրեք, որ ձեր երեխան խաղում է կրիկետի խաղ։ Սա նշանակում է սովորեցնել ձեր երեխային խաղի բոլոր մասնակիցներին հարգանքով և բարությամբ վերաբերվել՝ իրենց թիմի մյուս երեխաներին, մրցակից թիմի երեխաներին, մարզիչներին, պաշտոնյաներին, դիտող ծնողներին և մյուս հանդիսատեսներին։

Դա նշանակում է, որ լավ չէ հպարտանալ հաղթանակով, մեղադրել ուրիշներին պարտության համար կամ զայրանալ։ Կարևորը բոլորի հետ բարեկամ լինելն է, միմյանց օգնելը և խաղի կանոններով խաղալը։ Սա միայն խաղահրապարակով սահմանափակված բան չէ, այլ մի որակ, որը մեզ անհրաժեշտ է կյանքի բոլոր ոլորտներում։

Ինչպե՞ս մեր երեխաներին սովորեցնել լավ մարզավիճակ։

Իրականում, լավ մարզական վարքը բնածին չէ փոքր երեխաների համար։ Մեզանից՝ ծնողներից և մարզիչներից է կախված նրանց սովորեցնելը և օրինակով ցույց տալը։ Այսպիսով, հաջորդ անգամ, երբ ձեր երեխան գնա մարզական մարզումների կամ մրցույթների, փորձեք խոսել նրա հետ հետևյալ բաների մասին և բացատրել դրանք.

• Խաղացեք դրական տրամադրվածությամբ և ներդրեք ձեր լավագույն ջանքերը. Ասեք ձեր երեխային. «Որդի՛ս/դուստրի՛կ, միշտ խաղացեք դրական տրամադրվածությամբ և վայելեք խաղալը: Փորձեք ձեր լավագույնը: Անկախ նրանից, թե հաղթում եք, թե պարտվում, ուրախ եղեք, որ փորձել եք»: Սա կօգնի ձեր երեխային վստահություն ձեռք բերել իր կարողությունների նկատմամբ և հասկանալ ջանքերի արժեքը՝ անկախ արդյունքից:

• Հարգեք խաղի կանոնները. Յուրաքանչյուր խաղ ունի կանոններ: Սովորեցրեք ձեր երեխային պատշաճ կերպով հետևել այդ կանոններին: Սովորեցրեք նրանց կանոնները հարգելու և արդար խաղալու արժեքը, այլ ոչ թե դրանք խախտելով հաղթելու:

• Ընդունեք դատավորների որոշումները, մի՛ վիճեք. սա այն բանն է, որը հաճախ է պատահում: Երբ դատավորը որոշում է կայացնում, և դուք զգում եք, որ այն սխալ է, իմաստ չունի գոռալ կամ վիճել դրա մասին: Դատավորները մարդիկ են, և նրանք նույնպես կարող են սխալներ թույլ տալ: Բայց սովորեցրեք ձեր երեխային հարգել նրանց որոշումները: Սովորեք ասել . «Լավ, ամեն ինչ կարգին է, հաջորդ անգամ ավելի լավ կանենք»:

• Աջակցող թիմակիցներ.Եթե ​​թիմի անդամներից մեկը լավ է խաղում, խրախուսեք նրան՝ ասելով, օրինակ՝ «Լավ հարված», «Լավ փորձ» և այլն: Բացի այդ, եթե թիմի անդամներից մեկը սխալ է թույլ տալիս, բացատրեք, որ չպետք է քննադատեք կամ մեղադրեք նրան: Պատկերացրեք, թե որքան ցավալի կլինի ձեր երեխայի համար փոքր սխալ թույլ տալը և ուրիշներին քննադատելը: Հասկացրեք նրան, որ դուք չպետք է նույնը անեք ուրիշների հետ:

• Հարգեք հակառակորդ թիմին, մի՛ ծաղրեք նրանց կամ մի՛ ահաբեկեք նրանց. սպորտը կռվի համար չէ: Հակառակորդ թիմը մեզ նման է, և մենք այստեղ ենք խաղալու համար: Սովորեցրեք ձեր երեխային հարգել նրանց, մի՛ ծաղրեք նրանց և մի՛ փորձեք վախեցնել նրանց: Լավ սովորություն է ցույց տալ ձեր բարեկամությունը՝ խաղից առաջ և հետո ձեռք սեղմելով : Եթե ինչ-որ մեկը ընկնում է՝ անկախ նրանից, թե դա ձեր թիմից է, թե մյուս թիմից, լավ գաղափար է նաև օգնել նրանց վեր կենալ:

• Հպարտացեք ինքներդ ձեզով և ձեր թիմով՝ անկախ նրանից՝ հաղթում եք, թե պարտվում. հաղթանակը հիանալի է: Այնուամենայնիվ, լավ չէ պարծենալ ձեր հաղթանակով ուրիշների առջև և նվաստացնել նրանց: Բացի այդ, լավ չէ նեղվել, զայրանալ կամ մեղադրել ուրիշներին, երբ պարտվում եք: Երբ պարտվում եք, սովորեցրեք ձեր երեխային մտածել . «Լավ, այս անգամ պարտվեցինք, բայց ի՞նչ կարող ենք ավելի լավ անել հաջորդ անգամ հաղթելու համար»: Կարևորը սխալները գտնելն է, դրանք շտկելը և փորձել կատարելագործվել:

«Հաղթանակներն ու պարտությունները մետաղադրամի երկու կողմերի նման են։ Կարևորը մեր խաղն է և դրանից քաղած դասերը»։

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

Ինչպե՞ս կարող ենք լավ օրինակ լինել որպես ծնողներ։

Մենք բոլորս գիտենք, որ երեխաներն ամենաշատը սովորում են՝ մեզ դիտելով և մեր արարքները ընդօրինակելով։ Ծնողներն ու մարզիչները, մասնավորապես, նրանց ամենամեծ հերոսներն են աշխարհում։ Այսպիսով, այն օրվանից, երբ ձեր երեխան սկսում է խաղալ, կարևոր է լավ օրինակ լինել նրա համար։ Եթե դուք այն թիմի մարզիչն եք, որտեղ խաղում է ձեր երեխան, կարևոր է նաև լինել մեկը, ով խրախուսում է լավ մարզավիճակը։

Ահա մի քանի բան, որոնք վերաբերում են ձեզ, անկախ նրանից՝ դուք դիտում եք ձեր երեխայի խաղը, թե աջակցում եք նրան կողքից.

• Աջակցեք և խրախուսեք. եթե ինչ-որ մեկը լավ վազք է կատարում կամ լավ է վազում, անկախ նրանից, թե ով է դա՝ լինի դա ձեր երեխայի թիմից, թե մյուս թիմից, ծափահարեք և խրախուսեք նրան: Ձեր բերանից դուրս եկող խոսքերը միշտ պետք է խրախուսական լինեն: Մի՛ հանդիմանեք կամ վատ խոսքեր մի՛ ասեք ոչ մեկին: Մտածեք այդ մասին, եթե դուք հանդիմանեք մրցավարին կողքից, մյուս թիմի երեխաներին կամ նույնիսկ ձեր երեխայի թիմի մեկ այլ երեխայի, ի՞նչ կսովորի ձեր երեխան: Նա կմտածի, որ դա ճիշտ ձևն է: Այնպես որ, շատ զգույշ եղեք ձեր վարքագծի հարցում:

• Շնորհավորեք հաղթող թիմին. Երբ խաղն ավարտվի, շնորհավորեք հաղթող թիմին, անկախ նրանից, թե ով է այն: Սա ձեր երեխային նույն դասը կսովորեցնի:

• Եթե ​​լուրջ խնդիր կա, խոսեք առանձին։Եթե ​​լուրջ խնդիր ունեք մրցավարի որոշման կամ մարզչի մեթոդի հետ, խաղից հետո առանձին և հանգիստ խոսեք տվյալ անձի հետ, այլ ոչ թե փորձեք լուծել այն բոլորի ներկայությամբ գոռալով։

• Օգնեք ձեր երեխային կատարելագործվել. Խաղից հետո, պարզապես խոսելու փոխարեն, թե ով հաղթեց և ով պարտվեց, հարցրեք ձեր երեխային. «Ի՞նչ լավ արեցիր այսօր» կամ «Կա՞ արդյոք որևէ բան, որը, ձեր կարծիքով, կարող էիր մի փոքր ավելի լավ անել»։ Եթե ձեր երեխան ինչ-որ բանից գոհ չէ, կարող եք օգնել նրան մարզվել և միասին կատարելագործել այն հաջորդ խաղից առաջ։ Կարևորը նրանց օգնելն է սովորել իրենց սխալներից, այլ ոչ թե քննադատել նրանց։

• Փնտրեք և օրինակ հանդիսացեք լավ մարզական վարքի համար. Եթե տեսնեք հայտնի կամ տեղացի մարզիկի, որը հարգանքով է վերաբերվում մեկ այլ մարզիկի, մատնանշեք դա ձեր երեխային: Ասեք մի բան, օրինակ՝ «Նայեք, թե որքան լավն է նա»: Բացի այդ, երբ տեսնեք վատ օրինակներ, խոսեք ձեր երեխայի հետ դրանց մասին: Տվեք հարցեր, ինչպիսիք են՝ «Ինչո՞ւ եք կարծում, որ դա սխալ է» և ստիպեք ձեր երեխային մտածել:

Եթե ​​մարզիչ եք, մտածեք նաև այս բաների մասին։

Հնարավոր է՝ դուք ձեր երեխայի թիմի մարզիչն եք։ Եթե այո, ապա դուք նույնպես մեծ պատասխանատվություն ունեք այս լավ մարզական ոգին զարգացնելու գործում։

• Արդար և դրական վերաբերվեք յուրաքանչյուր խաղացողի. թիմի յուրաքանչյուր երեխա, անկախ նրանց հմտությունների մակարդակից, արժանի է ձեր ուշադրությանը և խրախուսանքին: Թող նրանք զգան, որ իրենք թիմի արժեքավոր անդամ են:
• Գովեք երեխաներին, ովքեր լավ մարզական վարք են դրսևորում. Երբ երեխան լավ մարզական վարք է դրսևորում, օրինակ՝ վերցնում է ընկած մեկին, օգնում է հակառակորդ թիմի մեկին կամ հարգում է մրցավարի որոշումը, անմիջապես գովեք նրան, որպեսզի մյուսները տեսնեն դա: Ասեք մի բան, օրինակ՝ «Նայեք, սա հիանալի բան է, որ Նիմալն արեց»: Սա կխրախուսի մյուս երեխաներին անել նույնը:

Ամենակարևոր բանը, որ կարող ենք սովորել այս ամենից (Take-Take-Those Message)

Այսպիսով, դուք հավանաբար հիմա հասկանում եք, որ լավ մարզավիճակը չի սահմանափակվում միայն խաղադաշտով և չի վերաբերում միայն հաղթանակին ու պարտությանը։ Այն շատ ավելի լայն է, քան դա։

Երբ մենք երեխային սովորեցնում ենք սպորտային վարք, մենք իրականում նրան սովորեցնում ենք.

• Հարգեք ուրիշներին։
• Զարգացրեք ինքնատիրապետում և համբերություն։
• Հարգեք կանոնները։
• Աշխատեք միասին որպես թիմ։
• Ընդունեք ինչպես հաջողությունը, այնպես էլ ձախողումը։
• Ճիշտ կառավարեք ձեր զգացմունքները։

Այս հմտությունները շատ օգտակար կլինեն երեխայի կյանքի բոլոր մյուս ոլորտներում՝ դպրոցական աշխատանքներում, ընկերների հետ հարաբերություններում, ընտանիքում, ապագա կարիերայում. այս ամենը կօգնի նրան դառնալ կարգապահ, ուշադիր և հաջողակ երիտասարդ։

Այսպիսով, երբ ձեր երեխային ծանոթացնում եք սպորտի հետ, մի մոռացեք նրան սովորեցնել սպորտային վարքի այս դասերը, որոնք նրան ոչ միայն կդարձնեն լավ մարզիկներ, այլև լավ մարդիկ և լավ քաղաքացիներ : Դա կլինի ամենաարժեքավոր նվերը, որ կարող եք տալ ձեր երեխային:

« Սպորտային ոգի, երեխաներ և սպորտ, ծնողների դերը, օրինակելի վարքագիծ, մարզիչներ, երեխայի զարգացում, առաքինություններ»