Եթե դուք մեծահասակ եք և ունեք ուշադրության դեֆիցիտի/հիպերակտիվության խանգարում (ՈՒԴՀԽ), ապա միայնակ չեք։ Աշխարհի միլիոնավոր մարդիկ ապրում են այս հիվանդությամբ։ Մենք գիտենք, որ ձեր գեները մեծ դեր են խաղում այս հարցում։ Այնուամենայնիվ, նաև պարզվել է, որ կա ամուր կապ մանկության տարիներին մեր կրած տրավմաների և մեծահասակության շրջանում ՈւԴՀԽ-ի միջև։ Եկեք այսօր ավելի մանրամասն խոսենք այս մասին։
Ի՞նչ է իրականում մանկության տրավման։
Պարզ ասած, սա վերաբերում է վախեցնող, տրավմատիկ, վտանգավոր կամ կյանքին սպառնացող իրադարձություններին, որոնց մենք հանդիպում ենք մինչև 18 տարեկանը, այսինքն՝ մանկության տարիներին: Սրանք երբեմն կոչվում են անբարենպաստ մանկության փորձառություններ (ԱՆՓՓ) :
Այս տեսակի տրավման կարող է առաջանալ ինչպես անմիջականորեն ձեզ հետ պատահածից, այնպես էլ ձեր տեսածից կամ լսածից։ Պատկերացրեք, սա մեծ ցնցում է այն երեխայի համար, ով տանը խնդիր է տեսնում։ Յուրաքանչյուրը կարող է բախվել նման բանի։
Ահա մի քանի իրադարձություններ, որոնք կարող են մանկության տրավմա առաջացնել.
- Ֆիզիկական, սեռական կամ հոգեբանական բռնություն և անտեսում։
- Տեսնել, թե ինչպես է ինչ-որ մեկը ոտնձգություն կատարում կամ հարձակվում իր մոր կամ հոր վրա։
- Տանը թմրանյութեր օգտագործող կամ հոգեկան հիվանդություն ունեցող մարդկանց հետ ապրելը։
- Ծնողների կորուստը մահվան կամ ամուսնալուծության պատճառով։
- Ընտանիքի անդամը բանտարկվել է կամ գտնվում է բանտում։
Այս բաները կարող են նաև ազդել.
- Մեծանալով ծանր տնտեսական դժվարությունների մեջ։
- Ապրել բռնի, քաոսային միջավայրում։
- Խտրականության և մարգինալացման ենթարկվելը ռասայի կամ էթնիկ պատկանելության պատճառով (համակարգային ռասիզմ կամ խտրականություն):
- Լուրջ ավտովթարի առջև կանգնած ։
- Կյանքին սպառնացող հիվանդության առջև կանգնած։
Ո՞րն է տարբերությունը ADHD-ի և տրավմայի արձագանքի միջև:
ՀԴՀ-ն ուղեղի զարգացման խանգարում է: Դա նշանակում է, որ ուղեղի որոշ գործառույթներում փոփոխություն է տեղի ունենում: Մինչդեռ տրավման վտանգավոր կամ ցավոտ իրադարձության նկատմամբ հուզական արձագանք է, այս երկու վիճակներն էլ կարող են շարունակական վարքային և ուշադրության խնդիրներ առաջացնել:
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ADHD-ով մեծահասակները ավելի հակված են զարգացնելու հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարում (PTSD) կոչվող հոգեկան առողջության խնդիր, քան ADHD չունեցողները: PTSD-ն հոգեկան առողջության խնդիր է, որը կարող է զարգանալ տրավմատիկ իրադարձությունից հետո:
Երբեմն դժվար է տարբերակել ADHD-ը և PTSD-ն մեծահասակների մոտ, քանի որ երկու վիճակների ախտանիշներն էլ նման են։
| Հիպերակտիվության և ուշադրության դեֆիցիտի (ADHD) և հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարման (PTSD) դեպքում հանդիպող տարածված ախտանիշներ | |
|---|---|
| Դժվարություն կենտրոնանալու հարցում | Դժվարություն մեկ բանի վրա կենտրոնացած մնալու համար։ |
| Նույնիսկ աննշան միջադեպերին կտրուկ արձագանքելը | Ես արագ եմ զայրանում և վիրավորվում նույնիսկ ամենափոքր բաներից։ |
| Անհանգստություն/անհանգստություն | Դժվարություն մեկ տեղում մնալու, անընդհատ շարժվելու համար։ |
| Հանկարծակի զայրույթ | Հանկարծակի, անվերահսկելի զայրույթ։ |
| Քնի դժվարություններ | Անքնության և քնից արթնանալու նման խնդիրներ։ |
| Դիսոցիացիա սթրեսի ժամանակ | Զգացողություն, որ միտքդ թափառում է, կարծես միտքդ լքել է այնտեղ, որտեղ գտնվում ես։ |
Որոշ հետազոտողներ կարծում են, որ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության խանգարում (ՈՒԴՀԽ) ունեցող մարդիկ ավելի հակված են զարգացնելու հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարում (ՀԴՀ) տրավմա ապրելուց հետո: Մյուսները կարծում են, որ հակառակը կարող է ճիշտ լինել: Այս կապը լիովին հասկանալու համար անհրաժեշտ են լրացուցիչ հետազոտություններ :
Կարո՞ղ է մանկության տրավման հանգեցնել ADHD-ի մեծահասակության շրջանում:
Այո՛, իսկապես։ Մանկության տրավման կարող է լինել մեծահասակ տարիքում ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի (ՈՒԴՀՀ) ախտանիշների շարունակականության հիմնական գործոնը։
Ձեր գեները, շրջակա միջավայրը և կենսակերպը՝ բոլորը դեր են խաղում ձեր ձևավորման մեջ: ՀԴՀ-ի զարգացման համար պետք է համակցվեն մի քանի գործոններ:
Գիտնականները կարծում են, որ մանկական քրոնիկ անբարենպաստ փորձառությունների (ՄԱԿ) ազդեցությունը մեծացնում է օրգանիզմում «սթրեսի թունավոր մակարդակը»։ Սա լավ չէ որևէ մեկի ֆիզիկական կամ հոգեկան առողջության համար։ Սակայն, կարծես թե, այն մեծացնում է միջինից մինչև ծանր աստիճանի ADHD-ի զարգացման ռիսկը։
Ազդեցությունը ուղեղի զարգացման վրա
Փոքր երեխաների ուղեղը անընդհատ սովորում և հարմարվում է արտաքին աշխարհին: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մանկության տրավման կարող է փոխել ուղեղի որոշ մասերի, մասնավորապես սթրեսի նկատմամբ զգայուն կառուցվածքների զարգացման ձևը: Այս փոփոխությունները կարող են հանգեցնել ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի (ՈՒԴՀՀ) դեպքում նկատվող տարածված ախտանիշների: Օրինակ՝
- Վախի կամ անապահովության անընդհատ զգացողություն։
- Սթրեսի ենթարկվելիս դրա նկատմամբ արձագանքը հեշտությամբ չի անհետանում և շարունակվում է։
- Զգացմունքները կարգավորելու դժվարություն։
- Դժվարություն պլանավորելու կամ կենտրոնանալու հարցում։
- Իմպուլսային վերահսկողության բացակայություն։
Բացասական հիշողության կողմնակալություն
Մանկության սթրեսը կարող է փոխել ձեր աշխարհընկալումը։ Դուք կարող եք գայթակղվել վատ հիշողությունների վրա կենտրոնանալու՝ լավերի փոխարեն։ Այս մտքերը կարող են խանգարել ձեր սովորական մտածողությանը և սրել ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի (ՈւԴՀՀ) ախտանիշները, ինչպիսիք են անուշադրությունը կամ գերակտիվությունը։
Սոցիալական աջակցության բացակայություն
Մանկության տրավմա ապրած բոլոր մարդիկ չէ, որ կզգան այս փոփոխությունները իրենց ուղեղում։ Այս ազդեցությունը կարող է ավելի մեծ լինել նրանց մոտ, ովքեր իրենց անօգնական են զգում։ Երբ երեխաները պաշտպանություն և աջակցություն են ստանում ծնողներից, ընկերներից և հարազատներից, նրանց համար ավելի հեշտ է վերականգնվել նման տրավմաներից։
Մյուս կողմից, արդյո՞ք ADHD-ը մեծացնում է մանկության տրավմաների ռիսկը:
Սա նույնպես հաշվի առնելու բան է։ Այո, դա կարող է պատահել։ Եթե դուք մանկության տարիներին ունեցել եք ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի (ՈւԴՀՀ) ախտանիշներ, ապա ավելի հավանական է, որ դուք կզգաք տրավմատիկ իրադարձություններ (օրինակ՝ վթարներ, ֆիզիկական կամ հուզական բռնություն)՝ առանց դա գիտակցելու։ Այդ տրավմաները կարող են հանգեցնել ՈւԴՀՀ-ի մեծահասակության շրջանում։
Սա կարող է այսպիսին լինել.
- ՀԴՀԽ ունեցող երեխաները հաճախ պատժվում են։ ՀԴՀԽ ունեցող երեխաները դժվարանում են վերահսկել իրենց վարքագիծն ու հույզերը։ Մեծահասակները կարող են մտածել, որ այս երեխաները դիտավորյալ վատ են վարվում և չեն լսում, թե ինչ են ասում։ Դրա պատճառով նրանք ավելի հավանական է, որ դաժանորեն պատժվեն և ֆիզիկապես բռնության ենթարկվեն։
- ADHD ախտանիշներից խուսափելը։Երբեմն երեխաների գերակտիվությունը կարող է նվազել, երբ նրանք ենթարկվում են տրավմայի: Հետևաբար, մեծահասակները կարող են անուշադրության ախտանիշները շփոթել ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի հետ: Եթե չբուժվեն, դպրոցում և տանը հարաբերությունները կարող են խաթարվել, ինչը, իր հերթին, կարող է հանգեցնել այլ անբարենպաստ փորձառությունների (ԱԴՓ):
- Ծնողների հոգեկան առողջությունը։ Դեպրեսիան և անհանգստությունը տարածված են ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒԴՀՀ) ունեցող երեխաների ծնողների շրջանում։ Նրանք նույնպես կարող են ունենալ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ։ Ծնողական խիստ վերաբերմունքը կարող է առաջանալ տանը սթրեսի կամ ծնողների սեփական հոգեկան առողջության խնդիրների պատճառով։
Ինչպե՞ս օգնություն ստանալ։
Եթե մանկության տարիներին տրավմա եք ապրել, պատմեք դրա մասին ձեր բժշկին։ Մի՛ թաքցրեք դա։ Հնարավոր է, որ ձեր բժիշկը նախ ձեզ չհարցնի դրա մասին։ Ուստի կարևոր է ինքներդ խոսել դրա մասին։
Խնդրեք ձեր բժշկին ուղեգրել ձեզ հոգեկան առողջության խորհրդատուի կամ թերապևտի մոտ, որը մասնագիտացած է տրավմատիկ սթրեսային խանգարումների մեջ: Այնուհետև նրանք կարող են մշակել ձեզ համար հարմար բուժման ծրագիր:
Հոգեկան առողջության խորհրդատուն կարող է օգնել ձեզ բացահայտել և կառավարել ձեր տրավմայի և ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի հետ կապված ախտանիշները: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել դեղորայք, խոսակցական թերապիա կամ երկուսն էլ:
Մանկական տրավմաների բուժման համար օգտագործվող որոշ բուժումներ ներառում են.
- Հակադեպրեսանտներ
- Տրավմայի վրա կենտրոնացած կոգնիտիվ վարքային թերապիա (ԿՎԹ)
- Ուշադրության վրա հիմնված բուժումներ
- Նեյրոհետադարձ կապի մարզում
- Աչքի շարժման դեսենսիտիզացիայի և վերամշակման (EMDR) թերապիա
Բացի այդ, այսպիսի օժանդակ բուժումները նույնպես կարող են շատ օգտակար լինել.
- Արվեստի կամ երաժշտական թերապիա
- Յոգա
- Վարժություն
- Նմանատիպ փորձառություն ունեցող մարդկանց աջակցության խմբեր
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Մեծահասակ տարիքում ուշադրության դեֆիցիտի և մանկության տարիներին տեղի ունեցած տրավմատիկ իրադարձությունների միջև կա ուժեղ կապ։
- Քանի որ երկու հիվանդությունների ախտանիշները շատ նման են, անհրաժեշտ է դիմել որակավորված բժշկի օգնությանը՝ վիճակը ճշգրիտ ախտորոշելու համար։
- Եթե մանկության տարիներին տրավմա եք ապրել, մի վախեցեք դրա մասին խոսել ձեր բժշկի հետ։ Կարևոր է պլանավորել ձեզ համար լավագույն բուժումը։
- Ե՛վ ADHD-ը, և՛ տրավմայի հետևանքով առաջացած հոգեկան առողջության խնդիրները կարող են հաջողությամբ կառավարվել պատշաճ բուժման միջոցով, ինչպիսիք են դեղորայքը և խոսակցական թերապիան:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը