Սա՞ է ձեր հղիության 30-րդ շաբաթը։ (Հղիության 30-րդ շաբաթ) Տեսնենք, թե ինչպես կընթանան գործերը ձեզ և ձեր երեխայի հետ։

Դուք հիմա հղիության 30-րդ շաբաթում եք։ Մի՞թե սա զարմանալի ճանապարհորդություն չէ։ Ձեր ներսում ևս մեկ փոքրիկ կյանք ունենալը անհավանական ուրախության, բայց երբեմն նաև մի փոքր անհարմարության ժամանակ է։ Բայց դա այս զարմանալի փորձառության մի մասն է։ Եկեք նայենք, թե ինչ է կատարվում ձեր երեխայի և ձեզ հետ այս շաբաթ։

Որքա՞ն մեծացել է ձեր փոքրիկը այս շաբաթ։ Ի՞նչ նորություններ կան։

Պարզապես պատկերացրեք, ձեր արգանդում գտնվող փոքրիկը հիմա շատ մեծ է։ Այս շաբաթում ձագը կկշռի մոտ 1400 գրամ (դա մոտ 3 ֆունտ է)։ Այն նաև գլխից մինչև ներքև կլինի մոտ 27 սանտիմետր (մոտ 10.8 դյույմ) երկարությամբ։ Պատկերացրեք այն որպես փոքրիկ դդում։

Ճարպի կուտակման կարևորությունը երեխայի մարմնում

Քանի որ ձեր երեխան շարունակում է քաշ հավաքել, նա նաև ճարպի շերտեր է ավելացնում: Այս ճարպն է, որը ձեր երեխայի մաշկը դարձնում է ավելի քիչ կնճռոտ և հաղորդում է նրան ավելի լի տեսք: Ավելին, այս ճարպի շերտը նաև օգնում է ձեր երեխային տաք պահել ծնվելուց հետո:

Եվս մեկ խոչընդոտ շնչառության փորձի ժամանակ։

Մանուկն այժմ ժամանակ առ ժամանակ մարզվում է շնչառության մեջ։ Ավելի ճշգրիտ՝ նա մարզվում է շնչառության մեջ՝ բարձրացնելով և իջեցնելով դիաֆրագման ՝ կրծքավանդակի և որովայնի միջև գտնվող ամենամեծ մկանը, որը օգնում է նրան շնչել, ապա արտաշնչելով։ Մի՞թե դա զարմանալի չէ։

Երբեմն կարող եք զգալ որովայնի ներսում մի փոքր շարժում, ինչպես ռիթմ։ Այդ ժամանակ է, որ ձեր երեխան զկռտոց է ունենում ։ Սա շատ նորմալ է, մի անհանգստացեք։ Դա ցույց է տալիս, որ ձեր երեխայի նյարդային համակարգը լավ է աշխատում։

Ուղեղը շարունակում է զարգանալ։

Այս ընթացքում երեխայի ուղեղը շատ արագ է զարգանում : Ուղեղի մակերեսը ավելի կնճռոտվում է, ինչը նշանակում է, որ ուղեղի բջիջների միջև կապերը մեծանում են: Սա շատ կարևոր է մտավոր զարգացման համար:

Ինչպես են թոքերը պատրաստվում շնչառությանը

Երեխայի թոքերը նույնպես դանդաղորեն պատրաստվում են աշխարհ գալուն և շնչելուն: Թոքերի ներսում սկսում է ձևավորվել «մակերևութային ակտիվ նյութ» կոչվող հատուկ հեղուկ: Այս «(մակերևութային ակտիվ նյութը)»-ն է, որը օգնում է թոքերի ճիշտ գործել՝ առանց միմյանց կպչելու: Սա լիովին կզարգանա ևս մի քանի շաբաթից:

Աչքերը տեսնում են, ձայները լսվում են։

Ձեր փոքրիկը հիմա պարզ տեսնում է։ Բայց քանի որ նա դեռ արգանդում է, նա կարող է տեսնել միայն մշուշոտ լույսի ներքո։ Բայց նա կարող է արձագանքել դրսից եկող պայծառ լույսին։ Բացի այդ, նա կարող է լսել ձեր ձայնը, ձեր ձայնի հնչյունները և շրջապատի ձայները։ Այսպիսով, նրա հետ խոսելը և երգեր երգելը շատ լավ է։

Փոփոխություններ երեխայի մաշկի մեջ

Երեխայի նուրբ շերտը՝ «լանուգո» -ն, սկսում է աստիճանաբար թափվել: Բացի այդ, որոշ տեղերում կարող է դեռևս առկա լինել սպիտակ ծածկույթը՝ «վերնիքս կազեոզա» , որը պաշտպանում էր երեխայի մաշկը:

Ինչպես է երեխան այժմ շարժվում արգանդում

Կան ժամանակներ, երբ ձեր երեխան լիովին արթուն է, և կան ժամանակներ, երբ նա քնած է։ Դուք կզգաք, թե ինչպես է ձեր երեխան շարժվում և հարվածում։ Երբեմն ձեր երեխան նաև կփոխի դիրքը։ Այս շաբաթվա ընթացքում ձեր երեխան հիմնականում գլուխը կախ կլինի։Այն սկսում է պատրաստվել ծննդաբերությանը, ինչը նշանակում է, որ այն պատրաստվում է ծննդաբերությանը: Բայց ոչ բոլոր երեխաներն են այդպիսին, ուստի խոսեք ձեր բժշկի հետ այդ մասին:

Ի՞նչ փոփոխություններ եք զգում այս շաբաթ։

Ձեր մարմինը մինչ այժմ բազմաթիվ փոփոխությունների է ենթարկվել, այնպես չէ՞։ Երեխայի մեծանալուն զուգընթաց դուք նույնպես ստիպված եք լինում նոր փորձառությունների հանդիպել։

Սովորական անհարմարություններ, բայց նորմալ!

• Դժվարացած շնչառություն. երեխայի մեծանալուն զուգընթաց թոքերի տարածքը փոքրանում է, քանի որ արգանդը վեր է մղվում։ Սա կարող է դժվարացնել շնչառությունը։ Փորձեք խորը շնչել։
• Մեջքի և կոնքի ցավ. Քաշի ավելացումը և հորմոնալ փոփոխությունները կարող են մեջքի և կոնքի ցավի պատճառ դառնալ: Քնի ընթացքում ոտքերի միջև բարձ պահեք:
• Սրտխառնոց և անբավարար մարսողություն. Այս վիճակները կարող են առաջանալ արգանդի մեծացմանը զուգընթաց՝ ճնշում գործադրելով ստամոքսի վրա: Կերեք փոքր չափաբաժիններով, այլ ոչ թե մեծ չափաբաժիններով միաժամանակ: Նվազեցրեք կծու և յուղոտ սննդի օգտագործումը:
• Այտուցվածություն. Ձեր ոտքերը, կոճերը և ձեռքերը կարող են մի փոքր այտուցվել: Սա նորմալ է դեպքերի մեծ մասում: Սակայն, եթե այտուցը հանկարծակի ուժեղանում է, եթե այն ազդում է նաև ձեր դեմքի վրա, կամ եթե այն ուղեկցվում է գլխացավերով կամ մշուշոտ տեսողությամբ, անմիջապես դիմեք բժշկի : Սա կարող է լինել պրեէկլամպսիա կոչվող հիվանդության նշան:
• Բրեքսթոն Հիքսի կծկումներ. Սրանք նման են ծննդաբերության ցավին, բայց դրանք իրական ցավ չեն։ Դրանք նաև կոչվում են «վարժական կծկումներ»։ Երբ դրանք ի հայտ են գալիս, դուք կզգաք որովայնի թեթև լարվածություն։ Դրանք անկանոն են և որոշ ժամանակ անց անհետանում են։ Դրանք կարող են անհետանալ ջուր խմելուց կամ դիրքը փոխելուց հետո։ Այնուամենայնիվ, եթե այս ցավերը շարունակվում են, դառնում են կանոնավոր կամ զգում եք, որ ձեր ջրերը պոկվել են, անմիջապես դիմեք բժշկի։
• Անքնություն. Գիշերը կարող է մի փոքր դժվար լինել քնելը մեծ որովայնի, զուգարան հաճախակի այցելելու և ձեր մտքում եղած բազմազան բաների պատճառով: Փորձեք քնել ձախ կողքի վրա՝ ոտքերի արանքում բարձ դնելով:

Ես հերթագայում եմ երջանկությունը և մի փոքր անհանգստությունը։

Այս ընթացքում դուք կարող եք զգալ բազմազան հույզեր: Երբեմն կարող եք ձեզ շատ երջանիկ և սիրահարված զգալ: Մյուս անգամ կարող եք մի փոքր անհանգիստ և վախեցած զգալ: Սա հորմոնների խաղ է: Բացի այդ, «բնադրման բնազդը»՝ երեխայի ծնվելուց առաջ տունը կարգի բերելու և իրերը պատրաստելու ցանկությունը, այս ընթացքում ի հայտ է գալիս շատ մայրերի մոտ: Այս ամենը նորմալ է: Խոսեք ձեր մտքում եղածի մասին ձեր ամուսնու, ընտանիքի կամ վստահելի ընկերոջ հետ:

Կարևոր բաներ, որոնց մասին պետք է հոգ տանել այս շաբաթ

Շատ կարևոր է հոգ տանել ձեր երեխայի առողջության, ինչպես նաև ձեր առողջության մասին։

Մի բաց թողեք բժշկական զննումները։

Այժմ դուք պետք է պարբերաբար այցելեք ձեր բժշկին։ Հնարավոր է՝ յուրաքանչյուր երկու շաբաթը մեկ։ Բժիշկը կստուգի ձեր քաշը, արյան ճնշումը, պտղի սրտի բաբախյունը և արգանդի չափը։ Անհրաժեշտության դեպքում նրանք կարող են նաև այլ թեստեր անցկացնել։ Օրինակ, այս պահին դուք կարող եք հետազոտվել B խմբի ստրեպտոկոկի առկայության համար։

Հետևեք ձեր երեխայի շարժումներին (հարվածների քանակը)

Ամեն օր ժամանակ հատկացրեք հաշվելու համար, թե քանի անգամ է ձեր երեխան հարվածում: Սա նաև կոչվում է «հարվածների հաշվարկ»: Եթե ձեր երեխան մեկ ժամվա ընթացքում հարվածում է մոտ 10 անգամ, դա լավ նշան է: Եթե զգում եք, որ ձեր երեխան ավելի քիչ է շարժվում, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին:

Սնուցում և հիդրատացիա

Այս ընթացքում շատ կարևոր է լավ սննդարար սննդակարգ ունենալը: Ձեր սննդակարգում ներառեք բանջարեղեն, մրգեր, հացահատիկներ և սպիտակուցներով հարուստ սնունդ (ձուկ, ձու, կաթ, ընկույզ): Բացի այդ, խմեք շատ ջուր : Շատ լավ է օրական խմել առնվազն 2-3 լիտր ջուր:

Հանգիստ և մարզանք

Հնարավորինս շատ հանգստացեք։ Միևնույն ժամանակ, լավ է նաև թեթև վարժություններ անել, որոնք օգտակար են ձեր մարմնի համար։ Կարող եք զբաղվել քայլքով կամ յոգայով, ինչը հարմար է հղի կանանց համար։ Բայց եթե սկսում եք նոր մարզումների ռեժիմ, դիմեք ձեր բժշկին։

Ուշադրություն դարձրեք վտանգի նշաններին։

Կան մի քանի նշաններ, որոնք նկատելու դեպքում անհրաժեշտ է անհապաղ դիմել բժշկի .

• Ավելորդ հեշտոցային արյունահոսություն։
• Մշտական ​​որովայնի կամ մեջքի ցավ (հատկապես, եթե դրանք ավելի ծանր են, քան Բրեքսթոն Հիկսի համախտանիշը):
• Հեշտոցից ջրալի հեղուկի արտադրություն (սա կարող է լինել ամնիոտիկ հեղուկ):
• Ուժեղ գլխացավ, մշուշոտ տեսողություն, դեմքի և ձեռքերի հանկարծակի այտուցվածություն (պրեկեկլամպսիայի ախտանիշներ):
• Լուրջ հիվանդություն, ինչպիսիք են մրսածությունը կամ գրիպը։
• Երեխայի շարժումների հանկարծակի նվազում կամ կորուստ։

Եթե ​​նման բան եք զգում, մի՛ խուճապի մատնվեք, անմիջապես գնացեք հիվանդանոց։

Տնից աջակցություն է պետք

Այս ընթացքում ձեր ամուսինն ու ընտանիքը մեծ պատասխանատվություն ունեն, ինչպես դուք։ Նրանք կարող են ձեզ տրամադրել անհրաժեշտ հանգիստը, օգնել տնային գործերում և ձեզ երջանիկ պահել։ Շատ կարևոր է նաև ձեզ հոգեբանորեն աջակցելը։

Ամենակարևորը, որ պետք է հիշել (Տուն տանելու հաղորդագրություն)

Հղիության 30-րդ շաբաթը շատ յուրահատուկ ժամանակահատված է։ Ձեր երեխան արագորեն աճում է, և ձեր մարմինը հարմարվում է դրան։

• Դուք միայնակ չեք. սրանք բոլորը շատ մայրերի հետ են կապված։
• Հանգստացե՛ք. աննշան անհարմարությունը նորմալ է: Բայց եթե այն լուրջ խնդիր է թվում, ասե՛ք ձեր բժշկին:
• Ուշադրություն դարձրեք երեխայի շարժումներին։
• Լավ կերեք, լավ խմեք և լավ հանգստացեք։
• Ուշադրություն դարձրեք վտանգի նշաններին։

Դուք հաջողությամբ ավարտեցիք այս զարմանահրաշ ճանապարհորդության ևս մեկ կարևոր շաբաթ։ Ընդամենը մի քանի շաբաթից դուք կկարողանաք ձեր փոքրիկին գրկել։ Այնպես որ, անցկացրեք այս ժամանակը ուրախ և զգույշ։

`Հղիության 30-րդ շաբաթ, երեխայի զարգացում, մոր առողջություն, հղի մայր, 30-րդ շաբաթ հղիություն, հղիության 30-րդ շաբաթ սինհալերեն, ծննդաբերությանը նախապատրաստվելը