Երբևէ մտածե՞լ եք ձեր ծնկների մասին, երբ քայլում, վազում կամ աստիճաններով բարձրանում եք։ Մենք շատ չենք մտածում այն մասին, թե որքան աշխատանք է կատարում մեր ծնկների առջևի այդ փոքրիկ ոսկորը՝ ծնկակապը, մենք։ Բայց միայն այն ժամանակ, երբ ծնկները մի փոքր ցավ են զգում, մենք գիտակցում ենք դրա արժեքը։ Այսպիսով, այսօր եկեք պարզ լեզվով խոսենք այս ծնկակապի, կամ բժշկական լեզվով ասած՝ ծնկակապի մասին։
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է այս ծնկի գլխիկը (Patella):
Ծնկագլուխը ծնկան հոդի առջևի ոսկորն է։ Մենք բոլորս այն գիտենք որպես «ծնկագլուխ»։ Սա մեր մարմնի ամենամեծ քնջութաձև ոսկորն է։ Հիմա դուք հավանաբար հետաքրքրվում եք, թե ինչ է քնջութաձև ոսկորը։ Դա ոսկոր է, որը ներկառուցված է ջլի մեջ։ Այն նման է քնջութի հատիկի։
Այս փոքրիկ ոսկորը շատ կարևոր է մեր մարմնի համար։ Այն կատարում է երկու հիմնական գործառույթ՝
1. Օգնում է ոտքը ձգել. Այս ծնկային հոդերը օգնում են ազդրի առջևի մասում գտնվող խոշոր մկաններին՝ քառագլուխ մկանին , ուղղել և ձգել ոտքը:
2. Ծնկի հոդի պաշտպանություն. Ծնկը շատ բարդ հոդ է: Ծնկի գլխիկը գործում է որպես վահան, որը պաշտպանում է այս հոդը արտաքին վտանգներից և ընկնելուց:
Բացի այդ, այս ծնկային հոդերը նաև հենարան են հանդիսանում մեր ծնկների շուրջը գտնվող բազմաթիվ կարևոր մկանների, ջլերի և կապանների համար։
Որտե՞ղ է սա գտնվում։ Ի՞նչ տեսք ունի։
Ծնկոսկրը գտնվում է ծնկի առջևում՝ ծածկելով ծնկի հոդը։ Ավելի ճշգրիտ՝ այն կամրջի նման է ազդրի և ծնկից ներքև գտնվող ոտքի միջև։
Եթե նայեք դրա ձևին, այն օվալաձև է՝ թեթևակի սրածայր ներքևի մասով։ Դրա հիմքը միանում է ազդրի քառագլուխ մկանին քառագլուխ ջլով։ Իսկ գագաթնակետը, որը գտնվում է ծնկագլխից ներքև, միանում է սրունքոսկրին՝ սրունքի ներքին մասում գտնվող մեծ ոսկորին, ծնկոսկրային կապանով ։
Այժմ, եթե դուք ունեք ծնկի ցավ, երբ դուք գնաք բժշկի մոտ, նա կարող է հարցնել ձեզ, թե արդյոք ցավը գտնվում է ծնկի ներսի՞, թե՞ դրսի մասում: Այս բժշկական տերմինները հաճախ օգտագործվում են բժիշկներին օգնելու համար ճշգրիտ որոշել ձեր խնդրի տեղը: Օրինակ, եթե դուք ունեք ծնկոսկրի կոտրվածք, նրանք կօգտագործեն այս տերմինները ոսկրի վնասվածքի ճշգրիտ տեղը նկարագրելու համար:
Մեծահասակի ծնկան գլխիկը սովորաբար մոտ 1.75 դյույմ երկարություն և 1.5 դյույմ լայնություն ունի։
Որո՞նք են ծնկի գլխիկի վրա ազդող տարածված հիվանդություններն ու վիճակները։
Ծնկի առջևի մասում ցավը շատ տարածված է: Շատ դեպքերում այս ցավը առաջանում է ծնկի գլխիկի կամ շրջակա կառուցվածքների վնասվածքից: Եկեք նայենք ամենատարածված վիճակներից մի քանիսին:
| Վիճակը | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Պատելոֆեմորալ ցավային համախտանիշ | Սա կոչվում է նաև «վազորդի ծունկ»։ Դա ցավ է, որն առաջանում է ծնկակապակի տակ կամ շուրջը։ Այն կարող է առաջանալ այն մարդկանց մոտ, ովքեր զբաղվում են վազքով, ցատկով կամ հաճախակի աստիճաններով բարձրանալով սպորտով։ |
| Ծնկի հոդախախտումներ | Հանկարծակի վթարը կամ անկումը կարող է հանգեցնել ծնկան գլխիկի լրիվ տեղաշարժի այն կողմում, որտեղ այն պետք է լիներ։ Սա շատ ցավոտ վիճակ է։ |
| Ծնկի անկայունություն | Ծնկի գլխիկը հաճախ թվում է դուրս ցցված այն ակոսից, որի մեջ գտնվում է։ Ծունկը անկայուն է զգացվում։ |
| Ծնկոսկրի կոտրվածքներ | Ծնկի գլխիկի կոտրվածք՝ ծնկի ընկնելու կամ ծնկին ուղիղ հարվածի պատճառով։ |
| Ծնկի ջիլաբորբ | Սա կոչվում է նաև «ցատկողի ծունկ»։ Ծնկագլուխը սրունքոսկրին միացնող կապանը այտուցված է և ցավոտ։ Այն առավել հաճախ հանդիպում է ցատկով զբաղվող մարդկանց մոտ (վոլեյբոլ, բասկետբոլ)։ |
Ծնկի հոդախախտման և ենթալյուքսացիայի միջև տարբերությունը
Ոմանք կարող են մտածել, որ ծնկակապակի աննշան շարժումը հոդախախտ է, բայց իրականում դա կարող է լինել ծնկոսկրի ենթալյուքսացիա կոչվող վիճակ:
Պարզ ասած՝ ենթալյուքսացիան ծնկան հոդի հոդի տեղաշարժ է։ Սա նշանակում է, որ ոսկորը դարձել է անկայուն հոդի ներսում՝ մի փոքր տեղաշարժվելով իր տեղից այն կողմ, որտեղ պետք է լիներ, բայց ոչ ամբողջությամբ տեղից դուրս։ Պատկերացրեք դա որպես սեղանի դարակ, որը մի փոքր տեղաշարժվում է ռելսից, բայց ոչ ամբողջությամբ տեղից դուրս։
Այս պահին դուք կարող եք քայլել, բայց ձեր ծունկը կարող է անկայուն և խրված լինել։ Երբեմն կարող եք լսել «կտտոցի» ձայն, երբ ծունկը ծռում եք։ Այս վիճակը կարող է առաջանալ վթարի կամ հոդի թուլացման պատճառով։
Եթե ձեր ծնկում նկատում եք նման նոր ախտանիշներ և դժվարանում եք քայլել, անպայման դիմեք բժշկի։
Օստեոպորոզի և ծնկի ցավի միջև կապը
Օստեոպորոզը վիճակ է, որի դեպքում ոսկորները դառնում են բարակ, թույլ և հեշտությամբ կոտրվում: Այս հիվանդությունը կարող է ազդել ձեր մարմնի ցանկացած ոսկորի վրա, այդ թվում՝ ծնկների գլխիկների վրա:
Շատերը չգիտեն, որ ունեն օստեոպորոզ, մինչև ոսկորի կոտրվածք չստանան, նույնիսկ թեթև անկումից հետո, քանի որ վաղ փուլերում այն որևէ հատուկ ախտանիշ չի դրսևորում։
Կանայք և 50 տարեկանից բարձր մարդիկ հատկապես ռիսկի են ենթարկվում օստեոպորոզի առաջացման համար: Եթե դուք ռիսկի խմբում եք, խոսեք ձեր բժշկի հետ ոսկրային խտության թեստ անցնելու մասին: Այն կարող է հայտնաբերել հիվանդությունը նախքան կոտրվածք առաջացնելը:
Ինչպե՞ս է բժիշկը զննում ծնկի հոդերը։
Ծնկի ցավի ամենատարածված թեստը ծնկոսկրի ռեֆլեքսի թեստն է։ Դուք, հնարավոր է, տեսած լինեք սա։
Բժիշկը հատուկ մուրճով կհարվածի ձեր ծնկին՝ ծնկան գլխիկի անմիջապես տակ։ Ձեր ջլի հանկարծակի խթանումը կստիպի ձեր ոտքը անվերահսկելիորեն առաջ շարժվել։ Սա ձեզ որոշակի պատկերացում կտա այն մասին, թե ինչպես է գործում ձեր նյարդային համակարգը։
Սա կարող է իրականացվել որպես սովորական բժշկական զննման մաս կամ եթե կասկածվում է նյարդային համակարգի հետ կապված խնդիր։
Բայց եթե դուք վթարի եք ենթարկվել կամ կոտրել եք ձեր ծնկը, բժիշկը պետք է անցկացնի պատկերագրական թեստեր։
- Ռենտգենյան ճառագայթներ
- Մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում (ՄՌՏ)
- Համակարգչային տոմոգրաֆիա
Որո՞նք են ծնկի խնդիրների բուժման տարածված մեթոդները։
Սովորաբար, եթե դուք չունեք ծնկի վնասվածք կամ ցավ, ծնկի ցավի համար հատուկ բուժում անհրաժեշտ չէ: Այնուամենայնիվ, եթե խնդիր է առաջանում, բուժման մեթոդները հաճախ նման են:
- Բրեկետ կրելը.Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ կրել բրեկետ՝ ծնկի շարժումները վերահսկելու և դրա ապաքինմանը նպաստելու համար:
- Հանգիստ. Շատ կարևոր է որոշ ժամանակով խուսափել այն գործողություններից, որոնք պատճառ են դարձել վթարի (օրինակ՝ վազք, ցատկ):
- Ֆիզիկական թերապիա. Կատարվում են վարժություններ՝ ծնկի շուրջ մկանները ամրացնելու և ծնկի բնականոն գործառույթը վերականգնելու համար։
- Տնային բուժումներ. կարող եք անել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են՝ սառույց դնելը՝ ցավն ու այտուցը նվազեցնելու համար, և ընդունել ձեր բժշկի կողմից խորհուրդ տրված ցավազրկողներ:
Կոտրված ծնկան գլխիկի (կոտրվածք) բուժում
Եթե դուք ունեք կոտրված ոսկոր, բուժումը կախված կլինի կոտրվածքի տեսակից և պատճառից: Դուք կարող է անհրաժեշտ լինել կրել Փարիզի գիպս (գիպս)՝ ոտքը անշարժացնելու համար: Որոշ լուրջ կոտրվածքների դեպքում կարող է անհրաժեշտ լինել վիրահատություն ՝ կոտրված ոսկորը վերականգնելու համար: Հարցրեք ձեր բժշկին ձեր վիճակի համար վերականգնման ժամանակի մասին:
Օստեոպորոզի բուժում
Այսպիսի բաները օգնում են վերահսկել օստեոպորոզը և ամրացնել ոսկորները։
- Մարզվելով։
- Վիտամինային և հանքային հավելումներ (հատկապես կալցիում և վիտամին D):
- Բժշկի կողմից նշանակված դեղամիջոցներ։
Շատ դեպքերում, լավ վարժությունները և սննդակարգը բավարար են օստեոպորոզը կանխելու համար: Խոսեք ձեր բժշկի հետ՝ ձեզ համար ճիշտ բուժման ծրագիր մշակելու համար:
Ինչպե՞ս պահպանել ծնկի հոդերի առողջությունը։
Առողջ սննդակարգը և մարզումների պլանը կարևոր են ձեր ոսկորների և ընդհանուր առողջության պահպանման համար: Նաև համոզվեք, որ հոգ եք տանում այս բաների մասին՝ ձեզ դժբախտ պատահարներից պաշտպանելու համար:
- Մեքենայով երթևեկելիս միշտ կապեք անվտանգության գոտին։
- Սպորտով և այլ գործունեությամբ զբաղվելիս կրեք համապատասխան պաշտպանիչ միջոցներ (օրինակ՝ ծնկների պաշտպանիչներ):
- Պահպանեք ձեր տունը և աշխատավայրը կարգուկանոն՝ հեռացնելով այն իրերը, որոնք կարող են գայթակղել ձեզ կամ ուրիշին։
- Տանը բարձր ինչ-որ բանի ձեռքը մեկնելիս միշտ օգտագործեք համապատասխան գործիք, օրինակ՝ սանդուղք։ Երբեք մի բարձրացեք աթոռների կամ սեղանների վրա։
- Հետևեք սննդակարգի և վարժությունների ծրագրի, որը լավ է ձեր ոսկորների առողջության համար։
- Եթե դժվարանում եք քայլել կամ գտնվում եք ընկնելու բարձր ռիսկի տակ, օգտագործեք հենարան, օրինակ՝ ձեռնափայտ։
Ծնկի գլխիկը կարող է փոքր ոսկոր լինել, բայց այն շատ աշխատանք է կատարում: Այն ձեր վերին և ստորին ոտքի միջև ամենակարևոր կամուրջն է: Այսպիսով, ձեր ընդհանուր առողջության մասին հոգ տանելը անմիջական ազդեցություն ունի ձեր ոսկորների ամրության վրա:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ծնկոսկրը փոքր, բայց շատ կարևոր ոսկոր է, որը կարևոր է ոտքի շարժման և ծնկի հոդը պաշտպանելու համար։
- Ծնկի ցավը շատ տարածված է։ Շատ դեպքերում այն առաջանում է ծնկի գլխիկի խնդրի պատճառով։
- Ծնկի հոդախախտումները լինում են երկու տեսակի՝ հոդախախտում և ենթահոդախախտում։ Երկու դեպքում էլ կարևոր է դիմել բժշկի։
- Օստեոպորոզը կարող է թուլացնել ձեր ոսկորները, այդ թվում՝ ծնկների գլխիկները, առանց որևէ ախտանիշ ցույց տալու։
- Լավ սննդակարգը, վարժությունները և վթարների կանխարգելումը կարող են օգնել ձեր ծնկները առողջ պահել: Եթե դուք ունեք ծնկի մշտական ցավ, անմիջապես դիմեք բժշկի:
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න