Դուք սկսո՞ւմ եք ձեր օրը առավոտյան տասը քայլ անելով։ Ձեր աչքերը կարմրե՞լ և քոր եկե՞լ են։ Հոսող քիթ ունե՞ք։ Կամ կոկորդը քոր եկե՞լ է։ Ախ... Ժամանակն է հրաժեշտ տալ այս նյարդայնացնող ալերգիայի սեզոնին։ Մենք գիտենք, որ այն կարող է շատ նյարդայնացնող լինել։ Մինչդեռ առանց դեղատոմսի վաճառվող դեղամիջոցները կարող են օգնել նվազեցնել այս ախտանիշները, դուք կարող եք նաև թեթևացում գտնել որոշ բնական միջոցներով ։ Եկեք տեսնենք, թե որոնք են դրանք։
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Կարո՞ղ են բուսական հավելումները թեթևացում ապահովել:
Դուք կարող եք դրանք ընդունել պարկուճի, կաթիլների կամ թեյի տեսքով։
Դուք, հավանաբար, արդեն ունեք ձեր խոհանոցում ալերգիայի դեմ լավագույն միջոցներից մեկը։ Դա կանաչ թեյն է։ Կանաչ թեյը բնական հակահիստամինային դեղամիջոց է, որը կարգավորում է օրգանիզմում քիմիական հիստամինի մակարդակը։ Այն այնքան ուժեղ է, որ երբեմն կարող է խանգարել ալերգիայի մաշկային թեստերին։ Ալերգիայի սեզոնի սկսվելուց մոտ երկու շաբաթ առաջ օրական մոտ երկու բաժակ կանաչ թեյ խմելը կարող է օգնել կանխել քթի խցանումը և հոսքը։
Մեկ այլ խոտաբույս է կարագը ։ Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ այն կարող է օգնել վերահսկել ալերգիաները, ինչպես նաև առանց դեղատոմսի վաճառվող ալերգիայի դեմ դեղահաբերը։ Քաղցրավենիքի արմատը մեկ այլ լավ տարբերակ է, քանի որ այն բարձրացնում է ձեր մարմնի բնականորեն արտադրվող ստերոիդների մակարդակը։ Այն կարող է նաև օգնել նոսրացնել լորձը՝ հեշտացնելով շնչառությունը և նվազեցնելով հազը։ Այնուամենայնիվ, այս հարցի շուրջ անհրաժեշտ են լրացուցիչ հետազոտություններ։
Շատ կարևոր է. նախքան այս բուսական բուժումներից որևէ մեկը սկսելը, անպայման պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Այն, որ ինչ-որ բան բնական է, չի նշանակում, որ այն 100% անվտանգ է:
Որոշ կարագի արտադրանքներ կարող են պարունակել բաղադրիչներ, որոնք կարող են վնասել ձեր լյարդը և թոքերը: Բացի այդ, եթե դուք ալերգիկ եք ծաղիկների, ինչպիսիք են ամբրոզը և նարգիզը, կարագը կարող է սրել ձեր ալերգիաները:
Քաղցրավենիքը պետք է օգտագործվի զգուշությամբ: Չափից շատ ընդունելը կարող է առաջացնել արյան բարձր ճնշում և սրտի հիվանդություններ: Հղի մայրերը պետք է ընդհանրապես խուսափեն քաղցրավենիքի հավելումներ ընդունելուց, քանի որ դա կարող է առաջացնել վաղաժամ ծննդաբերություն:
Կարո՞ղ ենք վերահսկել ալերգիաները՝ փոխելով մեր սննդակարգն ու խմիչքը։
Երբևէ նկատե՞լ եք, որ կծու ուտեստ, օրինակ՝ բրնձով լավ սամբալ ուտելուց հետո, ձեր քիթը հոսում է։ Պատճառն այն է, որ կծու, տաք ուտեստները ունեն քթի անցուղիները բացելու հատկություն։
Փորձեք ձեր կերակուրներին ավելացնել կայենյան պղպեղ, կոճապղպեղ կամ սխտոր: Չնայած այնքան կծու չլինելուն, սոխն ու սխտորը նույնպես կարող են օգնել թեթևացնել քթի անհարմարությունը և թեթևացնել գլխացավը:
Նաև հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք որոշակի սննդամթերքների բացառումը ձեր սննդակարգից կարող է օգնել նվազեցնել ալերգիայի ախտանիշները : Կաթնամթերքը, ինչպիսիք են չորացրած մրգերը և պանրի որոշ տեսակներ, կարող են առաջացնել քթի արյան անոթների այտուց, ինչի հետևանքով քթի խցանումն ավելի է ուժեղանում:
Նաև զգույշ եղեք ստորև թվարկված սննդամթերքների հետ։
| Եթե դուք ալերգիկ եք այս ծաղկափոշիների նկատմամբ | Սնունդ, որը պետք է խուսափել |
|---|---|
| Մարգոզ, այլ մոլախոտերի ծաղկափոշիներ | Ձմերուկ, բանան, վարունգ, արևածաղկի սերմեր և երիցուկի թեյ։ Սրանք կարող են վատթարացնել ախտանիշները։ |
Եթե կարծում եք, որ որոշակի սննդամթերքներ են առաջացնում ձեր ալերգիան, վարեք սննդի օրագիր : Հաջորդ անգամ բժշկի այցելելիս այն ձեզ հետ վերցրեք: Այն կարող է մեծ օգնություն լինել պարզելու համար, թե ինչի նկատմամբ եք ալերգիկ:
Արդյո՞ք ասեղնաբուժությունը օգնում է ալերգիայի դեպքում:
Սա հին չինական բուժում է, որն օգտագործվում է ալերգիայի տարբեր ախտանիշների, այդ թվում՝ քոր առաջացման, քթի հոսքի և աչքերի այտուցվածության բուժման համար: Այն ենթադրում է, որ մարզված մասնագետը մաշկի տակ՝ մարմնի որոշակի կետերում, նրբորեն մազափոշիի պես բարակ ասեղներ է մտցնում:
Սովորաբար առաջին բուժումից հետո կարող եք որոշակի բարելավում տեսնել։ Այնուամենայնիվ, եթե դուք ունեք քրոնիկ ալերգիա, ապա կարող է անհրաժեշտ լինել այս բուժումը կրկնել շաբաթական առնվազն երկու անգամ՝ մոտ 6 շաբաթվա ընթացքում։
Որքա՞ն կարևոր է քթի լվացումը։
Նեթի՝ քթից փոշին և ծաղկափոշին լվանալու համարԿարող եք օգտագործել մեկը։ Կարող եք գնել այն դեղատնից։ Այս սարքը նման է փոքրիկ թեյամանի՝ երկար ծորակով։
Ամենակարևորը օգտագործել միայն թորած կամ ստերիլ ջուր: Երբեք մի օգտագործեք ծորակի ջուր: Միանգամից լվացեք մեկ քթանցքը դրանով: Սա օրական երկու անգամ անելը կարող է լավ թեթևացում ապահովել ալերգիայի ախտանիշներից:
Տանը փոքր փոփոխությունները կարող են մեծ տարբերություն ստեղծել։
Ալերգիաները կանխելու ամենահեշտ ձևը տնից հեռացնել այն իրերը, որոնք քոր են առաջացնում։
- Շաբաթը առնվազն մեկ անգամ մանրակրկիտ փոշեկուլով մաքրեք ձեր տունը, հատկապես գորգերն ու բազմոցները: Հնարավորության դեպքում օգտագործեք HEPA ֆիլտրով փոշեկուլ:
- Եթե դուք ալերգիկ եք փոշու նկատմամբ, օգտագործեք փոշեկուլային ներքնակներ և բարձի պատյաններ։
- Ալերգիայի սեզոնի ընթացքում փակ պահեք պատուհաններն ու դռները։
- Տուն մտնելուց առաջ հանեք կոշիկները։
- Տուն վերադառնալուն պես լվացեք դրսում հագած բոլոր հագուստները, որոնց վրա կարող է ծաղկափոշի լինել։
- «Քնելուց առաջ ցնցուղի տակ արագ լվացումը, հատկապես ամբողջ օրը դրսում անցկացնելուց հետո, կարող է օգնել կանխել ծաղկափոշու նման բաների անկողնում հայտնվելը», - խորհուրդ են տալիս բժիշկները։
Ինչ էլ որ անեք, միշտ կարող եք դիմել ձեր բժշկին լրացուցիչ օգնության համար: Նա կկարողանա պարզել, թե ինչի նկատմամբ եք ալերգիկ և ինչպես բուժել այն:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Չնայած այն պնդմանը, որ այն «բնական» է, համոզվեք, որ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան որևէ նոր բուժում կամ հավելում սկսելը:
- Որոշ բուսական դեղամիջոցներ կարող են կողմնակի ազդեցություններ ունենալ: Հատկապես զգույշ եղեք, եթե ունեք այլ բժշկական խնդիրներ, ընդունում եք այլ դեղամիջոցներ կամ հղի եք:
- Պահեք ձեր ուտած սննդամթերքների փոքրիկ օրագիր։ Սա կօգնի ձեզ և ձեր բժշկին պարզել, թե որ սննդամթերքներն են առաջացնում ձեր ալերգիան։
- Տան մաքրությունը պահպանելը, մասնավորապես՝ փոշու և ծաղկափոշու նվազեցման միջոցով, կարող է մեծապես թեթևացնել ալերգիայի ախտանիշները։
- Եթե այս բնական մեթոդները չեն օգնում, լավագույն և ամենաապահով բանը, որ կարող եք անել, բժշկի դիմելն է, ճշգրիտ պարզել, թե ինչի նկատմամբ եք ալերգիկ, և ճիշտ բուժում ստանալը։
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.