Երբ գիշերը պառկում եք քնելու և փորձում եք քնել, արդյո՞ք տառապում եք ոտքերի մեջ շատ նյարդայնացնող, դժվար բացատրելի զգացողությունից: Զգո՞ւմ եք, որ ինչ-որ բան հոսում է ձեր ոտքերի վրայով, կարծես ձեր ոտքերը դողում են, թե՞ անդիմադրելի ցանկություն ունեք դրանք թափահարելու: Այս զգացողությունը մեղմանո՞ւմ է զբոսանքից, ոտքերը ձգելուց կամ մերսելուց հետո, իսկ հետո կրկին ի հայտ է գալիս, երբ թուլանում եք: Այդ դեպքում կարող է առաջանալ անհանգիստ ոտքերի համախտանիշ , կամ կարճ՝ RLS: Սա խնդիր է, որը շատերն ունեն, բայց այն լավ չի ճանաչվում: Այսպիսով, այսօր մենք կխոսենք այս RLS վիճակի բուժման մասին:
Կարո՞ղ է RLS-ը լիովին բուժվել:
Առաջին հերթին պետք է նշել, որ կան երկու տեսակի անհանգիստ համախտանիշ (ԱԱՀ): Մեկը առաջնայինն է, որը ԱԱՀ է, որը առաջանում է առանց որևէ այլ հիմքում ընկած բժշկական խնդրի, հնարավոր է՝ գենետիկ գործոնների պատճառով: Մյուսը երկրորդայինն է, որը ԱԱՀ է, որը առաջանում է մեկ այլ բժշկական խնդրի պատճառով (օրինակ՝ երկաթի անբավարարություն, երիկամների հիվանդություն):
Ըստ բժշկական ներկայիս տվյալների՝ առաջնային անհարթ լսողության համախտանիշի (ՀՍՀ) համար բուժում չկա։ Բայց մի անհանգստացեք։ Կան բազմաթիվ արդյունավետ բուժումներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ կառավարել ձեր ախտանիշները և ավելի լավ քնել։
Երկրորդային անհանգիստ ոտքերի համախտանիշի դեպքում, եթե մենք պատշաճ կերպով բուժենք դրա հիմնական պատճառը, անհանգիստ ոտքերի համախտանիշի ախտանիշները կարող են գրեթե ամբողջությամբ անհետանալ: Ահա թե ինչու այդքան կարևոր է այս մասին խոսել ձեր բժշկի հետ:
Բուժման առաջին քայլը. Ինչ կարող ենք անել ինքներս առանց դեղորայքի
Մինչև բժիշկը դեղորայք նշանակելը, նա հաճախ կառաջարկի ձեզ որոշ փոքր փոփոխություններ կատարել ձեր կենսակերպում, քանի որ երբեմն այս պարզ բաները կարող են օգնել վերահսկել անհանգիստ ոտքերի համախտանիշը:
Փորձեք հեռու մնալ այս բաներից։
Որոշակի սննդամթերքներ, ըմպելիքներ և սովորություններ կարող են վատթարացնել RLS-ի ախտանիշները:
- Կոֆեին. կոֆեինը, որը պարունակվում է սուրճի, թեյի, շոկոլադի և որոշ գազավորված ըմպելիքների մեջ, խթանում է նյարդային համակարգը : Հետևաբար, խուսափեք դրանք գիշերը օգտագործելուց:
- Ալկոհոլ. Մինչ որոշ մարդիկ կարծում են, որ գիշերը մի փոքր ալկոհոլ խմելը կօգնի իրենց ավելի լավ քնել, այն իրականում նվազեցնում է նրանց քնի որակը: Ալկոհոլը կարող է նաև վատթարացնել անհանգիստ ոտքերի համախտանիշի ախտանիշները:
- Նիկոտին. Եթե դուք ծխող եք, նիկոտինը կարող է նաև սրել ձեր RLS ախտանիշները, քանի որ այն ազդում է նյարդային համակարգի վրա:
Քննարկեք դրանք ձեր բժշկի հետ։
- Դուք վերցնում եքԴեղորայք . Որոշ դեղամիջոցներ, որոնք դուք ընդունում եք այլ հիվանդությունների համար (օրինակ՝ որոշ քնաբերներ, հակադեպրեսանտներ), կարող են առաջացնել կամ վատթարացնել Անհոգ Սրտի Հոդերի համախտանիշի ախտանիշները: Հետևաբար, տեղեկացրեք ձեր բժշկին ձեր ընդունած բոլոր դեղամիջոցների մասին: Նա կարող է ստուգել, թե արդյոք դրանք ազդեցություն ունեն, և անհրաժեշտության դեպքում ձեզ կփոխարինի ավելի համապատասխան դեղամիջոցով:
- Հիմքում ընկած բժշկական վիճակներ. Եթե դուք ունեք անհանգիստ ոտքերի համախտանիշ, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել արյան անալիզներ՝ երկաթի մակարդակը ստուգելու համար, քանի որ երկաթի անբավարարությունը անհանգիստ ոտքերի համախտանիշի տարածված պատճառն է: Կարևոր է նաև բուժել այնպիսի վիճակներ, ինչպիսիք են շաքարախտը, երիկամների հիվանդությունը, վահանաձև գեղձի հիվանդությունը և Պարկինսոնի հիվանդությունը:
Բուժումներ, որոնք կարող եք անել տանը
- Տաք կամ սառը բուժումներ. Քնելուց առաջ տաք լոգանք ընդունելը կամ ոտքերը մոտ 15 րոպե տաք ջրով լի ամանի մեջ թրջելը կարող է մեծ թեթևացում ապահովել: Որոշ մարդիկ նաև թեթևացում են գտնում ոտքերին տաք կամ սառը կոմպրեսներ քսելով:
- Մարզումներ և ձգումներ . Օրական մոտ 30 րոպե քայլելը կամ թեթև վարժություններ կատարելը, ինչպիսին է յոգան, շատ օգտակար է: Բացի այդ, քնելուց առաջ ոտքերի մկանները ձգելու համար մի քանի պարզ ձգման վարժություններ կատարելը կարող է նվազեցնել գիշերային անհարմարությունը:
- Մերսում. Ոտքերի նրբորեն մերսումը կարող է բարելավել արյան շրջանառությունը և նվազեցնել անհանգստության զգացումը։
Ի՞նչ դեղամիջոցներ են նշանակվում RLS-ի համար:
Եթե ձեր ախտանիշները տևում են շաբաթական երեք օրից ավելի, կամ եթե դրանք լրջորեն ազդում են ձեր քնի կամ առօրյա կյանքի վրա, ձեր բժիշկը կարող է դեղորայք նշանակել: Ամենակարևորն այն է, որ այս դեղամիջոցներն օգտագործեք միայն բժշկի հսկողության ներքո: Մի՛ սկսեք, մի՛ փոխեք դեղաչափը կամ մի՛ դադարեցրեք դրանց ընդունումը ինքնուրույն:
Եկեք պարզ նայենք RLS-ի համար ամենատարածված դեղամիջոցներին և դրանց գործողությանը։
| Դեղերի կատեգորիա | Ինչպես է այն պարզապես աշխատում | Որոշ հնարավոր կողմնակի ազդեցություններ |
|---|---|---|
| Դոպամինի ագոնիստներ Օրինակ՝ Պրամիպեքսոլ, Ռոպինիրոլե | Սրանք դեղորայքի հիմնական տեսակներն են, որոնք տրվում են առաջինը։ Դրանք գործում են՝ ընդօրինակելով ուղեղում գտնվող դոֆամինի նեյրոհաղորդիչը՝ վերահսկելով ոտքերի աննորմալ զգացողությունները։ | Օրվա ընթացքում քնկոտություն, սրտխառնոց, գլխապտույտ։ |
| Դոպամիներգիկ նյութեր Օրինակ՝ Լևոդոպա/Կարբիդոպա (Sinemet) | Սրանք բարձրացնում են դոպամինի մակարդակը ուղեղում: Այնուամենայնիվ, երկարատև օգտագործումը կարող է վատթարացնել ախտանիշները որոշ մարդկանց մոտ, ուստի դրանց օգտագործումն այժմ ավելի քիչ տարածված է: | Սրտխառնոց, փսխում, իսկ երբեմն՝ ախտանիշների սրացում։ |
| Հակացնցումային դեղամիջոցներ Օրինակ՝ Գաբապենտին, Պրեգաբալին | Չնայած սրանք հիմնականում օգտագործվում են էպիլեպսիայի դեպքում, դրանք շատ արդյունավետ են Անհանգիստ ԼՍՀ ախտանիշների և դրանց հետ կապված ցավի վերահսկման գործում, քանի որ վերահսկում են նյարդային ազդակները։ Դրանք այժմ լայնորեն օգտագործվում են։ | Գլխապտույտ, քնկոտություն, հավասարակշռության խնդիրներ։ |
| Բենզոդիազեպիններ Օրինակ՝ Կլոնազեպամ | Սրանք պատկանում են քնաբեր կոչվող դեղերի դասին: Անհանգիստ լսողության համախտանիշի ախտանիշները վերացնելու փոխարեն, այս դեղամիջոցները միայն օգնում են ձեզ քնել՝ չնայած ձեր ախտանիշներին: Կա կախվածության առաջացման ռիսկ: | Օրվա քնկոտություն, կախվածության հավանականություն, հիշողության խնդիրներ։ |
| Օփիատներ Օրինակ՝ Տրամադոլ | Սրանք հզոր ցավազրկողներ են: Դրանք տրվում են մեծ զգուշությամբ և կարճ ժամանակահատվածներով, միայն շատ ծանր անհանգիստ լսողության համախտանիշի դեպքում, որոնք չեն կարող վերահսկվել որևէ այլ բուժմամբ: Կախվածության առաջացման ռիսկը շատ բարձր է: | Կախվածության, փորկապության, քնկոտության շատ բարձր ռիսկ։ |
Ինչպես տեսնում եք, այս բոլոր դեղամիջոցներն ունեն իրենց դրական և բացասական կողմերը (կողմնակի ազդեցությունները): Ձեր բժիշկը կընտրի ձեզ համար ամենահարմար բուժումը՝ հաշվի առնելով բազմաթիվ գործոններ, ինչպիսիք են ձեր տարիքը, այլ բժշկական վիճակները և ձեր ախտանիշների բնույթը: Հետևաբար, ես կրկին ուզում եմ հիշեցնել ձեզ, որ խնդրում եմ չօգտագործել այս դեղամիջոցներից որևէ մեկը առանց բժշկի խորհրդատվության:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Անհանգիստ ոտքերի համախտանիշը (ԱՈՀ) բուժելի վիճակ է, ուստի մի՛ ամաչեք կամ մի՛ ամաչեք դրա մասին խոսել ձեր բժշկի հետ:
- Բուժումը սկսվում է կենսակերպի պարզ փոփոխություններով: Մեծ օգնություն կարող է լինել սուրճից, ալկոհոլից և ծխելուց խուսափելը:
- Եթե դուք ունեք անհանգիստ ոտքերի համախտանիշ, շատ կարևոր է ստուգել այլ հիմքում ընկած հիվանդությունների, օրինակ՝ երկաթի անբավարարության առկայությունը:
- Դեղորայքը անհրաժեշտ է միայն այն դեպքում, եթե ախտանիշները ծանր են: Միայն բժիշկը կարող է որոշել, թե ինչ դեղամիջոց ընդունել և որքան ժամանակով:
- Բուժման նպատակն է վերահսկել ախտանիշները և ապահովել ձեզ հարմարավետ, հանգիստ քուն, այլ ոչ թե հիվանդությունն ամբողջությամբ բուժել։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը