Մենք բոլորս գիտենք, թե որքան վնասակար է ծխելը մեր օրգանիզմի համար։ Բայց երբևէ մտածե՞լ եք, որ նույնիսկ եթե չեք ծխում, ուրիշի ծխախոտի ծուխը կարող է նույնքան վնասակար լինել ձեր օրգանիզմի համար։ Սա է այն, ինչ մենք անվանում ենք «Երկրորդային ծուխ» կամ «պասիվ ծխել »։ Պարզ ասած՝ սա ծխախոտի ծուխ է, որը դուք միտումնավոր չեք ներշնչում, բայց առկա է շրջակա միջավայրում։
Ուրեմն ի՞նչ է սա՝ «երկրորդային ծուխը»։
Շատ պարզ է։ «Երկրորդային ծուխը» էապես երկու մասի համադրություն է։
- Ծուխը, որը անմիջապես արտանետվում է օդ, երբ վառվում է ծխախոտ, սիգար կամ ծխամորճ։ Սա ամենավտանգավոր մասն է, քանի որ այն չի մաքրվում որևէ ֆիլտրով։
- Ծուխը, որը դուրս է գալիս ծխախոտ ծխողի շնչից։
Այսպիսով, եթե ձեր մոտակայքում ինչ-որ մեկը ծխախոտ է ծխում, դուք, հավանաբար, շնչելու եք երկու տեսակի ծուխն էլ։ Մի մտածեք. «Ես չեմ ծխում, ուրեմն ի՞նչ է պատահել ինձ»։ Գիտեի՞ք, որ միայն Միացյալ Նահանգներում պասիվ ծխելը տարեկան ավելի քան 7000 թոքերի քաղցկեղից մահերի և ավելի քան 33000 սրտային հիվանդություններից մահերի պատճառ է դառնում։ Սա լուրջ հարց է։
Այս «երկրորդային ծուխը» կոչվում է նաև՝
- Պասիվ ծխելը
- Շրջակա միջավայրի ծխելը
- Ակամա ծխելը
Իրականում որքանո՞վ է վտանգավոր պասիվ ծխելը։
Մտածեք այդ մասին, երբ ծխախոտը այրվում է, արտազատվում է մեծ քանակությամբ վնասակար քիմիական նյութեր , որոնք մենք անվանում ենք «(տոքսիններ)»: Նույնիսկ եթե դուք չեք ծխում սիգարետ, երբ շնչում եք ուրիշի ծուխը, այդ բոլոր տոքսինները մտնում են ձեր մարմին: Հատկապես այն ծուխը, որը ուղղակիորեն գալիս է սիգարետի ծայրից, քանի որ այն ֆիլտրված չէ, երբեմն կարող է ավելի վնասակար լինել, քան ծխողի ներշնչած ծուխը:
Ասում են, որ ծխախոտի ծխում կա ավելի քան 7000 քիմիական նյութ ։ Դրանցից մոտ 69-ը քաղցկեղածին են կամ «քաղցկեղածին» ։ Եվս 250-ը ուղղակիորեն վնասակար են ձեր առողջության համար։
Այս վտանգավոր քիմիական նյութերից մի քանիսն են՝
| Քիմիական նյութ | Հաճախակի վայրեր |
|---|---|
| Բենզոլ | Բենզին |
| Բութան | Կրակայրիչ հեղուկ |
| Ամոնիակ | Տնային մաքրման պարագաներ |
| Տոլուոլ | Ներկի նոսրացուցիչ |
| Կադմիում | Մարտկոց |
| Ֆորմալդեհիդ `(Ֆորմալդեհիդ)` | Զմռսման հեղուկ |
Երբ լսում եք այս բաները, կարող եք պատկերացնել, թե որքան վնասակար է այս ծուխը։
Պասիվ ծխելը ավելի վատ է, քան ծխախոտ ծխելը՞
Ոչ, դուք դա չեք կարող ասել: Անմիջական ծխելն ամենավտանգավորն է առողջության համար: Սակայն դա չի նշանակում, որ պասիվ ծխելը վնասակար չէ: Պասիվ ծխի ներշնչողները նույնպես անկասկած տուժում են այդ ծխի մեջ պարունակվող քիմիական նյութերից: Դա նույնպես շատ վտանգավոր է:
Ի՞նչ ազդեցություն ունի պասիվ ծխելը մեզ վրա։
Պասիվ ծխելու կողմնակի ազդեցությունները շատ վտանգավոր են թե՛ մեծահասակների, թե՛ փոքր երեխաների համար։ Դրանք կարող են առաջացնել առողջական բազմաթիվ խնդիրներ՝ սկսած թոքերի քաղցկեղի և սրտի հիվանդությունների առաջացման ռիսկի աճից մինչև ականջի հաճախակի վարակներ։
Պասիվ ծխելու ազդեցությունը մեծահասակների վրա
Պասիվ ծխելը բազմաթիվ ձևերով վնասում է ձեր օրգանիզմին։ Պասիվ ծխելու ազդեցությանը ենթարկված մեծահասակները կարող են զարգացնել հետևյալ հիվանդությունները.
- Սրտանոթային հիվանդություն. բարձր արյան ճնշումԱյնպիսի բաներ, ինչպիսիք են աթերոսկլերոզը, սրտի կաթվածը և ինսուլտը։
- Թոքերի հետ կապված խնդիրներ. այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են քրոնիկ օբստրուկտիվ թոքային հիվանդությունը (ՔՕԹՀ) և ասթման։
- Քաղցկեղի առաջացման ռիսկի բարձրացում՝ մասնավորապես թոքերի և կրծքագեղձի քաղցկեղի։
- Վերարտադրողական առողջության հետ կապված խնդիրներ. Հղիության ընթացքում պասիվ ծխելը կարող է հանգեցնել ցածր քաշով երեխաների ծննդյան։
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ եթե դուք պարբերաբար ենթարկվում եք պասիվ ծխի ազդեցությանը, սրտի հիվանդություն զարգացնելու ռիսկը մեծանում է մոտ 30%-ով։
Պասիվ ծխելու ազդեցությունը փոքր երեխաների վրա
Քանի որ փոքր երեխաների և նորածինների օրգանիզմները դեռևս զարգացման փուլում են, երկրորդային ծխից նրանց կարող է պատճառվել հատկապես լուրջ վնաս։ Նրանք ավելի հավանական է, որ բախվեն հետևյալին.
- Շնչառական խնդիրներ, ինչպիսիք են հաճախակի հազը, փռշտոցը և շնչառության դժվարությունը։
- Հաճախակի և քրոնիկ ականջի վարակներ։
- Ասթմայի հաճախակի և ավելի ծանր նոպաներ։
- Շնչառական համակարգի վարակները, օրինակ՝ բրոնխիտը կամ թոքաբորբը։
- Աչքերի և ատամների վնասում։
- Հանկարծակի մանկական մահվան համախտանիշ (SIDS):
- Ուղեղի ուռուցքների և թոքերի քաղցկեղի առաջացման ռիսկի բարձրացում:
Այս վտանգավոր վիճակների պատճառով, լավագույն բանը, որ կարող եք անել ձեր երեխաների, ընտանիքի և սիրելիների համար, ծխելը թողնելն է: Հարցրեք ձեր բժշկին օգնություն ստանալու եղանակների մասին:
Որքա՞ն ժամանակ է երկրորդային ծխի ազդեցությունը վնաս պատճառում։
Պասիվ ծխի ազդեցությանը ենթարկվելու «անվտանգ» ժամանակ չկա։ Վնասը կարող է սկսվել ընդամենը հինգ րոպեում։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ վնասը կարող է սկսվել ընդամենը հինգ րոպեում։ Շնչառական և բորբոքային ռեակցիաները տեղի են ունենում գրեթե անմիջապես։
- 5 րոպե անց՝ ձեր արյան անոթները դառնում են պակաս ճկուն, ինչպես ծխախոտ ծխողների մոտ։
- 20-30 րոպե անց՝ արյունը սկսում է մակարդվել, իսկ արյան անոթներում ճարպային նստվածքները մեծացնում են սրտի կաթվածի և ինսուլտի առաջացման ռիսկը։
- Երկու ժամ անց՝ կարող են առաջանալ սրտի ռիթմի խանգարումներ (առիթմիա), որոնք կարող են հանգեցնել սրտի կաթվածի կամ սրտի այլ լուրջ հիվանդության։
Տեսե՞լ եք, թե որքան վտանգավոր է դա, նույնիսկ կարճ պահի համար։
Որքա՞ն ժամանակ է երկրորդային ծուխը մնում սենյակում։
Երկրորդային ծուխը կարող է մնալ սենյակում մինչև հինգ ժամ։ Իրականում, այս ծուխը կարող է անցնել աստիճաններով և նույնիսկ օդափոխության սարքերի միջով։ Սա նշանակում է, որ բազմաբնակարան շենքերում ապրող մարդիկ կարող են ռիսկի ենթարկվել նույնիսկ իրենց տներից դուրս չգալով։
Ավելի վտանգավոր է այն, որ ծխախոտի ծխի մանր մասնիկները կարող են ամիսներով մնալ կահույքի, պատերի և գորգերի վրա: Սա կոչվում է երրորդ ձեռքի ծուխ : Սա նույնպես շատ վնասակար է, հատկապես հատակին խաղացող փոքր երեխաների համար:
Ո՞վ է ամենաշատը ենթարկվում պասիվ ծխելու ռիսկի։
Ծխախոտի ազդեցությանը ենթարկվող յուրաքանչյուր ոք ենթարկվում է երկրորդային ծխի ազդեցությանը, սակայն որոշ խմբեր ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում.
- Սպասարկման ոլորտի մարդիկ. Օրինակ՝ մարդիկ, ովքեր աշխատում են հասարակական վայրերում, որտեղ ծխելը թույլատրվում է, ինչպիսիք են ռեստորանների և բարերի աշխատողները, դժվարանում են անպատիժ մնալ։
- Նորածիններ, փոքր երեխաներ և ընտանի կենդանիներ. Փոքր երեխաները և կենդանիները չեն կարող ընտրել ծխով լի սենյակից դուրս գալը: Կրկնակի ազդեցությունը մեծացնում է վնասի ռիսկը:
Եթե հղի եք, հատկապես կարևոր է իմանալ, որ պասիվ ծխելը նվազեցնում է արգանդում ձեր երեխայի ստացած թթվածնի քանակը: Սա կարող է արագացնել երեխայի սրտի բաբախյունը և հանգեցնել ցածր քաշով ծննդաբերության կամ վաղաժամ ծննդաբերության:
Կարո՞ղ է պասիվ ծխելը քաղցկեղ առաջացնել։
Այո՛, կարող եք։ Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնների (CDC) տվյալներով՝ պասիվ ծխելը պատասխանատու է ոչ ծխող մեծահասակների շրջանում տարեկան թոքերի քաղցկեղից մահացության ավելի քան 7300 դեպքի համար։
Ինչպե՞ս կարող ենք պաշտպանվել պասիվ ծխելուց։
Ծխախոտի ազդեցությանը ենթարկվելուց խուսափելու լավագույն միջոցը ծխող վայրերից հեռու մնալն է։ Դա նշանակում է խուսափել համերգասրահների և այն վայրերից, որտեղ մարդկանց թույլատրվում է ծխել։
Ո՛չ պատուհաններ բացելը, ո՛չ էլ օդային ֆիլտրերի օգտագործումը չեն կարող լիովին վերացնել երկրորդային ծխի ազդեցությունը։ Այնուամենայնիվ, դրանք կարող են օգնել նվազեցնել ծխի մեջ առկա որոշ տոքսիններ։ Ոչ մի վատ բան չկա նրանում, որ ինչ-որ մեկին ասեք, որ չծխի ձեր տանը կամ մեքենայում։
Այլ բաներ, որ կարող եք անել՝ պասիվ ծխելուց պաշտպանվելու համար.
- Մնացեք ծխելու համար նախատեսված տարածքներից հեռու և մնացեք կամ նստեք ծխելն արգելված տարածքում։
- Գնացեք այն վայրեր, որտեղ ծխելն արգելված է։
- Ձեր տուն եկող հյուրերին նախապես տեղեկացրեք, որ տան ներսում ծխելն արգելված է։
- Թույլ մի տվեք, որ ձեր մեքենայի ուղևորները ծխեն ներսում, նույնիսկ եթե պատուհանները բաց են։
Վերջին մի քանի տասնամյակների ընթացքում ծխախոտային արտադրանք օգտագործող մարդկանց թիվը կայուն կերպով նվազում է: Այնուամենայնիվ, մեկ հարցում ցույց է տվել, որ չծխողներից 4-ից 1-ը դեռևս ասում է, որ շնչում է երկրորդային ծուխ: Հիշե՛ք, որ ինքներդ ձեզ լիովին պաշտպանելու միակ միջոցը ծխող մարդկանցից հեռու մնալն է:
Ի՞նչ հեռանկար ունեն երկրորդային ծխի ազդեցությանը ենթարկվածները։
Երկրորդային ծխի պարբերաբար ազդեցությունը կարող է վնասել ձեր սիրտն ու թոքերը։ Առողջ մնալու լավագույն միջոցը երկրորդային ծխից խուսափելն է։ Բարեբախտաբար, շատ քաղաքներ և որոշ նահանգներ այժմ արգելել են ծխելը հասարակական վայրերում, քանի որ դրա վտանգների մասին իրազեկվածությունը մեծացել է։ Չնայած այս արգելքները նվազեցնում են ձեր ռիսկը, դրանք այն ամբողջությամբ չեն վերացնում։
Ե՞րբ պետք է բժշկի դիմեմ։
Եթե դուք հաճախակի ծխող եք, լավ միտք է դիմել ձեր բժշկին: Կարող եք նրան հարցնել պասիվ ծխի վտանգների և առողջությունը պահպանելու եղանակների մասին: Եթե դուք սրտի հիվանդություն կամ շնչառական խնդիրներ եք զարգացրել պասիվ ծխի շարունակական ազդեցության պատճառով, խոսեք ձեր բժշկի հետ դրանք կառավարելու տարբերակների մասին:
Ձեր բժիշկը կարող է բուժել պասիվ ծխի ազդեցության հետևանքով առաջացած որոշակի ախտանիշներ կամ վիճակներ: Օրինակ, ձեզ կարող են անհրաժեշտ լինել դեղամիջոցներ՝ բարձր արյան ճնշումը կարգավորելու համար կամ ինհալյատորներ՝ ասթմայի կամ ՔԱՀ-ի նման հիվանդությունների բուժման համար:
Ամենակարևորը հիշելը (Տուն տանելու հաղորդագրություն)
Այժմ դուք հավանաբար հասկանում եք, որ երկրորդային ծխի շնչառությունը նույնպես կարող է ազդել ձեր առողջության վրա, թեև ոչ այնքան, որքան ծխախոտ ծխելը: Երկրորդային ծխի վտանգները հասկանալը կօգնի պաշտպանել ձեզ և ուրիշներին:
Հաճախ դուք ենթարկվում եք պասիվ ծխի ազդեցությանը, քանի որ ձեր ծանոթներից մեկը օգտագործում է ծխախոտային արտադրանք: Եթե այո, հաշվի առեք նրանց առողջությունը, ինչպես նաև ձերը, և խրախուսեք նրանց թողնել ծխելը: Կան բազմաթիվ ռեսուրսներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ (կամ ձեր սիրելիին) թողնել ծխելը: Ծխից զերծ միջավայրը լավ է բոլորի առողջության համար:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը