Երբեմն ձեր սրտում ցավը, տխրությունն ու զայրույթը դառնում են անտանելի։ Այդ ժամանակ որոշ մարդիկ գայթակղվում են վնասել իրենց՝ այդ զգացմունքներից ազատվելու համար։ Սա իսկապես զգայուն թեմա է։ Բայց շատ կարևոր է այս մասին բացահայտ խոսել։ Քանի որ դուք մենակ չեք անցնում այս ամենի միջով, կան եղանակներ, որոնցով կարող եք օգնություն ստանալ այս իրավիճակը հաղթահարելու համար։
Ի՞նչ է ինքնավնասը։
Պարզ ասած՝ ինքնավնասը այն է, երբ մեկը դիտավորյալ վնասում է իր սեփական մարմնին: Սա հայտնի է նաև որպես ոչ ինքնասպանական ինքնավնասումային խանգարում : Այստեղ կարևոր է նշել, որ ինքնավնասում կատարող մարդկանց մեծ մասը չի մտադիրվում ինքնասպան լինել: Այսպիսով, ինչո՞ւ են մարդիկ դա անում: Դրա համար կարող են լինել մի քանի պատճառ:
- Ստացեք որոշակի հոգեկան թեթևացում. Որոշ մարդիկ, երբ ֆիզիկական ցավ են զգում, մի պահ մոռանում են անտանելի հոգեկան ցավի մասին: Սա կարող է մեծ թեթևացում թվալ այդ պահին: Որոշ մարդիկ դա անում են նաև իրենց ապացուցելու համար, որ կարող են հաղթահարել ցավը:
- Զգացմունքներն ուղղորդել դեպի ինքներդ ձեզ. Երբ դուք զայրացած կամ հիասթափված եք ինքներդ ձեզնից և չունեք այդ զգացմունքները արտահայտելու տեղ, որոշ մարդիկ վնասում են իրենց՝ իրենց պատժելու համար:
- Որպես օգնություն խնդրելու միջոց. Երբեմն մարդիկ չգիտեն, թե ինչպես բառերով արտահայտել իրենց ապրած ցավն ու սթրեսը: Այդ ժամանակ որոշ մարդիկ դա անում են՝ շրջապատի մարդկանց ցույց տալու համար, որ օգնության կարիք ունեն:
Ի՞նչ ձևերով եք դուք այսպես վիրավորում մարդկանց։
Ինքներդ ձեզ վնասելու բազմաթիվ եղանակներ կան։ Այս բոլոր մեթոդները վտանգավոր են։ Եկեք նայենք ամենատարածվածներին։
| Մեթոդ | Նկարագրություն |
|---|---|
| Կտրում սուր առարկաներով | Մաշկի վնասվածքներ պատճառող առարկաների, ինչպիսիք են շեղբերը, ածելիները և կոտրված ապակին, օգտագործումը։ |
| Այրվում է | Մաշկի այրվածքներ տաք առարկաներից, ինչպիսիք են ծխախոտը, լուցկին կամ որոշակի քիմիական նյութերը։ |
| Ուժեղ հարված | Ինչպես պատին բախվելը, մարմինդ ինչ-որ կոշտ բանի հարվածելը։ |
| Մաշկի քերծում/կծում | Եղունգները այնքան ուժեղ կրծելը կամ սեղմելը, որ դրանք վնասեն մաշկը։ |
Որո՞նք են արտաքին նշանները։
Հաճախ, նման բան անողը չի ուզում, որ ուրիշները տեսնեն դա։ Այդ պատճառով նա երկար թևքերով վերնաշապիկներ և երկար տաբատներ է կրում նույնիսկ շոգ օրերին, և պատմություններ է պատմում, որ վերքերը «վթարի» հետևանքով են առաջացել։ Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք տեսնել հետևյալ նշանները՝
- Սպիներ կամ կեղևներ որոշակի նախշով, նույն տեղում։
- Նույն չափի կամ ձևի բազմակի այրվածքներ։
- Հաճախակի «վթարներ» և, հետևաբար, նոր քերծվածքներ ու կապտուկներ։
- Անվերահսկելիորեն ինչ-որ բան շարունակել անել, օրինակ՝ որոշակի հատվածը քորելը:
- Միշտ ծածկեք մարմնի մասերը, ինչպիսիք են ձեռքերն ու ոտքերը, հագուստով։
Ինչո՞ւ է մարդը փորձում վնասել իրեն։
Դժվար է նշել դրա մեկ միակ պատճառը։ Այնուամենայնիվ, այն հաճախ կապված է այլ հոգեկան առողջության խնդիրների հետ։ Սա նշանակում է, որ այն կարող է առաջանալ որպես չափազանց ուժեղ սթրեսի հետ գլուխ հանելու միջոց։ Այս վիճակի հետ կապված հոգեկան առողջության որոշ խնդիրներ ներառում են՝
- Դեպրեսիա
- Անհանգստություն
- Սահմանային անձի խանգարում
- Հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարում (PTSD)
- Սննդային խանգարումներ
- Երկբևեռ խանգարում
Կարևորն այն է, որ սա թուլություն չէ։ Սա անտանելի հոգեկան ցավի նշան է։
Ի՞նչ գործոններ են մեծացնում այս ռիսկը։
Որոշակի ապրումներ և կյանքի հանգամանքներ կարող են մեծացնել անձի ինքնավնասման ռիսկը։
| Ռիսկի գործոն | Բացատրություն |
|---|---|
| Բռնություն կամ տրավմատիկ փորձառություններ | Այս վիճակը տարածված է նրանց մոտ, ովքեր մանկության տարիներին ենթարկվել են բռնության, սեռական ոտնձգության կամ այլ տրավմատիկ իրադարձությունների։ |
| Տարիք | Այս վարքագծերը, ամենայն հավանականությամբ, կսկսվեն վաղ տարիքում, սովորաբար մոտ 12-14 տարեկանում: Այնուամենայնիվ, դրանք կարող են սկսվել ավելի վաղ կամ ուշ: |
| Սոցիալական մեկուսացում | Ռիսկը մեծանում է նաև այնպիսի գործոնների պատճառով, ինչպիսիք են ծաղրը, միայնությունը և մերժումը դպրոցում, աշխատավայրում կամ հասարակությունում: |
| Սեռական ինքնություն | Այս իրավիճակը նաև ավելի տարածված է համասեռամոլ կամ տրանսգենդեր ինքնություն ունեցող մարդկանց շրջանում, քանի որ նրանք ավելի հավանական է, որ մարգինալացվեն և մերժվեն հասարակության կողմից։ |
Ի՞նչ ռիսկեր կան, եթե բուժում չպահանջվի։
Անհրաժեշտ է դիմել բուժման, քանի որ չբուժվելու դեպքում այն կարող է առաջացնել ինչպես կարճաժամկետ, այնպես էլ երկարաժամկետ ռիսկեր։
Կարճաժամկետ ռիսկեր
- Բժշկական բարդություններ. կարող են առաջանալ վարակներ , նյարդային վնասվածք, ծանր և մշտական սպիներ, իսկ երբեմն՝ անսպասելի լուրջ վնասվածք կամ նույնիսկ մահ։
- Սոցիալական խնդիրներ. սա կարող է ազդել ընտանիքի և ընկերների հետ հարաբերությունների վրա։
Երկարաժամկետ ռիսկեր
- Հոգեկան առողջության վատթարացում. Դուք կարող եք ամաչել և մեղավոր զգալ ձեր արածի համար, ինչը կարող է հանգեցնել հետագա դեպրեսիայի:
- Վնասվածքների ծանրության աճ. Վնասվածքների հաճախականությունը և ծանրությունը կարող են ժամանակի ընթացքում աճել:
- Ինքնասպանության ռիսկ. Չնայած այս վարքագիծը չի սկսվում ինքնասպանության մտադրությամբ, հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ինքնավնասման ենթարկվող մարդիկ շատ ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում ինքնասպանություն գործելու կամ ինքնասպանության փորձ կատարելու : Սա ամենալուրջ երկարաժամկետ ռիսկն է:
Ե՞րբ պետք է բժշկի դիմեմ։
Եթե նկատեք, որ ինքներդ ձեզ վնասում եք, կամ եթե տեսնում եք, որ ձեր ծանոթներից մեկը դա անում է, խնդրում ենք դիմել բժշկի։Ձեր վնասվածքները կարող են բժշկական օգնության կարիք ունենալ։ Բացի այդ, մեծ օգնություն կլինի իմանալը, որ դուք միայնակ չեք։ Բժիշկը պատրաստ է լսել ձեզ և օգնել։ Նրանք կառաջարկեն ձեզ համար լավագույն բուժումը։
Ե՞րբ պետք է դիմել շտապ օգնության բաժանմունք (ՇԲԲ):
Եթե զգում եք, որ դուք կամ ինչ-որ մեկը գտնվում է իրենց կամ ուրիշներին վնասելու անմիջական վտանգի տակ, անմիջապես գնացեք հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇԲԲ) :
Բացի այդ, եթե ձեր վնասվածքը լուրջ է, անմիջապես դիմեք շտապ օգնության, հատկապես, եթե ունեք հետևյալ ախտանիշները.
- Դժվարություն շնչառության մեջ։
- Արյունահոսություն, որը հնարավոր չէ դադարեցնել։
- Մարմնի որոշակի դեֆորմացիա։
- Շարժման կորուստ ձեռքում կամ ոտքում։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ինքնավնասը թուլության նշան չէ կամ ուշադրություն գրավելու միջոց։ Այն անտանելի հուզական ցավի հետ գլուխ հանելու միջոց է։
- Այս խնդիրը թաքցնելը չի լուծի այն։ Առաջին և ամենակարևոր քայլը դրա մասին խոսելն է ձեր վստահելի մեկի, հատկապես բժշկի հետ։
- Դուք այս ճանապարհին միայնակ չեք։ Խորհրդատվությունը, թերապիան և, անհրաժեշտության դեպքում, դեղորայքը կարող են օգնել ձեզ վերականգնվել այս վիճակից։
- Եթե կասկածում եք, որ ձեր ծանոթներից մեկը տառապում է այս հիվանդությամբ, առանց նրան դատելու, բարյացակամորեն հարցրեք. «Լա՞վ եք»։ Ասեք, որ կարող եք օգնել և ուղեգրեք նրան բժշկի մոտ։
- Հիշե՛ք, որքան էլ դժվար լինի, օգնության և պատշաճ բուժման դեպքում կարող եք ապաքինվել։
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න