Կարո՞ղ ենք խոսել ձեր բժշկի հետ։ (Կապվեք ձեր բժշկի հետ)

Երբ դու փոքր էիր, ծնողներդ էին կայացնում քո առողջության վերաբերյալ բոլոր որոշումները, տանում էին քեզ բժշկի մոտ և խոսում քեզ հետ, այնպես չէ՞։ Բայց հիմա դու մի փոքր մեծ ես։ Դու շատ ավելին գիտես քո մարմնի և մտքի մասին, քան նախկինում։ Այնպես որ, դու, հավանաբար, պատրաստ ես որոշ որոշումներ կայացնել քո առողջության վերաբերյալ և ինքներդ խոսել այդ մասին։ Դա իսկապես լավ բան է։

Ինչո՞ւ է բժշկի հետ խոսելը ձեզ համար այդքան կարևոր։

Մտածեք այդ մասին, երբ դուք պատասխանատվություն եք կրում ձեր սեփական առողջության համար, երբ ներգրավված եք դրանում, կարող եք ձեզ համար լավագույն որոշումները կայացնել։ Այդ դեպքում դուք շատ ավելի մեծ հնարավորություն ունեք առողջ մնալու։ Այսպիսով, սկսելու լավագույն վայրը ձեր բժշկի հետ լավ զրույց ունենալն է։

«Մարդը, ով անձնական հետաքրքրություն է ցուցաբերում իր առողջության նկատմամբ, առողջ կյանքի լավագույն հիմքն է դնում»։

Պարզ ասած, երբ դուք գնում եք բժշկի մոտ, կարևոր է անկեղծորեն խոսել ձեր խնդիրների, զգացմունքների և վախերի մասին: Սա կօգնի բժշկին հասկանալ ձեր իրավիճակը և ձեզ տրամադրել լավագույն բուժումը:

Ինչպե՞ս սկսել սա։ Խոսե՛ք ձեր մասին՝ առանց ծնողներին նայելու։

Դա շատ հեշտ է։ Երբ գնում եք բժշկի մոտ, փոխանակ սպասելու, որ մայրիկդ կամ հայրիկդ պատասխանեն բժշկի տված հարցերին, սկսեք ինքներդ պատասխանել դրանց։ Երբ սկսեք խոսել ձեր սեփական բաների մասին, ձեր մայրիկը կամ հայրիկը կարող են աստիճանաբար նվազեցնել իրենց խոսակցության ծավալը։

Շատ դեպքերում, երբ դուք այսպես պատասխանատվություն եք ստանձնում և խոսում եք ձեր սեփական բաների մասին, շատ ծնողներ իսկապես հպարտանում են դրանով։ Դա մեծ խթան է նաև նրանց համար։ Նրանք մտածում են. «Օ՜, իմ երեխան հիմա մեծ է, կարող է խոսել իր սեփական բաների մասին»։ Այսպիսով, քիչ-քիչ, դուք կարող եք մեծացնել ձեր դերը ձեր սեփական առողջապահության մեջ։

Կլինե՞ն դեպքեր, երբ բժիշկը միայն ձեզ է տեսնում։

Այո, անպայման։ Երբ դուք մի փոքր փոքրանում եք, օրինակ՝ 13 կամ 14 տարեկան, բժիշկը, կլինիկայի բուժքույրը կամ ձեր մայրիկը կամ հայրիկը կարող են որոշ ժամանակով դուրս գալ սենյակից և միայնակ խոսել ձեզ հետ։ Սա այն բանն է, որը տեղի է ունենում շատ կլինիկաներում և հիվանդանոցներում։

Մի անհանգստացեք, սա լիովին նորմալ է։

Այս պահին դուք կարող եք ավելի ազատ և վստահ զգալ ձեր բժշկի հետ խոսելու ձեր մտքին հուզող ամեն ինչի մասին, նույնիսկ այն բաների մասին, որոնց մասին դժվար է խոսել ձեր ծնողների առջև: Բժիշկները պարտավոր են նման բաները գաղտնի պահել (բացառությամբ այն բաների, որոնք կարող են վնասել ձեզ): Այսպիսով, սա ձեր անձնական կյանքը պաշտպանելու միջոց է:

Որո՞նք են բժշկի հետ քննարկելու կարևոր բաները։

Դուք կարող եք խոսել ձեր բժշկի հետ ցանկացած առողջական խնդրի կամ ձեր մտքում ծագող ցանկացած հարցի մասին։

Եթե ​​հիվանդանաք կամ վնասվածք ստանաք...

Եթե ​​դուք բժշկի մոտ եք գնում, քանի որ հիվանդ եք կամ կարծում եք, որ առողջական խնդիր ունեք, պետք է նրան ճշգրիտ ասեք ձեր ախտանիշների մասին։

• Ե՞րբվանից է այս խնդիրը շարունակվում։
• Որո՞նք են ախտանիշները (օրինակ՝ ջերմություն, հազ, գլխացավ, որովայնի ցավ):
• Այս ախտանիշները ուժեղանում են, թե՞ թուլանում։ Արդյո՞ք դրանք թուլանում/ուժեղանում են, երբ դուք ինչ-որ բան եք անում։
• Մինչ այս որևէ դեղորայք ընդունե՞լ եք։

Եթե ​​վնասվածք ունեք, անպայման հնարավորինս շատ մանրամասներ տրամադրեք, օրինակ՝ ինչպես է դա տեղի ունեցել, որտեղ եք ընկել և ինչի եք հարվածել: Բժշկի տված հարցերից բացի, անպայման հարցրեք, եթե հարցեր ունեք: Երբեք մի ամաչեք հարցնել. «Բժիշկ, ես սա չեմ հասկանում, կարո՞ղ եք նորից բացատրել»:

Եթե ​​դուք երկարատև հիվանդություն ունեք...

Որոշ մարդիկ երկարատև հիվանդություններ ունեն։ Օրինակ՝

• Շաքարային դիաբետ (շաքարային դիաբետ)
• Ասթմա
• Բարձր արյան ճնշում (հիպերտոնիա) (սա կարող է առաջանալ նաև երիտասարդների մոտ)
• Էպիլեպսիա

Եթե ​​դուք ունեք նման վիճակ, ձեր բժշկի կամ ձեզ բուժող բուժքրոջ հետ պարբերաբար խորհրդակցելը հիվանդությունը լավ կառավարելու և առողջ մնալու լավագույն միջոցն է։

Պատկերացրեք, որ դուք ասթմա ունեք։

• Ինչպե՞ս եք օգտագործում ձեր ինհալյատորը։
• Ի՞նչ եք անում, երբ հոգնում եք։
• Որո՞նք են ասթմայի վատթարացման գրգռիչները (օրինակ՝ փոշի, ցուրտ, որոշակի սնունդ):
• Նման շատ բաներ կան, որ դուք իմանաք։

Խոսեք ձեր բժշկի հետ և բացատրեք այս ամենը: Եթե կա ինչ-որ բան, որը չեք հասկանում, հարցրեք նրան տասը անգամ: Գրեք այն բաները, որոնք պետք է հիշեք, ինչպիսիք են բժշկի հրահանգները և դեղորայքի մանրամասները, ձեր հեռախոսի նշումների հավելվածում կամ փոքրիկ տետրում: Դա շատ օգտակար կլինի հետագայում:

Արդյո՞ք պետք է խոսենք նաև հոգեկան առողջության մասին։

Անկասկած՝ այո՛։ Չնայած սա այն թեման է, որից շատերը խուսափում են կամ վախենում են խոսել, ձեր հոգեկան առողջությունը նույնքան կարևոր է, որքան ձեր ֆիզիկական առողջությունը, եթե ոչ ավելի։

Հիշե՛ք, որ ձեր մտքում առկա խնդիրները, այսինքն՝ հոգեկան առողջության խնդիրները, կարող են անմիջականորեն ազդել ձեր ֆիզիկական առողջության վրա։ Երբեմն ֆիզիկական հիվանդությունները կարող են առաջանալ հոգեկան խնդիրներից։

Հետևաբար, մի՛ վախեցեք կամ մի՛ ամաչեք ձեր բժշկին պատմել ձեր ունեցած ցանկացած հոգեկան անհարմարության մասին:

• Դպրոցում, դասի գնալ-գալիս կամ վերադառնալիս կամ առցանց ինչ-որ մեկը անընդհատ անհանգստացնո՞ւմ կամ վախեցնում է ձեզ։ Ձեզ ծաղրի ենթարկո՞ւմ են։
• Դուք չափազանց շատ սթրեսի տակ եք՞ (օրինակ՝ քննություններ, ընտանեկան խնդիրներ, ընկերների հետ խնդիրներ):
• Դուք ականատես եք կամ ենթարկվու՞մ եք ընտանեկան բռնության ։
• Դուք որևէ կերպ ենթարկվե՞լ եք կամ ներկայումս ենթարկվո՞ւմ եք բռնության ։
• Հաճա՞խ եք զգում տխուր, միայնակ և ոչնչի նկատմամբ անհետաքրքիր, դեպրեսիայի վիճակ ։
• Հաճախակի՞ եք զայրանում և դժվարանում եք այն վերահսկել: (Զայրույթի խնդիրներ)
• Դուք վախ կամ անհանգստություն եք զգում առանց որևէ պատճառի: (Անհանգստություն)
• Կա՞ն ուտելու հետ կապված որևէ անսովոր վարքագծեր (օրինակ՝ սննդային խանգարումներ, ինչպիսիք են ուտելը վերահսկելու անկարողությունը, չուտելու փորձը, ուտելուց հետո փսխումը և այլն):
• Դուք երբևէ տրավմատիկ իրադարձություն ապրե՞լ եք։ Այն դեռ անհանգստացնո՞ւմ է ձեզ։

Նմանատիպ բաների մասին խոսեք ձեր բժշկի հետ։ Բժիշկները պատրաստված են լսելու այս բաները և օգնելու ձեզ։ Նրանք չեն դատում ձեզ։

Անկախ ձեր խնդրից, բժշկի կամ բուժքրոջ հետ դրա մասին խոսելը կարող է լինել առաջին և ամենակարևոր քայլը ՝ ձեզ անհրաժեշտ օգնությունը ստանալու համար: Նրանք կարող են հարցեր տալ ձեզ, ուշադիր լսել ձեր ասածը և առաջարկել լուծումներ ու գաղափարներ: Նրանք կարող են բուժում նշանակել, եթե դրա կարիքը ունեք, կամ ուղղորդել ձեզ մասնագիտացված բժշկի մոտ, ինչպիսիք են հոգեբույժը, խորհրդատուն կամ այլ մասնագետ:

Մի փոքր պատրաստվե՞նք բժշկի մոտ գնալուց առաջ։

Այո, սա նույնպես շատ կարևոր է: Բժշկի մոտ գնալուց առաջ մի փոքր նախապատրաստություն անելով՝ կարող եք առավելագույնս օգտագործել ձեր ունեցած ժամանակը:

• Գրի առեք հարցերը. նախապես թղթի վրա կամ հեռախոսով գրի առեք բժշկին ուղղելու ցանկացած հարց։ Հակառակ դեպքում, բժշկի հետ հանդիպման ժամանակ կարող եք որոշ բաներ մոռանալ։
• Գրանցեք ձեր ախտանիշները. անհրաժեշտության դեպքում գրի առեք ձեր ախտանիշները, օրինակ՝ երբ են սկսվել, ինչ են դրանք և ինչի՞ շնորհիվ են դրանք թեթևանում:
• Դեղորայքի ցանկ. տեղեկացրեք ձեր բժշկին բոլոր այն դեղերի մասին, որոնք դուք ներկայումս ընդունում եք (նույնիսկ վիտամիններ և այուրվեդիկ դեղամիջոցներ): Հնարավորության դեպքում ձեզ հետ բերեք և՛ դեղորայքը, և՛ դեղատոմսը:
• Հին տեղեկանքներ. Եթե ունեք նախկին բժշկական տեղեկանքներ, բերեք դրանք ձեզ հետ։

Երբ դուք այսպես պատրաստված եք, ձեզ համար և բժշկի համար ավելի հեշտ է ձեր վիճակի մասին պարզ պատկերացում կազմելը։

Ի՞նչ օգուտներ եք ստանում բժշկի հետ այս կերպ խոսելուց։

Կան բազմաթիվ առավելություններ։

• Լավագույն բուժումը. Եթե դուք մեզ ճշգրիտ պատմեք ձեր վիճակի մասին, բժիշկը կարող է ձեզ տրամադրել ամենահարմար և լավագույն բուժումը:
• Հասկանալը. Դուք ավելի լավ եք հասկանում ձեր հիվանդությունը և դրա բուժումը։
• Վախը նվազում է. Անհայտի պատճառով առաջացած վախն ու կասկածը անհետանում են։
• Պատասխանատվություն է ստեղծվում. Երբ դուք պատասխանատվություն եք կրում ձեր սեփական առողջության համար, դուք ավելի մեծ վստահություն եք ձեռք բերում։
• Առողջ ապրելակերպի կանոններ. Դուք կիմանաք առողջ մնալու համար անհրաժեշտ առողջ ապրելակերպի կանոնների մասին։
• Արագ լուծումներ խնդիրների համար. Հենց որ խնդիր առաջանա, կարող եք խոսել բժշկի հետ և լուծում գտնել։

Վերջապես, պետք է ասեմ... (Տանելու համար նախատեսված հաղորդագրություն)

Այսպիսով, նույնիսկ եթե դուք երիտասարդ եք, այժմ իրավունք ունեք խոսել ձեր առողջության մասին, հարցեր տալ և որոշումներ կայացնել: Մի՛ վախեցեք, մի՛ ամաչեք: Ձեր բժիշկը լավագույն ընկերոջ պես է, որը կօգնի ձեզ ձեր առողջության ճանապարհին:

• Երբ գնաս բժշկի մոտ, սկսիր խոսել ինքդ քեզ հետ ։
• Եթե ​​ոչ միայն ձեր մարմինն է տառապում, այլև ձեր միտքը, պատմեք մեզ դրա մասին։
• Հարցեր տվեք, լսեք մինչև հասկանաք։
• Ուշադրություն դարձրեք բժշկի ասածներին։
• Վերցրեք պատասխանատվություն ձեր սեփական առողջության համար։

Հիշե՛ք այս բաները և հաջորդ անգամ բժշկի մոտ գնալիս սկսեք խոսել նոր, վստահ ձևով։ Դա մեծ օգնություն կլինի ձեր ապագա առողջությանը հոգ տանելու հարցում։ Մաղթում եմ ձեզ քաջառողջություն։

Հաղորդակցություն բժշկի հետ, Երիտասարդների առողջություն, Բժշկական խորհրդատվություն, Հոգեկան առողջություն, Քրոնիկ հիվանդություններ, Առողջապահական գրագիտություն, Բժիշկ-հիվանդ հաղորդակցություն