Ինչ պետք է իմանաք շաքարախտի և պոդագրայի միջև կապի մասին

Եթե ​​դուք ունեք 2-րդ տիպի շաքարախտ, ապա մի փոքր ավելի հավանական է, որ դուք զարգացնեք պոդագրա կոչվող հիվանդությունը: Մի զարմացեք, դրա մյուս կողմը նույնպես ճիշտ է: Այսինքն՝ եթե դուք ունեք պոդագրա , ապա դուք նույնպես ռիսկի տակ եք շաքարախտ զարգացնելու: Այս երկու հիվանդությունները նման են երկու ընկերների: Բայց դա այնքան էլ լավ բարեկամություն չէ: Այսպիսով, եկեք այսօր ավելի մանրամասն խոսենք այս մասին: Սա հասկանալը կօգնի ձեզ կառավարել այս երկու հիվանդություններն էլ:

Նախ, եկեք տեսնենք, թե ինչ է պոդագրան ։

Պարզ ասած՝ պոդագրան արթրիտի տեսակ է, որն առաջացնում է հանկարծակի, ուժեղ ցավ հոդերում։ Այն հաճախ սկսվում է ոտքի բութ մատից։ Սակայն այն կարող է նաև ազդել այլ հոդերի վրա, ինչպիսիք են ծնկները, կոճերը և արմունկները։ Ցավն այնքան ուժեղ է, որ որոշ մարդիկ անտանելի ցավ են զգում նույնիսկ այն ժամանակ, երբ սավանները դիպչում են իրենց մարմիններին։

Լավ, ուրեմն ինչո՞ւ է սա տեղի ունենում: Այս վիճակն առաջանում է, երբ մեր օրգանիզմում ավելանում է քիմիական «միզաթթվի» մակարդակը: Բժշկական գիտության մեջ սա կոչվում է «հիպերուրիկեմիա»: «Միզաթթուն» թափոն է, որը առաջանում է, երբ մեր մարմնի բջիջները քայքայվում են և երբ մենք մարսում ենք որոշակի սննդամթերքներ (հատկապես՝ պուրիններով հարուստ սննդամթերքներ): Սովորաբար այս «միզաթթուն» լուծվում է արյան մեջ, անցնում երիկամներով և արտազատվում մեզի հետ:

Սակայն, եթե ձեր մարմինը չափից շատ միզաթթու է արտադրում, կամ եթե ձեր երիկամները չեն կարողանում այն ​​պատշաճ կերպով հեռացնել, արյան մեջ միզաթթվի մակարդակը բարձրանում է: Ժամանակի ընթացքում այս ավելցուկային միզաթթուն վերածվում է փոքրիկ, սուր բյուրեղների և նստում է հոդերի ներսում: Այդ ժամանակ է, որ սկսվում են ուժեղ ցավը և այտուցը:

Մեծ մասամբ, առաջին պոդագրայի նոպան կարող է տևել մոտ մեկ շաբաթ կամ տասը օր: Բացի այդ, այն մարդը, ով ունեցել է պոդագրա, ունի 85% հավանականություն, որ 3 տարվա ընթացքում կրկին կունենա: Սա երբեմն կարող է ժառանգական լինել: Եթե ձեր մայրը, հայրը կամ քույրը/եղբայրը ունեցել են այն, դուք ռիսկի խմբում եք:

Ինչպե՞ս է առաջանում շաքարախտի և պոդագրայի միջև այս կապը։

Ինչպես ավելի վաղ քննարկեցինք, շաքարախտով տառապող մարդիկ ավելի հակված են արյան մեջ միզաթթվի բարձր մակարդակի։ Նմանապես, միզաթթվի բարձր մակարդակ ունեցող մարդիկ ավելի հակված են զարգացնելու շաքարախտ։ Դրա հիմնական պատճառը ճանաչվել է որպես «ինսուլինային դիմադրություն» կոչվող վիճակ։

2-րդ տիպի շաքարախտի դեպքում օրգանիզմը ճիշտ չի օգտագործում ինսուլին հորմոնը։ Սա հանգեցնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակի բարձրացման։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ինսուլինային այս դիմադրությունը նվազեցնում է երիկամներից միզաթթվի արտազատումը։ Սա մեծացնում է միզաթթվի մակարդակը արյան մեջ։ Բացի այդ, միզաթթվի բարձր մակարդակը կարող է վատթարացնել ինսուլինային դիմադրությունը։

Կան նաև այլ ռիսկի գործոններ, որոնք ընդհանուր են երկու հիվանդությունների համար.

• Ճարպակալում. Շաքարային դիաբետով տառապող մարդկանց մոտ 90%-ը ավելորդ քաշ ունեն: Բացի այդ, ավելորդ քաշ ունեցող մարդը չորս անգամ ավելի հավանական է, որ պոդագրա զարգանա, քան նորմալ քաշ ունեցող մարդը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ քաշի ավելացմանը զուգընթաց երիկամների միզաթթուն հեռացնելու ունակությունը նվազում է:
• Այլ առողջական խնդիրներ. Շաքարային դիաբետով տառապող մարդկանց մոտ 80%-ը նույնպես ունի բարձր արյան ճնշում: Բարձր արյան ճնշումը նույնպես կապված է ինսուլինային դիմադրության հետ: Բացի այդ, թե՛ պոդագրան , թե՛ շաքարային դիաբետը կապված են երիկամների և սրտի հիվանդությունների հետ:
• Տարիք. Եթե դուք 45 տարեկանից բարձր եք, այս երկու հիվանդությունների առաջացման ռիսկը ավելի բարձր է։

Որո՞նք են պոդագրայի առաջացման խթանիչները։

Այն, ինչը մեկ մարդու մոտ պոդագրա է առաջացնում, կարող է չառաջացնել այն մեկ այլ մարդու մոտ։ Սակայն կան մի քանի բաներ, որոնք ընդհանուր առմամբ կարող են պոդագրա առաջացնել։ Կարևոր է տեղյակ լինել դրանց մասին։

Եթե ​​կարծում եք, որ ինչ-որ բան է առաջացնում ձեր պոդագրայի սրացումը, ապա լավագույնն է խոսել ձեր բժշկի հետ այն կանխելու եղանակների մասին:

Ինչպե՞ս բուժել պոդագրան և շաքարախտը։

Այս երկու վիճակները կառավարելու լավագույն միջոցը կենսակերպի փոփոխություններ կատարելն է։ Դրանք կօգնեն վերահսկել ձեր միզաթթվի մակարդակը, ինչպես նաև արյան մեջ շաքարի մակարդակը։

1. Զգույշ եղեք, թե ինչ եք ուտում և խմում։

Սննդակարգը շատ կարևոր է երկուսի համար էլ: Բացի ձեր շաքարախտին համապատասխանող սննդակարգից, դուք պետք է հաշվի առնեք նաև պոդագրայի վրա ազդող գործոնները:

• Հնարավորինս նվազեցրեք կամ դադարեցրեք պուրիններով հարուստ սննդի (կարմիր միս, որոշ ծովամթերք) օգտագործումը ։
• Ամբողջովին դադարեցրեք ալկոհոլի օգտագործումը կամ զգալիորեն սահմանափակեք այն։
• Ձեր սննդակարգում ներառեք ցածր յուղայնությամբ կաթ և մածուն պարունակող սննդամթերքներ: Պարզվել է, որ դրանք օգնում են պաշտպանվել պոդագրայից :
• Հնարավորության դեպքում դիմեք դիետոլոգի , որպեսզի կարողանաք մշակել ձեր նախասիրություններին և կարիքներին լավագույնս համապատասխանող սննդակարգ։

2. Վարժություն

Կանոնավոր վարժությունները ոչ միայն օգնում են վերահսկել արյան մեջ շաքարի մակարդակը, այլև օգնում են նիհարել: Քաշի կորստի հետ մեկտեղ մեծանում է նաև ձեր մարմնի միզաթթուն հեռացնելու ունակությունը: Այնուամենայնիվ, նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ որոշելու համար, թե ինչ տեսակի վարժություններն են ձեզ համար ճիշտ:

3. Խմեք շատ ջուր։

Օրական 8 բաժակ ջուր (մոտ 2 լիտր) խմելը լավ նպատակ է: Շատ ջուր խմելը օգնում է երիկամներին ճիշտ գործել և օրգանիզմից դուրս բերել միզաթթուն: Մարզվելիս պետք է ավելի շատ ջուր խմել:

4. Վերահսկեք այլ առողջական խնդիրները

Բարձր արյան ճնշումը, երիկամների հիվանդությունը և ճարպակալումը կարող են բարձրացնել միզաթթվի մակարդակը և վատթարացնել պոդագրան ։ Այսպիսով, եթե դուք ունեք այս հիվանդություններից որևէ մեկը, պարբերաբար դիմեք ձեր բժշկին և ճշգրտորեն հետևեք ձեր նշանակված բուժմանը։

Պոդագրայի բուժում

Եթե ​​դուք շաքարախտ ունեք, միզաթթվի մակարդակը 6 մգ/դլ կամ ցածր պահելը կարող է օգնել նվազեցնել ձեր ռիսկը: Եթե չգիտեք ձեր մակարդակը, դիմեք ձեր բժշկին արյան անալիզ հանձնելու համար:

Ձեր բժիշկը կարող է դեղորայք նշանակել պոդագրայի բուժման համար։