Կապտու՞կ ունեք ազդրի վրա (Ազդրի կոնտուզիա): Մի անհանգստացեք, եկեք մանրամասն խոսենք այս մասին:

Երբևէ ուժեղ կապտուկ կամ ցավ ունեցե՞լ եք ազդրի հատվածում՝ խաղալիս, վազելիս, ցատկելիս կամ վթարի ժամանակ։ Երբեմն այս կապտուկները մի քանի օրվա ընթացքում ինքնուրույն լավանում են, բայց որոշ կապտուկներ կարող են մի փոքր ավելի լուրջ լինել և ավելի երկար ժամանակ պահանջել լավանալու համար։ Այսպիսով, այսօր մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչ են ազդրի վրա առաջացած այս կապտուկները, եթե խոսենք բժշկական տեսանկյունից՝ «(Ազդրի կոնտուզիա)», որքան լուրջ կարող են լինել դրանք և ինչպես են դրանք ճիշտ բուժվում։

Ի՞նչ է ազդրի կոնտուզիան։

Պարզ ասած, անգլերեն «contusion» բառը նշանակում է կապտուկ ։ Ազդրի կապտուկը՝ ոտքի վերին մասի, այսինքն՝ ազդրի հատվածի մկանների և հյուսվածքների վնասվածքն է։ Այս կապտուկները երբեմն կարող են շատ փոքր լինել, պարզապես կապույտ։ Բայց երբեմն դրանք կարող են լինել մի փոքր ավելի լուրջ՝ մեծ վերք։ Բայց ժամանակի մեծ մասում այս կապտուկները կարող են արագ լավանալ տանը պարզ բուժումներով։

Այս տեսակի վնասվածքը սովորաբար առաջանում է, երբ ազդրի հատվածում ուղիղ, ուժեղ հարված է լինում: Պատկերացրեք, որ խաղում եք ռեգբիի կամ ֆուտբոլի նման սպորտաձև, կամ զբաղվում եք քիքբոքսինգով: Նման սպորտաձևերում շատ շփում և հարվածներ կան, ուստի ազդրի վնասվածք ստանալու հավանականությունը մեծ է:

Ինչպե՞ս է այս կապտուկը ազդում ձեր մարմնի վրա։

Հետին ազդրի մկանների լարվածությունը իրականում արյան մակարդուկ է (հեմատոմա) կամ կապտուկ ազդրի առջևի մասում գտնվող քառագլուխ մկանների խմբում : Քառագլուխ մկանները կազմված են չորս մկաններից: Նրանց հիմնական գործառույթը ծնկի ձգումն ու կոնքի ծռումն է: Այսպիսով, երբ այս մկանները վնասվում են, դուք կարող եք դժվարանալ ծունկը ծռելիս կամ ձգելիս, կամ կոնքի շարժման հարցում, և կարող եք ցավ զգալ:

Որոշ մարդիկ, ովքեր ունեն ազդրի կապտուկներ, կարող են ունենալ այլ խնդիրներ՝

• Վնասված ոսկորի շուրջ կարող են կուտակվել արյուն և հեղուկ, ինչը կարող է առաջացնել ոսկրային կապտուկներ ։
• Երբեմն ոսկորը կարող է կոտրվել (ոսկրի կոտրվածք) :
• Մկանային մանրաթելերը կարող են պատռվել և ջարդվել (մկանային հյուսվածքի ջարդվել) :
• Ավելի լուրջ հիվանդություն է կոչվում միոզիտ օսիֆիկանս ։ Սա այն դեպքն է, երբ նոր ոսկրային հյուսվածքը սկսում է ձևավորվել այնտեղ, որտեղ պետք է լիներ փափուկ հյուսվածքը, այսինքն՝ այնտեղ, որտեղ պատռված մկանն էր։ Սա այն վիճակն է, որը որոշակի մտահոգություն է պահանջում։

Ինչպե՞ս իմանալ, որ ազդրի կապտուկը լուրջ է։

Ազդրի կապտուկների մեծ մասը լուրջ չեն։ Այնուամենայնիվ, եթե ուժեղ հարված եք ստանում ազդրին, դա կարող է լուրջ վնասվածք լինել։ Ձեր ազդրի վնասվածքը կարող է լուրջ լինել, եթե ունեք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը՝

• Եթե ​​դժվարանում եք ծունկը 45 աստիճանից ավելի ծալել , կամ եթե ծունկը ծալելիս ուժեղ ցավ եք զգում։
• Եթե ​​դժվար է կրել որևէ ծանրություն վնասվածք ստացած ոտքի վրա։
• Ազդրի հատվածԱյն շատ արագ սկսում է այտուցվել։

Եթե ​​դուք ունեք այս ախտանիշներից որևէ մեկը, ապա լավագույնն է հնարավորինս շուտ դիմել բժշկի։

Ի՞նչ տեսակի ազդրի կապտուկներ կան։

Բժիշկները դասակարգում են ազդրի այս կապտուկները՝ ըստ դրանց ծանրության աստիճանի։ Կան երեք հիմնական տեսակներ՝

1. Թեթև կապտուկներ. Այս դեպքում դուք կարող եք ոտքը նորմալ շարժել: Այնուամենայնիվ, ազդրի հատվածին դիպչելիս կարող եք որոշակի ցավ կամ զգայունություն զգալ: Այս տեսակի կապտուկները կբուժվեն մոտ վեց օրվա ընթացքում:

2. Միջին աստիճանի կոնտուզիաներ. Այս դեպքում դուք դժվարանում եք ծունկը 90 աստիճանից ավելի ծալել, ինչպես նաև ցավ եք զգում: Ազդրի ցավը, այտուցվածությունը և զգայունությունը կարող են շարունակվել մի քանի շաբաթ: Նման կոնտուզիան լիովին ապաքինվելու համար կարող է պահանջվել մինչև երկու ամիս:

3. Ծանր վնասվածքներ. Այս դեպքում շատ դժվար է ծալել ծունկը 45 աստիճանից ավելի, և կա ուժեղ ցավ: Ազդրի հատվածը արագ այտուցվում է: Դուք կարող է չկարողանաք քայլել առանց հենակների: Նման ծանր վնասվածքի ապաքինումը կարող է տևել մի քանի ամիս:

Որո՞նք են այս կապտուկի ախտանիշները։

Ազդրի ջղաձգման հիմնական ախտանիշը ցավն է: Մյուս ախտանիշները կախված են վնասվածքի ծանրությունից: Դուք կարող եք զգալ.

• Կապտուկներ։
• Դժվարություն ծնկի կամ կոնքազդրային հոդի ծռման մեջ։
• Ցավ քայլելիս։
• Ուռուցք։
• Քնքշություն դիպչելիս։

Ինչպե՞ս է զգացվում ազդրի կապտուկը։

Ազդրի ջլի վնասվածքի ցավը սովորաբար զգացվում է ոտքի առջևի մասում։ Երբեմն կարող է զգացվել, որ ազդրի հատվածը զարկերակային է։

Ինչո՞ւ են այս կապտուկները հայտնվում ազդրի վրա։

Ազդրի կապտուկի հիմնական պատճառը ազդրի առջևի մասում գտնվող քառագլուխ մկանին հասցված ուղիղ հարվածն է: Սա հաճախ պատահում է սպորտի ժամանակ, հատկապես կոնտակտային սպորտի ժամանակ: Այնուամենայնիվ, ազդրին հասցված ցանկացած ուժեղ հարված կարող է կապտուկի պատճառ դառնալ: Պատկերացրեք, որ կեսօրին ընկերների հետ կրիկետ եք խաղում և դաշտ եք խաղում, երբ հանկարծ գնդակը հարվածում է ձեր ազդրին: Կամ մեր գյուղում տղաներն ու աղջիկները հաճախ բախվում են միմյանց՝ նեթբոլ և վոլեյբոլ խաղալիս և կապտուկներ են ստանում ազդրերից: Երբեմն դա կարող է պատահել նույնիսկ եթե դուք ընկնում եք հեծանիվից:

Ո՞վ է ավելի բարձր ռիսկի խմբում ազդրի կապտուկների համար: / Որո՞նք են ռիսկի գործոնները:

Ազդրի ջղաձգումները ամենատարածվածն են մարզիկների մոտ: Դուք կարող եք վնասվածք ստանալ կոնտակտային սպորտաձևեր խաղալիս, ինչպիսիք են ֆուտբոլը, ռեգբին կամ լակրոսը: Կամ կարող եք ջղաձգություն ստանալ սնոուբորդով, դահուկավազքով կամ սքեյթբորդով զբաղվելիս ընկնելուց: Այն կարող է նաև առաջանալ ծանր վթարների, ինչպիսիք են ավտովթարները:Կապտուկներ կարող են առաջանալ ազդրի վրա։

Կան մի քանի գործոններ, որոնք ազդում են ազդրի կապտուկի զարգացման ռիսկի վրա.

• Մարզումներից առաջ և հետո տաքացման և հանգստի ռեժիմներ։
• Որքա՞ն հաճախ եք զբաղվում ֆիզիկական շփում պահանջող սպորտաձևերով։
• Պաշտպանիչ միջոցներ օգտագործել, թե ոչ։
• Ձեր ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակը։

Որոշ այլ ռիսկի գործոններ.

• Տարիք. տարեց մարդիկ ավելի հակված են լուրջ վնասվածքներ ստանալուն։
• Սնուցում. Եթե դուք վատ եք սնվում, ապա վնասվածք ստանալու ավելի մեծ ռիսկ ունեք։
• Բժշկական պատմություն. Եթե ունեք արյունահոսության խանգարում։
• Ծխելը. Ծխելը խաթարում է արյան շրջանառությունը և դանդաղեցնում վերքերի լավացումը։

Ինչպե՞ս է բժիշկը ախտորոշում այս կապտուկը։ (Ախտորոշում)

Ձեր բժիշկը նախ կկատարի ֆիզիկական զննում՝ ազդրի ազդրի լարվածությունը ախտորոշելու համար: Նա կարող է թեթև ճնշում գործադրել ձեր ազդրի տարբեր հատվածների վրա, ստուգել ձեր ծնկի շարժման տիրույթը կամ գնահատել ձեր քառագլուխ մկանի ուժը:

Երբեմն այս թեստերը կարող են նաև կատարվել փափուկ հյուսվածքները ստուգելու համար.

• ՄՌՏ սկանավորում (ՄՌՏ): Օգտագործվում են մագնիսներ և ռադիոալիքներ՝ մկանները և փափուկ հյուսվածքները ուսումնասիրելու համար:
• Ուլտրաձայնային հետազոտություն. Օգտագործվում են բարձր հաճախականության ձայնային ալիքներ՝ մարմնի ներսը տեսնելու համար։

Եթե ​​ձեր բժիշկը կարծում է, որ դուք ունեք ոսկրային կապտուկ, կոտրվածք կամ միոզիտ օսիֆիկանս, նա կարող է նաև նշանակել հետազոտություններ, ինչպիսիք են համակարգչային շերտագրությունը կամ ռենտգենը :

Ինչպե՞ս բուժել ազդրի կապտուկը։

Մարդկանց մեծ մասը կարող է բուժել ազդրի ազդրի լարվածությունը հանգստի և առանց դեղատոմսի դեղամիջոցների միջոցով: Վնասվածքի ծանրությունից կախված՝ բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հետևյալը.

• RICE մեթոդը.

RICE-ը նշանակում է հանգիստ, սառույց, սեղմում և բարձրացում: Խուսափեք ցավը ուժեղացնող գործողություններից և օրը մի քանի անգամ սառցե փաթեթ դրեք: Փաթաթեք ազդրը առաձգական վիրակապով՝ այտուցը նվազեցնելու համար: Նստած ժամանակ բարձրացրեք ոտքը և ազդրի տակ դրեք բարձ: Սա ճիշտ անելը կարող է օգնել ձեզ ավելի արագ ապաքինվել:

• Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցներ (ՈՍՀԲԴ): Այս դեղամիջոցները, որոնք կարելի է ձեռք բերել դեղատնից (օրինակ՝ իբուպրոֆեն, դիկլոֆենակ), կարող են օգնել նվազեցնել ցավը և վերահսկել այտուցը: Այնուամենայնիվ, դրանք պետք է օգտագործվեն միայն մի քանի օր, առավելագույնը մեկ շաբաթ: Եթե շարունակեք դրանք օգտագործել, դիմեք բժշկի:

• Ֆիզիկական թերապիա. Միջինից մինչև ծանր աստիճանի կապանների դեպքում կարող է անհրաժեշտ լինել ֆիզիկական թերապիա: Սա սովորաբար ներառում է մի շարք վարժություններ, որոնք կարող եք անել տանը, ինչպես նաև ֆիզիկական թերապիայի այցելությունների ժամանակ: Ձեր ֆիզիկական թերապևտը կարող է նաև մերսել ձեր ազդրը կամ օգտագործել էլեկտրական խթանում (էլեկտրաթերապիա)՝ հյուսվածքը խթանելու համար: Այս բուժումները կարող են օգնել նվազեցնել ցավը և արագացնել ապաքինումը:

• Վիրահատություն. Շատ հազվադեպ կարող է առաջանալ նախկինում նշված միոզիտ օսիֆիկանս հիվանդության նման վիճակ, և կարող է անհրաժեշտ լինել վիրահատություն՝ նոր ձևավորված ոսկրային բեկորները հեռացնելու համար:

Ինչպե՞ս նվազեցնել ազդրի կապտուկների առաջացման ռիսկը։

Դուք կարող եք անել հետևյալը՝ ազդրի կապտուկի առաջացման ռիսկը նվազեցնելու համար.

• Ճիշտ մարզեք ձեր քառագլուխ մկանները՝ դրանց վրա ծանրաբեռնվածությունը նվազեցնելու համար։
• Սպորտով զբաղվելուց առաջ և հետո մանրակրկիտ տաքացեք և սառչեք։
• Սպորտով զբաղվելիս և ռիսկային գործունեությամբ զբաղվելիս անպայման կրեք պաշտպանիչ միջոցներ (օրինակ՝ ազդրի պաշտպանիչներ):

Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում ազդրի կապտուկի լավացման համար։

Ազդրի թեթև կապտուկը սովորաբար լավանում է հինգից յոթ օրվա ընթացքում: Միջին և ծանր աստիճանի կապտուկների լավացման համար կարող է պահանջվել երկու ամիս կամ ավելի:

Ամենակարևորը չվերսկսել ծանր ֆիզիկական ակտիվությունը մինչև ձեր բժիշկը թույլտվություն տա: Դուք կարող եք ձեզ ավելի լավ զգալ երկու ամսից, բայց կապտուկը կարող է լիովին չբուժվել:

Արդյո՞ք անհրաժեշտ է բժշկի դիմել: / Ե՞րբ պետք է բժշկի դիմել:

Աննշան ազդրի կապտուկը կարող է բժշկական միջամտության կարիք չունենալ։ Սովորաբար դրանք կարելի է բուժել տանը։ Այնուամենայնիվ, եթե ունեք միջին կամ ծանր աստիճանի ազդրի կապտուկի ախտանիշներ, անմիջապես դիմեք բժշկի։ Սա ներառում է.

• Եթե ​​դժվար է ծանրություն կրել վնասված ոտքի վրա։
• Եթե ​​չեք կարողանում ծալել ծունկը 90 աստիճանից ավելի։
• Եթե ​​այն արագ և ուժեղ այտուցվում է։

Որո՞նք են բժշկին տալու կարևոր հարցերը։

Եթե ​​դուք ունեք ազդրի կապտուկ կամ կարծում եք, որ կարող է ունենալ, լավ կլինի ձեր բժշկին տալ հետևյալ հարցերը.

• Ի՞նչ կարող եմ անել տանը՝ ցավը մեղմելու համար։
• Արդյո՞ք ես ֆիզիկական թերապիայի կարիք ունեմ ապաքինվելու համար։
• Ե՞րբ կարող եմ նորից սկսել սպորտով զբաղվել։
• Ի՞նչ կարող եմ անել ապագայում նման կապտուկը կանխելու համար։

Լա՞վ է ձգել կապտուկով ազդրը։

Լավագույնն է հարցնել բժշկին, թե երբ կարող եք ձգել քառագլուխ մկանները ազդրի վնասվածքից հետո։Նա կարող է խորհուրդ տալ ձեզ խուսափել ձգումներից առաջին մի քանի օրերի ընթացքում կամ նույնիսկ ավելի երկար։ Սկզբնական ցավի և այտուցվածության անհետացումից հետո ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ամրացնող և ձգող վարժություններ։

Լավ է՞ վառարանի վրա տաքությունը պահելը։

Ոչ, ազդրի կապտուկի վրա տաքացում կիրառելը լավ միտք չէ: Ջերմացում կիրառելը կարող է մեծացնել այտուցը և հետաձգել ապաքինումը: Լավագույնն է սառույց կիրառել առաջին օրերին:

Ե՞րբ կարող ենք նորից սկսել խաղալ։

Թե որքան շուտ կարող եք վերադառնալ սպորտին, կախված է վնասվածքի ծանրությունից: Բժիշկը, հավանաբար, ձեզ կհամաձայնի , երբ ցավն ամբողջությամբ անցնի, և դուք կկարողանաք լիովին ծալել և ձգել ձեր կոնքն ու ծունկը: Թեթև վնասվածքի դեպքում սա կարող է տևել մոտ մեկ շաբաթ: Լուրջ վնասվածքի դեպքում՝ մի քանի ամիս:

Բաներ, որոնք մենք պետք է հիշենք (Տանելու համար նախատեսված հաղորդագրություն)

Սպորտով զբաղվելը հիանալի է մարմնի և մտքի համար, բայց մենք պետք է նաև տեղյակ լինենք դրա հետ կապված վտանգների մասին: Ազդրի կապտուկները հատկապես տարածված են նրանց մոտ, ովքեր զբաղվում են կոնտակտային սպորտով և էքստրեմալ սպորտով: Դրանք սովորաբար առաջանում են, երբ ազդրին ուղիղ, ուժեղ հարված է լինում: Ազդրի որոշ կապտուկներ աննշան են և կարող են բուժվել տանը: Այնուամենայնիվ, լուրջ վնասվածքները որոշ ժամանակ են պահանջում ապաքինվելու համար և պահանջում են բժշկական օգնություն: Հետևաբար, միշտ լավ տաքացեք սպորտով զբաղվելուց առաջ և կրեք անհրաժեշտ պաշտպանիչ միջոցները: Սա կարող է զգալիորեն նվազեցնել նման վնասվածքների ռիսկը: Եթե ունեք ուժեղ կապտուկ, անպայման դիմեք բժշկի:

` Ազդրի ջղաձգություն, կապտուկներ, սպորտային վնասվածքներ, մկանային վնասվածքներ, քառագլուխ մկաններ, RICE մեթոդ, ցավազրկողներ