Հիշո՞ւմ եք այն պահերը, երբ վազելիս, քայլելիս կամ նույնիսկ պարզապես աստիճաններով իջնելիս ձեր ոտքը հանկարծակի շրջվում էր։ Շատ դեպքերում մենք դա չենք համարում աննշան ջղաձգություն։ Բայց եթե դժվարանում եք քայլել ոտքի հետևի մասում ցավ զգալով, դա կարող է լինել ավելին, քան պարզապես ջղաձգություն։ Այսօր մենք խոսում ենք կոտրվածքի հատուկ տեսակի մասին, որը կարող է առաջանալ նման պահերին։ Բժշկության մեջ սա կոչվում է Ջոնսի կոտրվածք։
Ի՞նչ է Ջոնսի կոտրվածքը:
Պարզ ասած, ձեր ոտնաթաթի հետևի մասում կա երկար ոսկոր, որը միանում է ձեր ճկույթին։ Սա կոչվում է հինգերորդ մետաթարսալ ոսկոր ։ Այս ոսկրի հատուկ կոտրվածքը կոչվում է Ջոնսի կոտրվածք։
Չնայած սա շատ տարածված վնասվածք է, դրա առանձնահատկությունն այն է, որ ապաքինման համար որոշ ժամանակ է պահանջվում: Պատճառն այն է, որ ոսկորի այդ հատվածին արյան մատակարարումը փոքր-ինչ նվազել է: Հետևաբար, եթե այս վնասվածքը տեղի է ունենում, շատ կարևոր է ճշգրիտ հետևել բժշկի կողմից նշանակված բուժման պլանին:
Մտածեք այդ մասին, եթե ձեր ոտնաթաթի կամարը մի փոքր ավելի բարձր է, ապա դուք ավելի մեծ ռիսկի տակ եք այս տեսակի կոտրվածք ստանալու համար։ Քանի որ քայլելիս ձեր մարմնի քաշը հավասարաչափ չի բաշխվում ոտնաթաթի վրա, և ավելի շատ ճնշում է գործադրվում արտաքին մասի վրա։
Որո՞նք են ախտանիշները։ Ինչպե՞ս ճանաչել այն։
Ոսկորի կոտրվածքը մեծ ցավ է։ Ջոնսի կոտրվածքի դեպքում ցավն ու այտուցը զգացվում են ոտնաթաթի արտաքին մասում։ Ստուգեք, արդյոք ունեք այս ախտանիշներից որևէ մեկը։
| Ախտանիշ | Նկարագրություն |
|---|---|
| Ցավ | Սուր ցավ ոտնաթաթի ներբանի հետևի մասում, ճկույթի մատի տակ։ |
| այտուցվածություն | Վնասվածքի տեղում այտուցվածություն։ |
| Կապտուկներ | Մաշկի գունաթափում, կապույտ/մանուշակագույն երանգի վերածում։ |
| Քայլելու դժվարություն | Քայլելու դժվարություն՝ ոտքի վրա ծանրություն բարձրացնելիս ուժեղ ցավի պատճառով։ |
Երբեմն, մինչև ոսկորի կոտրվելը, դուք կարող եք մի քանի օր թեթև ցավ զգալ ոտքի հետևի մասում: Այս ցավը կարող է ուժեղանալ, հատկապես վարժությունների ժամանակ, ինչպիսին է վազքը: Կարևոր է խոսել ձեր բժշկի հետ նմանատիպ ցանկացած մշտական ցավի մասին:
Որո՞նք են Ջոնսի կոտրվածքի պատճառները:
Ամենից հաճախ այս կոտրվածքը առաջանում է ոտքի ոլորման պատճառով։ Սա կարող է տեղի ունենալ, երբ ոտքը հանկարծակի փոխում է ուղղությունը, օրինակ՝ երբ ոտքը ընկնում է առվի մեջ։ Բացի այդ, այն կարող է առաջանալ նաև ոսկորի վրա շարունակական ճնշման հետևանքով։ Օրինակ, սա կարող է պատահել մարաթոնի վազորդների կամ զինվորական պատրաստության մեջ գտնվող մարդկանց հետ։ Մենք սա անվանում ենք սթրեսային կոտրվածք ։
Ինչպե՞ս եք սա գտնում, բժիշկ։
Երբ դուք գնաք բժշկի մոտ, նա նախ կզննի ձեր ոտքը: Այնուհետև նա կնշանակի ռենտգեն ՝ կոտրվածքի առկայությունը հաստատելու համար: Շատ դեպքերում Ջոնսի կոտրվածքը հստակ երևում է ռենտգենի վրա:
Սակայն, երբեմն, եթե կոտրվածքը շատ փոքր է (մազածածկույթի կոտրվածք), այն կարող է տեսանելի չլինել ռենտգենի վրա: Նման դեպքերում բժիշկը կարող է նշանակել ՄՌՏ (մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում) հետազոտություն: ՄՌՏ-ն կարող է հստակ տեսնել ոչ միայն ոսկորը, այլև շրջակա մկաններն ու կապանները:
Քանի որ այս կոտրվածքի ապաքինումը որոշ ժամանակ է պահանջում, բժիշկը կարող է ավելի ուշ անել համակարգչային շերտագրություն, օրինակ՝ համակարգչային շերտագրություն ՝ տեսնելու համար, թե որքան լավ է այն ապաքինվում:
Ինչպե՞ս է այն բուժվում։
Ջոնսի կոտրվածքի ախտորոշումից հետո ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղեգրել օրթոպեդ վիրաբույժի մոտ: Բայց մի անհանգստացեք, վիրահատությունը միշտ չէ, որ անհրաժեշտ է: Բուժումը կախված է կոտրվածքի բնույթից:
Բուժում առանց վիրահատության
Առաջին բանը, որ պետք է անել, ոտքը հանգստացնելն է և դրա վրա ծանրություն չդնելը: Դրա համար ձեր բժիշկը կարող է ձեզ հատուկ կոշիկ կամ գիպս հագցնել: Սա ձեր ոտքի վրա որևէ ճնշում չի գործադրի: Սովորաբար դուք ստիպված կլինեք այն կրել մոտ 6 շաբաթ : Այս ընթացքում ձեր բժիշկը կնշանակի դեղորայք՝ ցավը և այտուցը նվազեցնելու համար:
Ե՞րբ է անհրաժեշտ վիրահատությունը։
Եթե 6 շաբաթ անց ոսկորը չի ցույց տալիս ապաքինման նշաններ, կամ եթե կոտրվածքը ծանր է, կարող է անհրաժեշտ լինել վիրահատություն: Վիրահատությունը սովորաբար ներառում է ոսկրի երկու կոտրված կտորները միացնելը և դրանք տեղում ամրացնելու համար փոքրիկ քորոց կամ պտուտակ մտցնելը: Այս քորոցը մարմնի մշտական ամրակ է և չի հանվում ոսկորի ապաքինումից հետո:
Շատ հազվադեպ, եթե կոտրվածքը վնասել է շրջակա հյուսվածքը, կարող է անհրաժեշտ լինել բարդ վիրահատություն, ինչպիսին է ոսկրային պատվաստումը :
Ի՞նչ պետք է անել տանը հանգստանալիս (RICE մեթոդ)
Կոշիկը կրելիս անպայման պետք է հետևել RICE մեթոդին։ Սա կնպաստի վերքի ավելի արագ ապաքինմանը։
| Մեթոդ | Ինչ անել |
|---|---|
| R - Հանգիստ | Հնարավորինս շատ հանգստացրեք ոտքը՝ առանց ծանրություն գործադրելու։ Որքան շատ հանգստացնեք, այնքան արագ այն կբուժվի։ |
| Ես - Սառույց (Գլազուր) | Այտուցը և ցավը նվազեցնելու համար սառույցը դրեք 20 րոպե, ապա հանգստացեք 20 րոպե։ Կրկնեք սա օրական մի քանի անգամ։ |
| C - Սեղմում | Այտուցը վերահսկելու համար ոտքը փաթաթեք առաձգական վիրակապով՝ թեթևակի ամրացնելով այն։ Բայց ոչ այնքան ամուր, որ արյան հոսքը դադարեցվի։ |
| E - Բարձրություն | Այտուցը նվազեցնելու համար ոտքը պահեք բարձրացված, օրինակ՝ բարձի վրա, սրտի մակարդակից մի փոքր բարձր՝ որքան հնարավոր է շատ։ |
Կա՞ն արդյոք որևէ ռիսկեր վիրահատության ժամանակ։
Ինչպես ցանկացած վիրահատություն, Ջոնսի կոտրվածքի վիրահատությունը նույնպես կարող է որոշակի ռիսկեր կրել։ Չնայած դրանք շատ հազվադեպ են լինում, կարևոր է տեղյակ լինել դրանց մասին։
- ԱնզգայացումԱնզգայացման հետ կապված բարդություններ
- Վարակ
- Նյարդերի կամ արյան անոթների վնասում
- Առատ արյունահոսություն
- Արյան մակարդուկներ
Եթե դուք մարզիկ եք կամ ունեք ֆիզիկապես ծանրաբեռնված աշխատանք, ապա լիովին ապաքինվելու և աշխատանքի վերադառնալու համար կարող է պահանջվել 8 շաբաթ կամ ավելի ։ Կարևոր է խոսել ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե երբ կարող եք վերադառնալ ձեր բնականոն գործունեությանը և ճշգրտորեն հետևել նրա հրահանգներին։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Մի անտեսեք ոտքի արտաքին մասում ցավը, այտուցը կամ կապտուկները։ Անմիջապես դիմեք բժշկի։
- Քանի որ Ջոնսի կոտրվածքի ապաքինումը ժամանակ է պահանջում, ճշգրիտ հետևեք բժշկի ցուցումներին (հանգստանալ, կոշիկի օգտագործումը):
- Տանը RICE (հանգիստ, սառույց, սեղմում, բարձրացում) մեթոդին հետևելը կարող է արագացնել վերականգնումը։
- Մի վախեցեք, եթե վիրահատությունը անհրաժեշտ լինի, դա տարածված միջամտություն է, որը հաջող արդյունքներ է տալիս:
- Շատ կարևոր է խուսափել սպորտից և լարված գործունեությունից մինչև լիակատար ապաքինումը: Կրկին վնասվածք ստանալու հավանականությունը մեծ է:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը