Պատկերացրեք, որ ձեր երեխան կամ ձեր ընտանիքի որևէ անդամ ունի ուշադրության դեֆիցիտի/հիպերակտիվության խանգարում (ՈՒԴՀԽ): Սա միայն այդ անձի վրա չի ազդում: Ամբողջ ընտանիքի առօրյա կյանքը, հարաբերությունները, ամեն ինչ կարող է փոխվել: ՈւԴՀԽ ունեցող մարդուն օգնելը և նրան հոգ տանելը մեծ պատասխանատվություն է: Հետևաբար, դա կարող է շատ սթրեսային լինել ընտանիքի, հատկապես ծնողների համար:
Ուսումնասիրությունները նույնիսկ ցույց են տվել, որ երբ ընտանիքի անդամներից մեկը ունի ADHD, դա ազդում է ծնողների, քույրերի և եղբայրների և ընտանիքի մյուս անդամների կյանքի բավարարվածության վրա: Պատկերացրեք, ADHD ունեցող երեխան ավելի շատ ուշադրություն, ժամանակ և ջանք է պահանջում ծնողներից, քան մյուս երեխաները: Սա կարող է հանգեցնել ծնողների միջև հարաբերությունների խնդիրների, ընտանիքում միասին անցկացրած ժամանակի կրճատման և ավելի հաճախակի կոնֆլիկտների: Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ ADHD ունեցող երեխաներ ունեցող ծնողները ավելի հակված են ամուսնալուծությունների և նույնիսկ հոգեկան առողջության խնդիրների, ինչպիսին է դեպրեսիան, քան մյուս ընտանիքները:
Բայց մի անհանգստացեք։ Կան բազմաթիվ բաներ, որոնք կարող եք անել՝ այս իրավիճակը հնարավորինս լավ կառավարելու և առաջ շարժվելու համար։ Սա մեծ հարմարվողականություն է, բայց կան բազմաթիվ ռեսուրսներ և օգնություն ստանալու եղանակներ։ Եկեք խոսենք դրա մասին։
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ինչպե՞ս կառավարել այս իրավիճակը։
Ամենակարևորը ձեր երեխային հնարավորինս շուտ պատշաճ բժշկական ախտորոշում տալն է: Կան այլ հիվանդություններ, որոնք կարող են ունենալ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի (ՈւԴՀՀ) նման ախտանիշներ : Հետևաբար, կարևոր է վստահ լինել, թե արդյոք ձեր երեխան իսկապես ունի ՈւԴՀՀ: Դա անելու լավագույն մասնագետը ձեր մանկաբույժն է:
Երեխային օգնելու մի մասն է միշտ տեղյակ լինել հետևյալ բաներից.
- Բուժում. Եթե ձեր երեխան դեղորայք է ընդունում ADHD-ի համար, դուք պետք է ուշադիր հետևեք դեղամիջոցի կողմնակի ազդեցություններին: Նաև համոզվեք, որ դեղաչափը ճիշտ այնպես է, ինչպես նշանակել է բժիշկը: Բացի այդ, եթե կան բժշկի կողմից խորհուրդ տրված այլ բուժումներ, խստորեն հետևեք դրանց:
- Դպրոց. Դուք պետք է կապի մեջ մնաք ձեր երեխայի դպրոցի հետ: Ուսուցիչներին և խորհրդատուներին տեղեկացված պահեք ախտորոշման և ընտանիքի կարիքների մասին: Ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ ունեցող երեխաները կարող են բարձր ինտելեկտ ունենալ, բայց նրանք դժվարանում են ուշադրություն դարձնել և վերահսկել իրենց հիպերակտիվությունը :
- Ինքնագնահատական. Շատ կարևոր է գովաբանել ձեր երեխային: Ասեք նրան, թե ինչում է նա լավ: Գովեք նրան, երբ նա ինչ-որ փոքր կամ լավ բան է անում: Սա բարձրացնում է նրա ինքնագնահատականը:
Ի՞նչ կարող են անել ծնողները ADHD ունեցող երեխայի խնամքի համար։
Ծնող լինելը մեծ պատասխանատվություն է: Այս մարտահրավերը բարդանում է նաև ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի (ՈՒԴՀՀ) հետ: Հետևաբար, շատ օգտակար կարող է լինել մասնակցել ծնողների համար նախատեսված հատուկ ուսուցողական ծրագրերի՝ այս վիճակը և դրա հետ կապված սթրեսը կառավարելու վերաբերյալ: Դուք կարող եք նաև միանալ աջակցության խմբերի՝ ՈւԴՀՀ ունեցող երեխաներ ունեցող ընտանիքների համար: Ձեր մանկաբույժը կարող է օգնել ձեզ գտնել նման ուսուցողական ծրագրեր, խորհրդատվական ծառայություններ և աջակցության խմբեր:
Որպես ծնող, կարող եք նաև փորձել այս մեթոդները.
| Տեխնիկա | Ի՞նչ է պատահում սրա հետ։ |
|---|---|
| Վարքագծի կառավարման հմտություններ | Լավ վարքագիծը խրախուսելու համար օգտագործվում են միավորային համակարգեր և դրական ճանաչում: Սրանք կարող են բարելավել որոշակի վարքագծեր, ինչպիսիք են սենյակը մաքրելը և տնային աշխատանքը կատարելը: Այնուամենայնիվ, դրանք քիչ ազդեցություն ունեն հիմնական բնութագրերի վրա, ինչպիսիք են անուշադրությունը և գերակտիվությունը: |
| Թերապիա/Խորհրդատվություն | Ծնողները կարող են սովորել, թե ինչպես օգնել իրենց երեխային, ով ունի ADHD՝ մասնակցելով խորհրդատուի հետ մի քանի հանդիպումների: Ընտանիքի անդամները նույնպես կարող են մասնակցել որպես խումբ: Ուշադրության կենտրոնում է առօրյա կյանքի կառավարումը, այլ ոչ թե ADHD ախտանիշների բուժումը: Սա ամրապնդում է ամբողջ ընտանիքը: |
Ամենակարևորը, հոգեկան առողջության մասնագետը կարող է օգնել ձեզ կառավարել ձեր ADHD-ի վիճակը, ինչը կարող է օգնել ձեր երեխային և ամբողջ ընտանիքին հաջողության հասնել։
Եթե ձեր ընտանիքում կա ADHD- ով դեռահաս , հիշեք, որ նրանք ցանկանում են, որ իրենց հետ վերաբերվեն ինչպես բոլորը, որքան հնարավոր է, ինչպես մեծահասակի։ Թող նրանք հասկանան, որ դեղորայք ընդունելը և թերապիայի գնալը իրենց սեփական պատասխանատվությունն է։ Եթե կա կոնֆլիկտ, խոսեք անկեղծորեն և դրականորեն։ Կենտրոնացեք վարքագծի, լուծումների և ձեր ասածը կատարելու վրա։ Բացի այդ,Լավ հոգ տարեք նաև ձեր մասին։ Միայն այդ դեպքում դուք կունենաք ուժ՝ ձեր երեխայի կողքին լինելու համար։
Ինչպե՞ս է սա ազդում քույրերի և եղբայրների վրա։
Հիպերակտիվության և ուշադրության դեֆիցիտի համախտանիշ (ՀԴԴՀ) ունեցող երեխայի քույր-եղբայրները նույնպես զգում են այս ճնշումը: Երբեմն նրանք կարող են մեղավորություն զգալ առողջ լինելու համար: Կամ կարող են մտածել, որ իրենց արածը պատճառ է դարձել իրենց քրոջ/եղբոր նման վիճակի: Բացի այդ, նրանք կարող են ունենալ հետևյալը.
- Հիվանդ լինել ուժեղ անհանգստության պատճառով, վախենալ, որ ինքդ էլ կհիվանդանաս։
- Ուշադրություն գրավելու համար տարբեր բաներ արեք։
- Զայրացեք, որ ստիպված եք ավելի շատ օգնել տնային գործերում։
- Անհարմար զգալ, երբ ընտանիքիդ հետ ես անծանոթների առջև։
Նրանք ձեր օգնության կարիքն ունեն՝ իրենց ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈւԴՀԽ) ունեցող եղբոր/քրոջ հետ առողջ հարաբերություններ պահպանելու համար: Օրինակ, նրանք կարող են չիմանալ, թե ինչն է համարվում «նորմալ» վարքագիծ տիպիկ երեխայի համար, և ինչ վարքագծեր են պայմանավորված ՈւԴՀԽ-ով: Բացի այդ, մյուս երեխաները կարող են նախանձ և դժգոհություն զգալ, երբ ՈւԴՀԽ ունեցող երեխան, կարծես, ավելի շատ ուշադրություն է ստանում ծնողներից:
Այսպիսով, փորձեք հետևյալը անել՝ բոլորի հետ արդար վարվելու համար.
- Ժամանակ անցկացրեք միայնակ ձեր յուրաքանչյուր երեխայի հետ։ Կառուցեք յուրահատուկ հարաբերություններ յուրաքանչյուրի հետ։
- Խոսե՛ք նրանց հետ բացահայտ և անկեղծորեն ADHD-ի մասին։
- Մի՛ սպասեք չափազանց շատ բան ADHD չունեցող երեխայից։ Ունեցեք իրատեսական սպասումներ այն մասին, թե ինչ կարող են անել նրանք։
Եթե նկատում եք, որ ձեր մյուս երեխաները, որոնք չունեն ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ, դեպրեսիվ են, մեկուսանում են ընկերներից կամ չարաճճիություններ են անում ուշադրություն գրավելու համար, խոսեք այդ մասին ձեր մանկաբույժի հետ :
Այս բոլոր մարտահրավերների մեջ փորձեք նայել առօրյա խնդիրներից այն կողմ և տեսնել ավելի լայն պատկերը: Ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշով երեխա ունենալը կարող է նաև հնարավորություն տալ ամբողջ ընտանիքին սովորել դրական դասեր, ինչպիսիք են կարեկցանքը, ստեղծագործականությունը և կիսվելը:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- ՀԴՀ-ն մի վիճակ է, որը ազդում է ոչ միայն երեխայի, այլև ամբողջ ընտանիքի վրա: Սա հասկանալը խնդիրը լուծելու առաջին քայլն է:
- Շատ կարևոր է որքան հնարավոր է շուտ ճշգրիտ բժշկական ախտորոշում ստանալ և հետևել բժշկի ցուցումներին։
- Որպես ծնողներ, դուք նույնպես աջակցության կարիք ունեք: Մի՛ հապաղեք դիմել ծնողների վերապատրաստման ծրագրերին, աջակցության խմբերին և խորհրդատվությանը:
- Հաշվի առեք ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ ունեցող երեխայի քույրերի և եղբայրների զգացմունքները: Յուրաքանչյուր երեխային անհատական ուշադրություն դարձրեք:
- Չնայած դժվարություններին, մնացեք դրական։ Մենք կարող ենք այս ճանապարհը միասին հաղթահարել որպես ընտանիք՝ ուժեղ և առողջ։ Ինքներդ ձեզ լավ հոգ տանելը այս ճանապարհորդության կարևոր մասն է կազմում։
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.