Գրեթե բոլորս մեր կյանքի որևէ պահի մեջքի ցավ ենք ունեցել։ Շատ հաճախ մենք խոսում ենք պարանոցի կամ մեջքի ստորին հատվածի ցավի մասին։ Բայց գիտեի՞ք, որ մեջքի վերին և միջին մասերը նույնպես շատ կարևոր, բայց մի փոքր այլ կառուցվածք ունեն։ Սա այն է, ինչ մենք բժշկության մեջ անվանում ենք «կրծքային ողնաշար»։ Սա մեր մարմնի մի հատված է, որը գործում է որպես ամրոց։ Այսօր մենք այս մասին կխոսենք մի փոքր ավելի մանրամասն , բայց պարզ ձևով։
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է կրծքային ողնաշարը։
Պատկերացրեք ձեր ողնաշարը որպես երկար աշտարակ, որը կազմված է միմյանց վրա դարսված ոսկորների փոքր կտորներից (օրինակ՝ խորանարդներից): Այս աշտարակը օգնում է մեր մարմինները պահել ուղղահայաց դիրքում և պաշտպանում է դրա միջով անցնող ողնուղեղ կոչվող շատ արժեքավոր նյարդային համակարգը:
Այս ողնաշարը բաժանված է երեք հիմնական մասի՝
1. Պարանոցային ողնաշար. Սա ձեր պարանոցում է։
2. Կրծքային ողնաշար. Այսօր մենք խոսում ենք այս մասին՝ մեջքի վերին և միջին մասերի մասին։
3. Գոտկային ողնաշար. Սա գտնվում է ձեր գոտկատեղի կամ մեջքի ստորին հատվածում:
Այսպիսով, կրծքային ողնաշարը այս երեք հատվածներից միջինն է, ամենաերկարը։ Ավելի ճշգրիտ՝ դա այն մասն է, որը սկսվում է պարանոցից և ավարտվում կողոսկրերից։ Այն կազմված է 12 փոքրիկ ոսկորներից, որոնք կոչվում են ողեր։ Բժիշկները դրանք համարակալում են T1-ից մինչև T12։
Այս ողերից յուրաքանչյուրի միջև կա փափուկ, դոնդողանման բարձիկ, որը գործում է որպես մեքենայի հարվածամեղմիչ։ Մենք դրանք անվանում ենք «միջողնային սկավառակներ»։ Սրանք են, որոնք թույլ են տալիս մեզ ծռել և պտտել մեր ողնաշարը։ Դրանք նաև կլանում են մեր ողնաշարին հասնող ցնցումները, երբ մենք վազում և ցատկում ենք։
Որքա՞ն կարևոր է այս մասը մեր մարմնի համար։ Ի՞նչ է այն անում։
Կրծքային ողերը մի քանի ոսկորներ չեն։ Դրանք շատ կարևոր գործառույթ են կատարում մեր մարմնում։
- Ողնուղեղի պաշտպանություն. Ողնուղեղը հիմնական մալուխն է, որը ձեր ուղեղից ամբողջ մարմին է հաղորդում ազդանշանները: Այս թանկարժեք ողնուղեղը անցնում է ողերից կազմված խողովակի միջով: Հետևաբար, դրա պաշտպանությունը մեծ պատասխանատվություն է:
- Կապը կողերի հետ. Մտածեք ձեր կողավանդակի մասին: Դրա գրեթե բոլոր կողերը միացված են այս կրծքային ողին, որը գտնվում է հետևի մասում: Ահա թե ինչու մենք ունենք ամուր կուրծք:
- Սրտի և թոքերի պաշտպանություն. կրծքավանդակը և կրծքային ողերը միասին ստեղծում են պաշտպանիչ շրջանակ, որը պաշտպանում է մեր սիրտն ու թոքերը՝ երկու շատ զգայուն օրգաններ: Դրանք ապահովում են այս պաշտպանությունը՝ միաժամանակ թույլ տալով կրծքավանդակին ընդարձակվել և կծկվել շնչառության ընթացքում:
- Մարմնի շարժմանը նպաստելը.Այս հատվածի հոդերը մեզ մեծ ազատություն են տալիս մեր մարմինները պտտելու համար։ Սակայն, համեմատած մյուս երկու հատվածների (պարանոցի և իրանի) հետ, ծալումն ու ձգումը որոշ չափով սահմանափակ են։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ կողոսկրերը միացված են, ինչը այս հատվածը դարձնում է շատ կայուն։
Մեր ողնաշարը լիովին ուղիղ չէ։ Այն ունի երեք բնական կորություն։ Պարանոցի և իրանի հատվածում կան երկու առաջային «C» կորեր, իսկ կրծքային ողերի հատվածում՝ մեկ հետադարձ «C» կոր։ Այս կորությունները թույլ են տալիս մեզ կանգնել հավասարակշռված։
Ի՞նչ են կարգավորում կրծքային ողնաշարից եկող նյարդերը։
Ողնուղեղից դուրս եկող նյարդերը ողերի միջով անցնում են մարմնի մնացած մասը: Կրծքային ողերից դուրս եկող նյարդերը նույնպես ունեն հատուկ գործառույթներ: Սա հասկանալու համար տե՛ս ստորև բերված աղյուսակը:
| Նյարդային խումբ | Ազդեցության և ֆունկցիոնալության ոլորտներ |
|---|---|
| T1 և T2 նյարդերը | Սրանք զգայունությունն ու շարժումը փոխանցում են կրծքավանդակի վերին մասին, ձեռքերին և ձեռքերին։ |
| Նյարդերը T3-ից մինչև T5 | Այն օգնում է վերահսկել ձեր կրծքավանդակը, կողոսկրերը, թոքերը և շնչառությանը նպաստող մկանները։ |
| Նյարդերը T6-ից մինչև T12 | Ազդում է որովայնի և մեջքի մկանների վրա: Այս նյարդերը կարևոր են հավասարակշռությունը և կեցվածքը պահպանելու, ինչպես նաև հազի դեպքում օգնելու համար: |
Այս նյարդերը նաև ուղեղից ազդանշաններ են փոխանցում հիմնական օրգաններին, ինչպիսիք են թոքերը, սիրտը, լյարդը և բարակ աղիքը։
Ինչո՞ւ է ցավում մեջքիս մեջտեղը։
Լավ լուրն այն է, որ կրծքային ողնաշարը ողնաշարի շատ ամուր և կայուն մասն է, ուստի այն ավելի քիչ է ենթակա վնասվածքների, քան պարանոցն ու իրանը։ Սակայն դա չի նշանակում, որ ցավը լիովին կանխարգելելի է։
Կան մի քանի հիմնական պատճառներ, թե ինչու կարող եք ցավ զգալ մեջքի մեջքի կեսին.
- Մկանային խնդիրներ. սա ամենատարածված պատճառն է: Երկար ժամանակ վատ կեցվածքով նստելը , հատկապես համակարգչի առջև աշխատելիս, կարող է այս հատվածի մկանները ձգել և ցավոտ դառնալ:
- Կապանների լարվածություն. ցավ կարող է առաջանալ, երբ այս հատվածի կապանները ձգվում են, օրինակ՝ երբ հանկարծակի ոլորում եք մարմինը։
- Վթարներ. Այս մասը կարող է վնասվել ինչ-որ բանից, օրինակ՝ անկումից կամ ուժեղ հարվածից: Սակայն, քանի որ այս մասը շատ ուժեղ է, ող կոտրելու (կոտրվածք) համար անհրաժեշտ է զգալի ուժ:
- Չափից շատ օգտագործման վնասվածքներ. Նույնիսկ այն մարդը, ով բազմիցս նույն ձևով բարձրացնում, թեքվում կամ պտտվում է, կարող է ցավ զգալ այս հատվածում:
- Այլ բժշկական վիճակներ՝
- Օստեոպորոզ. Օստեոպորոզով տառապող անձի մոտ նույնիսկ փռշտոցը կարող է կոտրվածք առաջացնել այս հատվածում:
- Ողնաշարի ուռուցքներ. Այս հատվածում կարող են զարգանալ քաղցկեղային կամ բարորակ ուռուցքներ: Մեջքի ուժեղ ցավը, որը շարունակվում է նույնիսկ գիշերը, կարող է լինել այս հիվանդության ախտանիշ:
Կրծքային ողնաշարի վրա ազդող հատուկ վիճակներ
Կան մի քանի բժշկական վիճակներ, որոնք կարող են մեջքի միջին հատվածի ցավ առաջացնել, և դրանք բնորոշ են միայն այս հատվածին։
| Վիճակը | Պարզ ասած... |
|---|---|
| Կիֆոզ | Ողնաշարի չափազանց կորություն։ Սա այն է, ինչ մենք անվանում ենք «կիֆոզ»։ Սա կարող է առաջանալ կեցվածքի հետ կապված խնդիրների կամ բնածին խանգարումների պատճառով։ |
| Սկոլիոզ | Ողնաշարի կողային կորություն, որը նման է «S» տառին: Այս հիվանդությունն ամենից հաճախ ազդում է կրծքային ողնաշարի վրա: |
| սկավառակի ճողվածք | Միջողնային սկավառակի ճողվածքը վիճակ է, երբ ողերի միջև գտնվող փափուկ բարձիկի (սկավառակի) դոնդողանման մասը դուրս է ցցվում և ճնշում է նյարդը։ Սա ավելի քիչ տարածված է կրծքային ողնաշարի շրջանում, բայց կարող է պատահել։ |
| Ողնաշարի ստենոզ | Ողնուղեղի անցման ուղին կարող է նեղանալ տարբեր պատճառներով։ Սա կարող է առաջացնել ողնուղեղի կամ նյարդերի սեղմում։ |
Որո՞նք են նյարդային վնասվածքի ախտանիշները:
Եթե կրծքային ողնաշարի հետ կապված նյարդերի կամ ողնուղեղի որևէ վնասվածք կա, դա թեթևամտորեն ընդունելու կարիք չկա։ Ուշադրություն դարձրեք հետևյալ ախտանիշներին։
- Ցավ, թմրություն կամ այրոց, որը ճառագայթում է մեջքի կենտրոնից դեպի ձեռքերը, ոտքերը կամ կողերի երկայնքով՝ դեպի կրծքավանդակը։
- Ձեռքերում կամ ոտքերում զգայունության նվազում կամ կորուստ ։
- Դժվարություն շնչառության մեջ։
- Մեզի կամ կղանքի վերահսկման դժվարություն։
- Սեռական օրգանների շրջանում կամ հետանցքի շուրջը զգայունության թմրություն կամ կորուստ։
Եթե դուք ի հայտ եք գալիս այս ախտանիշներից որևէ մեկը, հատկապես վթարից հետո, պետք է անմիջապես դիմեք հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ) : Սա կարող է լինել բժշկական արտակարգ իրավիճակ, ուստի ավելի լավ է չհետաձգել:
Ինչպե՞ս է բժիշկը ախտորոշում և բուժում նման խնդիրը։
Երբ դուք դիմում եք բժշկի այս տեսակի ցավով, նա նախ կհարցնի ձեզ ձեր ախտանիշների մասին և կզննի ձեզ։ Այնուհետև, անհրաժեշտության դեպքում, նրանք կարող են նշանակել հետևյալ հետազոտությունները՝ պատճառը պարզելու համար.
- Ռենտգեն: Կոտրվածքների և ոսկորների դիրքի փոփոխությունների հայտնաբերման համար:
- Համակարգչային տոմոգրաֆիա. ստացեք ոսկորների ավելի պարզ, եռաչափ պատկերներ։
- ՄՌՏ սկանավորում. լավագույնս կարելի է գնահատել փափուկ հյուսվածքների, ինչպիսիք են ողնուղեղը, նյարդերը և միջողային սկավառակները, վիճակը:
Բուժման տարբերակները կախված են ձեր վիճակից: Երբեմն կարող են օգնել պարզ միջոցներ, ինչպիսիք են ցավազրկողները և ֆիզիոթերապիան: Որոշ ծանր դեպքերում կարող են անհրաժեշտ լինել ներարկումներ կամ վիրահատություն: Ձեր բժիշկը կկայացնի լավագույն որոշումը այս հարցում:
Ի՞նչ կարող ենք անել մեր մեջքը առողջ պահելու համար։
Այս պարզ սովորությունները կօգնեն ձեր ամբողջ ողնաշարը առողջ պահել։
- Զգույշ եղեք քնելու դիրքի հարցում. օգտագործեք ներքնակ, որը լավ հենարան է ապահովում մեջքին: Քնելիս օգտագործեք բարձեր՝ մեջքը ուղիղ պահելու համար:
- Ամրապնդեք որովայնի և մեջքի մկանները. Կատարեք վարժություններ, որոնք ամրացնում են որովայնի և մեջքի մկանները: Երբ դրանք ուժեղ են, դրանք ավելի մեծ հենարան են ապահովում ողնաշարի համար:
- Պահպանեք լավ կեցվածք. մարզվեք մեջքը ուղիղ պահելով՝ առանց կուզվելու կանգնած կամ նստած ժամանակ: Խուսափեք երկար ժամանակ նստած մնալուց: Վեր կացեք և քայլեք առնվազն ժամը մեկ անգամ:
- Կրեք լավ կոշիկներ. ձեր ոտքերը լավ հենարան են պահանջում ողնաշարի հավասարակշռության համար։
- Կերեք ոսկորները ամրացնող սնունդ. ձեր սննդակարգին ավելացրեք կալցիումով և D վիտամինով հարուստ սնունդ (կաթ, մածուն, փոքր ձուկ):
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Կրծքային ողնաշարը ձեր մեջքի ամուր, կենտրոնական մասն է։ Այն պաշտպանում է այնպիսի օրգաններ, ինչպիսիք են սիրտը և թոքերը։
- Այս հատվածում ցավը ավելի քիչ տարածված է, քան պարանոցի և մեջքի ցավը։ Սակայն մի անտեսեք ցանկացած ցավ, որը կարող է ուղեկցել ցավը։
- Երկար ժամանակ վատ կեցվածքով նստելը մեջքի միջին հատվածի մկանային ցավերի հիմնական պատճառներից մեկն է։
- Եթե ունեք հանկարծակի, ուժեղացող ցավ, թմրություն կամ շնչառության դժվարություն, անմիջապես դիմեք բժշկի:
- Լավ կեցվածքը պահպանելը, մարզվելը և հավասարակշռված սննդակարգը կարող են օգնել ձեր ամբողջ ողնաշարը առողջ պահել։
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න