Դուք շաքարային դիաբետ ունե՞ք։ Եկեք խոսենք այս մասին ձեր ընտանիքի հետ (շաքարային դիաբետ):

Երբ բժիշկը ձեզ ասում է, որ դուք շաքարախտ ունեք, դուք կարող եք ցնցված, վախեցած և տխրած զգալ։ «Ի՞նչ անեմ հիմա», «Ի՞նչ կլինի իմ կյանքի հետ ապագայում», «Պե՞տք է վերահսկեմ իմ սննդակարգը» և այլն։ Դուք կարող եք հազարավոր հարցեր ունենալ ձեր մտքում։ Ճիշտ է, սա մեծ փոփոխություն է ձեր կյանքում։ Բայց դուք պարտավոր չեք միայնակ դիմակայել դրան։ Ձեր ընտանիքի, նրանց սիրո և հասկացողության օգնությամբ դուք կարող եք շատ ավելի լավ կառավարել այս վիճակը։ Այսպիսով, եկեք տեսնենք, թե ինչպես խոսել ձեր սիրելիների հետ այս մասին։

Ինչո՞ւ է կարևոր այս մասին խոսել ձեր ընտանիքի հետ։

Մտածեք այս մասին այսպես։ Շաքարային դիաբետը հիվանդություն չէ, որի հետ կարող եք պարզապես օրական մեկ հաբ ընդունել և ապրել։ Այն կենսակերպի հարց է։ Ինչ եք ուտում, ինչ եք խմում, ինչպես եք մարզվում, ձեր ամենօրյա ռեժիմը՝ ամեն ինչ պետք է փոխվի։ Այս փոփոխությունները ազդում են ոչ միայն ձեզ, այլև ձեր ընտանիքի վրա։

Օրինակ, երբ սկսեք կրճատել շաքարի, յուղի և ալյուրի օգտագործումը, ստիպված կլինեք փոփոխություններ կատարել տանը պատրաստվող ուտեստներում։ Երբ ասում եք, որ ուզում եք ամեն երեկո զբոսանքի գնալ, կարող եք օգտագործել այն ժամանակը, որը կարող էիք ծախսել տնային աշխատանքներին օգնելու վրա։

Պատկերացրեք, եթե սկեսուրը, որը չգիտի, որ դուք վերահսկում եք ձեր շաքարի մակարդակը, պատրաստի ձեր սիրելի աղանդերը և պնդի. «Կեր միայն սա, որդի՛ս», ինչպե՞ս կզգաք ձեզ։ Այդ ժամանակ դուք կզգաք ձեզ անօգնական, անկարող՝ ասել «ոչ» կամ ուտել այն։ Բայց եթե նրանք իմանան այս հիվանդության բնույթը, նրանք կօգնեն ձեզ։ Նրանք կվերահսկեն ձեզ՝ ասելով. «Օ՜, որդի՛ս, մի՛ կեր դա, քո շաքարի մակարդակը կբարձրանա»։ Ահա թե որքան կարևոր է կրթել ձեր ընտանիքին։

Ինչպե՞ս եք սա պարզ բացատրում։

Այս մասին խոսելիս անհրաժեշտ չէ մեծ բժշկական դասախոսություն կարդալ։ Պարզապես բացատրեք փաստերը պարզ լեզվով, որը նրանք կարող են հասկանալ։

Նախ, եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչ է շաքարախտը։

«Շաքարային դիաբետը վիճակ է, որի դեպքում մեր օրգանիզմում արյան մեջ շաքարի (արյան մեջ շաքար կամ գլյուկոզ) մակարդակը նորմայից բարձր է։ Ինսուլինը հորմոն է, որն օգնում է մարմնի բջիջներին կլանել մեր ուտած սննդից շաքարը որպես էներգիա։ Շաքարային դիաբետի դեպքում կամ մարմինը չի արտադրում այդ հորմոնը, կամ դրա արտադրած հորմոնը ճիշտ չի գործում։ Այսպիսով, շաքարը կուտակվում է արյան մեջ։ Եթե սա ճիշտ չի վերահսկվում, ժամանակի ընթացքում կարող է վնասել աչքերը, երիկամները, սիրտը և նյարդերը »։

Պատմեք նրանց այն փոփոխությունների մասին, որոնք դուք պետք է կատարեք և թե ինչպես կարող եք ստանալ նրանց օգնությունը։

Հստակեցրեք, թե ինչ հիմնական փոփոխություններ պետք է կատարեք ձեր կյանքում և ինչպես կարող եք ստանալ ձեր ընտանիքի աջակցությունը դրանք իրականացնելու համար: Ստորև բերված աղյուսակը կօգնի ձեզ այս հարցում:

Ինչպե՞ս եք վարվում զգացմունքների և վախերի հետ։

Երբ դուք խոսում եք այս մասին, ձեր ընտանիքը նույնպես կարող է տարբեր զգացմունքներ զգալ։ Նրանք կարող են վախենալ և տխրել ձեզ համար։ Նրանք կարող են հարցեր տալ, ինչպիսիք են՝ «Սա ընտանիքին բնորոշ բան է՞։ Մեզ հետ էլ կպատահի՞»։ Ոմանք կարող են նույնիսկ մեղադրել ձեզ՝ ասելով. «Սա պատահեց, որովհետև դուք ճիշտ չեք կերել կամ խմել»։

Մի՛ զայրացեք կամ մի՛ վիրավորվեք նման պահերին։ Հասկացեք, որ սրանք այն բաներն են, որոնք նրանք ասում են՝ վախենալով ձեր հանդեպ ունեցած իրենց սիրուց։

• Համբերատար եղեք. հանգիստ պատասխանեք նրանց բոլոր հարցերին: Եթե կա ինչ-որ բան, որը չգիտեք, ասեք. «Չգիտեմ, հաջորդ անգամ բժշկին կհարցնենք, երբ նրան տեսնենք»:
• Ներառեք նաև նրանց. եթե հնարավոր է, հաջորդ անգամ բժշկի մոտ գնալիս ձեզ հետ բերեք ձեր ամուսնուն, կնոջը կամ ընտանիքի այլ անդամի։ Այդ դեպքում բժիշկը կարող է հարցեր տալ նրանց և փարատել նրանց կասկածները։
• Օգնություն խնդրեք հստակ. «օգնիր ինձ» ընդհանուր առմամբ ասելու փոխարեն, օգնություն խնդրեք կոնկրետ, օրինակ՝ «Կարո՞ղ ես առավոտյան ինձ հետ զբոսանքի գալ» կամ «Կարո՞ղ ես ինձ շաքար չպարունակող թխվածքաբլիթ բերել, երբ խանութ գնամ»։ Այդպիսով նրանց օգնելն ավելի հեշտ կլինի։

Մի՛ դարձրեք շաքարախտը միայն ձեր խնդիրը։ Թող ձեր ընտանիքը հասկանա, որ դա «մեր» խնդիրն է, մարտահրավեր, որի դեմ «մենք» միասին ենք բախվում։ Այդ դեպքում այս ճանապարհորդությունը շատ ավելի հեշտ կլինի ձեզ համար։