Ձեր ստամոքսը... սա է մարսողական համակարգը։ Մենք չենք կարող ապրել առանց դրա, բայց երբեմն այն է, որ մեզ ամենամեծ խնդիրներն է առաջացնում։ Փոքր բաներից, ինչպիսիք են ստամոքսի մշտական գազերը, փքվածությունը և այրոցը, մինչև լուրջ հիվանդություններ, շատ խնդիրներ կապված են դրա հետ։ Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք ստամոքսի առողջության հետ կապված շատ մարդկանց ունեցած տարածված խնդիրների և դրանց լուծումների մասին։
Բոլորը մի փոքր ստամոքսի ցավ են զգում։
Մենք բոլորս մեր կյանքի որոշակի պահի բախվել ենք այս բաների հետ։ Չնայած դրանք երբեմն կարող են մի փոքր ամոթալի լինել, կարևոր է տեղյակ լինել դրանց մասին։
Փքվածություն, գազեր և ստամոքսի աղմուկներ
Պատկերացրեք, որ դուք կարևոր հանդիպման եք, և ձեր ստամոքսը «գուրգ գուրգ» ձայն է հանում: Կամ դուք հաճախ եք փռշտում ուտելուց հետո: Սրանք իսկապես նորմալ բաներ են: Երբ մենք ուտում և խմում ենք, մենք կուլ ենք տալիս օդ: Այս օդը, որը կոկորդով վերադառնում է վերև, կոչվում է փռշտոց : Գազերը մարսողության ընթացքում աղիքներում մանրէների կողմից գազերի առաջացումն է: Սա նույնպես նորմալ է:
Սակայն, եթե այս բաները չափազանց ուժեղ են ձեզ համար, և եթե դրանք ուղեկցվում են ստամոքսի ցավով, դա նորմալ չէ: Նման դեպքերում լավագույնն է դիմել բժշկի և խորհրդակցել նրա հետ:
Սրտխառնոց ունե՞ք։
Ուտելուց հետո կրծքավանդակում և կոկորդում այրոցի զգացողություն զգո՞ւմ եք։ Սա այն է, ինչ մենք անվանում ենք այրոց կամ թթվային ռեֆլյուքս ։ Պարզ ասած, սա այն դեպքն է, երբ ստամոքսի թթուները վերադառնում են կերակրափող։ Եթե սա հաճախ է պատահում, ապա դա կոչվում է «(Գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս հիվանդություն - ԳԷՌՀ)»։
Հիշե՛ք, մի՛ անտեսեք կրծքավանդակի հաճախակի ցավը: Երբեմն այն կարող է շփոթվել սրտի կաթվածի հետ: Կասկածի դեպքում անմիջապես դիմեք բժշկի:
Ի՞նչ սնունդ և խմիչքներ են առաջացնում կրծքավանդակի բորբոքում:
Չնայած ոչ բոլորն են նույն կերպ տուժում, կան մի քանի սննդամթերքներ, որոնք ընդհանուր առմամբ կարող են մեծացնել կրծքավանդակի բորբոքումը: Եթե դուք ունեք այս խնդիրը, մի փոքր զգույշ եղեք այս սննդամթերքների հետ:
| Սննդի տեսակը | Ինչո՞ւ են այս բաները ազդում ձեզ վրա։ |
|---|---|
| Յուղոտ, կծու և կծու սնունդ | Սրանք մեծացնում են ստամոքսահյութի արտադրությունը և դանդաղեցնում մարսողությունը։ |
| Շոկոլադ, սուրճ և թեյ | Այս բաղադրիչները կարող են թուլացնել կերակրափողի և ստամոքսի միջև գտնվող մկանը, ինչը թույլ է տալիս թթվի դուրս գալ։ |
| Թթվային մրգեր և բանջարեղեններ, ինչպիսիք են լայմը, նարինջը և լոլիկը | Քանի որ սրանք բնականաբար բարձր թթվային են, դրանք կարող են ուժեղացնել առկա բորբոքումը։ |
| Սոխ և սխտոր (հատկապես հում) | Որոշ մարդիկ սրանց պատճառով կրծքավանդակի ցավ են զգում։ |
| Գազավորված ըմպելիքներ (սոդա) | Այս ըմպելիքները կարող են մեծացնել ստամոքսի ճնշումը և թթուն վեր բարձրացնել։ |
Հիվանդություններ, որոնք պահանջում են որոշակի խնամք
Երբեմն ստամոքսի ցավերը կարող են լինել լուրջ հիվանդության ախտանիշ, ուստի կարևոր է որոշակի պատկերացում ունենալ այս հիվանդությունների մասին:
խոցային կոլիտ
Սա այն ժամանակն է, երբ հաստ աղիքի լորձաթաղանթը բորբոքվում է, և առաջանում են խոցեր (վերքեր): Սա նման է բերանի խոռոչում խոցերի առաջացմանը: Սա կարող է առաջացնել ախտանիշներ, ինչպիսիք են ստամոքսի մշտական ցավը, արյունոտ և լորձոտ կղանքը և քաշի կորուստը: Սա քրոնիկ հիվանդություն է , որն առաջանում է իմունային համակարգի խնդրի պատճառով : Եթե դուք ունեք այս ախտանիշները, անպայման պետք է դիմեք բժշկի և բուժում ստանաք:
Ցելիակիա
Դուք ստամոքսի ցավ, փքվածություն և լուծ ունե՞ք, երբ ուտում եք ցորենի ալյուրից պատրաստված սնունդ, ինչպիսիք են հացը, տոստը, արիշտան և տորթերը: Եթե այո, ապա կարող է լինել ցելիակիա: Սա նաև իմունային համակարգի խնդիր է: Այստեղ տեղի է ունենում այն, որ մարմինը անբնականորեն արձագանքում է գլյուտեն կոչվող սպիտակուցին, որը պարունակվում է հացահատիկներում, ինչպիսիք են ցորենը և գարին: Սա վնասում է բարակ աղիքը և նվազեցնում սննդանյութերի կլանումը: Սա նույնպես վիճակ է, որը պետք է որոշվի բժշկի կողմից և բուժվի գլյուտենից զերծ դիետայով:
Clostridium difficile (C. diff) վարակ
Սա բակտերիալ վարակ է, որը կարող է բավականին լուրջ լինել, հատկապես այն մարդկանց մոտ, ովքեր երկար ժամանակ հակաբիոտիկներ են ընդունում ։Սա բարձր ռիսկի վիճակ է, քանի որ երբ հակաբիոտիկները սպանում են մեր ստամոքսի օգտակար մանրէները, այս վատ մանրէները, որոնք կոչվում են «(C. diff), հնարավորություն են ստանում բազմանալու: Ախտանիշներից են՝ չափազանց լուծը, ջերմությունը և ստամոքսի ուժեղ ցավը: Սա նաև վիճակ է, որը պահանջում է անհապաղ հոսպիտալացում:
Որոշ համոզմունքներ և իրական պատմություններ
Հասարակության մեջ մեր ստամոքսի մասին տարբեր կարծիքներ կան։ Եկեք նայենք դրանցից մի քանիսին։
- Իսկապե՞ս մածունը լավ է ստամոքսի համար։
Ֆերմենտացված կաթնամթերքը, ինչպիսին է մածունը, պարունակում է պրոբիոտիկներ , որոնք օգտակար մանրէներ են, որոնք օգնում են մեր աղիքներին ճիշտ գործել: Սրանք օգնում են մարսողությանը, ուստի լավ գաղափար է մածունը ներառել հավասարակշռված սննդակարգի մեջ:
- Արդյո՞ք ընկույզ ուտելը դիվերտիկուլիտ է առաջացնում:
Դիվերտիկուլիտը հաստ աղիքի պատի փոքր պարկերի (դիվերտիկուլաների) վարակ է: Մի ժամանակ կարծում էին, որ ընկույզի, ինչպիսիք են գետնանուշը և քնջութի սերմերը, օգտագործումը կարող է վարակել այդ պարկերը: Սակայն նոր հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ընկույզի օգտագործման և այս հիվանդության միջև էական կապ չկա: Իրականում, մանրաթելերով հարուստ սննդակարգը այս հիվանդությունը կանխելու լավագույն միջոցն է:
Աղիների առողջությունը շատ կարևոր է մեր ընդհանուր առողջության համար։ Այսպիսով, մի անտեսեք նույնիսկ աղիքներից եկող ամենափոքր ազդանշանները։ Սննդակարգին և կենսակերպին հետևելիս, եթե ունեք որևէ անսովոր ախտանիշ, երբեք ուշ չէ բժշկի դիմել և խորհրդատվություն խնդրել ։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Չնայած փքվածությունն ու գազերը սովորաբար խնդիր չեն, սակայն եթե դրանք չափազանց են կամ ուղեկցվում են ցավով, դիմեք բժշկի։
- Մի անտեսեք հաճախակի այրոցը։ Փորձեք խուսափել կծու, յուղոտ սննդից և սուրճից։
- Եթե դուք ունենում եք այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են արյունային լուծը, անհասկանալի քաշի կորուստը կամ ստամոքսի մշտական ցավը, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին։
- Ճիշտ բժշկական բուժումը և սննդակարգի վերահսկողությունը կարևոր են քրոնիկ հիվանդությունների, ինչպիսիք են ցելիակիան կամ խոցային կոլիտը, դեպքում։
- Հավասարակշռված, մանրաթելերով հարուստ սննդակարգը և բավարար քանակությամբ ջուր խմելը շատ կարևոր են առողջ մարսողական համակարգի համար։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը