Ձեր մեծ մատը հանկարծ սկսեց ցավե՞լ։ Եկեք իմանանք այս «խոտածածկ մատի» մասին։

Դուք կարող եք լինել մեկը, ով սիրում է վազել և ցատկել, կամ գուցե սպորտով զբաղվող մարդ եք, այնպես չէ՞։ Ի՞նչ անել, եթե հանկարծ ուժեղ ցավ և այտուց ունեք ձեր մեծ մատի հատվածում։ Կամ ի՞նչ անել, եթե մեծ մատի ցավը աստիճանաբար այնքան է ուժեղանում, որ դուք նույնիսկ չեք կարողանում ճիշտ քայլել։ Ձեզ հետ նման բան պատահե՞լ է։ Եթե այո, ապա կարող է լինել «Մաշկի ցողուն» կոչվող հիվանդություն։ Եկեք այսօր ավելի մանրամասն խոսենք այս մասին։

Պարզ ասած՝ ի՞նչ է «Turf Toe»-ը։

«Մատների տորֆի մատը», ավելի ճշգրիտ, ձեր մեծ մատի հիմնական հոդի՝ մետատարզոֆալանգային հոդի կամ MTP հոդի վնասվածք է: Մտածեք այդ մասին, երբ դուք վազում եք, երբ ձեր մեծ մատը գետնին է, և ձեր կրունկը բարձրացված է, մեծ մատը չափազանց հետ է ծռվում կամ գերձգվում : Այդ ժամանակ է, որ առաջանում է այս խնդիրը: Երբ մեծ մատը չափազանց ծռվում է, այդ հոդի շուրջը գտնվող փափուկ հյուսվածքներն ու կապանները , որոնք ոսկորները միմյանց միացնող օղակներն են, կարող են ձգվել կամ պատռվել: Սա այն է, ինչ մենք անվանում ենք «մատի ջղաձգում»:

Այս վիճակը շատ տարածված է ամերիկյան ֆուտբոլի խաղացողների շրջանում: Պատճառն այն է, որ նրանք հաճախ խաղում են արհեստական ​​խոտածածկով դաշտերում, ուստի երբ նրանք հանկարծ սկսում են արագ վազել (սպրինտ) կամ երբ վազելիս հանկարծակի շրջվում են, բութ մատի վրա մեծ ճնշում է գործադրվում: Սովորական խոտածածկույթից տարբերվող այս արհեստական ​​խոտածածկը մի փոքր ավելի կոշտ է, ուստի վնասվածքի ռիսկն ավելի բարձր է:

Բայց մի անհանգստացեք։ Շատ դեպքերում այս վիճակը կբարելավվի հանգստի, սառույցի և առանց դեղատոմսի վաճառվող ցավազրկողների, ինչպիսիք են իբուպրոֆենը կամ ացետամինոֆենը, միջոցով։ Այնուամենայնիվ, երբեմն, եթե այս պարզ բուժումները չեն օգնում, կարող է անհրաժեշտ լինել վիրահատություն։

Մեր բութ մատի վրա կոնկրետ որտե՞ղ է սա ազդում։

Մեծ մատը ունի երկու հոդ։ Դրանցից ամենամեծը կոչվում է մետատարսոֆալանգային հոդ (MTP հոդ) ։ Այս հոդը այն տեղն է, որտեղ մեծ մատի հիմքը կամ հիմքը միանում է ոտնաթաթի մնացած մասին։

Որպեսզի այս հոդի գործելու համար անհրաժեշտ է, որ այն շրջապատող ջլերը (որոնք մկանները կապում են ոսկորների հետ), կապանները (որոնք ոսկորները կապում են միմյանց հետ) և այլ շարակցական հյուսվածքները պետք է առողջ լինեն: Սրանք են, որոնք կայունություն են հաղորդում բութ մատին և օգնում են հոդի ճիշտ շարժվել՝ առանց սահելու: «Մարմնի մատի» դեպքում այս հյուսվածքները կարող են տատանվել պարզ ձգումից մինչև ՄՏՊ հոդի լիակատար հոդախախտում:

Կա՞ն «Turf Toe»-ի տարբեր մակարդակներ։

Այո, բժիշկները օգտագործում են հատուկ համակարգ այս «ոտքի մատների» խանգարումները դասակարգելու համար: Հենց դա է որոշում, թե որ տեսակի բուժումն է առավել նպատակահարմար: Կան երեք հիմնական մակարդակներ՝

• 1-ին աստիճան. Սա բութ մատի փափուկ հյուսվածքի թեթև ձգում է, այլ ոչ թե պատռվածք: Դուք կարող եք որոշակի ցավ զգալ դրան դիպչելիս, և կարող է լինել որոշակի այտուցվածություն: Դուք կարող եք որոշակի անհարմարություն զգալ սպորտով զբաղվելիս կամ մարզվելիս, բայց էական սահմանափակում չկա:

• 2-րդ աստիճան. սա այն դեպքն է, երբ բութ մատի փափուկ հյուսվածքի մի մասը պատռվում է: Այդ հատվածը ցավոտ է, շատ այտուցված և կարող է նույնիսկ կապույտ/մանուշակագույն լինել, ինչպես կապտուկը: Սպորտով զբաղվելը և ֆիզիկական վարժություններ կատարելը խիստ սահմանափակ է:

• 3-րդ աստիճան. Սա ամենածանր դեպքն է։ Բութ մատի փափուկ հյուսվածքը լիովին պատռված է։ ՄՏՀ հոդը կարող է նույնիսկ հոդախախտվել։ Բութ մատի վրա ուժեղ ցավ և այտուց կա։ Այնքան վատ է, որ դուք նույնիսկ չեք կարող շարժել բութ մատը, ուստի նույնիսկ չեք կարող մտածել սպորտով զբաղվելու մասին։

Որքա՞ն տարածված է այս վիճակը, որը կոչվում է «տորֆային մատ»։

«Տորֆի մատ» տերմինը հաճախ մտքումս է գալիս, երբ մտածում ենք արհեստական ​​խոտածածկով դաշտերում խաղացող խաղացողների մասին, բայց իրականում դա կարող է պատահել ցանկացածի հետ։ Այն կարող է առաջանալ տարբեր մարզաձևերում՝ արհեստական ​​խոտածածկով, թե սովորական կոշտ մակերեսների վրա։ Այն կարող է նաև պայմանավորված լինել նրանով, թե արդյոք դուք կրում եք կոշիկներ, որոնք ճկուն են, թե կոշտ։

Խոտածածկի մատների վնասվածքների մասին ավելի հաճախ սկսեցին հաղորդվել 1970-ական թվականներին։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ ֆուտբոլիստները սկսեցին խաղալ արհեստական ​​խոտածածկի դաշտերում՝ սովորական խոտածածկի փոխարեն։ Արհեստական ​​խոտածածկը շատ ավելի կոշտ մակերես ունի, քան սովորական խոտածածկը։ Կարծիք կա նաև, որ այդ ժամանակ օգտագործվող ավելի թեթև և ճկուն կոշիկները կարող էին նպաստել դրան, քանի որ կոշիկի և գետնի փոխազդեցությունը տարբեր է։

Որո՞նք են «տորֆ մատի» ախտանիշները։

«Ոտնաթաթի տորֆի» ախտանիշները նույնպես փոքր-ինչ տարբերվում են՝ կախված վիճակի ծանրությունից: Եթե դա տեղի է ունեցել հանկարծակի, օրինակ՝ վթարի դեպքում, դուք կարող եք լսել կամ զգալ «կտտոցի» ձայն: Եթե դա տեղի ունենա, մեծ մատի ցավը կարող է անմիջապես առաջանալ:

Սակայն, եթե այն աստիճանաբար զարգանա՝ կրկնվող շարժումների (կրկնվող վնասվածքների) պատճառով, ախտանիշները կհայտնվեն աստիճանաբար՝ ժամանակի ընթացքում աստիճանաբար ուժեղանալով։ Սովորաբար կարելի է տեսնել հետևյալ ախտանիշները.

• Ցավ և զգայունություն. մեծ մատի ցավը կարող է մշտական ​​լինել կամ ցավ պատճառել միայն սեղմելիս ։ Երբեմն մեծ մատի ցավն այնքան ուժեղ է, որ դուք նույնիսկ չեք կարողանում ոտքը դնել։
• Ուռուցք և կապտուկներ. Մեծ մատի հիմքը կարող է այտուցվել: Այս այտուցը կարող է վերածվել կապտուկի շերտի, որը կարող է տարածվել ամբողջ ոտքով մեկ:
• Շարժման սահմանափակ միջակայք.Դուք կարող է չկարողանաք շարժել ձեր ոտքի մատները, ծալել դրանք վեր ու վար, կամ ձեր ոտքերը կարող են թմրած լինել, կամ կարող է չկարողանաք առաջ շարժվել այնպես, ինչպես նախկինում։
• Հոդերի թուլացման զգացողություն. Մետատարզոֆալանգային հոդը (MTP հոդ) կարող է թուլացած և անկայուն լինել: Երբեմն հոդը կարող է նաև կոշտանալ:

Ի՞նչն է առաջացնում «տորֆ մատը» (Turf Toe):

«Մակերիկամատը» առաջանում է, երբ ձեր մեծ մատը ծռված է և սեղմված գետնին։ Հաճախ ձեր կրունկը բարձրացված է գետնից, ինչպես վազորդի մեկնարկային դիրքը։ Եթե դուք չափազանց մեծ ուժ եք գործադրում ձեր մեծ մատի վրա, այն կարող է գերձգվել։ Երբ ձեր մեծ մատը ծռվում է իր նորմալ սահմաններից դուրս, այն կարող է ձգվել կամ պատռել հոդի կապանները , ջլերը և փափուկ հյուսվածքները։

Սա կարող է աստիճանաբար զարգանալ ժամանակի ընթացքում՝ կրկնվող շարժումների արդյունքում (օրինակ՝ երբ բալետի պարողները ցատկում են): Կամ կարող է առաջանալ հանկարծակի վնասվածքի պատճառով: Օրինակ՝ ֆուտբոլիստը հարվածում է մեկ այլ խաղացողի՝ ոտքի մատը գետնին դնելով: Խաղացողները, ովքեր հանկարծակի շարժումներ են կատարում և ուղղություն են փոխում ոտքերով, ավելի հավանական է, որ ձեռք բերեն այս տեսակի վնասվածք:

Արդյո՞ք հողաթափերը «խոտածածկույթի մատ» են առաջացնում։

Չնայած «ոտքի ոտքի մատների» շատ վնասվածքներ կապված են սպորտի հետ, դրանք կարող են առաջանալ նաև կոշիկների տեսակից։ Շատ հողաթափեր այնքան էլ ամուր չեն։ Դրանք ճիշտ չեն նստում, ուստի մեր ոտքերը ստիպված են ավելի շատ աշխատել կոշիկը պահելու համար։ Դուք կարող է ախտանիշները անմիջապես չնկատել, բայց հողաթափեր անընդհատ կրելը կարող է հանգեցնել ոտքի մի շարք խնդիրների, այդ թվում՝ «ոտքի մատների» հետ կապված խնդիրների։

Որո՞նք են «Տորֆ մատի» հնարավոր բարդությունները:

Չնայած «ոտքի մատի» վնասվածքների մեծ մասը լավ է ապաքինվում, երբեմն կարող են բարդություններ առաջանալ։ Դրանցից մի քանիսը ներառում են՝

• Հոդերի մեջ մշտական ​​ցավ և կոշտություն։
• Հրման ուժի նվազում:
• Բունիոններ ( վիճակ, երբ մեծ մատի հոդը թվում է այտուցված և ձգված):
• Հալլուքս ռիգիդուս (վիճակ, որի դեպքում մեծ մատի հոդը դառնում է կոշտ և ցավոտ):
• Նա, որի բութ մատը մշտապես բարձրացված է։

Ինչպե՞ս կարող եք վստահ լինել, որ ունեք «տորֆ քիթ»։

Երբ դուք գնաք բժշկի մոտ, նա նախ կզննի ձեր բութ մատը։ Նրանք կսեղմեն հատվածը և կփնտրեն ցավը։ Այնուհետև նրանք կխնդրեն ձեզ շարժել ձեր բութ մատը և ստուգել դրա շարժումների տիրույթը։ Եթե դա տեղի է ունեցել վթարի ժամանակ, բժիշկը կհարցնի, թե ինչպես է դա տեղի ունեցել։ Պատմեք նրանց բոլոր մանրամասները, որոնք կարող եք հիշել, մասնավորապես՝ ինչպես էր ձեր բութ մատը և որտեղ եք զգացել ցավը։

Այնուհետև, ոսկորների և փափուկ հյուսվածքների վնասվածքի ճշգրիտ պատկերը պարզելու համար, բժիշկը կնշանակի ռենտգեն և, անհրաժեշտության դեպքում, ՄՌՏ (մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում) հետազոտություն: Այս հետազոտությունները կարող են ապահովել ոսկորների, կապանների , ջլերի և փափուկ հյուսվածքների հստակ պատկերներ:

Ինչպե՞ս է բուժվում «ոտքի մաշկը» (Turf Toe):

Ոտնաթաթի մատների մեծ մասը ժամանակի ընթացքում լավանում է լավ հանգստի դեպքում: 1-ին և 2-րդ աստիճանի «ոտքի մատների» վնասվածքները սովորաբար բարելավվում են պարզ տնային բուժումներով: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հետևյալ բուժումները.

• Հանգիստ. հարցրեք ձեր բժշկին, թե որքան ժամանակ պետք է հանգստացնեք ոտքը: Կախված վնասվածքի ծանրությունից, կարող է անհրաժեշտ լինել մի քանի օր կամ շաբաթ խուսափել սպորտից և այլ գործունեությունից: Ձեզ կարող են տալ քայլելու կոշիկ կամ հենակներ, որոնք կարող եք օգտագործել մինչև մեծ մատի ապաքինումը:
• Սառույց և բարձրացում. Յուրաքանչյուր մի քանի ժամը մեկ հանգստացրեք ոտքը՝ այն բարձրացնելով սրտի մակարդակից վերև: Մոտ 20 րոպեով սառցե փաթեթ դրեք ոտքի մեծ մատի վրա: Սառույցը կնվազեցնի այտուցը և ցավը: Ոտքի բարձրացումը կնվազեցնի բորբոքումը:
• Առանց դեղատոմսի (OTC) ցավազրկող դեղամիջոցներ. Խոսեք ձեր բժշկի հետ ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցների (ՈՍՀԲԴ) նման դեղամիջոցներ ընդունելու մասին: Այս դեղամիջոցները կարելի է ձեռք բերել դեղատնից և օգնում են նվազեցնել ցավը և այտուցը:
• Ֆիզիկական թերապիա (ՖԹ). Փորձառու ֆիզիկական թերապևտը ձեզ կսովորեցնի վարժություններ և ձգումներ՝ ձեր բութ մատի ապաքինմանը նպաստելու համար: Անհատականացված ՖԹ ծրագիրը կարող է օգնել նվազեցնել ձեր բութ մատի կոշտությունը, մեծացնել ճկունությունը և ամրապնդել ՄԹՖ հոդը պահող մկանները:
• Կայունացում. խնդրեք ձեր բժշկին ցույց տալ, թե ինչպես ամրացնել մեծ մատը մյուս մատներին: Այս «մատը ամրացնելու» տեխնիկան սահմանափակում է մեծ մատի շարժումները մինչև դրա ապաքինումը: Երբ վերադառնաք աշխատանքի, համոզվեք, որ կրում եք ամուր կոշիկներ, որոնք ապահովում են ձեր ոտքի համար հենարան:
• Օրթոպեդիկ պարագաներ՝Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հատուկ ներդիրներ, կոշտ ներբանով կոշիկներ կամ ճոճվող կոշիկներ: Այս օրթոպեդիկ միջադիրները օգնում են կայունացնել և հենարան հանդիսանալ մեծ մատի հոդին՝ վազելիս, ցատկելիս և խաղալիս:
• Վիրահատություն. Ոտնաթաթի ցողունային մատի դեպքում վիրահատությունը հազվադեպ է անհրաժեշտ։ Վիրահատությունը սովորաբար կատարվում է ծանր պատռվածքները, կոտրվածքները կամ հոդերի վնասվածքները վերականգնելու համար։ Կատարվող վիրահատության տեսակը կախված է վնասվածքի տեղակայումից և ոսկորների ու փափուկ հյուսվածքների վնասման աստիճանից։

Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում «տորֆ մատի» ապաքինման համար։

«Մկանային մատի» վնասվածքից ապաքինման ժամանակը կարող է տարբեր լինել մարդուց մարդ։ Կան մի քանի գործոններ, որոնք կարող են ազդել դրա վրա.

• Ձեր հաշմանդամության մակարդակը կամ ծանրությունը։
• Ձեր տարիքը և որքան ակտիվ եք։
• Ձեր ունեցած այլ առողջական խնդիրներ։

Ճիշտ հանգստի դեպքում 1-ին աստիճանի «ոտքի մկանի մատի» վնասվածքը կարող է ապաքինվել մեկ շաբաթվա ընթացքում: 2-րդ աստիճանի վնասվածքը կարող է ապաքինվել երկու-երեք շաբաթվա ընթացքում: 3-րդ աստիճանի վնասվածքի ապաքինումը կարող է տևել երկու-վեց ամիս: Եթե վիրահատվել եք, վերականգնման ժամանակը կտևի ավելի երկար:

Կարո՞ղ ենք կանխել «խոտի քթով ցանը» (Turf Toe):

Երբեմն, հատկապես վթարից հետո, դժվար է կանխել «ոտքի ոտքի մատի» առաջացումը։ Այնուամենայնիվ, կան բաներ, որոնք կարող եք անել՝ ռիսկը նվազեցնելու համար։ Կրեք կոշիկներ, որոնք համապատասխանում են ձեր կատարած գործունեությանը և ապահովում են ոտքի լավ կայունություն։ Ֆուտբոլի կամ ֆուտբոլի նման սպորտաձևերով զբաղվող մարդիկ պետք է խուսափեն չափազանց ճկուն կոշիկներից, հատկապես մատի շրջանում։

Մինչև որևէ գործունեություն կամ խաղ սկսելը, լավ տաքացում կատարեք և ձգվեք։ Երբ մկաններն ու փափուկ հյուսվածքները տաք են, վնասվածք ստանալու հավանականությունը նվազում է։ Եթե զբաղվում եք այնպիսի սպորտաձևով, որը ձեզ ավելի մեծ ռիսկի է ենթարկում «ոտքի մաշկային վնասվածքի» զարգացման համար (օրինակ՝ ֆուտբոլ, մարմնամարզություն, բալետ), խոսեք ձեր բժշկի հետ։ Ֆիզիկական թերապևտը կարող է օգնել ձեզ նվազեցնել վնասվածքի ռիսկը։

Ի՞նչ ապագա է սպասվում «ոտքի մաշկ» ունեցող մարդկանց։ Ի՞նչ կլինի, եթե այն չբուժվի։

Մարդկանց մեծ մասը «ոտքի կոշտացած մատից» ապաքինվում է առանց որևէ երկարատև խնդրի: Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ կարող են զգալ հոդերի շարունակական կոշտություն, թուլություն և ցավ մեծ մատի հատվածում (hallux rigidus ): Հազվադեպ, ձեր մեծ մատը կարող է բարձրացված լինել մյուս մատներից վեր և չկարողանալ այն պահել գետնին կանգնած վիճակում:

Կարևորն այն է, որ եթե դուք չբուժեք «ոտքի մաշկը», դա կարող է առաջացնել ուժեղ ցավ և երկարատև կարկամություն հոդերում: Բացի այդ, դուք կարող եք նաև կորցնել ցատկելու կամ վազելու ունակությունը: Ծանր դեպքերում հոդի շուրջ կարող են զարգանալ արթրիտ և ոսկրային ցցեր, կամ հոդը կարող է հոդախախտվել:

Ե՞րբ պետք է բժշկի դիմեմ։

Եթե ​​ձեր բութ մատի կամ ոտքի հատվածում ցավ, այտուց կամ կապտուկ ունեք, դիմեք բժշկի։ Նույնիսկ եթե ցավը թույլ է, մի անտեսեք այն։ Կարևոր է դիմել բժշկի և հետևել նրա նշանակած բուժման պլանին։ Եթե ցավը ուժեղ է, եթե չեք կարողանում ոտքը դնել, կամ եթե ձեր բութ մատի հոդը կարծես թե դուրս է եկել տեղից, անմիջապես դիմեք բժշկի։

Վերջապես, ամենակարևոր բանը, որ պետք է հիշել։ (Տուն տանելու հաղորդագրություն)

Ոտնաթաթի վրա ոտքի մատի վնասվածքները կարող են ձեզ օրերով, նույնիսկ շաբաթներով հեռու պահել սպորտից։ Այնուամենայնիվ, պատշաճ խնամքի և բուժման դեպքում, ոտքի մատի վնասվածքները սովորաբար անցնում են առանց երկարատև խնդիրների։ Ամենակարևորը ֆիզիկական թերապևտի հրահանգներին ճշգրիտ հետևելն է և ձեր մարմնին բավարար ժամանակ տալ ապաքինվելու համար։ Եթե սպորտով զբաղվելիս կամ այլ գործունեությամբ զբաղվելիս ցավ եք զգում ոտքի մատում, անմիջապես դադար վերցրեք։ Երբեք մի՛ հաղթահարեք ցավը։ Դա կարող է վատթարացնել վնասվածքը։ Անմիջապես դիմեք բժշկի և անցեք բժշկական զննում, որպեսզի հնարավորինս շուտ վերադառնաք ձեր բնականոն գործունեությանը։

Ոտնաթաթի տորֆի մատ, բութ մատի հիվանդություններ, սպորտային վնասվածքներ, ոտնաթաթի ցավ, MTP հոդ, հոդի ջղաձգում, մատի ջղաձգում