Երբ արևը շողում է մեր Շրի Լանկայի վրա, իսկապես շողում է, այնպես չէ՞։ Մեզանից շատերը սիրում են արևը։ Մենք չենք կարող անել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են՝ խաղալ դրսում, աշխատել, գնալ լողափ կամ խաղալ կրիկետ առանց դրա։ Բայց գիտեի՞ք, որ այս բարեկամական արևի լույսի մեջ կա ինչ-որ բան, որը մեր աչքերը չեն կարող տեսնել, բայց լավ չէ մեր մաշկի համար։ Ահա թե ինչի մասին ենք մենք այսօր խոսելու։ Սա կարող է լինել մի բան, որը կարևոր կլինի ձեր կյանքի մնացած մասի համար։
Ի՞նչ է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը։
Պարզ ասած՝ ուլտրամանուշակագույն (UV) ճառագայթումը արևի կողմից արձակվող էներգիայի մի տեսակ է: Այս ճառագայթները մեր աչքերի համար անտեսանելի են, քանի որ դրանց ալիքի երկարությունը սովորական լույսից կարճ է:
Պատկերացրեք, երբ արևի այս ուլտրամանուշակագույն էներգիան հասնում է երկիր, այն օգնում է մեր մարմիններին արտադրել վիտամին D: Այն կարևոր է մեզ համար գոյատևելու համար: Բայց խնդիրն այն է, որ ցանկացած բանի չափից շատ օգտագործումը լավ չէ, և այդպես էլ է: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների չափազանց ազդեցությունը զգալիորեն մեծացնում է մաշկի քաղցկեղի առաջացման ռիսկը: Այս ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները արձակվում են ոչ միայն արևի, այլև որոշ արհեստական լույսի աղբյուրների կողմից, հատկապես մաշկը արևայրուքի համար օգտագործվողների, ինչպիսիք են սոլյարիները:
Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների երեք հիմնական տեսակ կա.
Այս ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները բաժանվում են երեք հիմնական տեսակի՝ կախված իրենց ալիքի երկարությունից։ Դրանցից յուրաքանչյուրը տարբեր կերպ է ազդում մեր մաշկի վրա։ Եկեք նայենք, թե դրանք ինչ են։
| Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների տեսակը | Ազդեցությունը մաշկի վրա |
|---|---|
| UVA ճառագայթներ | Սրանք մաշկի կնճռոտման, մաշկի գունաթափման (արևայրուք) և մաշկի այրվածքների հիմնական պատճառներն են: Դրանց երկարատև ազդեցությունը կարող է մաշկի քաղցկեղ առաջացնել: |
| UVB ճառագայթներ | Սրանք վնասում են մաշկի արտաքին շերտերը։ Դրանք կարող են առաջացնել արևային բծեր, մաշկի մգացում և բշտիկներ։ Այս վնասը կարող է նաև հանգեցնել մաշկի քաղցկեղի ապագայում։ |
| ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ | Այս տեսակի վերաբերյալ մենք շատ անհանգստանալու կարիք չունենք, քանի որ UVC ճառագայթները գրեթե ամբողջությամբ կլանվում են Երկրի մթնոլորտի կողմից: Հետևաբար, միայն UVA և UVB ճառագայթներն են հասնում երկիր: |
Ի՞նչ է պատահում ձեր մաշկին, երբ ենթարկվում եք արևի տակ։
Շատերը կարծում են, որ արևի տակ մի փոքր մնալը մաշկը դարձնում է գեղեցիկ և առողջ։ Բայց իրականում արևի տակ մնալը կարող է փոխել մաշկի գույնը, արագացնել ծերացման գործընթացը և մեծացնել քաղցկեղի առաջացման ռիսկը։ Ահա մի քանի բան, որոնք կարող են պատահել ձեր մաշկի հետ.
- Մաշկի քաղցկեղ ։
- Մաշկի կնճռոտում ։
- Պեպեններ ։
- Լյարդի բծերը առաջանում են տարիքի հետ։
Ժամանակի ընթացքում արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները վնասում են մեր մաշկի էլաստինի մանրաթելերը: Պատկերացրեք այն նոր ռետինե ժապավենի պես: Այն լավ ձգվում է և վերադառնում է իր սկզբնական ձևին: Բայց ի՞նչ է պատահում, երբ այն հնանում է: Այն կորցնում է իր առաձգականությունը և հեշտությամբ կոտրվում: Ահա թե ինչ է պատահում մեր մաշկի հետ: Երբ էլաստինի մանրաթելերը քայքայվում են, մաշկը սկսում է կախվել և ձգվել: Այն նաև հեշտությամբ կապտուկներ է առաջացնում և պատռվում, և վերքի լավացմանը ավելի երկար ժամանակ է պետք:
Այսպիսով, նույնիսկ եթե երիտասարդ տարիքում արևի ճառագայթներից մեծ վնաս չեք նկատում, մեծանալուն պես անպայման կնկատեք դրա հետևանքները։
Արևի ազդեցության հետ կապված մաշկի փոփոխությունները ավելի մանրամասն բացատրելու համար՝
- Նախաքաղցկեղային ախտահարումները և քաղցկեղային գոյացությունները կարող են վերաճել քաղցկեղի։ Օրինակ՝ ակտինիկ կերատոզը ։
- Մաշկի ուռուցքների առաջացումը:
- Մաշկի գունաթափում, բծեր կամ մաշկի դեղնություն։
- Մաշկի մակերեսին սկսում են հայտնվել փոքր արյան անոթներ (տելանգիէկտազիաներ) :
- Մաշկի կնճռոտում (էլաստոզ) ՝ էլաստինի մանրաթելերի վնասման պատճառով։
- Աչքի վնասվածք, օրինակ՝ կատարակտ կամ դեղին բծի դեգեներացիա։
- Վաղաժամ ծերացում։
Ինչպե՞ս են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները քաղցկեղ առաջացնում։
Սա շատ պարզ է հասկանալու համար։ Երբ մենք ենթարկվում ենք չափազանց շատ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների, այդ ճառագայթները վնասում են մեր մաշկի բջիջները։ Յուրաքանչյուր բջջի ներսում կա ԴՆԹ մոլեկուլ։ Այս ԴՆԹ-ն նման է համակարգչային ծրագրի։ Այն պարունակում է բոլոր հրահանգները, թե ինչպես պետք է բջիջը աճի և ինչ պետք է անի։
Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները ուղղակիորեն թիրախավորում են այս ԴՆԹ-ն։ Այնուհետև այդ ԴՆԹ-ն վնասվում է։ Դա նման է համակարգչային ծրագիրը վարակող վիրուսի։ Այնուհետև բջիջները չեն կարողանում ճիշտ կատարել իրենց աշխատանքը։ Դրանք սկսում են անվերահսկելիորեն բաժանվել և բազմանալ շատ արագ։ Այս անբնականորեն բաժանվող բջիջները միավորվում են՝ առաջացնելով ուռուցքներ ։ Այս ուռուցքները կարող են լինել կամ չլինել քաղցկեղային։
Ամենակարևորն այն է, որ մաշկի քաղցկեղի հիմնական պատճառը արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներն են։ Եվ հիշե՛ք, որ ձմռանը արևի տակ մնալը նույնքան վտանգավոր է, որքան ամռանը։
Տարիներ շարունակ արևի տակ մնալը կարող է հանգեցնել բազալ բջջային և տափակ բջջային քաղցկեղի ։ Այնուամենայնիվ, եթե կյանքում առնվազն մեկ անգամ, հատկապես մինչև 18 տարեկանը, ստանում եք ուժեղ արևայրուք և մաշկի վրա բշտիկներ են առաջանում, դա ապագայում կարող է հանգեցնել մելանոմայի ՝ մաշկի քաղցկեղի ամենավտանգավոր տեսակի զարգացմանը։
Որո՞նք են մաշկի քաղցկեղի հիմնական տեսակները։
Մաշկի քաղցկեղը մաշկի բջիջների անվերահսկելի աճն է։ Կան մաշկի քաղցկեղի երեք հիմնական տեսակներ՝
1. Բազալ բջջային քաղցկեղ
2. Տափակ բջջային քաղցկեղ
3. Մելանոմա
Դրանցից բազալ բջջային և տափակ բջջային քաղցկեղները երկու ամենատարածված տեսակներն են (կազմում են մաշկի բոլոր քաղցկեղների 95%-ը): Սրանք համարվում են ոչ մելանոմային քաղցկեղներ, ինչը նշանակում է, որ դրանք կարող են լիովին բուժվել, եթե վաղ հայտնաբերվեն և բուժվեն :
Սակայն մելանոման մաշկի քաղցկեղի ամենավտանգավոր և լուրջ տեսակն է, որը սկսվում է «մելանոցիտներ» կոչվող բջիջներից, որոնք մաշկին գույն են հաղորդում: Մելանոման մաշկի քաղցկեղից մահացությունների 75%-ի պատճառն է: Եթե չբուժվի, այս քաղցկեղը կարող է տարածվել մարմնի այլ մասեր, ինչը շատ դժվարացնում է դրա վերահսկումը:
Ո՞վ է ավելի բարձր ռիսկի խմբում մաշկի քաղցկեղ զարգացնելու համար։
Յուրաքանչյուրը կարող է մաշկի քաղցկեղ զարգացնել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից, բայց որոշ մարդիկ մի փոքր ավելի բարձր ռիսկի խմբում են։
- Շատ բաց մաշկ ունեցողների համար
- Նրանց համար, ովքեր մաշկի վրա շատ պեպեններ ունեն
- Նրանց համար, ում մաշկը կարմրում է և հեշտությամբ այրվում արևի տակ գտնվելու ժամանակ
- Բաց գույնի աչքեր ունեցողների համար (կապույտ, կանաչ)
- Շիկահեր կամ կարմիր մազեր ունեցողների համար
Ահա մի կարևոր կետ։ Մեզ նման մուգ մաշկ ունեցող մարդիկ ավելի ցածր ռիսկ ունեն մաշկի քաղցկեղ զարգացնելու, քան բաց մաշկ ունեցողները։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ մեր մաշկի մելանին գունանյութը բնականաբար որոշակի պաշտպանություն է ապահովում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից։ Սակայն դա չի նշանակում, որ մենք մաշկի քաղցկեղով չենք հիվանդանում։Մուգ մաշկ ունեցող մարդիկ նույնպես կարող են մաշկի քաղցկեղ զարգացնել, ուստի պաշտպանությունը հավասարապես կարևոր է բոլորի համար։
Մաշկի գույնից բացի, կան նաև այլ ռիսկի գործոններ.
- Եթե դուք կամ ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը նախկինում մաշկի քաղցկեղ է ունեցել։
- Եթե երկար ժամանակ աշխատում եք բացօթյա՝ արևի տակ (օրինակ՝ ֆերմերներ, շինարարներ):
- Եթե ապրում եք արևոտ կլիմա ունեցող տարածքում։
- Եթե կյանքում երբևէ ուժեղ արևայրուք եք ստացել։
- Եթե ձեր մարմնի վրա կան մեծ, անկանոն ձևի ծննդյան նշաններ։
Որո՞նք են մաշկի քաղցկեղի ախտանիշները։
Մաշկի քաղցկեղի ամենատարածված նախազգուշացնող նշանը մաշկի փոփոխությունն է: Սա սովորաբար կարող է լինել նոր խալ, մաշկի վրա գոյացություն, չբուժվող վերք կամ արդեն իսկ առկա խալի փոփոխություն:
- Բազալ բջջային քաղցկեղ. սա սովորաբար դրսևորվում է որպես փոքր, հարթ, մարգարտյա կամ մոմաձև գոյացություն, որը հայտնվում է դեմքին կամ պարանոցին: Երբեմն այն կարող է նաև դրսևորվել որպես հարթ, վարդագույն/կարմիր կամ շագանակագույն բծ:
- Տափակաբջջային քաղցկեղ. Սա կարող է դրսևորվել որպես կոշտ, կարմիր ուռուցք կամ մաշկի վրա կոպիտ, թեփուկավոր, հարթ հատված։ Դրանք կարող են քոր առաջացնել, արյունահոսել և կեղևոտվել։
- Մելանոմա. Սա սովորաբար սկսվում է որպես պիգմենտային (սև, շագանակագույն) բծ կամ ուռուցք: Չնայած առաջին հայացքից այն կարող է թվալ նորմալ ծննդյան նշան, մելանոման սովորաբար անկանոն ձև, եզր և գույն ունի:
Մելանոմայի ախտորոշման ABCDE մեթոդը
Կա շատ հեշտ միջոց, որը կօգնի ձեզ վաղ փուլում հայտնաբերել մելանոման՝ մաշկի վտանգավոր քաղցկեղը։ Այն կոչվում է ABCDE կանոն ։ Մաշկի վրա խալերը դիտելիս հիշեք հետևյալը։
| Նամակ | Նշանակություն (տեսեք, թե արդյոք այս հատկանիշները առկա են) |
|---|---|
| Ա - Ասիմետրիա | Եթե բիծը բաժանված է կիսով չափ, մի կողմը չի լինի նույնը, ինչ մյուսը։ |
| Բ - Սահման | Բծի եզրը դառնում է անորոշ, կոպիտ, ատամնավոր կամ մշուշոտ։ |
| Գ - Գույն | Բծը ամբողջությամբ մեկ գույն չէ, այլ մի քանի գույների խառնուրդ է, ինչպիսիք են շագանակագույնը, սևը, կարմիրը, սպիտակը կամ կապույտը։ |
| D - Տրամագիծ | Խալի չափը մեծ է մատիտի ռետինի չափից (6 մմ) կամ ավելի է մեծանում։ |
| E - Զարգացող | Ժամանակի ընթացքում բծի չափի, ձևի, գույնի կամ բնույթի փոփոխություններ (օրինակ՝ քոր, արյունահոսություն): |
Ինչպե՞ս պաշտպանել մաշկը արևից և նվազեցնել քաղցկեղի առաջացման ռիսկը։
Թեև մաշկի քաղցկեղը հնարավոր չէ լիովին կանխարգելել, կան բազմաթիվ բաներ, որոնք մենք կարող ենք անել մեր ռիսկը նվազեցնելու համար: Ամենակարևորը այս սովորությունները սովորություն դարձնելն է:
- Օգտագործեք արևապաշտպան քսուք. Օգտագործեք արևապաշտպան քսուք ՝ 30 կամ ավելի բարձր SPF (արևապաշտպանության գործակից) ունեցող ։ Առատորեն քսեք արևի տակ դուրս գալուց 30 րոպե առաջ։ Եթե արևի տակ եք, կրկին քսեք յուրաքանչյուր երկու-երեք ժամը մեկ։ Կրկին քսեք քրտնելուց կամ լողալուց առաջ։
- Կրեք պաշտպանիչ հագուստ։ Կրեք երկար թևքերով հագուստ և երկար տաբատ, որը հնարավորինս ծածկում է մաշկը։
- Կրեք լայնեզր գլխարկ։ Օգտագործեք լայնեզր գլխարկ, որը կպաշտպանի ձեր դեմքը, ականջները և պարանոցը արևից։
- Կրեք արևային ակնոցներ։ Օգտագործեք ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանող արևային ակնոցներ՝ ձեր աչքերը և աչքերի շուրջ նուրբ մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանելու համար։
- Խուսափեք արևի ամենատաք ժամերից. հնարավորինս խուսափեք արևի ուղիղ ճառագայթներից ժամը 10:00-ից մինչև 16:00-ն ընկած ժամանակահատվածում: Այդ ժամանակ է, որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները ամենաուժեղն են:
- Պարբերաբար կատարեք մաշկի ինքնազննում. առնվազն ամիսը մեկ անգամ դիմեք հայելու առաջ և զննեք ձեր ամբողջ մարմինը: Ուշադրություն դարձրեք նոր բծերին և հին բծերի փոփոխություններին: Հիշե՛ք ABCDE կանոնը:
Ե՞րբ պետք է դիմել բժշկի։
Ամեն ինչ շատ պարզ է։ Եթե մաշկի վրա նկատում եք որևէ փոփոխություն, որը կասկածում եք կամ որը մտահոգության տեղիք է տալիս, անմիջապես դիմեք բժշկի։ Դա կարող է լինել նոր բծ, ուռուցք, չբուժվող վերք կամ հին բծի փոփոխություն։
Մաշկի քաղցկեղի, մասնավորապես մելանոմայի դեպքում,Վաղ հայտնաբերումը կյանքեր փրկելու լավագույն միջոցն է: Այնպես որ, մի՛ հետաձգեք՝ ասելով. «Եկեք մի փոքր էլ սպասենք»: Եթե ունեք նույնիսկ աննշան կասկած, դիմեք բժշկի:
Որոշ հարցեր, որոնք դուք պետք է տաք ձեր բժշկին.
- Ի՞նչ հետևանքներ կարող է ունենալ արևի տակ երկար մնալը։
- Ի՞նչ տեսակի մաշկի քաղցկեղ ունեմ ես (եթե ախտորոշվել է):
- Ի՞նչն էր իմ մաշկի քաղցկեղի պատճառը։
- Ինչպե՞ս կարող եմ պաշտպանվել արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Մաշկի քաղցկեղի հիմնական պատճառը արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման չափազանց մեծ ազդեցությունն է։
- Անկախ մաշկի գույնից, յուրաքանչյուրը կարող է մաշկի քաղցկեղով հիվանդանալ, ուստի պաշտպանությունը կարևոր է բոլորի համար։
- Պարբերաբար ստուգեք ձեր մաշկը։ Ուշադիր եղեք նոր բծերի, ուռուցիկների կամ արդեն իսկ առկա բծերի փոփոխությունների նկատմամբ (հատկապես՝ ABCDE կանոնին հետևելով)։
- Միշտ պաշտպանվեք արևից։ Օգտագործեք SPF 30+ արևապաշտպան քսուք, կրեք մաշկը ծածկող հագուստ, գլխարկ և արևային ակնոցներ։ Խուսափեք արևից ժամը 10:00-ից մինչև 16:00-ն ընկած ժամանակահատվածում։
- Եթե նկատում եք մաշկի վրա որևէ կասկածելի փոփոխություն, մի հետաձգեք և անմիջապես դիմեք բժշկի։ Վաղ հայտնաբերումը կարող է հանգեցնել հաջող բուժման։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը