Մի՞թե դա չէիր ուզում ասել։ Եկեք խոսենք այս «Ֆրոյդի սխալի» մասին։

Մեզ բոլորիս հետ էլ պատահել է, երբ մենք ասում ենք մեկ բան, ապա լսում մեկ այլ բան։ Պատկերացրեք, որ դուք խոսում եք ընկերոջ հետ, և նրա անվան փոխարեն լսում եք ձեր հին ընկերոջ անունը։ Կամ, երբ դպրոցում խոսում եք ձեր ուսուցչի հետ, լսում եք «մայրիկ» անունը։ Դուք կարող է մի փոքր ամաչած ծիծաղել եք, բայց նաև մտածել եք. «Ինչո՞ւ սա պատահեց ինձ հետ»։ Սա շատ տարածված է։ Այսօր մենք խոսելու ենք այս տարօրինակ, բայց շատ տարածված փորձառության մասին։

Ի՞նչ է Ֆրոյդի սայթաքումը։

Պարզ ասած՝ Ֆրոյդի սխալը այն է, երբ մենք պատահաբար ասում ենք մի բան, որը չէինք նկատի ունեցել, լինի դա խոսելիս, թե գրելիս։ Սա այն է, ինչ մենք սովորաբար անվանում ենք « լեզվի սխալ»։ Դա շատ տարածված բան է, որը կարող է պատահել յուրաքանչյուրի հետ՝ անկախ նրանց լեզվից։

Բժշկական տերմինը պարապրաքսիս է: Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիան այն սահմանում է որպես. «Բռնված, անցանկալի ազդակների կամ զգացմունքների անգիտակից արտահայտություն, որոնք ճեղքում են գիտակցական մտքի պաշտպանությունը և անգիտակցաբար ի հայտ են գալիս բառերի, գործողությունների կամ գրավոր խոսքի միջոցով»: Հնչում է մի փոքր բարդ: Եկեք մի փոքր մանրամասնենք:

Ինչպե՞ս է սա ստացել իր անունը։ Ո՞վ է այս Ֆրոյդը։

Այն անվանակոչվել է ի պատիվ Զիգմունդ Ֆրոյդի ՝ աշխարհահռչակ ավստրիացի բժիշկի, որը համարվում է հոգեվերլուծության հայրը։ Ֆրոյդը կարծում էր, որ այս տեսակի սխալները մեր ենթագիտակցության մեջ թաքցրած և ճնշած մտքերի և զգացմունքների արտահայտությունն են։

Ֆրոյդն առաջին անգամ սա ուսումնասիրել է մի երիտասարդի հետ։ Երբ երիտասարդը լատինական պոեզիայի տող էր արտասանում, նա միշտ որոշակի բառեր էր բաց թողնում։ Հոգեվերլուծության միջոցով Ֆրոյդը պարզեց, որ երիտասարդը արյան հետ կապված անհանգստացնող փորձառություն է ունեցել։ Ֆրոյդը հասկացավ, որ երբ նա արտասանում էր բանաստեղծության տողը, իրեն անգիտակցաբար հիշեցնում էին այդ տհաճ հիշողությունը , և նա բաց էր թողնում այդ բառերը։

Ավելի ուշ նա մանրամասն կքննարկի սա իր «Առօրյա կյանքի հոգեախտաբանությունը» գրքում։ Այդ ժամանակվանից ի վեր այս երևույթը հայտնի է դարձել որպես «Ֆրոյդի սահք»։

Ինչպիսի՞ն կարող են լինել սրանք։ Եկեք նայենք մի քանի օրինակների։

Այս սխալները բազմազան են։Կարող են լինել մի շարք պատճառներ ։ Հիմնական տեսակներից մի քանիսը և օրինակները ներկայացված են ստորև բերված աղյուսակում։

Ինչո՞ւ է սա մեզ հետ պատահում։ Ո՞րն է հոգեբանական կողմը։

Ֆրոյդի սայթաքումների պատճառների վերաբերյալ կան մի քանի տեսություններ։

Առաջին և ամենատարածված տեսությունն այն է, որ ճնշված մտքերը դուրս են գալիս ։ Պատկերացրեք, որ ձեր ուղեղի մի մասը փորձում է թաքցնել կամ խուսափել որևէ մտքից։ Միևնույն ժամանակ, ձեր ուղեղի մեկ այլ մասը ստուգելու է. «Արդյո՞ք ես այն ճիշտ եմ թաքցրել»։ Այդ դեպքում տեղի է ունենում, որ այն միտքը, որը փորձում էր թաքնվել, վերաակտիվանում է։ Այսպիսով, որքան շատ ենք փորձում չմտածել որևէ բանի մասին, այնքան ավելի հավանական է, որ այն դուրս կգա մեր բերանից։

Երկրորդ տեսակետն այն է, որ մեր ուղեղը լեզուն մշակելու ձևըԻնչ-որ բան կապված է։ Նախքան մեր մտքերը բառերի վերածելը և խոսելը, մեր ուղեղը մի փոքր «ինքնախադիտում» է անում՝ տեսնելու համար, թե արդյոք այդ մտքերում կան որևէ սխալներ, և արդյոք դրանք տեղին են ասելու համար։ Բայց այնուամենայնիվ, միջինում մարդը յուրաքանչյուր 1000 բառի համար մեկ կամ երկու սխալ է թույլ տալիս։ Դա նշանակում է, որ եթե րոպեում խոսեք մոտ 150 բառ, կարող եք օրական 7-ից 22 սխալ թույլ տալ։ Այսպիսով, նման սխալները մարդկային հաղորդակցության մի մասն են կազմում։

Բացի այդ, նման սխալների պատճառ կարող են դառնալ նաև ուշադրության շեղումը, քնի պակասը, չափազանց հոգնածությունը և սթրեսը ։

Այսպիսով, արդյո՞ք այս Ֆրոյդյան սայթաքումները իրական են։ Այո՛, դրանք իրական են։ Բայց լեզվի յուրաքանչյուր սայթաքում պարտադիր չէ, որ խորը, թաքնված իմաստ ունենա։ Դա կարող է լինել պարզապես մի փոքր սխալ։

Ի՞նչ կարող ենք անել այս տեսակի սխալները նվազեցնելու համար։

Եթե ​​ձեզ անհանգստացնում է այս տեսակի սխալները անընդհատ թույլ տալը, ահա մի քանի պարզ եղանակներ, որոնք հոգեբանները խորհուրդ են տալիս՝ ձեր միտքը մաքուր պահելու և դրանք նվազեցնելու համար։

1. Խուսափեք մի քանի գործ միաժամանակ անելուց։

Երբ մեր ուղեղը գերծանրաբեռնված է միաժամանակ մեծ քանակությամբ աշխատանքով, մեր միտքը ցրվում է։ Այդ դեպքում այս տեսակի սխալները ավելի հավանական են։ Հետևաբար, կենտրոնացեք մեկ առաջադրանքի վրա միաժամանակ։ Ժամանակի ընթացքում ձեր ուղեղին մի փոքր հանգիստ տվեք։

2. Աստիճանաբար առերեսվեք այն բաների հետ, որոնցից խուսափում եք (Աստիճանաբար բացահայտում)

Ունե՞ք մտքեր, որոնք անհանգստացնում են ձեզ և որոնցից փորձում եք խուսափել: Դրանցից խուսափելու փորձը միայն ավելի է տանջում դրանք: Դրա փոխարեն փորձեք ընդունել այդ մտքերը: Սկզբում դա կարող է դժվար լինել: Բայց երբ դուք դրանց դեմ առ դեմ կանգնեք վերահսկողության տակ, աստիճանաբար դրանց ազդեցությունը կնվազի, և ձեր միտքը կդառնա ավելի ազատ: Եթե ձեզ օգնություն է անհրաժեշտ այս հարցում, շատ կարևոր է խոսել ձեր վստահելի բժշկի հետ:

3. Գտեք շեղող միջոց

Եթե ​​պատրաստ չեք բախվել ձեզ անհանգստացնող մի բանի, փորձեք զբաղվել այնպիսի գործունեությամբ, որը կարող է գրավել ձեր ամբողջ ուշադրությունը: Դա կարող է լինել գիրք կարդալը, ֆիլմ դիտելը կամ մարզվելը: Սա կարող է օգնել ձեզ ժամանակավորապես թեթևացնել սթրեսը:

4. Հետաձգեք միտքը

Եթե ​​չեք կարողանում որևէ միտք հանել գլխից, ամեն օր մի փոքր ժամանակ հատկացրեք դրա մասին մտածելուն։ Օրինակ՝ ինքներդ ձեզ ասեք. «Ես այս խնդրի մասին կմտածեմ այսօր երեկոյան ժամը 6-ից մինչև 6:15-ը, իսկ դրանից հետո այլևս չեմ մտածի դրա մասին»։ Սա կարող է օգնել ձեզ դադարել ամբողջ օրը դրա մասին մտածելուց։

5. Ուշադրության կենտրոնացում և մեդիտացիա

Ներառեք մեդիտացիան և ուշադրության կենտրոնացման պրակտիկաները ձեր առօրյա կյանքում։ Սա կհանգստացնի ձեր միտքը, կբարելավի ձեր մտավոր վերահսկողությունը և կօգնի ձեզ կենտրոնանալ ներկա պահի վրա։ Սա կնվազեցնի ավելորդ մտքերի պատճառով առաջացող շեղող գործոնները։